全民健康生活方式饮食行动倡导“三减三健”，即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关。
健康体重：健康饮食、适量运动是维持健康体重的关键。 1.食物多样，谷
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类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控制糖限酒；杜绝浪费，兴新食尚。 2.食不过量，定时定量，细嚼慢咽。 3.少静多动，贵在坚持。 4.日行万步，适度量力。
健康口腔：指良好口腔卫生、健全口腔功能、没有口腔疾病。 1.早晚刷牙，保持口腔清洁。 2.饭后漱口或咀嚼无糖口香糖。 3.使用含氟牙膏。 4.少吃糖，少喝碳酸饮料。 5.家长应帮忙或监督6岁以下儿童刷牙。 6.每年洁牙（洗牙）一次。 7.定体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液期口腔检查。 8.吸烟有害牙周健康。 9.牙龈出血、牙龈肿胀、食物嵌塞等症状应及时到院诊治。
健康骨骼：钙是决定骨骼健康关键元素，当体内钙质“支出”大于“收入”，将引发骨质疏松症等骨骼健康问题。 1.多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、优格、豆类及豆制品、虾皮、海鱼、鸡蛋和动物肝脏等。 2.清淡饮食，减少食盐摄取。 3.少喝咖啡、碳酸饮料和酒。 4.平均每天晒太阳至少20分钟。 5.适量运动，维持及提高肌肉关节功能。 6.平衡练习（如金鸡独立、单脚跳等），减少跌倒和骨折的风险。
