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 民间有「万物生长靠太阳」的说法，阳光是人类生存的基础，大家要懂得利用大自然的这一恩赐来保养身体。

清代养生家曹庭栋特别推崇晒太阳的养生方法，指出有助于补充人体阳气。他的老年养生专著《老老恒言》中有云：「背日光而坐，列子谓’负日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局精，其光壮人阳气。」追溯到农耕时代，百姓每天面向黄土背朝天，在阳光照射下耕劳作。尽管脸上有深深的皱纹、腰背也弯了，身体却很硬朗。从中医角度讲，这样的工作有两点好处，一是每天接收大量太阳光，身体阳气充足;二是出汗过程中把身体的湿气都排掉了。而现代人，整天上班早出晚归，吃饭叫外卖、上下班开车，与阳光接触的机会少之又少。中医临床发现，现代人湿重的现像很明显。

现代医学认为，太阳光线有赤、橙、黄、绿、靛、蓝、紫七种，它们协调作用于人体，使人保持心情舒畅、情绪高涨。红外线和紫外线，对人体健康影响尤甚。红外线可以使人的体温升高、血管扩张、新陈代谢加快，促进食欲增加;紫外线有强大的杀菌能力，能削弱细菌病毒的活力，抑制其生长繁殖。在阴暗角落，可活几个月的结核杆菌，见到紫外线几个小时就毙命了;顽固的伤寒杆菌，在紫外线面前也只有2个小时的寿命。如果没有阳光，人们周围的流感、麻疹等各种致病因子就会肆无忌惮地横行，疾病和死亡的发生不可想像。在冬季和阴雨连绵的季节里，人们都会有这样一种感受，身心不如夏季或晴天舒畅，这都是太阳照射不足导致的。

阳光不足可以致病，阳光照射就可以防病治病，最简单方便的方法就是日光浴。每天晒30分钟，阳气就上来了。晒太阳，中医还有一些讲究，一是重要部位要晒到，例如头部、背部和腿。头为“诸阳之会”，是人体阳气汇聚的地方，能调畅气血，通畅百脉，因此要注意时刻补其不足。后背是人体督脉的循行之处，为“阳脉之海”，总督一身阳经。其也是足太阳膀胱经循行的主要部位，起着防御外邪入侵的屏障作用。因印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

 此，这里的阳气也要足。 “寒从足下起”，腿部及脚部是阴气下沉的部位，很多人小腿和手足冰凉就说明湿气过重，平时可多晒晒太阳。二是重点人群要常晒。阳气虚弱、先天不足、有慢性疾病的老人，要多晒晒太阳扶助阳气。三是选对时间点。晒太阳在夜长昼短的冬季尤有必要，受季节影响，此时人们普遍容易情绪低落，需要阳光的「刺激」。另外，也要充分利用太阳的消毒灭菌作用，经常晒晒被褥、衣服和生活用具，杀死可能危害身体的致病因子。晒太阳的时间也要合理，每次约30分钟就差不多了。夏季阳光强烈时，要穿防晒衣、戴太阳眼镜和帽子，以保护皮肤、头部和眼睛。 ▲

 暑意正浓，人体易中暑，肠炎、痢疾多发，皮肤起疖肿。中药清热解暑有佳效，金银花便是常用的一种。

中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。南方中西医结合医院副院长、治未病中心学术领导者彭康教授为大家介绍几种常用金银花食疗方，帮助清热解暑。

1.银花露：取金银花50g，加水500ml，浸泡半小时，然后先猛火，后小火煎15分钟，取药汁，再加水煎，取二煎药汁，再加水煎取汁。最后将数次药汁合并，密封后放入冰箱备用。代茶饮服。

2.银菊饮：取金银花、白菊花各10g，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。

3.银花薄荷露：取金银花30g、薄荷10g、鲜芦根60g。先将金银花、芦根加水500ml，煮15分钟，再下薄荷煮3分钟。滤出加适量白糖温服。此饮料有清热凉血解毒，生津止渴的功效。

4.银花山楂茶：取金银花6g，山楂片50g，白糖100g，开水适量。先将金银花和山楂片放在锅内，以小火炒5-6分钟，再加适量白糖，武火炒成糖饯。此茶有清热，散瘀，消食的功效。

