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如今市面上的清洁用品琳琅满目，该如何选择？其实，无论它的名字是什么，清洁产品的原理都是一样的，主要成分都是由油相物、水相物、界面活性剂、保湿剂等几部分构成。其中添加的成分多少决定了产品的不同性能。一般来说，泡沫越多的产品，清洁的能力越强，比较适合油性皮肤的人使用；而添加了较多润肤成分的产品，泡沫就比较少，质地比较温和，适合干性皮肤的人使用。

　　对于洗面乳如何选择，要记住几点：好的洗面奶，洗完之后脸上的皮肤摸起来滑滑的，没有绷紧的感觉，如果每次洗完脸后，都觉得皮肤紧绷绷、涩涩的，那么你的清洁可能过度了；洁面产品并不是泡沫越多越好，很多洗面奶添加了高浓度的润肤成分，并没有很多泡沫，却能够洗得很多很干净，同时又可以为皮肤提供保护；皮肤的表面是弱酸性的，这是皮脂膜完整的标志，你的洗面奶最好是在这个酸度，不要不小心洗掉了皮

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肤保护膜；对于干性皮肤和敏感性皮肤的人，并不是每次洗脸都要使用洗面奶，如果没有使用特殊的化妆品，很多保湿霜仅用清水就可以洗掉。

　　脸部清洁的水温该如何进行调整？一般来讲，脸部清洁以温水洗比较好。如果用热水洗脸，会加速脸部油脂的脱失，长期用热水洗脸，再加上使用香皂、洗面奶等清洁用品容易引起皮脂膜的破坏，使皮肤干燥脱皮，抵抗力下降；热水本身是一种刺激因素，会使血管扩张充血，对于面部比较敏感的人来说，容易造成面部发红血丝。但在有特殊需求的时候，例如脸部出油较多、长粉刺，可以用热水洗脸或蒸脸，有助于帮助毛孔打开，加速油脂排出。

　　皮肤表面并不是无菌的，它替我们阻挡外来的灰尘和污物甚至细菌，并不是要时时刻刻清洗。究竟一天要洗几次脸？其实洗脸的次数并没有严格的限制，对于健康的皮肤，一天洗两次就可以了。关键在于以什么样的方式洗脸，洗完

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后有没有正确照顾。

　　皮脂腺位于皮肤较深的部位，对于油性皮肤的人，洗脸本身并不能改变皮脂腺的分泌。过度使用洁面产品洗脸，只会破坏皮脂膜和天然屏障，而加重皮肤的干燥，使皮肤出现脱皮，更难护理。所以，洗脸的次数以舒适清爽为目的，并不需要过多次数。洗完之后，还需要及时使用保湿霜。

　　网红的洗脸神器真的有用吗？人们借助机械摩擦的原理来清洁肌肤，祛除角质由来已久。这些工具包括海绵、丝瓜络、泡泡浴花、搓巾等，现在又有了新的洁面工具洗脸刷。事实上洗脸刷利用的还是一种机械原理，只是配合了粗细、大小不同的刷头和声波震荡，达到更为可控而精细的清洁效果。基于其工作原理，不恰当地使用，可以造成皮肤屏障损伤。洗脸刷更适合油性皮肤、皮肤粗糙毛孔粗大、有粉刺，或者皮肤老化且角质层厚的人使用，可以帮助去角质，具有减少粉刺和深层清洁的作用，使肌肤更光滑、细嫩。

皮肤呵护重在细节。美国「健康人群网」近日载文指出，生活中小细节会破坏健康肤色，导致皱纹早生。

　　爱揉眼睛。美国纽约皮肤病学家沙阿博士表示，眼睛周围的皮肤非常脆弱，容易受伤。摩擦眼周敏感区域会拉伸皮肤，分解胶原蛋白和弹性蛋白，导致皱纹更早出现。

　　眯眼看东西。眯眼看太阳、手机、电视或电脑等

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强光，会迫使眉眼周围肌肉收缩，导致该区域皮肤起皱。沙阿博士表示，眯眼最容易导致鱼尾纹增加。避免强光伤害的最好预防措施是戴上墨镜。

　　戴隐形眼镜。隐形眼镜本身并不会导致皱纹，但是戴时往往会扬起眉毛，与眯眼一样，导致前额皮肤更容易出现皱纹。

　　缺乏睡眠。 「美容觉」真实存在。睡眠过程中，皮肤会被自我修复和更新。睡眠不足会导致肤色无法有效修复，变得暗淡。美国《睡眠》杂志刊登研究发现，缺觉会导致眼睑下垂、眼睛更红肿、长黑眼圈。

