运动能强心、健脑，降低死亡率。但对不运动的人，甚至已经罹患心血管疾病或癌症的人，再开始运动会不会太晚？对经常锻炼身体的人，进一步加大运动量能不能更健体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液康？近日，英国剑桥大学一项研究回答了这个问题：无论之前是怎样的运动量，现在开始运动都与全因死亡率降低有关。
研究人员分析了1.4万名参试者的年龄、身高、体重、饮食、病史等信息，透过问卷调查和运动心率联合监测评估了他们一段时间内的运动状态，并进行了4次随访。
结果显示，相较于几乎不运动的低运动量者，中、高运动量的人死亡风险分别低28%和33%。当他们的运动量增加到10千焦/公斤/天和14.4台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购千焦/公斤/天时，死亡风险分别降低到38%和42%；几乎不运动的人增加运动量到6.4千焦/公斤/天，也能降低24%的死亡风险。研究人员也发现，如果平均每天增加1千焦/公斤体重的运动量，例如60公斤者每天运动消耗60千焦热量，约增加3~4分钟的快走，全因死亡风险将降低22%、心血管死亡风险降低25%、癌症死亡风险降低12%。
由此研究人员估算，如果每人都能达到世卫组织建议的最低运动量5千焦/公斤/天，将可避免93%的运动量不足相关死亡。这项研究结果令人欣慰，尤其对患有心血管疾病和癌症的中老年人群来说，仍可透过增加运动量来获得保健功效。
