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 解惑专家：胡葵葵

广东省妇幼保健院医学美容科主任医师

眼下天气渐热，一不小心晒黑了，不少人会选择用牛奶敷脸来补救，认为牛奶敷脸可以快速美白。牛奶敷脸真的可以美白吗？来自广东省妇幼保健院医学美容科主任、主任医师胡葵葵对此进行了详细的解答,她还为夏季美白防晒支招。

牛奶敷脸只是视觉亮白

俗话说“一白遮百丑”，众多爱美人士在美白的道路上乐此不疲，用牛奶敷脸便是生活中常见做法之一。对此，胡葵葵表示，牛奶敷脸只能一过性的补充皮肤角质层水分，造成视觉上的皮肤亮白一些，但是实际上并没有美白的功效。

胡葵葵指出，牛奶的主要成分是水，此外含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，但是蛋白质等这些营养成分是没有办法直接依靠皮肤进行有效吸收的，并且也没有直接调节黑色素代谢的作用，直接接触皮肤反而有可能诱发过敏。

还有不少人选择将小黄瓜、芦荟等切成薄片自制面膜敷脸，以此进行美白尝试。

「同样的道理，如果没有经过有效的提取和制造工艺，植物含有的营养分子成分并不能通过皮肤有效地去吸收并进行美白，而只是一次性的补充角质层水分，造成视觉上的亮白。」胡葵葵进一步指出，黄瓜和芦荟这些植物里面主要是含有大量的水分，还有一些大分子的营养物质，经过一定时间的新陈落物质后，还有一些大分子的营养物质，经过一定时间的新陈代谢。

不过，如果经过有效的萃取，芦荟里面成分确实可以起到一个很好的消炎保湿的功效。但也存在部分人对芦荟过敏的情况，特别是一些敏感肌，建议不要轻易尝试自制面膜。

此外，也有人使用鸡蛋清、柠檬片等敷脸的，一样有皮肤过敏或刺激皮肤的可能，不建议尝试。

想要变白？防晒先行

「虽然使用含有熊果苷、维a酸等这些成分的护肤品有一定的美白功效，但是皮肤吸收效率有效，敏感肌肤还容易出现过敏等情况。」胡葵葵建议，日常护肤做好清洁保湿防晒即可，如果需要美白，还是交给专业的医美医生。她进一步介绍，真正可靠的美白方式主要从三个面向进阶攻破。

首先是防御到位。对女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸

于爱美的女性，再怎么强调防晒都不为过，无论春夏秋冬、室内室外，利用身边可利用的一切，如帽子、太阳伞、防晒衣、防晒霜等做好防晒。

防晒乳的选择和使用也有讲究，室外起码要使用PA+++防晒乳（PA值指足量涂抹防晒乳后对长波紫外线的防晒效果），室内PA++以下即可。出门前三十分钟就要抹好防晒乳。

夏天容易出汗，且紫外线强，防晒霜容易被汗液冲洗掉，需注意及时补抹防晒霜，间断抹、足量抹。

其次是美白补给，也就是补水保湿。水是肌肤新陈代谢的动力，也是进行第三阶段美白进攻的基础。补水的途径包括水清洁、爽肤水、乳液、乳霜等，补水也是依序加强的。

高阶则是美白进攻。美白进攻是指根据黑色素形成的路径针对性地使用爆破黑色素或抑制黑色素形成的手段，最直接有效的办法是激光或光子美白；还有就是透过果酸，加快皮肤新陈代谢，防止黑色素在皮肤表面积累形成色斑，也可以达到改善肤色暗黄的情况。

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小贴士

需要强调的是，所有高效率的美白手段，都需要在正规医疗机构及医师指导下进行。

 近期，一种号称「不走胃，不伤身」的「减肥笔」悄悄走红，成为不少网路红人的首推产品。 「不到一个月减重8公斤」「90公斤的世界你想不想去看看」…看了以后有些跃跃欲试的你，可能并不知道，这支小小的「笔」却暗藏着诸多健康风险。

