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从“我要练”到“我会练”再到“练得好”，坚持锻炼，让体育更好融入生活，尽情享受运动的乐趣。这是全民健身深入的成果，也是加速建立运动强国和健康中国的底气

　　炎炎夏日，人们参与健身活动的热情

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依然高涨。 6月16日，在北京市石景山区老山街道老山东里社区，中国乒乓球队队员马龙、樊振东、王楚钦、孙颖莎、陈梦、王曼昱两两一组，分别和社区居民搭档进行双打比赛，引来观众阵阵掌声。

　　随着全民健身活动深入开展，人们对身心健康的关注度日益提升，运动健身成为生活的一部分。近年来，各地健身设施不足的问题逐渐解决。不断丰富群众健身活动空间，满足人们多样化运动需求，既是建构更高水准的全民健身公共服务体系的内在要求，也是加速建立体育强国和健康中国的题中之义。

　　乒乓球运动群众基础深厚，活动占地空间相对较小，球桌移动灵活，适合在社区、公园内广泛进行。石景山区在老旧小区改造和公园改扩建过程中，重点配建了乒乓球台等小型健身设施，逐步完善社区、公园健身服务功能。这些措施为广大群众就近健身提供了便利，更好地满足了社区居民的健身需求。

　　冠军运动员进社区，为更好开展群众体育活动聚拢了人气。社区居民和中国乒乓球队运动员交流互动，参与者当中有打球20多年的资深球迷，也有业余体校乒乓队不到10岁的小队员，不论年龄大小、水平高低，互动带来的快乐在每个人的笑声中传递。据悉，中国乒乓球队员进社区活动也将持续进行，相信会带动更多人挥拍上阵，在乒乓球健身活动中收获快乐、收获健康。

　　国家队运动员是竞技场上的

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拼搏者，也是群众运动的参与者和推动者，马龙就曾多次随队进社区、进学校，同乒乓爱好者交流。专业运动员发挥所长，帮助健身爱好者提升技术、科学健身，更好地体验项目乐趣，更积极参与运动。

　　从“我要练”到“我会练”再到“练得好”，坚持锻炼，让体育更好融入生活，尽情享受运动的乐趣。这是全民健身深入的成果，也是加速建立运动强国和健康中国的底气。

　傍晚，71岁的成都市民李朝林又一次开始了在四川省体

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育馆跑道上的慢跑，汗水浸湿了他的衣服，但他并未减速，表情也很轻松。

　　住在四川省体育馆附近的李朝林及家人平时就喜欢运动健身。 「老伴晚上也会来锻炼，到体育馆的空地上跳广场舞。」李朝林说，两人已经养成了每天锻炼的习惯。一到晚上，老伴去跳舞，自己去跑步。

　　运动结束，李朝林分享起自己的健身故事。 「前几年，我和老伴帮女儿带孩子，那时候忙得不行，光顾着买菜做饭照顾孩子。」李朝林回忆，长期缺乏运动让两人的身体大不如前。 「老伴几年前做了手术，术后体重轻了十来斤。」李朝林说，随着年纪增长，老两口愈发意识到健康的重要性，于是开始琢磨着透过运动健身改善身体状况。 “为了我们的老年生活质量高一些，是时候开始锻炼了。”

　　在得知成都推行全民健身，四川省体育馆全天免费对市民开放后，他带着老伴来到这里跑步、打球。 「四川省体育馆不仅免费，服务还特别好。我们反映了『乒乓球满地跑』的问题，第二天场馆就安排上了挡网，打球舒心多了！」李朝林说。

　　四川省体育馆免费开放，让李朝林和周边居民有了运动健身的好去处。 「我们有乒乓球、跑步、广场舞群，大家都是运动爱好者。」李朝林兴奋地向记者展示微信里的不同健身群，他和老伴每天都来这里锻炼身体。 “不

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仅晚上睡得香，身体也越来越好。 ”李朝林说，“现在的生活太幸福了！家门口就能健身。 ”

　　乒乓球场地周围喝采声不断，健身器材区的人们一边锻炼一边聊天，健身步道上结伴散步的居民有说有笑…市民在四川省体育馆里尽情挥洒运动激情，享受健身乐趣。

 第三十一届欧洲自行车展日前在德国法兰克福举行。作为全球规模最大的自行车展之一，本届展会以「你好，未来」为主题，吸引了全球超过1900家参展商，集中展示了自行车行业的最新产品夜色春药网官网 夜色春药网线上网店 夜色春药热销商品推荐 关于夜色春药网 夜色春药网独家资讯 夜色春药网半价购买 夜色春药网配送方式 夜色春药网全部商品 夜色春药网必买商品 夜色春药网LINE直购 夜色春药网折扣活动、创新发展和前瞻趋势。

