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近日，福建省委、省政府印发《福建省促进中医药传承创

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新发展若干措施》，从健全中医药服务体系、大力推动中药品质提升和产业高品质发展、加强中医药人才队伍建设、促进中医药传承与开放创新发展、改革中医产业高品质发展、加强中医药人才队伍建设、促进中医药传承与开放创新发展、改革中医药管理体制机制等方面提出具体措施。

《措施》提出，加强中医药服务机构建置。 2022年，每万人口中医类医院床位数量达6.0张，基本实现县办中医医疗机构全​​覆盖；县域常住人口30万以上的县级中医医院全部达到二级甲等中医医院标准；力争全部社区健康服务中心和乡镇卫生院设置中医馆、配备中医。建置全省中医药资料平台，鼓励依托医疗机构发展网路中医医院，发展中医智慧辅助诊疗系统，绘制全省名医名科导诊地图。健全中医医院评审评估与绩效评估制度，建立健全体现中医药特质的现代医院管理制度。

《措施》强调，彰显中医药优势与作用。至2022年，建成4个国家区域中医（专科）诊疗中心，实现现有40个国家级、101个省级中医重点专科品质提升。省级重点加强中医骨盆底（含肛门肠）、儿科、脾胃、复健等4个中医临床医学中心、10个中医临床重点专科建置。设区市级重点加强妇科、儿科、骨伤、肝病、针灸、肿瘤等中医重点专科建置。实现中医应用在家庭医师团队服务中的全覆盖，到2022年，在重点人群和慢性病患者中推广20个中医治未病干预方案。

《措施》提出，进行本省优

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势中药材品质标准提升工作。在省内优先支持全过程追溯体系的中药饮片及道地主产区重点中药材品种产业化及临床运用。争取2022年，打造若干道地药材大宗品种种植基地，全省中药材种植面积达90万亩。

《措施》提出，改革人才培育模式，健全人才评估激励机制。加强中医药院校临床教学基地建设。强化中医思维培养，推动中医药院校提升中医类专业经典课程比重，进行中医药经典能力等级考试。完善中医医师规范化训练模式及确有专长人员考核方案，支持中医设置中医（专长）医师职缺。建立高年资中医医师带徒制度，与职称评审、评优评等挂钩。 

乌克兰前总理、乌克兰祖国党主席尤利娅·季莫申科日

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前在接受科技日报记者采访时表示，新冠疫情在中国发现后，在人民生命遭遇威胁的紧急关头，中国显示出强大的行动力、决策力和执行力。武汉的抗疫壮举充分展现了中国强大的医疗保障能力、卓越的领导能力和以人为本的精神，武汉和中国取得抗疫胜利是必然结果。

　　季莫申科感谢中国提供乌克兰人道援助。她说，中国的抗疫援助让乌克兰人民真切感受到了朋友般的温暖。中国不仅向乌克兰提供物资，也分享抗疫经验和治疗方案。在当前全世界疫情肆虐的艰难时刻，只有团结一致，人类才能有生存和繁荣的可能。季莫申科说，中国在抗疫过程中展现出来的公开、透明和向全世界分享经验的做法令人印象深刻。

　　季莫申科本人及其多位家庭成员不久前曾感染新冠病毒。 8月23日她被确诊感染新冠病毒且病情严重，随后接受了包括中医在内的多种治疗方法，经过两周多的紧急治疗，最终得以康复。在访谈期间，季莫申科特意

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与助其远距治疗的中医蔡传庆医师进行了视讯对话。

　　季莫申科说，中医对她和家人的康复发挥了重要作用。中医药千百年来累积了丰富的经验和实践，这独特的知识和巨大的财富不仅是中国的，也是世界的。全世界应认真研究传统中医药的宝贵遗产，并将其应用于全人类的健康事业。她本人及其政党将为推动中医药国际化不遗余力。

　　季莫申科最后表示，作为已治愈患者，她建议正在经受新冠病毒考验的患者一定要相信医学，如接受中医疗法的话则更应该有信心，「事实证明新冠病毒并非不可治愈，疫情之下更应保持乐观心态！」

在民间有个说法，阳气不足的人比较容易招来肿瘤，真的是这样吗？广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心负责人曹洋教授进行了解答。

提高免疫力≠温补阳气

免疫系统是我们人体自身的抵御外邪侵袭身体的天然屏障，成为身体抵抗疾病入侵的第一道防线。免疫力的强弱与肿瘤的发生、发展、治疗亦是有着至关重要的关系。那么，中医是如何看待所谓的「免疫力」呢？

