对于新冠肺炎，中医认为属于「疫病」范畴，因感受疫疠之气，肺脏受损，基本病机特征为「风、热、湿、毒、淤」。
目前，预防新冠肺炎，中医保健同样能提升自身抵抗力，南方医科大学珠江医院中医科主任梁东辉教授带领团队为大家支招。
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食疗药膳
黄耆灵芝茶
原料：黄耆15克，赤灵芝15克，大枣15克。
做法：上药加水煎煮30分钟后饮服，可重复煎泡代茶饮用。
功效：补气强身，扶正御邪，提高免疫力。适用于气虚体弱，气短自汗，脾虚泄泻，食欲不振，反覆感冒等症者。
玉屏茶
原料：黄耆10公克，白术、防风各6公克。
做法：上药洗净，加水煮开，闷泡15分钟即可，代茶饮。
功效：实卫固表，益气止汗，提高免疫力。用于平素气虚，免疫力低下，易于感冒者。
五指毛桃杏仁汤
原料：五指毛桃30-50公克，南北杏各15公克，猪脊骨500公克。
做法：五指毛桃、南北杏桃洗净，用清水浸泡半小时；猪脊骨
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洗净，切块。把全部材料放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煲1～2小时，加盐调味即可。
功效：五指毛桃有「南方北芪」之称，可健脾益气、祛湿化痰、舒筋活络、提高免疫力和强身健体，加杏仁可增强理气化痰止咳的功用；用于平时保健，脾气虚，初起咳嗽有痰，免疫力低者。
党参山药陈皮粥
原料：党参10克，山药20克，米（或小米）100克，陈皮5克。
做法：党参、山药洗净切小丁，大米洗净，加入适量水同煮，煮开后10分钟，加入洗净切碎的陈皮，再煮15分钟左右即可。
功效：健脾气，提高免疫力，强身健体，可用于脾气虚、痰湿重，食欲不振，免疫力低者。
艾灸预防
艾灸穴位
取穴：大椎、足三里
方解：大椎位于后中线上第7颈椎棘突下凹陷处，为督脉俞穴，督脉为“阳脉之海”，可抵御邪气、疏散表邪，解肌清热；足三里位于外膝眼下3寸，胫骨嵴外1横指处，常灸足三里，可健三里位于外膝眼下3寸，胫骨嵴外1横指处，常灸足三里，可健三里位于外膝眼下3寸，胫骨嵴外1横指处，常灸足三里，可健壮益，可健体
方法：施艾条回旋灸法，每穴施灸15～20分钟，每日灸1～2次，灸至皮肤红晕或呈鲜红色为度；亦可施艾条雀啄灸或温和灸，方法同上；或施温灸盒灸，每次施灸20～30分钟，每日治疗1次。
熏艾
燃适量艾绒、艾条（艾叶）熏室内外，熏时室内适当密闭，1-2天熏一次，每次约1小时。艾叶用于预防瘟疫已有数千年的历史，熏艾有祛邪避秽、除湿、杀虫、除菌之功效。
香囊驱疫
抗疫减压助眠香囊
药物组成：檀香10g、香跖10g、白芷10g、丁香5g、合欢花15g、玫瑰花15g、紫苏叶10g、琥珀粉2g、薰衣草10g。
功效：芳香避秽、安神助眠。
制法：粉碎成粗末，装香囊袋，放床头，一周换一次。
足浴
紫苏叶足浴方:紫苏叶60克，连煮3次，去渣取汁，混匀足浴。每日1次，15-30分钟。
艾叶足浴方:艾叶60公克。将药物加入适量清水中煮沸，煮沸20分钟后,去渣取汁，混合足浴。每日1次，15-30分钟。
预防保健操
摩头擦体（干浴）:可增强人体卫表之阳气，提高免疫力。具体方法为：端坐或盘腿而坐，搓热双手，贴于面部，自下而上，自中间向两
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边进行“干浴面”，六个来回后，十指微缝贴于前发际，由前向后进行“十指梳头”，重复6次；再以两掌自风肌，经颈部背锁及乳突每日可做2-3次。在太阳出来后至正午前完成此导引术效果最佳。
鳴天鼓:此導引術可調動督脈之陽氣，同時祛風散寒。具體方法為：以雙手緊摀雙耳，將食指與中指重疊後敲擊後腦的風池穴，或直接以四指同時輕拍風池與風府穴。每次輕敲24下。
八段錦:可同時調整五臟六腑功能，提升體能，增強防病抗病及抗老的能力。每日可將全套八段錦完成2-3次。
穴位按摩：可按摩風池、曲池、內關、合谷、足三里、陰陵泉、三陰交等穴位進行保健，按摩順序為從上到下，每個穴位每次按摩3-5分鐘為宜。