　　「运动太累，节食太苦，那你一定要试试瘦身笔。」这支名为Saxenda的“减肥笔”，在大部分卖家的形容下，是“唯一同时获得美国、欧洲、韩国许可”的安全减肥神药。香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港 龙城大药房香港龙城大药房独家资讯香港龙城大 药房折扣 香港龙城大药房配送方式 香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品

　　记者咨询多个卖家，他们都表示减肥笔通过了美国FDA（食品药物管理局）认证，并已在韩国、中国香港上市，安全无副作用。一支「减肥笔」售价从1000元到2000元不等，卖家宣称「一支就能减重5~8公斤，不反弹」。

　　记者查询FDA网站对这种「减肥笔」的批文，名为Saxenda的减肥笔实际是利拉鲁肽注射。而利拉鲁肽是一种人类胰高糖素样胜肽－1（GLP－1）类似物，正是糖尿病的治疗药物。

　　尽管谈起「减肥笔」的好处时滔滔不绝，大部分卖家对其真正成分却并不了解，反而信口开河。缺乏医药常识的卖家、只夸不贬的宣传语，使得「减肥笔」销售节攀升。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示，对中国人而言，利拉鲁肽用于减肥的使用方法与范围，甚至其详细的副作用都尚不明确。

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此外，Saxenda官方列出了多达八大项的潜在副作用，包括恶心、低血糖、腹泻等常见不良反应，还有导致甲状腺肿瘤、肾脏问题、忧郁症等风险，并提示有特定家族病史者不能使用，有特定疾病者需要咨询医师后使用。

　　上海市徐汇区中心医院一位内分泌科医师表示，因利拉鲁肽药品具有抑制食欲的效果，有些人擅自将其作为减肥药使用，但通常医生并不会为减肥这个单一目的就开出利拉鲁肽的处方。即使真的用于减肥，也应考虑使用者的体重指数、血糖状况等，对于体重指数低于30的人，更建议采取均衡饮食的方式减肥。

根据英国《每日邮报》4月9日消息，牙齿美白产业如今已成为市值达十亿英磅的重要市场。然而，对于美白产品的规范相对松懈，品质不合格产品会带来安全隐患，有争议。美国一项研究发现，牙齿美白产品中的过氧化氢会损害牙齿的深层组织，不利于牙齿健康。

目前，科学家的最新研究发现，不合格产品不

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仅会损害珐琅质，其中的过氧化氢甚至会进一步危害到更深层的牙本质。这种强烈的化学物质会将牙本质内的一种蛋白质降解成小分子，小到可以使其「消失」。

牙齿由三个部分构成，由外到里依序为：珐琅质、牙本质和牙髓。牙髓是一种能将牙根与牙龈连接在一起的结缔组织。牙本质组织可以阻止冷热食物对人体神经的刺激，进而避免引起敏感和疼痛。相关规定要求牙齿美白产品中，过氧化氢含量不能超过0.1%，但有些公司却在非法出售过氧化氢含量高达33%的产品。

新泽西州斯托克顿大学(Stockton University)的学者们先前发现，使用美白产品会使牙本质层中的胶原蛋白减少。凯利基南博士是主要研究者，她表示：“我们试图进一步探索过氧化氢对胶原蛋白的影响。我们使用完整的口腔牙齿模型进行实验，重点研究过氧化氢对口腔内蛋白质的影响。”

她们的研究发现，当牙齿接触到过氧化氢时，牙本质中的蛋白质会被降解为较小的分子，使牙齿对各种刺激更加敏感。另外，他们也用过氧化氢单独处理胶原蛋白，并在显微镜下观察，分析。基南博士表示：「我们实验中采用的过氧化氢浓度和美白产品中的近似，这样的浓度足以使口腔中原有的胶原蛋白消失。这很可能就是过氧化氢降解导致。」但测试产品中的过氧化氢含量到底有多少，目前尚不清楚。

大多数关于牙齿美白产品的研

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究都集中在珐琅质上，但珐琅质几乎没有蛋白质。基南博士的研究团队着重探索牙齿的主要组成部分—牙本质。这项研究曾在佛罗里达州奥兰多举行的美国生物化学和分子生物学学会会议上提出。他们在该会议上表明：“我们的实验结果显示，即使牙齿美白产品中过氧化氢浓度较低，也会损害人体口腔内的蛋白质。”