　　趴着睡觉。沙阿医师表示，趴着睡时脸部紧贴枕头，几个小时后脸上就会出现皱纹。趴着睡觉也更容易导致眼部浮肿。仰卧小睡，头部稍微抬高，是保持脸部肌肤健康的最佳睡姿。

　　老低头看手机。每天低头盯着手机、平

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板电脑等电子设备几个小时，会导致脖颈持续弯曲。该动作会使肌肉紧张，更容易出现皱纹。

　　用吸管喝东西。牙医常建议用吸管喝咖啡或茶，以防止牙齿被污染。但是，皮肤科医师却持否定态度。用吸管喝东西时必须撅起嘴唇，动作不断重复会对皮肤造成伤害，导致嘴唇周围产生皱纹。

　　用手托着脸休息。犯困的时候总觉得头很重，很多人爱单手托着脸休息。沙阿博士表示，反覆用手托着脸会产生皱纹，手部压力也会导致胶原蛋白和弹性蛋白分解。

　　嚼口香糖。经常嚼口香糖会导致脸颊肌肉过度活动，导致胶原蛋白分解，皮肤失去弹性，脸颊和嘴部周围更容易出现皱纹。

　　常暴露于空气污染。世界卫生组织数据显示，空气污染每年导致400多万人死亡，也会对皮肤造成伤害。每天暴露在烟雾、香烟和汽车废气中，会损害皮肤屏障，导致氧化压力和皮肤过早老化。使用合适的护肤产品有助于应对这种伤害

化妆不再是年轻女性的专属，许多中老年人、男性也透过化妆来遮盖瑕疵、提亮气色。然而，化妆品上的细菌不可小觑，使用、保存方式不对，或用旧了、脏了还不换新，会直接损害皮肤，严重者甚至可能感染。

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近日，英国阿斯顿大学生命与健康科学学院的研究人员检测了467份唇膏、眼线笔、睫毛膏和粉扑（化妆海绵）等样本，结果发现，超九成化妆品遭大肠杆菌、葡萄球菌等致病细菌污染，卫生状况堪忧。其中，粉扑问题最严重，90%以上携带至少一种有害细菌，且从未被清洗过，还有约80%的眼线笔和睫毛膏、75%的唇膏携带有害细菌。研究人员表示，眼周、嘴唇等部位涂抹受污染的化妆品，皮肤破损时很可能会感染细菌。

正确使用化妆用品，能有效避免上述情况。粉扑是上粉底的必备品，很容易沾染粉末、皮肤油脂及碎屑，但很少有人会主动清洗它，通常用几个月，脏了就扔了。使用粉扑要定期清洁，最好一周一次，用卸妆乳或中性肥皂、洁面产品等。清洗时动作要轻柔，待粉扑显露原色后，用清水冲洗干净，放置在干燥通风处阴干，不能直接在日光下晾晒，否则容易失去弹性，放在潮湿环境中则易滋生细菌。当粉扑边缘有破裂碎屑或表面粗糙、触感不佳时，要及时更换新的。建议两个相同作用的粉扑交替使用，延长使用寿命。

化妆刷也是各种妆容离不开的用品。在使用过程中，脸部油脂及残留的妆粉很容易附着在刷头上，时间越长，沾染外界环境中灰尘污物就越多，给细菌的繁殖提供了温床，危害肌肤健康。尤其是彩妆刷，如不及时清洁，刷毛上还会残留各种颜色的妆粉，污染刷头颜色。因此，建议每次使用后，用纸巾顺刷毛的方向轻轻将残留的妆粉擦掉。刷毛质地较柔软的化妆刷，如散粉刷、粉底刷、腮红刷及眼影棒，应使用两三周左右清洗一次，将成分温和的洗发用品在温水中稀释起泡后（也可加入少量卸妆用品），轻柔地用手将刷头反复清洗，待刷毛色后，再用清毛护发，也可后续柔顺。之后，用纸巾或毛巾按压刷毛将水吸干，整理刷毛并平放在干燥通风处阴干即可。刷毛较硬的化妆刷，如眉刷、唇刷，每次用完后用纸巾将残余的彩妆产品擦掉即可，经常清洗会使刷毛失去弹性。