曹洋教授介绍，《黄帝内经》记载“阴平阳秘，精神乃至；阴阳离绝，精气乃绝”，是说人体阴阳之间相互协调，则精气充足，精力充沛，若阴阳任何一方偏盛偏衰，而二者失去协调，就会导致疾病的发生。但又言，“凡阴阳之要，阳密乃固”，是说在阴阳协调平衡的关系中，阳气发挥着主导作用，只有阳气致密于外，阴精才能固守入内，从而保证阴阳和合。

通俗地说，阳气具有以下功用：①气化温养。人

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的阳气温养脏腑经脉，化生和温运精气血精津液，维持身体的正常活动。阳气充足，脏腑调和，则思维敏捷，经脉柔和、张弛自如。

②卫外御邪。阳气固护肌表，抵御外来邪气，同时又可去除人体内的病邪。所谓「正气存内，邪不可干」。

肿瘤发生不都因阳气不足

曹洋解释，中医学认为，癌瘤多是因“痰凝”“血瘀”等致病产物聚积于某一部位而产生的，“阳化气，阴成形”，故癌瘤为阴邪，是肿瘤病“标实”的表现。气虚尤其是阳气不足则是「正虚」的基础。阳气充足，推动身体津液、水饮运化，使代谢物正常排出。相反，阳气不足，脏腑经络运转不畅，病理产物郁积体内，气血津液运行失常，化为痰饮和瘀血，相互胶结，成为肿瘤。因此，在肿瘤疾病的过程中，需重视振奋身体阳气，以药味之偏矫正人体阴阳之气的偏盛偏衰。

总的来说，阳气不足与肿瘤的发生、发展有密切的关系，但是肿瘤疾病的发生不都是因为阳气不足、或不只是因为阳气不足，通常还夹杂脏腑盛衰或痰热毒淤积聚等病机，应结合扶正补虚、行气除补气、淤滞结、热毒淤等治法，而不只限于温痰。

中医治病强调辨证施治－因人而治、因地而治，切勿未考虑自身实际情况而妄用扶阳之法，恐适得其反，使病情愈加恶化。尤其是岭南天气多湿多热，岭南人民多为湿热之体质，在抗肿瘤治疗方面还需在专科医生在专业评估后的辨证施治下进行。

日常生活中如何保护与振奋阳气

养生的目的是透过健康的生活方式使身体顺应自然规律，达到阴阳调和的状态。但遍观当今，现代生活方式多为损阳的表现，如晚睡晚起、止足户内、好食懒动、长期伏案、夏日贪凉、冬日薄衫等。因此在日常作息中更要注重调养阳气：

①养成良好的生活作息。早上6点起床，中午适当午休，23点前入睡。避免熬夜，睡前不要使用手机。

②适量户外运动。上午是身体阳

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气顺应天时逐渐充盛的时间，可增加户外活动，如五禽戏、八段锦、太极拳、舞蹈、散步、慢跑、球类活动等。

③避免长期伏案。在工作时采用45分钟休息10分钟的方法，劳逸结合，可舒心减压，可使全身气机在阳气的推动下到达各脏腑经脉。

④注意保暖，避免贪凉。夏日空调不要开太冷，避免冷气直吹，夜间小心着凉；少食雪糕、冰淇淋、冰西瓜、冰啤酒等冰冷食物。

⑤在保证营养均衡下，减少食用凉性食物，如苦瓜、西瓜、甜瓜、梨子、香蕉、桑椹、柿子、荸荠、牛奶、百合、藕、竹笋、慈姑、蒟蒻、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、蛰菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、海苔、田螺、河蚌、蛤蜊等。可适量食用温性食物，如山楂、樱桃、石榴、荔枝、龙眼、青果、辣椒、姜、葱白、香菜、干姜等。 

入秋后，不少人会感到腰膝酸软无力。广州市荔湾区骨伤科医院

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（西关正骨医院）正骨科副主任医师谭超贤介绍，随着季节更替、换季降温，慢性风湿性关节炎、老年退化性关节病、腰肌劳损等筋骨疾患易旧患复发或加重。轻则关节酸痛乏力腰膝酸软无力，重则活动受限，步履困难，为此，他推荐三款秋日暖汤，具辅助治疗、减轻痛苦、日常调理之功效。

