北京7月19日电据科技部官方网站消息，近日，国际顶级癌症期刊CA：A Cancer journal for Clinicians杂志刊登有关癌症预防方面的饮食和运动指南“American Cancer Society Guideline for Diet and Physical Activity for cancer prevention”。这是指引至2012年来首次修订。
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的指南在体力活动方面建议增加每周运动强度，由之前的150分钟的中等强度运动或75分钟的剧烈运动，增加至150-300分钟的中等强度运动或75-150分钟的剧烈运动，达到或超过300分钟的上限效果更加。
在饮食方面，新版指南建议所有年龄层的人都应遵循健康的饮食习惯。食用营养含量高的食物，主张多吃蔬菜、豆类、全谷类和水果，减少红肉、加工肉品、含糖饮料、高度加工食品和精制谷物产品的摄取。同时新版指南指出尽量避免饮酒。
在社区行动方面，新版指南建议公共、私营和社区组织应与国家、州和地方各级部门进行合作，以制定和实施能够增加人们获得合理价格营养食品机会的政策；提供安全、愉快和可获得的体育锻炼机会；限制所有人饮酒。
除了上述修屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 极淫欲城市猎人 MAXMAN男性阴茎增大丸 Vigrx plus威乐 vimax天然草本增强丸 绿巨人阴茎增大胶囊 goodman增大丸 美国VVK阴茎增大丸 改，新版指南也建议人们终身保持合适的体重，多动少坐，合理地进行有氧运动。