还有一些常用的化妆品，如假

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睫毛和双眼皮贴，都是一次性用品，只要不沾上灰尘和污物、水就可以了；睫毛夹使用前后要擦拭干净，避免沾水，以防生锈；唇膏、眼线笔、睫毛膏、修眉刀等物品最好专人专用，以防交叉感染，开封后半年至半年就应换新一年左右就应换新一年。 

中国整形美容协会会长张斌、中华医学会医学美容分会主任委员李世荣、中国医师协会美容与整形医师分会会长江华、中华医学会整形外科学分会前主任委员郭树忠、中国医师协会美容与整形医师分会前会长建华、中华医学会整形外科学分会原副主任委员兼眼整形学组长邢新、新氧董事冯唐，联合丽格（北京）医疗美容投资连锁有限公司创始人李滨，南方周末中国企业社会责任研究中心主任孙孝文等出席本次会议。

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新氧董事长兼CEO金星在盛典现场致词时表示，过去的五年，医美消费的讯息不透明、黑医美的存在，让产业蓬勃发展的同时又饱受诟病。身为产业平台，只有产业健康发展了，平台才能够获得长久、稳定的发展。我们希望尽最大的努力，去帮助、推动产业健康发展与进步。让消费医疗回归医疗本质，回归以医师为核心的发力点。

新氧颁奖大会已连续举办四届。继往届“开放”、“洞察”等主题后，本届会议以“医美这5年”主题，共同回顾5年间医美行业发展的“青葱岁月”，同时展望未来，探讨行业前进方向。

过去的五年，医美产业快速发展的同时，监管也不断强化。中国医师协会美容与整形医师分会会长江华称，对医疗机构的监管进一步加强，对医师资质的审查进一步强化，对广告宣传进一步严格，这是未来的三大趋势。这样才能够让我们真正有实力的医疗机构和医生，才能更好的为求美者安全有效的服务。

另外，颁奖大会策划了“中国医美飞翔奖

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行业，市场竞争激烈的时候，技术必然进步。作为评委，我希望中国医美飞翔奖的评选标准重点是在技术能被更多医生应用，解决问题，让老百姓获益。 ”

中华医学会医学美容分会主任委员李世荣表示，“医美未来的发展一定是核心技术的竞争，在核心技术的基础上，配以一些相关的运营，运用新技术让过去信息的不对等消亡。”

英国一项研究显示，化妆包里超过九成化妆品遭大肠杆菌、葡萄球菌等致病细菌污染，卫生状况堪忧。

　　阿斯顿大学生命与健康科学学院研究人员检测了467份化妆品样本得出上述结论。这些化妆品包括已使用的唇膏、唇彩、眼线笔、睫毛膏和化妆海绵。结果显示，化妆海绵问题最严重，92％携带至少一种有害细菌，眼线笔和睫毛膏各有约80％携带有害细菌，75％的唇膏携带有害细菌。调查也显示，93％的化妆海绵从未被清洗过，64％曾经掉在地上。

　　研究人员在最新一期《应用微

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生物学杂志》发表论文说，化妆包卫生问题不容小视。使用者在眼周、嘴唇等部位涂抹遭污染化妆品尤其皮肤有破口时，可能导致皮肤感染甚至败血症。研究领导者阿姆琳·巴希尔说，消费者糟糕的卫生习惯令人担忧。 

发量少不是严重的健康问题，但多少影响一个人的形象、气质。头发少的人，想让头发多起来，后天保养是否有效？北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞表示，每个人的毛囊数量出生前就已经固定了。先天发量少可能是毛囊数少，也可能是头发直径小，想要透过保养增加发量是不可能的。但可以透过改变发型，使用一些使头发变粗的护发产品，让头发看起来多一些。因后天脱发量变少的，需要及时就医。

杨淑霞解释，人的发质好坏由三个面向因素决定。

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1.先天因素；2.身体状态，如贫血、甲状腺功能不好的人，头发质地就会差，体现在枯黄、容易断、掉发等；3.日常护理，洗护烫染会伤到头发，使头发受损。控制损害因素，如治疗、控制原发病，改善照护习惯等，能改善头发健康状况，某种程度上「增加」发量。

日常护理，可以从两方面着手：1.根据自身条件选择洗发、护发产品。细软发质要显得蓬松，就要多去掉一些油脂，有油腻感的护发成分要少一些；油性发质要选择去油清洁的成分更多、护发成分相对较少的洗护产品；受损发质需要护发成分较多。不要去油过度，否则头发显得干枯，头皮受损。 2.少梳马尾等牵扯头皮的发型。头发绑得太紧会受到慢性牵拉，发生牵拉性秃发，常见前部和两侧发际线处头发稀疏。长期如此，受累毛囊可能完全破坏，导致局部毛囊数目减少，出现永久性发量减少。多改变发型可以避免这种情况，或使受损毛囊逐渐恢复，并长出新发。如长期牵拉而没有及时纠正，毛囊已经消失，再改变发型就没用了。