法例规定，向民众贩售的产品中，漂白剂浓度不能超过0.1%。但英国牙医协会(British Dental Association)发现，一些网路公司非法销售过氧化氢浓度高达33%的美白凝胶和美白牙带。牙医或相关牙科从业人员可以十分安全地使用剂量高达6%的化学品，因为他们有足够的培训和知识。但民众并非如此。

到2024年，全球牙齿美白市场预计将达到57亿英镑。美白产品从美白牙带到紫外线防护胶，也会变得多样化。但该产业的进一步发展，仍需要相关人员继续努力。

Q：酒精在化妆品中有什么作用？

　　答：酒精是一种有机溶剂，常被作为化妆品的基础原料加入化妆品中，不过化妆品中添加的酒精都是经过特殊处理的专用酒精。有皮肤学专家认为，酒精是较好的消毒杀菌剂、清洁剂和去油污剂，对于油性肌肤和易生粉刺暗疮的皮肤十分有益，合理地使用酒精有利于皮肤健康。

　　（1）酒精在化妆品中的作用。 ①杀菌消炎；②赋予产品清凉感；③溶剂作用：溶解不易溶于其他溶剂的原料，溶解皮肤表面的油脂成分而起到清洁作用；④收敛作用：收缩毛孔，让毛孔变小，使皮肤看起来更为细腻。

　　（2）使用含酒精化妆品的4点提示：①干性皮肤不建议使用含有酒精的化妆品；②对酒精过敏的人或敏感性肌肤人群不能使用含酒精的化妆品；③不要依赖嗅觉中是否含有酒精，高级酒精气味柔和，与配方中香料产生的香气混合，很难判定化妆品中是否含有酒精，高级酒精气味或使用酒精类型的香料（④类型，很难再使用酒精和气味。

　　Q：什么是表面活性剂？它在化妆品中有哪些作用？

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　　答：界面活性剂是化学结构很特殊的物质，是化妆品原料中的辅助原料，虽然用量不多，但在化妆品中起到很大的作用，主要作用表现为乳化、洗涤、发泡、增溶等。

（1）乳化作用

　　平时最常用的膏霜、乳液类保养品中，既含有油性成分，又含有大量的水分，它们是油性成分与水两类物质所形成的混合物。正常情况下，油和水互不相溶，搅拌停止后，油和水恢复到分层状态，无法达到稳定均一的分散体系。而膏霜、乳液类产品中是因为添加了表面活性剂，其特殊结构能够使互不相溶的油和水两类物质均匀地混合在一起，并形成一个相对稳定的分散体系，即乳剂，表面活性剂在乳剂中所发挥的这个作用就是乳化作用，发挥乳化作用的表面活性剂被称为乳化剂。

　　（2）洗涤、发泡作用

　　有些界面活性剂具有很好的洗涤和发泡作用，如皂类就是很常用的一类界面活性剂，常用的香皂、肥皂就是利用其中的皂类成分（表面活性剂）达到清洁、发泡的作用，一些洗面奶就是透过里面的皂类成分发挥清洁作用的。但皂类成分清洁力较强，容易造成皮肤脱脂，且刺激性也强，所以，干性肌肤及敏感性肌肤不宜使用这类洁肤产品。另外，浴液、洗发精波、洗手液以及牙膏等产品中，发挥清洁和发泡作用的也都是界面活性剂。

（3）增溶作用

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　　界面活性剂能使一些不溶于或难溶于水的物质在水中的溶解度增大，使其完全溶解于水中，最终形成透明状态，这个作用就是增溶作用，发挥增溶作用的界面活性剂又称为增溶剂。如想在透明型化妆水中添加一种润肤性很好的油性成分，但油不能溶解在水中，只能以小油滴的形式漂浮在化妆水的表面，此时，即可利用表面活性剂的增溶作用，使油性成分溶解在化妆水中，最终呈现出良好的透明外观。但要注意的是，透过增溶作用来溶解油性成分的量是有限的，较大量的油性成分很难透过增溶的方式完全溶解于水中。