5.银花萝卜蜜：金银花10g，白萝卜100g，蜂蜜80g。将萝卜去皮，洗净，切块，同金银花、蜂蜜拌匀碗内，隔水蒸熟服食，每日1剂，分三次服用。可疏风润肺，化痰止咳。印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

6.金银花粥：金银花15g，米100g，白糖适量。将金银花择洗干净，放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加米煮粥，待熟时调入白糖，再煮沸即成，每日吃1~2次，连续吃3~5天。

7.冬藤炖猪肉：金银花藤30g，猪肉150g，调味品适量。将金银花藤择净，布包，猪肉洗净，切块，与猪肉同放锅中，加清水适量煮沸后，加入食盐等调味品，煮至肉熟即可，每日吃一次。可清热利湿，通经活络。

8.银花梨藕汤：金银强硬药局官网 强硬药局订购商城 强硬药局精选品牌 强硬药局资讯 强硬药局LINE社群 外用增强型壮阳药 延时控制型壮阳药 日常保健品 长效持久型壮阳药 强硬药局买一送一 强硬药局第二件半价 速效型助勃壮阳药

花15g，生梨250g，鲜藕200g，白糖适量。先将梨子、藕去皮，切片备用，金银花择净，水煮取汁，加入梨子、藕煮熟后，白糖调服，每日1剂，分2次食完，连续10~15天,可清热解毒。

9.银花参贝汤：金银花10g，西洋参10g，川贝母10g，雪梨1个，白砂糖适量。将上述材料择净，雪梨洗净，切块，与诸药同放锅中，加清水适量，浸泡片刻，大火煮沸后，转小火再煮10分钟即成，去渣取汁，白砂糖调服，每日1剂。可清热养阴，润肺止咳。 （

 龙眼俗称“桂圆”，自古有南“桂圆”北“人参”之称。广州医科大学附设中医医院脑科主任中医师王成银介绍，适量吃些龙眼，具有补脑益智、安神养血、开胃健脾的功效。

龙眼肉味甘、性平；富含强硬药局官网 强硬药局订购商城 强硬药局精选品牌 强硬药局资讯 强硬药局LINE社群 外用增强型壮阳药 延时控制型壮阳药 日常保健品 长效持久型壮阳药 强硬药局买一送一 强硬药局第二件半价 速效型助勃壮阳药

糖，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红素再生，从而达到补血的效果。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对营养脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。要注意的是，阴虚火旺、糖尿病、风寒感冒、月经量多者勿用。

龙眼粥：

材料：龙眼肉10公克，粳米30公克，红糖适量。

做法：龙日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

 眼肉用温水浸泡片刻，与粳米放入砂锅内，红糖适量，加水400毫升，采用文火至微滚到沸腾后10分钟，见粥稠，起粥油即可停火，焖10分钟即可服用。

功效：用于头晕失眠、惊悸怔忡，心脾虚损、少气疲倦、贫血健忘、神经衰弱等症。 

 　今年以来，新冠肺炎疫情肆虐全球。这是近百年来人类遭遇的影响范围最广的全球性大流行病，对全世界是严重危机和严峻考验。

　　面对大考，中医交出了一份优秀的抗疫答案卷，彰显了独特的中国智慧。 《抗击新冠肺炎疫情的中国行动》白皮书指出：“中医药参与救治确诊病例的比例达到92%。湖北省确诊病例中医药使用率和总有效率超过90%。”

　　6月2日，习近平总书记主持召开专家学者座谈会时强调：“中西医结合、中西药并用，是这次疫情防控的一大特点，也是中医药传承精华、守正创新的生动实践。”

　　只要有阵地，就能有作为

　　抗疫期间，全国中医界同舟共济、尽锐出击。 5批国家中医医疗队合计773人驰援武汉，近5,000名中医人的身影遍布湖北各定点医院。 72岁的张伯礼，64岁的同小林，52岁的黄璐琦……他们是院士也是战士，始终奋战在抗疫第一线。