　　在德国博世公司展台，电动自行车防锁死煞车系统（ABS）受到关注。这款电动自行车ABS系统基于汽车标准，不仅可以防止前轮抱死，避免自行车在沥青或砾石路上打滑，其智慧后轮升力控制还能降低急煞车时翻车的可能性。良好的安全性能，让这款产品获得今年的「欧洲自行车奖」。根据博世公司统计，ABS系统每年可协助减少约29%的电动自行车事故。此外，用户还可以下载博世公司的应用程序，在智慧型手机上即时查看电动自行车的续航里程等资讯。

　　在本届展会上，主办单位也设立了货运专区，用于展示货运自行车产品及拖车配件等。记者在展会上了解到，配备小型拖车的货运自行车正成为短程出行的替代绿色交通工具，日益受到欧洲年轻家庭的青睐。数据统计网站Statista今年4月发布的一项调查显示，在18岁—34岁的欧洲民众中，有12%—13%的受访者对电动货运自行车感兴趣，绿色骑乘正成为时尚。荷兰约翰尼洛克公司展出的一款电动货运自行车「电动货运巡洋舰」比传统车型重量更轻、更节能。此外，为方便儿童乘坐，该车型的拖车部分加装了网状防水材料座椅，并配有五点式安全带，以更好保障乘车安全。

　　在本届展会上，中国企业带来的新产品也受到广泛关注。在雅迪展台，一款名为「创新者」的电动自行车成为一大亮点。这款车外型小巧，折叠收纳后的体积仅0.27立方米，方便携带停放。根据展台负责人介绍，在加速模式下，这款车的续航里程唤醒欲望女士催情 一夜倾心迷幻药 再次悸动治疗性冷感 坚持到底男士持久 快速起效男士助勃 掌控时间延时喷雾 淫荡春药水 自然加码阴茎增大 草本配方补肾壮阳 点燃欲火男士催情.

约为40公里；在节能模式下，续航里程能达到80公里，可以更好满足城市通勤者的骑乘需求。凤凰自行车展位重点展示了电动自行车产品，其中一款货运自行车产品也吸引不少参观者驻足体验。

　　轻型化、更安全、更环保的自行车出行日益受到欧洲民众的青睐。据介绍，2022年欧洲电动自行车销量较去年同期增加近9%。德国自行车产业协会执行董事布尔克哈德‧史多克表示，电动自行车已成为欧洲民众日常出行的重要组成部分。

 近日，「运动眉山」公开课暨全民健身运动训练活动在四川省眉山市东坡区修文镇岳营村举行。活动既有乒乓球、篮球等趣味赛和友谊赛，也进行了防溺水知识辅导。

　　「『运动眉山』公开课活动，是眉山在创建全国全民运动健身模范市、打造社区15分钟健身圈、开展科学健身’六进’活动（进机关、进学校、进社区、进乡村、进企业、进社会组织唤醒欲望女士催情 一夜倾心迷幻药 再次悸动治疗性冷感 坚持到底男士持久 快速起效男士助勃 掌控时间延时喷雾 淫荡春药水 自然加码阴茎增大 草本配方补肾壮阳 点燃欲火男士催情.

）、更好满足人民群众健身和健康需求中的一个常设科目，迄今已举办了60期。

　　近年来，为打造社区15分钟健身圈，眉山市不断加强群众家门口健身场所基础设施建设，透过普及各种科学健身知识，最大化广大群众家门口多元化健身需求。其中，体育公园等建设被列入全市20件民生实事，纳入对市级相关部门及各区县年度考核，并依照「市级示范公园、县区中心公园、区域节点公园、乡村小微公园」等4个层级进行兴建。夜色春药网官网 夜色春药网线上网店 夜色春药热销商品推荐 关于夜色春药网 夜色春药网独家资讯 夜色春药网半价购买 夜色春药网配送方式 夜色春药网全部商品 夜色春药网必买商品 夜色春药网LINE直购 夜色春药网折扣活动

