北京5月15日电（记者郝帅）今日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之「饮食中的中医养生」专题发布会。
会上，广东省中医院院长张忠德表示，中医讲“药补不如食补”，透过日
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常的饮食来预防治疗疾病，或者进行自我的健康管理，是中医文化最重要的一个环节。食疗，讲究要三因制宜，需要结合不同的时节、人群、地理给予个人化的食疗计画。
张忠德介绍，现在已经到了立夏季节的第十天，七天以后就到了端午节前后的小满季节，这个节气民间叫“五月毒”，也叫做“龙舟雨”，气温很高，雨水很多，湿气，南北地域差异也非常重。
南部地区湿热偏重，外界里面的湿邪容易侵蚀到人体，引起各种的湿疹、疮疖，以及一系列胃肠道的不适，这时候清热化湿为主，用白扁豆、赤小豆、薏苡仁等做成的药膳。例如白扁豆、赤小豆、姜煮的瘦肉汤，或是用木棉花、薏苡仁、陈皮煮的排骨汤等等药膳。
北部地区气温升高，雨水增加，早晚温差特别大，
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湿热慢慢起来，往往夹风夹寒，所以除胃肠道问题以外，很多人会出现鼻子痒、皮肤痒、眼睛痒等过敏症状，这时候除了祛湿、祛热之外，同时要兼顾补气健脾。因此，在上面的基础上，北方会加一些党参、西洋参、太子参、五指毛桃、赤小豆，如五指毛桃或党参、瘦肉煮的汤。