　　界面活性剂依结构特征的不同可分为阴离子型、阳离子型、两性离子型和非离子型四大类。其中，阴离子型界面活性剂的洗涤、发泡作用较好，多用于清洁用产品中；阳离子界面活性剂的杀菌、抗静电以及柔顺毛发作用较好，多用于护发素中；两性离子型界面活性剂洗涤作用较弱，但增泡、稳泡、增稠作用较好，多用于清洁类产品中辅助阴离子型界面活性剂，增强产品的清洁效果，降低刺激性；非离子型界面活性剂以乳化、增溶作用为主，刺激性较低，多用于膏霜、乳液类产品以及需要增溶的水剂类产品中。

颈部是最容易暴露年龄的身体部位。一起来看看日媒总结的加速颈部老化的不良习惯吧。

颈部老化的3个特征

1.颈纹

不管妆容多么靓丽，一旦脖子上出现颈纹，

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就会让人感觉上了年纪。最初可能是浅浅的细纹，如果不加预防之后纹路会变深，甚至出现好几条。

2.颈部皮肤松弛

随着年龄上涨，颈部皮肤也会变得松弛。因为失去了弹性和活力，颈部皮肤在被拉伸的情况下就会变得松弛。

3.颈部干燥，或小痘痘

想要穿漂亮衣服凸显脖子到胸部的曲线，但是如果颈部干燥没有光泽的话，那效果就会大打折扣了。并且，如果颈部还有小痘痘的话，会给人不注重保养的感觉。

加速颈部老化的5个不良习惯

1.姿势不当

长期驼背的姿势，会导致颈纹的出现。有意识地挺直腰背，有利于改善这种不良姿势。

2.使用高度不合适的枕头

如果睡觉的枕头高度不合适，也会导致颈纹的出现。合适的枕头高度，是能够使肩膀和头部保持在同一水平，减少颈部的弯曲。

3.多余的保养品涂抹在颈部

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护肤时，即使将多余的护肤品涂抹在颈部，也可能保湿不足。颈部不仅暴露在空气中容易干燥，衣服的摩擦也会影响皮肤纹路的生长。所以，足量的颈部护理对于防止老化至关重要。

4.不涂防晒霜

紫外线会导致皮肤产生皱纹。在紫外线较强烈的季节，颈部也要做好防护。

5.洗澡只淋浴

不只是干燥，新陈代谢不好也会影响皮肤的纹路。特别是颈部皮肤的纹路，会受到肩周炎或浮肿的影响。而泡澡有利于改善血液循环，提升代谢能力，是比较推荐的一种洗澡方式。 

被誉为「微整形界明星产品」的肉毒素，其除皱美容效果让不少爱美人士爱不释手。其实，肉毒杆菌素在复健治疗领域也大显身手。中山大学孙逸仙纪念医院复健科副主任伍少玲教授指出，注射肉毒杆菌可以改善肢体痉挛症状，对肢体偏瘫等病的复健治疗大有裨益。

精准定位寻找“痛点”

改善肌肉痉挛

今年70多岁的陈先生因为脑出血导致左侧肢体偏瘫已有8年多了。根据妻子介绍，近两年来，陈先生的肢体、特别是肩部周围和手部肌肉痉挛明显，肩关节内收和拳紧握给日常护理和擦身带来了困难，特别是到了夏天，腋窝和手掌还会出现皮肤溃疡，这让妻子十分心痛。

去年8月，陈先生来到中山大学孙逸仙纪念医院复健科

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就诊。伍少玲带领团队对陈先生的情况进行详细评估后，在超音波引导下为他进行A型肉毒杆菌注射治疗。伍少玲介绍，肉毒杆菌注射是透过超音波的精确定位后进行的标靶注射，避免药物误入血管或穿刺过程损伤神经，以改善肢体痉挛、减少患者痛苦的一种治疗方式。

针对肩关节内收痉挛情况，伍少玲酌情加大了陈先生的胸大肌、大圆肌、背阔肌和肩胛下肌注射剂量，而对于拳紧握，在超音波引导下对指浅屈肌、指深屈肌、拇长屈肌和拇短屈肌进行精确定位和分点注射。注射后第4天，陈先生的肌肉张力开始减低，被动牵伸比之前容易了许多。