　　目前，眉山已新建、改建体育公园20个，面积约70万平方米，年服务人群400万人次，「让公园动起来，市民跑起来，城市活起来，受到社会广泛好评。」张川说。

占地仅0.7平方公尺的智慧椭圆机，设计时尚、风格独特的滑板与陆地冲浪板，集物联网、大数据、云端运算等科技于一身的智慧化运动公园…前不久，2023年（第四十届）中国国际体育用品博览会在福建厦门举办。产品科技足、服务创意多、展会

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人气旺，折射出我国体育消费的升级趋势与运动产业的蓬勃发展。体育产业不断创新消费场景，更满足了群体多样化需求，也为推动体育强国建设注入了强劲动力。

　　随着全民健身国家策略深入实施，「运动让生活更美好」的概念日益深入人心。数据显示，我国经常参与体育锻炼的人数已超4亿。在全民健身的带动下，我国已成为全球最大的运动消费市场之一。目前我国体育消费规模约1.5兆元，预计2025年将成长至2.8兆元。持续火热的运动消费，正成为消费市场的新亮点。

　　面对消费新需求，体育产业应深化供给面结构性改革。目前，人们的体育消费需求从“有没有”转向“好不好”，呈现多样化、多层次、多方面的特征。面对这一新趋势、新变化，体育品牌只有主动识变应变求变，加快创新步伐，加快向数位智慧化方向升级，才能更好满足群众需求，在未来的市场竞争中占据主动。

　　更满足群众体育健身需求，要透过创新不断完善产品功能，提升使用者体验。例如，在跳绳中加入智慧晶片，同时透过外观设计形成绚丽的视觉效果，就能吸引更多人参与跳绳这项运动。碳纤维打造的自行车受追捧、注重「精细化」运动的新型健身器材走红等案例也证明，只有加大技术研发力度，在新材料新制程新功能上不断实现新突破，才能不断开拓新市场。

　　运动品牌往往直接面向消费者，其创新必须以消费者需求为导向。让消费者参与产品创新，是一种有益探索。例如，国货品牌鸿星尔克先前正式发布了「共创中国跑者」品牌策略，从产品设计等多个方面开放共创平台，在研发过程中吸收专业跑者和跑步爱好者对跑鞋的意见建议，努力为消费者提供更专业化、多元化、科学化的产品。同时，不断完善跑者服务体系，在提供更具科技“硬实力”产品的同时提升服务“软实力”，努力打造更适合国人的运动产品。瞄准消费者运用需求精准发力，激发企业创新潜能，有助于实现扩大品牌影响力、更好惠及消费者的双赢。

　　目前，在促进群众运动消

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、提升体育场地设施水准等产业政策带动下，我国本土运动品牌快速崛起，运动产业发展结构进一步优化。展望未来，在产品科技创新、销售通路改革、服务升级、拓展品牌国际影响力等方面协同发力，体育品牌与用户加强交互，体育产业与其他产业进一步融合，群众不断升级的体育健身需求必将得到更好满足。

不久前，教育部办公室公布首批全国健康学校建设单位名单。实施全国健康学校建设计划，将健康素养融入德智体美劳各方面，将健康促进贯穿学校教育教学、管理服务全过程，将健康教育渗透学生学习实践生活诸环节，有助于系统提升学

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生综合素质、健康素养和健康水平。健康学校建设是落实「健康第一」教育理念的重要举措，为学校深度参与健康教育提供了广阔空间。

　　如何倡导健康的生活方式一直是青少年健康教育的难题。第八次全国学生体质与健康研究结果显示，尽管我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，但存在学生视力不良和近视率偏高、超重肥胖率上升、大学生身体素质下滑等问题。出现这些问题的个体成因复杂，但充分说明了加强青少年健康教育的迫切性。

　　在学生健康素养的培育中，学校有着不可取代的功能。健康学校建设是一个极佳的契机，由此加速建立学校健康管理制度，有计划、有目的、系统培养学生健康生活方式与健康行为。作为育人的关键主体，学校应当把建设健康学校作为深化教育改革的重要方面，更加主动地落实「把健康融入所有政策」相关实践要求。

　　健康是个大概念，学校健康教育内容到底该包括哪些面向？根据我国学生的具体情况，应在关注肥胖、脊椎侧弯、龋齿、流感等常见疾病或传染病预防的同时，进一步重视学生的心理问题和精神卫生问题。应着重学校健康教育知识的实用性与时效性，着力培养学生正向健康心理、自我健康管理能力，提升学生身心健康水准及健康素养。