杨淑霞提醒，若发现掉落的头发有以下一些特征，就要警惕掉发。 1.掉发数量增加，但形状、粗细都正常。这是一些因素导致的一过性脱发增加，可能是精神、情绪问题或睡眠不够、营养不良，也有可能是甲状腺亢进等系统性疾

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病。这些病因发生后2~4个月才会出现掉发增加，消除病因3~6个月后，头发才能完全长回来。

2.掉发数量正常，但有许多细、短发，或头顶区域头发变薄。这是雄性秃（旧称脂漏性脱发）的特征。男性常表现为「地中海」型脱发、发线后退，女性多表现为头顶的发缝越来越宽。不经治疗会越来越重，药物治疗后可改善。

3.出现秃发斑或掉发数量急剧增加，短时间内头发明显减少。常见的是斑秃，也可能是一些少见的脱发皮肤病，如毛发扁平苔癣、盘状红斑性狼疮、头癣、梅毒等，主要是免疫问题或感染引起的。若发现上述症状，应及早诊，大部分可以改善和恢复。 

上了年纪，许多人的脸上、手上会出现老年斑，看着不但不美观，有些老人还担心它们是否会影响身体健康。

　　老年斑，在医学上称为“脂溢性角化”，是角质形成细胞增生所致的表皮良性增生，为临床上常见的良性皮肤肿瘤。老年斑多见于头部、上肢、手背、躯干等位置，通常为淡褐色的斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳头瘤状，随年龄增大，其数目变多、颜色变深。

　　迄今为止，老年斑的病因尚未完全明确，一般有以下几种说法：一是其发病与家族遗传有关，泛发性的损害与常染色体遗传有关；二是长期接触日光紫外线，使得皮肤尤为容易发病；三是一些不好的生活习惯也可能诱发。

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　　生活中该如何预防老人斑呢？首先是做好防晒，减少紫外线照射。尤其是旅游、坐长途车时，会较长时间暴露在阳光下，老人一定要采取必要的防护措施。有些老人上了年纪后对自身形象的维护松懈，殊不知防晒是一生的“功课”，要想有健康的皮肤，延缓衰老，一定要做好防晒工作。其次要养成良好的生活习惯，注意补充富含维生素C、维生素E的食物，如猕猴桃、绿叶菜、深海鱼等。同时，也要确保充足睡眠及适量运动，促进血液循环及新陈代谢。

　　老人斑一般不会危害健康，不需紧急治疗，但确实会给外表带来一定瑕疵，给爱美的老人带​​来困扰。老年斑首选药物治疗，维A酸类药物可促进上皮细胞增生、分化、角质溶解，如外用他扎罗汀凝胶可治疗脂漏性角化。物理治疗包括3类：一是液态氮冷冻治疗，利用极低温冷冻剂直接接触病变组织，使之脱水坏死，达到治疗目的。二是调Q激光，凭借穿透深度，能有效破坏黑色素细胞及黑素小体，进而减轻色素沉积。三是强烈脉冲光

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（IPL），超脉冲二氧化碳雷射凭借其烧灼、碳化作用，可治疗脂漏性角化。但因造成的热伤害极大，必须精确、细微地掌握治疗深度，以免瘢痕形成及继发色素沉着。无论选择哪一种物理治疗方法，建议老年朋友找专业的整形美容或皮肤科医师进行评估，再根据实际情况处理。冷冻、电烧、雷射等都属于破坏性治疗，做完后有几天伤口期，但只要护理得当，效果比较满意。

　　对于无法确诊或可疑恶性变化，建议老人尽早进行手术切除，切下的皮损送病理检查，以确定下一步治疗方案。

　随着大众消费升级，医疗美容计画受到越来越多消费者追捧，但在

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接受医疗美容后，消费者往往还会被推荐使用与面膜类似的产品。这类产品在一些电商平台上被冠以「械字号面膜」销售。日前，国家药监局对面膜消费发出预警，表示不存在「械字号面膜」这个概念。