伍少玲和治疗师、家人充分沟通后，增加了陈先生每天肌肉被动活动和牵伸时间。在注射后第10天，治疗团队为陈先生量身打造了手部支架，让他休息时手指得以固定和牵伸。经过3周多的治疗，陈先生的肢体痉挛明显改善。

少晒太阳不运动

注射效果易反弹

由于肉毒杆菌注射效果一般维持半年，今年春节刚过，陈先生在家人的陪伴下到医院复诊。没想到，这次情况比上次就诊时更严重。除了肩关节内收和拳紧握外，他还出现左手手指紧紧并拢、左足趾屈曲和并拢的问题。

原来，由于春节前当地天气比较冷，家人很少推轮椅带陈先生外出晒太阳和活动，他每天缺乏足够的肢体被动牵伸，因此导致病情的反弹。伍少玲团队考虑上肢和下肢注射总剂量较大，决定分两天为陈先生注射。先注射上肢的肌群，在参考去年方案基础上，增加了手部蚓状肌和背侧骨间肌的注射。

注射后一周，陈先生可以自行完成部分肩外展、伸肘活动，手指和足趾伸展较注射前明显改善，家人可顺利进行日常擦洗手掌心和足趾间的皮肤清洁。

注射治疗非一劳永逸

需配合复健训练

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伍少玲表示，肉毒杆菌注射的维持效果因人而异。对于恢复期脑中风患者，应在注射后加强复健训练，促进肢体功能复健和主动活动。对于后遗症期患者，则加强肢体被动牵伸和鼓励患者在现有功能情况下的主动活动，保持关节活动范围，辅助支架固定和牵伸，延缓肢体出现严重痉挛。但当出现肢体因肌张力增高主动或被动活动明显困难时，可再次进行肉毒杆菌注射治疗。

「与传统药物治疗相比，肉毒杆菌注射改善痉挛效果好、起效快，可避免口服药物引起嗜睡等副作用。」伍少玲介绍。

广州日报讯（全媒体记者任珊珊通讯员周晋安）春暖花开，万物生新，脱落的头发却一去不复返。为了让头发“脱而复生”，多少风华正茂意气风发的80后甚至90后正在“上下求索”。其中，「生姜涂头皮能生发」的方法，成为许多脱发人士的救命稻草。生姜真有这样的奇效吗？广州日报全媒体记者特意请教了中山大学附第三院皮肤科郑跃副主任医师。她指出，姜对生发有一定作用，但并非所有的脱发患者都能从中受益，且使用时一定要注意安全性。

生姜可加速头皮血液循环

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在搜寻网站上输入“生姜治脱发”，会找到372万个搜寻结果。其中不乏网友现身说法，介绍自己用生姜擦头皮，“头皮先是红肿，继而慢慢长出头发。”

「生姜含有的物质对皮肤有刺激作用，会加快局部血液循环，使得毛囊得到更好的营养，从理论上说，有利于毛发生长。」郑跃指出，头皮接触生姜后出现短时间内发红、发热，是局部血液循环加快的表现。 姜皮和姜肉相比，后者含有的生发物质更高，更适合用于擦头皮。

郑跃指出，生姜对于生理性脱发、休止期脱发，例如产后脱发、斑秃等毛囊完好的脱发患者有一定帮助，而对于从前额两侧开始脱发的“V形秃”、表现为头顶秃的“地中海”秃等脂溢性脱发（雄性激素性脱发）患者，则没有什么效果。

过敏体质当心“皮肤炎”

另一方面，对于过敏体质的脱发人士来说，则要当心生姜变成“双刃剑”，对皮肤的刺激反应过于强烈，可引发接触性皮肤炎，表现为头皮红肿热痛，严重者会出现丘疹、水疱。

郑跃建议，在用生姜擦头皮之前，不妨先小面积测试皮肤是否会对生姜过敏。现在市面上有一些添加了生姜萃取物的护发液、洗发水，由于采用化学工艺萃取、纯化，减少了姜汁中的杂质，有助于降低过敏的风险。

