跑步是对身体非常有益的有氧运动，但部分初跑者常因跑步后身体疲惫而立刻坐下休息。这种行为是错误的，还有可能对身体造成一定伤害。
北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民说，人们在跑步时，由于重力缘故会导致下肢充血，而香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式 香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品要将下肢血液及时送回心脏，主要依靠下肢肌群的收缩和舒张，挤压血管使血液回流心脏。若跑步后马上坐下休息，会导致下肢肌群放松，失去挤压作用，使血液淤积于下肢，引发脑部暂时供血不足，出现面色苍白、嘴唇发紫等表现，严重时甚至会晕倒，这在医学上称为「重力休克」。
另外，跑步后立刻坐下休息，可导致下肢肌肉充血，使下肢出现短暂性地变粗，通常睡一觉后可改善。
总之，为了防止跑步后出现「重力休克」等不良后果，加快体内酸性产物的排解，需要注意以下事项女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸
：快跑锻炼者，即将结束时需先放慢跑步速度，继续慢跑一会儿，同时做些舒展性动作并进行深呼吸，直到自己感到舒适为止。无论快跑或慢跑，都要做好跑后伸展。如大腿拉伸：拉伸腿向后弯曲，脚底向上，同侧手握住脚踝，向臀部靠近，让大腿前侧有拉伸感；小腿拉伸：拉伸腿脚掌放于辅助物体上，以辅助物体为支点，脚尖尽量向上，脚跟落地，身体可以稍微前倾，感受小腿有拉伸感。拉伸动作至少做2组，每组约20秒。
