英国伯明翰大学发布一项新研究说，常年不运动的人即便到老年阶段才开始锻炼，他们增强肌肉力量的能力仍与那些年龄相仿但一直保持锻炼习惯的人基本一样。这表明锻炼在任何时候开始都不晚。
该校学者领衔的团队对两组老年男性的运动效果进行了比较分析。第一组人是常年运动的年龄为70多岁到80多岁的老人，第二组人也在这个年龄段，但先前没有持续运动习惯。团队让两组人都进行一定时间的锻炼，然后结合同位素示踪技术和肌肉活组织检查来分析锻炼给他们肌肉带来的增强效果。
据介绍，研究团台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购队本以为第一组人由于常年锻炼，身体保持在较佳状态，肌肉力量会增强得更好，但结果显示两组人在这方面的能力基本持平。
报告主要作者利·布林博士说，这项研究成果说明即便你先前没有常年运动的习惯，在任何时候开始运动都能带来一定益处。布林也说，有必要制定更好的健康指导政策，让大众明白，即便不去健身房，如果能维持一些日常活动量，如做园艺、上下楼梯等，都有助于增强肌肉力量。