　　所谓“械字号面膜”，其实是医用敷料，属于医疗器材范畴。其成分相对单一，一般是无菌，主要是用于医学治疗后存在一些小的创面、小的针孔，透过这些敷料可以促进修复。根据《医疗器材通用名称命名规则》要求，不得含有「美容」「保健」等宣称词语。根据监管要求，医用敷料应在其「适用范围」或「预期用途」允许的范围内，由有资格的医生指导，并按照正确的用法用量使用，不能作为日常护肤产品长期使用

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出商家法律意识淡薄，更是化妆品市场缺失规范所致。化妆品产业政策法规不完善及对相关企业违规或打擦边球的处罚力度较轻等现状，也在一定程度上催生了违规宣传行为，甚至屡次触碰监管底线。

　　面对市场乱象，以严监管遏止「械字号面膜」忽悠人的行为迫在眉睫。同时，企业及销售商家也须增强法律意识，规范自身行为。另外，消费者也应增强防范意识，谨防被市场中「械字号面膜」等违规宣传忽悠。

每天早晚做的“洗脸”，事关皮肤屏障的清洁。很多人常随意抹一把、与家人共用一瓶洗面乳，甚至不洗脸。其实，洗脸的学问不小，不认真对待容易诱发各种皮肤问题。

　　水温选择。人的脸部温度是32℃，因此洗脸时水温也应是32℃。若温度较高，虽然能够强力去油，但会损伤对脸部有保护作用的皮脂膜，破坏皮肤屏障，容易发生过敏、发红、灼热、干燥脱皮等不适症状；如果用冷水，易使皮肤表面皱缩，

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不易洗净油脂，达不到理想的清洁效果。另外，很多人习惯在水盆中洗脸，这种做法并不科学。应该选择流动的水，清洁产品才能更彻底地随着水流被冲净。

　　清洁产品。大家都知道脸上油脂多要用去油力强的，干燥要用滋润保湿的产品，但脸部油脂分泌会随着温湿度改变，清洁也要随气候调整。夏季高温潮湿，需要一款清洁力好的产品；秋、冬季和春季干燥，皮肤保湿能力差，如果还用夏季清爽型产品，就会造成过度清洁，把保护肌肤的皮脂膜也洗掉了，应换成温润型的。

　　洁面成分。洁面成分的配方主要由三类组成：剂型成分、添加成分及清洁成分。剂型成分有水系和油系两类。添加成分是指在清洁产品中加入保湿、美白、镇静舒缓功效的植物萃取物，以及香料和防腐剂，事实上，添加成分在洗脸过程中很少能留在脸上发挥功效。清洁成分在化学工业叫界面活性剂，决定了整支洁面产品的好坏，而不是那些添加成分。界面活性剂的清洁力、安全性不同，选择产品时，要注意看成分表中所列界面活性剂的名称，从而大致判断产品的优劣。安全的成分包括磺基琥珀酸酯类、谷氨酸类、肌氨酸类、两性基二乙酸二钠、两性基乙酸钠、两性基丙酸钠、癸基葡萄糖苷，往往两种以上搭配使用，以达到清洁力与温和性的平衡。

　　清洁工具。人们常用的洗脸工具各有利弊。 1.

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毛巾。毛巾不要再擦手又擦脸，否则造成交叉感染，而且易滋生细菌和微生物，建议洗完脸后用一次性纸巾擦拭。如果一定用毛巾擦脸，也不要摩擦，轻轻按压脸部吸干水分即可。 2.双手。洗脸前先用消毒香皂或洗手液将双手彻底洗净，再用纸巾擦干，然后再进行脸部清洁。不要用凉手洗脸，否则会使脸部毛孔缩小，不利于脏污排出。 3.洁面海绵。这种产品能产生很多泡泡，清洁也很干净。但要注意使用前先用开水消毒，使用完毕放在阳光下、通风处晾干。

很多人一到秋冬季节就开始皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、搔痒。推荐一款滋润生津的汤水，润燥效果更佳。

　　取海参（水发）100克，猪瘦肉100克，

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天冬、麦冬各15克，玉竹10克。将猪肉洗净、切块；海参去泥肠，洗净后切丝；天冬、麦冬、玉竹稍冲洗，备用。锅内注入适量清水，将上述材料一起放入锅中，用大火煮开后，转中火煮2小时，加盐调味即可。天冬养阴润燥、清肺生津；麦冬润肺清心，养阴生津；玉竹养阴润燥、生津止渴；海参降火滋肾、通肠润燥。秋冬季节经常服用此汤，可有效润肤止痒、延缓老化