　　大年初一，武汉市金银潭医院迎来首批国家中医医疗队，队员由中国中医科学院广安门医院和西苑医院的医务人员组成。进驻金银潭医院后，中医医疗队面临较大困难：没有中药房，没有中药饮片和中药颗粒剂，没有中药处方资讯系统。在这里，他们克服重重困难，全面接管了金银潭医院南楼一病区。国家中医药管理局医疗救治专家组组长、中国中医科学院院长黄璐琦院士说：“中医首次整建制接管一个独立的病区，成功开辟了中医药防控新冠肺炎的战场，使中医与西医协力合作，共同防控疫情。”

　　习近平总书记强调：「坚持中西医并重」「坚持中西医结合、中西药并用」。中央应对新冠肺炎疫情工作领导小组要求，强化中西医结合，促进中医药深度介入诊疗全过程，及时推广有效方药和中成药。

　　随着新冠肺炎诊疗方案的多次更新，中医药方案日臻完善。在实践中，中医打开一片新天地：首次大范围有组织实施早期干预，首次全面管理一个医院，首次整建制接管病区，首次中西医全程联合巡视和查房…

　　因应武汉疫情，中央指导小组果断决策建设方舱医院。中央指导组专家张伯礼和刘清泉主动请缨，要求中医药进方舱。随后，江夏方舱医院交由中医接管，张伯礼担任总顾问，刘清泉任院长。具有中医药特色的「江夏方舱模式」由此形成。

　　从2月14日开舱到3月10日休舱，江夏方舱医院共运行26天，收治患者564名，从中药、针灸到太极拳、八段锦，日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

 整个方舱弥漫着浓浓的“中医味”，实现了“零病亡、零转重、零感染”的目标。武汉16个方舱医院，大多数患者服用了中药。事实证明，只要有阵地，中医就能有作为。

　　成都中医药大学附设医院感染科主任扈晓宇带领的医疗团队，共收治新冠肺炎患者176例，包括重症、重症病患51例。其中，气管插管病人0例，使用侵入性呼吸器0例，使用ECMO（体外膜氧合）0例。扈晓宇说：“中医参与度越高，中西医结合得越好，重症和危重症患者的救治情况就越好。”

　　国家中医药管理局局长于文明说，中医药之所以能发挥独特优势和作用，得益于党中央将疫情防控作为头等大事来抓，得益于中西医并重的卫生与健康工作方针，得益于中医专家与西医专家精诚合作，得益于中医和西优势互补协同作战。

　　良方见实效，抗疫有重器

　　面对来势汹汹的新冠肺炎疫情，中医能否拿出有效的通治方？这是一道难度极高的考题。

　　中国中医科学院特聘研究员葛又文分析从武汉发回的患者病情资料，在统筹考虑《伤寒杂病论》经典名方基础上，将麻杏石甘汤、五苓散等多个方剂精心优化组合，创新​​运用，并亲身试药，反复推敲，在一周内确定了包含21排毒的「清肺汤味药处方」。他说，这个方剂不以药为单位，而以方剂为单位去作战，方与方协同配合，使其在同等药量的情况下发挥更大作用，寒湿热毒排出的速度更快。

　　1月27日，美国国家中医药物管理局以临床「急用、实用、效用」为导向，紧急启动中医药防治新冠肺炎有效方剂临床筛选研究。在多省多地不同年龄层的214例确诊病人中，「清肺排毒汤」临床有效率达90%以上。

　　中国科学院院士、中国中医科学院首席研究员同小林提出，要尽快让每位患者都吃上中药，阻断疫情蔓延之势。他与当地专家充分讨论后，拟定出通治方——“武汉抗疫方”，适用范围是新冠肺炎轻症、普通型、疑似患者和居家隔离的发烧患者。

　　用药如用兵，抗疫如救火。武汉新冠肺炎疫情防控指挥部医疗救助组下发通知：武汉各定点救治医疗机构确保所有病患服用中药。在武汉，「武汉抗疫方」「清肺排毒汤」「化湿败毒方」实现了社区全覆盖。