　　健康教育具有专业、综合、实践等特点，应着重多方协调、系统推进。目前，各大中小学校对健康课教育重视程度仍有待提高，应尽快解决健康教育教师面临的工作职责不清、课时无法保证等问题。推广健康教育，要不断

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优化健康教育课程，发挥课堂教学作用，为教师提供实现专业价值、施展专业水准的舞台与空间。此外，应加强统筹社会力量参与，提升健康教育领域的公共服务能力，推动教育行政、教学研究、健康健康等相关单位在师资配置、课时安排、研修培训、专题教研、健康科普等方面发挥更大作用。

节奏感十足的音乐响起，舞者们转身、跳跃，动作灵活而富有力量，引来台下观众阵阵欢呼。日前，「艇」大运·燃青春街舞秀在四川省成都市新津区四川国际水上运动赛事中心举行。

　　成都大运会日益临近，新津区举办「运动新津·艇进幸福」系列运动会，为赛会开幕营造热烈气氛。新津区是成都大运会划船计画的举办地，这里五河交汇，山水相依，水上运动历史悠久，龙舟竞渡别具特色。街舞秀活动当天，现场也设置了同心圆击鼓、团体龙舟接力赛、团体飞盘等团队竞技项目，更提升了当地群众的参与感。

　　今年3月，成都市印发《遇见「

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最美的运动」－2023年「爱成都‧迎大运，做文明市民」全民健身专项行动方案」。围绕群众运动需求，推出一系列措施：专题举办社区（乡村）运动节、塑造乡村运动品牌、实施大运场馆惠民开放行动……全民健身蔚然成风。

　　依照「月月有主题、周周有赛事、天天有活动」的原则，成都打造了一大批全民健身品牌活动。据了解，成都今年将举办全民健身活动4600场次以上，实现各级公共体育场馆免费（低收费）开放服务460万人次以上，

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进一步推动市民支持大运、参与大运、共享大运。

　　随着体育硬体设施持续优化，健身空间不断延伸。截至2022年底，成都拥有体育场地设施6.41万个，已建成超5000公里天府绿道、植入体育设施1700多处。对市民张开怀抱的运动公园、大运场馆，推窗可见的社区运动角，体育融入城市肌理，添彩当地群众的幸福生活。

伏地挺身、仰卧起坐、平板支撑……这些看似简单的健身动作，爱健身的你，真的做对了吗？我们在日常运动时，如何才能做到有效又不「伤身」？

8月8日，是我国第15个「全民健身日」。为了帮助大家“会健身”“健好身”，由人民网发起，联合国家体育总局群众体育司、人民日报社体育部、中华全国体育总会群体部共同推出的“全民健身科学运动｜这些健身动作你做对了吗？”有奖互动正式启动。

爱健身更要会健身。让我们携手共进，为健康而

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运动，为快乐而生活！

一、征集方式

征集时间：自8月7日话题发布时起，至8月18日12时截止。

参与方式：围绕“全民健身科学运动”在“人民网+”客户端开设互动话题，请网友在留言区聊一聊：“这些健身动作，你做对了吗？”

二、获奖规则

活动结束后，将依网友留言的按赞数排名，选出前20名得奖名单。得奖结果将在「人民网+」客户端、人民网PC端、人民网财经微信公众号等管道公布。

【相关提示】本次活动最终解释权归主

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办单位所有。若发现用户有刷票行为，主办单位有权取消其中奖资格。

三、奖品发放

1.每位得奖者将可获得Keep直播畅练卡（年卡）一张（注：Keep直播畅练卡是包含所有会员权益、升级直播权益的订阅产品）。

2.得奖结果揭晓后，小编将在5个工作天内联络得奖用户发放奖品。

在成都大运会期间，各项体育赛事和活动吸引了许多市民的注意和参与。市民透过观看比赛、参与活动、体验等方式，享受运动带来的乐趣与魅力。同时，也借助大运会舞台展现自我，让更多人了解并关注成都的体育文化。

街头巷尾展现健康生活新风向

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清晨的人民公园，前来健身、跑步、打太极拳的百姓络绎不绝，他们享受着晨曦的阳光和清新的空气。这些晨练者不仅有老年人，也有许多中青年。他们以积极的生活态度，展现对健康生活的追求。