据悉，脱发分为生理性脱发、病理性脱发，前者分为生长期脱发、休止期脱发和退行期脱发。脱发的原因与内分泌影响有关，例如与雄性激素相关的脂溢性脱发（雄性激素性脱发），有些脱发与自体免疫有关，例如斑秃等。此外，真菌感染也会导致脱发。

许多「新手妈妈」关注的「产后掉发」属于急性休止期脱发，与怀孕期间雌激素增多导致正常脱发的速度减慢，到了产后，随着雌激素分泌减少后，加上围产期母体精神压力大、营养不均衡等因素，会在短时间内引发大量脱发，但一般产后3~6个月能恢复发量。

至于人们熟悉的脂溢性脱发，也就是雄性激素性脱发，会遗传给后代。拥有脱发基因的人士，头顶和前额部分的毛囊对雄性激素的刺激更加敏感，进入青春期后，随着雄性激素分泌增多，脱发的「程序」便被激活。脂溢性脱发并非“传男不传女”，只是女性的脱发症状会轻一点。

如何留住「青丝」？

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专家指出，留住「青丝」需多管齐下。对于脂漏性脱发，可寻求内服和外用的生发药物治疗，延缓脱发速度。对于毛囊已被破坏的「光头」哥，则可以考虑移植后脑勺的健康毛囊，但「植发」同样无法做到一劳永逸，移植过来的毛囊也有可能无法成活。

掉发和精神因素有关，放松精神，心情愉快，充足睡眠，少熬夜，有助于减少掉发。要预防产后掉发，更应在怀孕和哺乳期间保持乐观情绪，注意多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻、辛辣的食物。

日常要正确洗发、护发。选择适当的控油防脱的洗发精，不要频繁洗头，室内工作者一周洗两次即可，水温以30℃~40℃为宜。

掉发者务必避免或减少染发、烫发。洗发后尽量自然风干头发，擦头发时切勿反覆搓，必须使用吹风时以低档为好。使用风筒时，不要把湿发吹得太干，拉扯头发也是不良的习惯，平时扎头发时不要扎得太紧。

紫外线会让我们的肌肤变黑甚至变老，而肌肤本身所存在的各种问题也会持续恶化，造成更严重的后果。防晒不仅是让我们肌肤变白的基础，也是预防各种肌肤问题的有效手段之一，防晒乳如何正确使用？怎么选择适合自己的防晒乳呢？

防晒选择要从下面几个方向入手，品牌、质感、防晒指数、防水性。首先要了解防晒乳上面标示的防晒数值。紫外线分UVB、UVA两种，UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。 UVA是可怕的阳光杀手，它让肌肤产生皱纹和幼纹，让皮肤松弛老化。防晒乳标识的SPF就是UVB防护能力的数值，PA是对于UVA抵御能力的数值。因此，如果外出旅行、日晒较多，建议选择SPF50以上的产品；如果日常工作生活，建议选择SPF15-30的产品。

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同时选择PA号指数高的产品来预防光老化。

防晒乳如何正确涂抹，首先基础护肤少不得，要想让肌肤得到最好的防护，得先让它吸收足够的水分和营养成分，基础护肤是不容忽视的，水分蒸发快，而且防晒霜中的成分会吸取脸部大量水分，所以爽肤水、保湿乳液是一定要上的。做完基础护肤并不能马上涂抹防晒霜，因为你还需要妆前乳的隔离保护作用。妆前乳可以补充肌肤所需水分，提升光泽度，还可以让你的防晒乳涂抹起来服贴、不油腻，重要的是还能阻挡它偷走你肌肤的水分。但要先明确的是，防晒乳是纯防晒，只会对阳光发动攻击，它可以吸收或反射阳光中的UVA和UVB，减少有害光线对肌肤的伤害。而妆前乳还可以帮你隔离脏空气和彩妆。

一般防晒倍数越高，就会越油腻，所以在涂抹之前，可以等妆前乳吸收得差不多了再开始哦。涂防晒霜要先涂额头哦，从中间向两边均匀涂抹，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要糅进肌肤里被吸收。然后是脸部，轻轻地自上而下涂抹，千万不要从下往上或打圈，道理同上。还有不要忽略你的脖子。防晒乳后需要一定时间后才能发挥功效，所以涂完防晒乳20分钟后出门才有效。