牛大力千斤拔鸡脚汤

【食材】牛大力、千斤拔各25克，红枣5颗，桂圆10克，鸡脚6只，猪脊骨或猪排骨500克，生姜2片。

【做法】材料清洗干净，红枣去核，猪脊骨斩块或猪排骨砍段连同鸡脚一起汆水，所有材料放进汤煲，加适量清水，武火煮沸后改文火慢熬两小时，少许精盐调味，即可食用。

【适用人群】腰肌劳损，风湿性关节炎或老年人日常调理之用。

核桃杜仲猪腰瘦肉汤

【食材】核桃仁100公克，杜仲30公克，枸杞子30公克，猪腰（猪肾）2只，猪瘦肉50公克。

【做法】猪腰去除白色筋膜后切片，用花生油和淀粉拌匀后清洗干净待用；瘦肉切丁汆水后和洗净的核桃仁、杜仲、枸杞子、瘦肉粒放入锅中，加入适量清水和少许白酒，武火煮沸后转文火煮1小时，最后加入猪腰片，再煮5分钟，食用

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少许盐煮精。

【适用人群】适宜于秋末冬初一般人群食用。也可用于肺虚咳喘，脾虚食少，肝肾不足，腰膝酸软，筋骨无力，头晕目眩，目昏不明，阳痿遗精，内热消渴等症的辅助治疗。

二仙壮骨汤

【食材】猪排骨500g，仙茅15g，仙灵脾（淫羊藿）15g，骨碎补10g，山药10g，麦冬15g，红枣10个，枸杞10g

【做法】排骨汆水后入锅，把药材装入药袋后与冲洗后的红枣、枸杞一起入锅，加适量清水，武火煮沸后改文火慢熬至排骨熟烂，加精盐调​​味后可食用。

【适用人群】补肾益髓、强壮筋骨的作用，对筋骨酸痛、腰膝酸软者适用，治疗老人骨质疏松之药膳。

牙周病是人类最古老、最常见的疾病之一。首都医科大学附属北京中医院口腔科主任医师解昱认为，根据牙周病临床常见的症状，如牙龈红、肿、疼痛、出血及牙齿松动,可将其归属为中医「牙宣」「齿衄」「齿动」等病的范围。

中医学认为，火热、瘀滞、虚损三个面向是牙周疾病的主要病机。火热多因胃肠积热、感受外邪引起。胃肠之热多郁于阳明经而化火，火循经上炎颚面故牙痛。瘀血阻络,气血凝滞也是「牙宣」的重要病机。瘀血造成血行不畅而凝滞,出现牙龈肿等症状。

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风为百病之长，风邪是牙周病的主要原因，因此祛除风邪是牙周病的重要治法，再辅以外治法，就可以提高疗效。从古到今，中医中药有不少治疗牙周病的疗法，如内服汤剂、丸剂、散剂，外用擦药、涂药、贴敷、含漱等。由于外治疗法可以减少内服药物造成的副作用，因此它在缓解牙痛方面起着重要作用。这里推荐6个快速缓解牙痛的外治法。

按摩疗法：取肩井穴（乳头正上方与肩线的交接处），用力按压30秒，以能耐受为度，再压再放松，反覆几次直至牙痛缓解为止。一般按压治疗经过1~3分钟，疼痛即可减轻。

含咳疗法：鲜马齿苋捣烂取汁含漱，并以其汁渍润局部，每日数次，一般一日后疼痛即可逐步减轻；或取五倍子，煎煮取汁约250毫升，温度合适时，噙漱药汁，稍待片刻，连漱3次。

夹药疗法：取细辛适量，夹于两片生地之间，含于牙痛处，咬紧，3~5分钟即可缓解牙痛。

药液疗法：取花椒、冰片、荜茇（bì bá），煎取浓汁，用消毒棉签蘸药液外搽患处，并用棉球浸透药液后置于患处上下牙之间咬紧，一般经过15~30分钟可以减轻疼痛。

纳鼻疗法：取白芷、冰片，共研细末，用

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时每次取药末少许置于鼻前庭，经过1~3分钟即可达到缓急止痛的效果。

填药疗法：取无菌棉球沾五冰散药粉少许放于龋洞内，一般用药3~5分钟后​​即可收到止痛效果，痛止后将棉球取出。

解昱表示，中医强调“上医治未病”，日常生活中应养成良好的口腔卫生习惯，注意牙齿保健，比如饭后用茶水或清水漱口，每日叩齿等。 

拔罐作为一种历史悠久的中医疗法，在现代仍被广泛应用。从中医理论来谈，疾病是由多种致病因素引起机体阴阳的偏盛偏衰、人体气机升降失常、脏腑气血功能失调所致。而拔罐产生的真空负压有一种较强的吸拔之力，其吸拔力作用在经络穴位上，可将毛孔吸开并使皮肤充血，刺激局部腧穴从而使经络气血得以疏通，使脏腑功能得以调整，达到防治疾病的目的。