　　同小林介绍，服用中医通治方，高危险群可以预防，轻症不至于转重症，重症不至于病亡，从而为患者救治留出一条「缓冲带」。

　　良方见实效。以「三药三方」为代表的中医药临床疗效确切，有效降低了发病率、转重率、病亡率，促进了核酸转阴，提高了治愈率，加快了恢复期康复。

　　在新冠肺炎治疗中，中医药全过程全日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

 方位发挥作用。中医药介入早、参与度高，患者病亡率就相对较低。实务证明，中医药成为疫情防控阻击战的「重器」。

　　辨证施妙手，疗效很给力

　　在汉口医院隔离病区，广东省中医院中医经典科主任颜芳第一次查看病人，就遭遇了尴尬：“我们穿着防护服到病房诊疗，刚开始病人以为是西医查房，当我们说是给大家开中药时，有名男患者当场拒绝，说他不吃中药。”

　　疗效就是生命力，疗效最有说服力。为了让患者相信中医，颜芳拍了一段短视频：一名老年患者吃药后感觉浑身“很舒服”，认为中药很有效。短片在网路上「爆红」后，许多病患对中医的态度有了转变。

　　「中医药治疗新冠肺炎，不是单靶点发挥作用。」中国中医科学院广安门医院急诊科主任齐文升介绍，以治疗新冠肺炎为例，中医药既能宣肺清畅、疏散上焦，又能化湿和胃、斡旋中焦，还能活血解毒、泄下焦。在治疗过程中，早期以祛邪为主，中期以清热化湿为主，后期以扶正为主。根据病人病情的演变辨证施治，这就是中医起效的原因。

　　戴着手套切脉，透过护目镜看舌象，隔着手套扎针灸，传说中的「慢郎中」变成了「急先锋」。在武汉雷神山医院感染科六病区，一名重症患者难以配合呼吸机，血氧饱和度仅59%，病情危急。广东省中医院重症医学科主任邹旭以银针施治，病患生命征象渐趋稳定，血氧上升至90%以上。一起参与抢救的西医医生说：“如果不是亲眼看见，真是难以相信。”

　　在湖北省中西医结合医院加护病房，一名79岁的重症病患转危为安，病情平稳。他紧紧地拉住北京中医药大学总领队叶永安的手说：“中医救了我的命！”

　　「在我们重症病区，以中医治疗为主，中医药治疗率100%！」奋战在雷神山医院的上海龙华医院急诊科主任方邦江自豪地说。针对呼吸衰竭，他们使用针灸等技术减少或替代呼吸器治疗，多名患者呼吸功能改善。

　　精准施策，多管齐下治疗重症、重症病患。黄璐琦院士团队临床研究显示，中西医结合治疗重症患者，住院天数、核酸转阴时间平均缩短两天以上，血氧饱和度明显提升，脱离吸氧时间缩短，淋巴球百分数等理化指标明显改善。

　　3月18日，我国首个获准进入临床试验治疗新冠肺炎的中药新药－化湿败毒颗粒临床研究启动印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

会召开。国家中医药管理局副局长髌树江说，化湿败毒颗粒是我国第一个具有完全自主知识产权、用于治疗新冠肺炎获批进入临床试验的中药创新药物，彰显了中医药在应对新发突发重大公共卫生事件中的独特优势和作用。

　　大疫如大考，考出了全国中医界的责任与担当，让全国人民看到了中医药疗效。传承精华、守正创新，全国中医界将不辱使命，继续为促进中医药振兴发展和建设健康中国贡献力量。

 俗话说“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，自古以来中医就有在重要节气养生或防病治病的传统。尤其是在夏季暑伏时节进行针灸、拔罐、艾灸、穴位贴敷等，可以激发人体经气，达到防病治病的目的。

冬病为何要在夏天治？

冬病一般是指冬季发作或在冬季病情容易​​​​加重的疾病。主要分为两种类型，一是呼吸道感染，如感冒、咳嗽、气喘、鼻炎等疾病；二是因寒冷季节加重的腰腿关节疼痛，总的来说就是在冬印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

天发作或是遇寒而作的疾病。

冬病夏治是一种预防性的治疗，夏天又叫长夏，长夏与人体五脏的脾和五行中的土相应，冬天则与人体五脏的肾和五行中的水相应，五行相生相克，土克水，长夏胜冬，因而夏天的治疗对冬天易发作的疾病会有抑制作用。