「加油！漂亮！」傍晚时分，东郊记忆的滑板场地也变得热闹起来。热爱运动的年轻人结成团队，挑战自我。场边观众的欢呼声和喝采声让整个街道充满了活力和热情。杜鸿宇作为这里的常客，他说：“我们这一代年轻人多尝试一点户外运动，让大家参与到健康的运动里面，有益身心、广交朋友。”

晚上10点，杉板桥篮球场内依旧热闹非凡。这里不收费、不熄灯、不关门，这片由3个半场组成的街区篮球场，已经成为新一代成都年轻人的交友「圣地」。

由南到北开启百姓健身好去处

大运兴城，赛事惠民。大运会筹办期间，成

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都新建、改扩建大运场馆共49个，不仅承接各项大运赛事，未来还会成为百姓健身的好去处。

据了解，在筹备大运会的2022年，这些场馆已经面向社会免费或低收费开放近8万小时，服务市民群众超过509万人次，举办各级各类赛事730余项。 「大运会结束后这些场馆还将继续用于成都的体育事业和全民健身。」成都大运会执委会办公室专职副主任曹雪峰表示：“本届大运会将为成都的长远发展留下宝贵的财富，长久惠及城市和广大市民。”

把「惠民」落实。随着大运会的筹办举办，老百姓参与体育锻炼的场所更多了。成都市体育局副局长陈志介绍：「近年来，成都新建、改造达到省级以上标准的体育公园22个，打造社区运动角示范项目200余处、天府绿道健身新空间400余个，公共体育场馆免费或低收费服务市民健身年均超460万人次。」

成都大运会不仅是体育的盛会，更是全民的盛会。大运终将落幕，本届大运会将为成都的长远发展留下宝贵的财富，长久惠及城市和广大市民。同时，成都也将借“大运之风”，把城市中的每个体育“生态圈”，构建成为全民健身新的“风向标”。

未来，随着全民健身事业的不断发展，期待更丰富的运动选项、更有趣味的赛事，吸引越来越多的人主动参与锻炼，在运动中强身健体，让生活多姿多彩

　　围绕我国第十五个全民健身日以及首个体育宣传周，各地推出精彩纷呈的体育活动，8月8日前后，各地共组织开展全民健身赛事活动2.4万余项，直接参与人数超过650万人。从免费开放公共体育场馆，到举办群众喜闻乐见的赛事活动，全面立体诠释着全民健身的丰富内涵，昭示全民健身事业不断跃上新台阶。

　　群众健身空间不断拓展，「全龄友善」理念逐渐落实

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。各地发力解决健身场地短缺、运动设施供给不足等问题，「健身去哪里」不再是难题。如今，让不同年龄层的人都能享受运动的乐趣成为共识。为老人和儿童添置合适的健身器材，对休闲运动场所进行改造完善，营造更安全舒适的运动环境，成为许多社区努力的方向。

　　人们的健身需求趋向多元，健身选项也更加丰富。一端是细分化的运动需求，另一端则是供给不断丰富的运动市场。同时，各地透过举办马拉松等路跑赛事、优化骑乘环境等举措，不断提升人们的户外运动体验，既让更多人在运动中感受城市文化和绿色生态，也为城市发展增添了新活力。近年来，飞盘、桨板、攀岩等新兴运动广受欢迎，不仅丰富了人们的休闲生活，也拉动了运动消费，协助运动产业蓬勃发展。

　　各地体育文化资源释放潜力，基层体育赛事凝聚人气。在贵州、海南等地，「村BA」、「村超」、乡村排球赛等引发广泛关注，基层群众对运动的热爱打动人心。因地制宜打造基层特色体育赛事，既搭建了推进群众体育的平台，带动更多群众参与锻炼，也成为展示当地风土人情和经济发展的一个窗口。

　　从设立全民健身日，到

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全民健身上升为国家战略；从“带动三亿人参与冰雪运动”，再到开展首个体育宣传周，呈现了全民健身理念不断深入人心、运动逐渐成为人们生活方式的生动变化，也折射出各地构建更高水平全民健身公共服务体系的不懈努力。

　　未来，随着全民健身事业的不断发展，期待更丰富的运动选项、更有趣味的赛事，吸引越来越多的人主动参与锻炼，在运动中强身健体，让生活多姿多彩。