中医认为，拔罐可以疏通经络、行气活血、消肿止痛、去湿泄热。可以解除人的疲劳，增强体质。所以很多疾病都可以透过拔罐来治疗，尤其是中老年人经常筋骨酸痛，透过拔罐可以达到立竿见影的成效。

拔罐好处这么多，那我们要把罐拔在身体哪些部位呢？人的脊

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背是气血循环的主干道，而脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经是人体排毒最大的通道，人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上。在此条线上拔罐，可畅通五脏六腑之经气，调理五脏六腑生理功能，促进全身气血运行，是保健拔罐疗法的常用穴位。现代医学发现在背俞穴上拔罐，可透过对脊椎神经根的治疗，反射性地刺激中枢神经，调节神经系统的功能活动，进而增强身体的抗病能力。

在经络学中，有一组重要的穴位叫做「四关穴」。 《灵枢·九针十二原》中讲：「五脏有六腑，六腑有十二原，十二原出于四关。」充分说明了「四关」的重要性。四关穴一般是指双侧合谷穴，俗称「虎口」和太冲穴，前者位于第一、第二掌骨之间，后者位于足背第一、第二跖骨之间。手阳明大肠经由手出发，沿着手臂外侧，终止于头部脸部的迎香穴。因此头部面部以及五官疾病，如头痛、咽喉疼痛、口干、流鼻血、牙痛等，均可透过合谷穴拔罐进行治疗和预防，所以有「面口合谷收」说。同时，在合谷穴经常拔罐还可以保持大肠经的气血通畅，使体内的代谢物和毒素及时排出体外。牙痛可以试试虎口拔罐。足厥阴肝经由脚出发，沿着下肢内侧，绕过生殖器，循着两肋，上达头顶。因此，太冲穴拔罐可以防治头晕、头痛、目赤肿痛、腹痛、月经不规则、疝气等病人。在太冲穴上拔罐还可以降血压，并具有增强性功能、调整情绪、清利头目的作用，能使人保持旺盛的精力和舒畅的情绪。

足三里是人体保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”，对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分泌功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从

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头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以，足三里不仅可以调节消化系统的功能，还可以治疗胃经循行所经过部位的病变多种全身性疾病，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。

三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源。肾为先天之本，脾为后天之本，先天之精有赖后天的滋养，后天之精有赖先天的促动。经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而健康长寿。  

明代有个笑话，讲一家药铺的老板一天出门，让儿子看着铺子。来了顾客要买牛膝、鸡爪黄连这两味中药。老板儿子不懂中药，找了半天没找到，就割下自己家耕牛一条腿，砍了两只鸡的爪子，一起卖了。

老板回到家问儿子都卖了什么药，知道了这档子事，大笑之后感叹说：“顾客要是买知母、贝母这两味药，你岂不是要把你妈抬出去卖了？”

这个笑话表明，中药是门复杂学问，必须认真学习，仔细用药，才不会张冠李戴。不过，如果不懂牛膝、鸡爪黄连、知母、贝母都是常用的中药，恐怕连这笑话都看不懂。

牛膝为苋科植物，以根入药，生药能散瘀血，熟用能补肝肾、

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强筋骨。鸡爪黄连是黄连的一种，因形状似鸡爪而得名。黄连在中药中使用频率颇高，具有泻火、燥湿、解毒、杀虫之功。

知母、贝母都是百合科植物，前者根茎入药，有滋阴降火、润燥滑肠之功；后者鳞茎入药，具有化痰散结之用。

知母的运用，可见《伤寒论》中解热除烦的白虎汤、《延年方》中治温疟不能食的知母鳖甲汤、《济生方》中疗咳嗽喘急的二母汤、《症因脉治》中救眩晕扑的人补母补血汤、医药螅蚝中谑西腖的应用程式之母药草类的草本服务。

在不少古方中，贝母都以主药的身份出现，以「贝母丸」命名的就出现在《圣济总录》《圣惠方》《鸡峰普济方》等多家著作中。此外，还有贝母散、三母散、贝母汤、贝母括痰丸等以贝母唱主角的处方。

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知母、贝母，虽一字之差，作用不同。在队伍庞大的中药家族中，这种听起来辈分相近，功能上却存在距离，或相距甚远、南辕北辙的药物比比皆是。诸如一枝香与一枝蒿、丁香皮与丁榔皮、三楞草与三棱草、天麻子与天葵子、东风菜根与东风橘根、地肤子与地茄子、花椒与花楸、苦草与苦菜、夜交藤与夜花藤等，多不胜举。应用时稍有疏忽，就会酿成大错，出人命也不是没有可能的。