节气针灸适用于所有人吗？

节气针灸包含两个内容，节气和针灸。它是结合节气对身体的影响，采用针灸的方法，实现对身体疾病的预防效果。节气针灸可纳阳驱寒，也可扶正祛邪，正气不足时，可帮助抵抗体内和外来的邪气，同时还可起到预防性治疗的作用。

但不是所有的人都适合节气针灸。节气针灸适合那些反覆发作慢性疾病（与季节气候有关）的患者，如气喘、支气管炎、过敏性鼻炎、胃肠炎等慢性疾病。如果疾病已经发作，应针对疾病做针灸治疗，而不是做预防性的治疗。

节气针灸需要注意哪些问题？

节气针灸是一种比较安全的预防治疗的方式，包括节气针、节气灸、三伏贴、刮痧、拔罐等方式，但仍有几点需要注意的事项：

1.要符合适应症。对于正在发作的患者，针灸疗法不能对其产生预防作用。

2.病人刚到医院时，天气炎热，体温稍微偏高，需在诊间平静下来，再进行治疗。

3.做节气针灸不要空腹，因为天气闷热，治疗时人处于稍微紧张的状态，容易晕针，并产生低血糖的表现。

4.做完节气针灸后，不强硬药局官网 强硬药局订购商城 强硬药局精选品牌 强硬药局资讯 强硬药局LINE社群 外用增强型壮阳药 延时控制型壮阳药 日常保健品 长效持久型壮阳药 强硬药局买一送一 强硬药局第二件半价 速效型助勃壮阳药

做剧烈的运动，也不要躲到冷气房。

5.治疗后，不能立刻喝生冷的东西，之后的两天尽量不吃海鲜。

6.治疗后，出现轻微的皮肤搔痒、发红等现象属于正常的反应。若是出现严重的灼热感和搔痒感，应立即取掉敷贴，用清水清洗皮肤，切勿搓揉。

 感冒、发烧、口腔溃疡，可以称得上是家长最头痛的三种“宝宝病”，虽然病症不一定有多严重，但每一种都能让孩子难受很久。尤其是进入三伏天后，受空调、冷饮、室内外温差大的影响，更容易引起感冒、发烧等疾病。那么哪些疾病会导致孩子发烧呢？孩子发烧该怎么办？推拿真的可以帮助孩子退烧吗？

发烧是人类身体对外来细菌病毒侵入的免疫反应。透过发热可以消灭细菌病毒，提高身体抵抗力，使人体更健康。但是这种发烧有一定的程度和时间限制，发烧越重、时间越长不代表对身体越好。

哪些疾病会导致孩子发烧

孩子生病的主要原因是感受外邪侵袭，受到病毒、细菌、支原体的感染。对儿童来说，最常见的是感冒，不管是病毒性的还是细菌性的，都会引起咳嗽、发烧甚至肺炎。一些传染性的疾病，如水痘、强硬药局官网 强硬药局订购商城 强硬药局精选品牌 强硬药局资讯 强硬药局LINE社群 外用增强型壮阳药 延时控制型壮阳药 日常保健品 长效持久型壮阳药 强硬药局买一送一 强硬药局第二件半价 速效型助勃壮阳药

麻疹、幼儿急诊、手足口病、冠状病毒性肺炎等，都是会引起急性发烧的疾病。另外，肠道疾病如肠炎、痢疾，中枢神经系统的感染如脑膜炎等都会引起发烧的症状。其中，夏季儿童常见病手足口病和疱疹性咽峡炎，会导致孩子持续发高烧，出现口腔溃疡的症状。

手足口病主要表现为发烧，手心、脚心、臀部、口腔出现米粒大到绿豆大的疱疹，后期会出现破溃。口腔内也会出现一些溃疡，吞咽食物时易产生疼痛感，孩子食欲减退，导致发烧更加严重。手足口病主要是由肠病毒，尤其是由柯萨奇病毒引起的。大多数手足口病经过正确的治疗和护理以后都能够治愈，一般情况下，病程在一周左右。但对婴儿和体质比较差的孩子来说，往往会引起严重的并发症──脑干脑炎、脑膜炎、心脏衰竭等，容易出现生命危险。