如何选择适合自己的防晒乳呢？如果是油性肌肤，应选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用；干性皮肤，这类肤质可以选择质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品，现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效；敏感型皮肤，专业针对肤敏感性质的护肤品牌的防晒品，或产品说明中明确写出「通过过敏性测试

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」「透过皮肤科医师对幼儿临床测试」「不含香料、防腐剂」等说明文字，最好选择物理性防晒品，主要由于化学防晒有一定的刺激性对肌肤有不同程度的伤害。

最后提示千万不要偷懒，每晚切记要用卸妆产品把防晒霜卸干净，因为防晒霜涂抹上之后不仅可以抵抗紫外线辐射，还会吸收外界空气中的一些脏东西，如果不卸妆干净，就会引发一些不良问题。

春夏来临，太阳照射变多，很容易变得头发干燥，回家洗头的时候才发现，头发打结到不行，一梳头还频频有静电。那么头发干燥怎么护理呢？

如果觉得发质过干，洗完之后不蓬松，干干

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涩涩的，那么不妨可以改变一下洗头的顺序，将头发全部打湿之后，用护发素来涂抹发梢，让头发变得柔顺服帖，再使用洗发水来清洁头皮和头顶，这样可以有效防止打结。

换季季节头发很容易干燥，那么选择洗发时也应该选择具有透明质酸成分的洗发水，如果洗完觉得头发干涩，那么你就要考虑换一款洗发水了。应根据气候的具体情况，合理地选用洗发精、护发精油和防晒品，使头发保持光泽、柔顺、易梳。头发的异常变化主要是因为各种因素使头发油分不足、水分流失所造成，如能及时补充油分、水分和其他必需的营养物质，可保持头发的顺滑。

春夏，人体汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大量的汗水和皮脂积聚在头发中，为细菌、真菌生长创造了良好的条件，所以保持头发的清洁十分重要。例如增加洗头次数，以1—2天洗一次最宜，洗头后可选用些护发精油，加强对头发的照顾。洗完头发后一定要及时吹干，这不仅对发质有好处，对头皮健康和女性的身体健康都同样有好处。在吹到半干之时，在发梢处涂抹适当的润发精油，这有助于防止头发过热，同时吹风机的温度能够帮助精油的吸收。

此外，春夏季外出时应特别注意

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头发的防晒，外出可以戴太阳帽或撑太阳伞，以防止紫外线的损害。

最后要说，工作压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为绑头发会让头皮血液循环不畅，敏感和掉发就会更严重。

皮肤保养不只止于脸部，人的第二张脸──手部也是需要照顾的。但很多人认为只有冬季才需要护理手部。其实手是跟脸一样的，一年四季的保养都很重要。学习护手方法，想要让手指变得更纤细就不再困难。

我们常说脸部去角质，其实双手也需要去角质，去除老

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旧角质才能让双手皮肤更加柔嫩细滑，在温水中滴橄榄油，将双手完全浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化。

洗手是每天必做的事，尽量选择用温水来洗手，这样不仅可以将手部清洗干净，还能够间接地滋润双手。很多人喜欢用肥皂来洗手，觉得这样洗得比较干净，可是我们手部皮肤是属于弱酸性的，肥皂大部分都是属于碱性的，而且有的肥皂的碱性还非常得强。所以如果用这种肥皂来洗手，就会让手部皮肤变得更干燥、更粗糙。所以，建议选用温和一点的洗手液来洗手。同时应随身携带护手霜，感觉肌肤干燥或洗手后就应该擦上，这样可有效防止双手变干燥。

另外还有一点小心机，每天喝完牛奶时

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，不妨剩下一点来为手部肌肤补充营养。将喝剩的牛奶涂到双手上，约15分钟后用温水洗净双手，用牛奶呵护双手，不仅使手部皮肤变白，还能滋润双手，防止双手变干燥。白天煮饭洗米的时候，先别把淘米水倒掉，晚上睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜会让手部皮肤更滋润白皙。依照这些局部保养法，来照顾你的手部肌肤，只要坚持保养，双手就会变得白嫩、纤细。