霜降是秋冬气候的转捩点，也是阳气由收到藏的过渡。民间有「秋冬进补，来年打虎」的说法，更有「冬补不如霜降补」的说法，阿胶具有补血滋阴润燥的功效，是秋冬进补佳品，广州中医药大学第一附属医院药学部杨丽娥主管中药师教你如何在家DIY阿胶糕。

【阿胶糕的制作】

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材料：

阿胶250g，黑芝麻、龙眼肉、红枣、核桃仁、冰糖各250g，枸杞子50g，绍兴黄酒600ml。

制法：

1.阿胶放入不锈钢锅中，倒入黄酒600ml浸泡24小时。

2.黑芝麻、核桃仁炒熟，红枣去核备用。

3.将黄酒泡软的阿胶用大火煮开，把冰糖全部加入锅中，调小火慢慢熬胶，其间用勺子不停搅拌，熬30分钟左右直至“挂旗”，或“滴水成珠”即可。

4.加入前准备好的黑芝麻、龙眼肉、红枣、核桃仁、枸杞子，搅拌均匀。

5.倒入托盘中（事先铺上一层

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保鲜膜再涂点花生油），压平后盖上盖子，放入冰箱冷冻一夜，第二天膏体变硬后切片即可。

特别提醒：

1.阿胶品性滋腻，有碍消化，脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏者慎用。

2、感冒、咳嗽或经期者应停服阿胶。

3.用作一般滋补，宜在空腹时服用阿胶。

霜降是秋冬气候的转捩点，养生关键在于外御寒，内清热，谨防风寒湿麻痹。养生法宝《圣贤保固通鉴》中有二十四气导坐功疗法，其中「霜降九月中坐功」适用于这个时节防寒。

　　就练习时间而言，霜降节后15天，为本导引术练习的最佳日期；自己喜欢练习的任何日期和时辰，亦为本导引术练习的最佳日期和时辰。具体方法分五步：1.正身平坐，两腿伸直，两手自然覆按于两膝，竖脊含胸，呼吸均匀，思想安静，全身放松。 2.两臂向左右两侧伸展，同时两臂内旋，小指在上，掌心向后。 3.接上式，俯身向前，两手向前“攀足”，两手分别握持两足。 4.接上式，两手捏持两足第一、第二脚趾并尽力向内拉，足尖尽力内勾，使两腿后侧得到最大的伸展；

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同时抬头、伸腰，目视前上方，动作到最大幅度时略停。 5.接上式，头颈还原，身体尽力前俯，向两腿靠拢，同时两手恢复成握持两足的姿势，足尖尽力前伸，脚背绷直，动作到最大幅度时略停。重复以上4、5动作，重复做7次。 ▲

尿失禁系指患者尿液不由自主地从尿道流出，可发于任何季节。尿失禁是任何年龄及性别都可能患的疾病，但以老人和女性为多。广州中医药大学第一附属医院先烈门诊部针灸科谢波主治医师推荐这部分病人不妨试试雷火灸。

谢波介绍，尿失禁可由精神因素、神经系统疾病、分

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娩、外伤等引起，多为膀胱、尿道功能失调所致。如张力性尿失禁、紧迫性尿失禁，溢出性尿失禁等。其中又以张力性尿失禁者居多。因患者骨盆底部肌肉对尿道的控制能力下降，尿道括约肌的力量变得薄弱，抵挡不住膀胱积尿后增高压力的冲击，使尿液不经意地流出；尤其在笑、哭、咳嗽、打喷嚏、站立、行走时易发生，安静或平卧时稍见缓解。

中医认为人之所以会出现尿失禁的情况，是因为肾气虚，中气下陷所致。因此，治疗时多采用补益肾气，提升中气为主。常用艾灸神阙、关元、中极、涌泉等穴位，其具体方法是:点燃雷火灸艾柱，在以上诸穴位轮换熏，每个穴位处感到灼热难忍时换穴再灸，一般艾灸1 次需要半小时。 1 日1 次，连续灸1 周，若症状消失，即可停灸；复发时，如法再灸1 周。如此反覆施灸，控制病情。

（羊城晚报记者陈辉通讯员方宁）

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雷火灸与普通艾灸的差别

材質：雷火灸含乳香、木香、沉香等

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十多种天然药材；艾条只有单纯的艾叶。

温度：雷火灸可达240℃，艾条78℃。

辐射能力：雷火灸更强，近红外线的成分更多。

时间：雷火灸条较粗、短，一般燃烧时间约110-120分钟左右，普通艾条燃烧不到一小时。

手法：雷火灸有独特操作手法，能达到更好的治疗效果。