疱疹性咽峡炎主要以发高烧为主，发烧以后引起咽部炎症，在软颚、舌面、颊黏膜部位出现大的疱疹，最后破溃渗出，疼痛难忍。有的孩子会出现高烧不退、哭闹、烦躁、不吃饭等现象，婴儿会出现严重的流口水等症状。疱疹性咽峡炎是由于病毒感染引起的，属于自限性疾病，一般情况下一周左右会痊愈。对个别心脾积热过剩、肠胃积热太大的孩子来说，这种溃疡会出现经久不愈，甚至持续半个月的现象。

要注意的是，这些疾病都属于病毒感染，所以不要急着吃消炎药。

孩子发烧怎么办日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

面对宝宝发烧，宝妈首先需要让孩子张开嘴伸出舌头，看看嗓子，明确发烧的原因。若孩子体温在38.5℃以上，且精神状态较好的情况下，建议多喂孩子喝水，促进体内代谢，使病毒排出体外。

其次家长可以透过给孩子洗热水澡的方式，帮助宝宝将体内的热尽快发散出来，以免出现抽搐的现象。尤其是有高热惊厥史的孩子，家长更需要注意。

此外，对于精神状态较好，病程较短的孩子，家长可以采用绿色治疗，透过按摩的手法促进孩子体温下降。

 8月7日是立秋节气，标志着秋季开始，此时气候也逐渐变得干燥。中医认为，秋季属金，对应人体脏腑的肺，肺喜滋润，而干燥的气候极易耗伤肺之阴津，使人出现干咳、少痰、咽喉疼痛、口鼻干燥等日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局「肺火」症状。因此，立秋后的养生原则是“少辛增酸”，即增加酸味蔬果以助养肝，抵御过剩肺燥之气的侵入，常见食物如柠檬、山楂、芒果、石榴、柚子、葡萄、番茄等，而葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品要少吃辛味之品要少吃辛味之品要少吃辛味之品要少吃辛味之品。平时爱吃辣和烧烤、喝酒抽烟的人群尤其要注意清肺火。这里跟大家介绍两款清肺火的药膳、花草茶。

地黄红烧鸭：用葱、生姜片炝锅，加八角、香叶、白蔻翻炒，再加生地黄泡的水，将焯过水的鸭肉入锅翻炒，加蚝油、料酒、生抽、老抽调味，炒至颜色微黄，加食盐味精。将炒好的鸭肉倒入砂锅，加鸡汤炖煮，开锅加入桂皮，炖煮1小时。地黄滋阴凉血，与寒凉的鸭肉配伍，可防治肺热咳嗽、阴虚失眠、便秘等病症。鸭肉味甘微咸，性偏凉，既能滋阴补虚，又能清肺火。

蝴蝶百部茶：印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

玉蝴蝶1片、百部3克，放入杯中加适量沸水，加盖静置3分钟即可饮用。玉蝴蝶具有清肺利咽、疏肝和胃的功效，百部能止咳化痰、散热解表。两者配伍可用于肺燥咳嗽、久咳少痰等症。脾胃虚寒者不宜饮用。

除了食疗，经常按摩合谷穴（手背第1、2掌骨间虎口处）也有清肺火的效果，尤其对缓解牙疼、鼻出血、头痛、便秘、发热、口干等症状效果很好

受访专家：湖北省中医院针灸专科主任医师韦丹

在我们的身体中，有一个“地势”很重要的部位，被中医称为“人体的十字路口”，具有承上启下的作用，它就是脖子后面的大椎穴。

湖北省中医院针灸专科主任医印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

师韦丹说，大椎穴是阳气升发的一个重要站点，也是阻止风寒入体的第一道关口。人体手三阳经有三对，共六条，足三阳经也有三对，也是六条。这六对十二条阳经与督脉（人体阳气之总督）相交于大椎穴，运行着人体后天的阳气，温养通畅人体周身，运行着先天之气。大椎穴瘀堵，气血不能上于头部，会引起头晕头痛、失眠、健忘等不适。也会造成左右肩血脉不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等问题随之而来。怎么辨别大椎的通畅程度，一个简单方法是：如果总觉得脖子僵硬，时不时还有些疼痛感，就要警惕了。

