美国哈佛大学和哈佛医学院的生物医学资讯学家发现，在上午和下午进行体育运动与罹患第2型糖尿病的风险降低之间存在相关性。发表在《欧洲糖尿病学杂志》上的这项研究成果表明，总运动量是影响第二型糖尿病风险的重要因素。运动的时间安排也在减轻糖尿病风险方面发挥了作用。
为考察在上午、下午或晚上进行体育运动及一
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致性与2型糖尿病风险之间的关系，研究人员从英国生物样本库中选取了93095名没有2型糖尿病病史的参与者，他们的平均年龄为62岁，在腕部佩戴了一周的加速度计。
研究人员捕捉了一个人在一天中进行的所有类型的活动，包括家务、散步和剧烈活动。研究人员在三个时间内测量完成代谢当量，分别为上午（6:00-12:00）、下午（12:00-18:00）和晚上（18:00-24:00）。
分析结果显示，运动对预防糖尿病有保护作用，代谢当量值（MET）每增加1个单位，上午运动和下午运动的人罹患第2型糖尿病的风险分别下降了10%和9%。这种相关性基本上是线性的，这意味着完成更多MET/小时的人比完成较少MET/小时的人患上2型糖尿病的风险要低得多。
在调整了其他生活方式
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变数（如睡眠、饮食、教育和收入）后，这一结果仍然具有统计意义。
然而，在晚上进行体育活动与患有第2型糖尿病的风险之间没有统计上的显著相关性。此外，在一天中的任何时间进行中高强度和剧烈的体育运动都能降低第二型糖尿病的风险。
