瑜珈是一种结合呼吸的柔软度练习，主要刺激身体的一些小肌群和韧带，让肌肉线条更流畅，有益于塑形。但由于它以小肌群、静态练习为主，有些人在练瑜珈后还有体力，想要透过其他的运动增加运女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸
行剧烈的有氧运动和肌力练习，建议选择中低强度的有氧运动。
苏浩解释，练完以瑜珈为主要训练内容的锻炼后，人体肌肉已经得到放松、延展，再做剧烈的有氧运动或力量训练，肌肉极有可能再次紧张、变硬，抵消了之前的练习效果。不过，瑜珈多为静态发力动作，血液循环因此减慢，使身体容易出现酸胀、疼痛等不适。因此，练完瑜珈后建议适量做些中低强度的有氧运动，如快走、散步、游泳等，来加速血液循环、代谢能力，减轻或避免运动后的不适感和疲劳感。
值得注意的是，瑜珈虽然是一种以牵拉为主的训练，对身体的刺激相对较小，但运动前也需要一定的暖身。苏浩建议，可以先做些牵拉韧带和关节的动作，避免肌肉痉挛、拉伤；肥胖者因脂香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式
肪堆积过多，会影响瑜伽动作的准确性、协调性和锻炼效果，建议先做一些减脂的有氧运动或力量练习，提高肌肉和韧带功能，再练习瑜伽，避免运动损伤。
此外，苏浩也表示，若觉得单练瑜珈运动量不足，可以将其他强度略高的运动方式作为主要的训练项目，将瑜珈当成放松训练。