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 护大椎，方法很简单－每天用大拇指或掌心按揉大椎穴200次左右。如果大椎处有凸起，也就是大家常说的“富贵包”，应及时就医进行针灸治疗。需要提醒的是，长时间伏案工作者是大椎瘀堵的高危险群，这类人群平时应保持正确坐姿，电脑或阅读设备可以适当架高一些，避免长时间低头。

 安徽读者张女士咨询：这几年我开始变胖，试过很多减肥的方法效果都不太理想。亲戚看到一个配方：菊花10克、生山楂片15克、草决明15克，将草决明打碎，与菊花、生山楂片共放锅中，每日一剂，日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

 水煎代茶饮，可以活血化瘀、降脂减肥。请问这个方子有道理吗？

南京市中西医结合医院心内科主任医师邢俊武解答：这个方子叫做“菊楂决明饮”，经常用来治疗风痰上逆型高血压，以头部胀痛阵发剧痛、头晕目眩、面赤口苦、舌红苔黄腻等为常见证候。方中，菊花清肝明目而降压，山楂活血化瘀而降脂，草决明能润肠通便，适用于脂肪肝伴有食积的患者辅助减肥。但是，不是所有类型的肥胖患者都适合这个方子，特别是脾胃虚弱、虚寒体质者以及血压偏低者。

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 三伏天，是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子，此时自然界阳气生发，阳气最旺。大部分地区酷暑潮湿，人们出汗多，阳气随之外泄，加上贪食生冷，易导致内环境寒湿、脾胃失调。因此，三伏天养生要先清后补──把体内暑湿等邪气、毒素清除后，再补充阳气，全面调理。完成这个过程，最好的方法是食疗。

先清暑湿。适合伏天的食物首选是丝瓜，含有人参中的成分－皂苷，特别适合伏天食用。凉拌丝瓜入口凉爽、嫩脆强硬药局官网 强硬药局订购商城 强硬药局精选品牌 强硬药局资讯 强硬药局LINE社群 外用增强型壮阳药 延时控制型壮阳药 日常保健品 长效持久型壮阳药 强硬药局买一送一 强硬药局第二件半价 速效型助勃壮阳药多汁，做清汤或与排骨、鸡汤一起煲汤都能解除油腻，令人胃口大开。跟丝瓜汤媲美的还有绿豆汤，其具有清热解毒、止渴消暑的作用。中医认为，绿豆清热之力在于皮，解毒功能在于内，如何煮出味道可口且效果好的绿豆汤呢？ 1.先将10倍绿豆比例的水煮沸，然后放入绿豆，继续小火炖煮8~10分钟后倒出绿豆汤，此时汤的颜色是碧绿色，清热作用强，但脾胃虚寒、容易腹泻及痛经的人要慎用。将绿豆汤盛出来后，还可以往锅里再加点水，多煮30分钟左右就可以变成开花的绿豆沙或绿豆粥。 2.绿豆和薏米相同比例煮绿豆薏米汤，清热的同时还可以祛除暑湿。 3.绿豆排骨汤也是夏季餐桌上常见的佳肴：准备1公斤排骨、绿豆50克、生姜10克、陈皮5克，调味适量。将排骨切段汆水后，与绿豆、姜及陈皮一起加水煲45~60分钟调味即可。另外有健脾祛暑功效的食物就是山药，煲汤或直接蒸熟吃都可以。若搭配薏米、赤小豆煲汤饮用，祛湿效果会更好。

后扶阳气。三伏天饮食强调顺时而养，重点在于养护体内阳气。扶阳，首推喝羊汤。羊肉性温日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

味甘，入肾经，脾胃虚寒及肾阳虚的人群，喝羊汤有很好的温中暖肾、补益气血的作用。有的人不爱喝羊汤，白天可少量喝姜茶发汗，特别是胃寒的人。姜茶分成几种，一般家里是用生姜熬水，搭配红糖解表散寒；干姜对脾胃虚寒、腹泻、四肢厥冷的人有温中散寒、回阳通脉的作用；炮姜的功效是化瘀止血，适用于血瘀痛经的女性。在此基础上，还可以取西洋参片3~5克，配上枸杞、沙参、麦冬、石斛各3~5克，放在保温杯里泡水，三伏天里坚持喝。