靠「抗糖化」产品就能养出「少女肌」？
提到“抗糖化”，很多人可能会不知所云，但对于爱美人士，这可是竞相追捧的大热产品。在各大线上销售平台搜寻“抗糖化”，各种口服液、胶囊、蛋白粉真是让人眼花撩乱。产品宣传上多写着：「抗老」「亮白」「抵御自由基」「熬夜也能养出『少女肌』」…一般来说，这类产品中许多含有美白、抗老成分。还有一些产品中使用的是抗氧化成分，例如神经醯胺、VC、锌，尽管这不影响我们同样获得美白、抗衰老的作用，但它们不是「抗糖化」作用的机制。
而且，这些成分目前并没有指引性的建议剂量，也没有更多
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「抗糖化」作用的研究支持。
其实，对于皮肤而言，最大的损伤并不是“美拉德反应”，而是日晒、熬夜、不均衡饮食、压力等，单纯的“抗糖化”产品并不能抵抗所有危害因素对身体带来的损伤。
所以，对于「抗糖化」产品，在经济允许的情况下可以自愿选择。
延缓身体老化试试这些驻颜法
与「抗糖化」产品相比，防晒、健康饮食、规律生活会发挥更大的抗衰老作用。要延缓我们身体的衰老、保持健康，还要从平常一点一滴做起。尽量做到以下几方面，才有可能真正达到减缓老化和预防疾病的目的。
改变烹调方式采用一些能减少可能致癌物
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生成的烹调方式，如蒸、煮、炖、汆等。
适当多吃新鲜蔬菜和水果膳食纤维有吸附可能致癌物并降低其活性的作用。
「戒掉」不必要的添加糖人体虽然需要葡萄糖，但不代表你就要直接摄取糖。从这个角度讲，「戒糖」也不能说完全没有用。我们可以戒掉添加糖，像是蔗糖、白砂糖、绵白糖等。此外，透过摄取复杂的碳水化合物，例如谷薯类、杂豆类、新鲜的蔬菜和水果来获取健康的碳水化合物。同时，配合蛋白质和脂肪的合理摄取比例。
适当的运动和规律的作息减少熬夜，早睡早起，适度运动，透过运动有效快速消耗多余糖分，维持体内糖分平衡。
