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 看中医的时候大夫总说某人湿气重，那么湿气​​是什么？哪来的湿气？

　　湿为六淫－风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。一说到“湿”，人们很容易联想到水、潮湿这些字眼。湿的确是水的一种状日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

态。湿属阴邪，性质重浊黏腻，凡致病具有重浊、黏滞、趋下特性的邪气，都称为湿邪。湿为长夏的主气。长夏即农历六七月，时值夏秋之交，阳热尚盛，雨水且多，热蒸水腾，潮湿充斥，为一年中湿气最盛的季节。

　　「湿」有外湿与内湿之分。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。长夏湿气最盛，故多湿病。内湿是疾病病理变化的产物，多由嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，脾主运化水液，性喜燥而恶湿，故外感湿邪，常易困脾，致脾阳不振，运化无权，从而使水湿内生停聚。

　　外湿与内湿在发病过程中又常相互影响。外湿发病，多犯脾胃，致脾失健运，脾为湿困不能升清，胃不能强硬药局官网 强硬药局订购商城 强硬药局精选品牌 强硬药局资讯 强硬药局LINE社群 外用增强型壮阳药 延时控制型壮阳药 日常保健品 长效持久型壮阳药 强硬药局买一送一 强硬药局第二件半价 速效型助勃壮阳药

降浊，脾胃运化失职，湿从内生；而脾失健运，又容易招致外湿的侵袭。不论外湿、内湿伤人，必同气相求，故湿必归脾而害脾。脾主肌肉，湿困肌肤则头身困重。湿邪阻滞中焦脾胃，则水谷无法运化，脘痞纳呆，腹胀，大便不爽湿性黏腻，出现以沉重感为特征的临床表现，如头身困重、四肢酸楚沉重等。若湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如束布帛，如《素问·生气通天论》说：「因于湿，首如裹。」湿邪阻滞经络关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁、关节疼痛重重等，称为「湿气」或「着瘫痪」。

　　湿邪为患，也易呈现分泌物和排泄物秽浊不清的现象。如湿浊在上则面垢；湿滞大肠，则大便溏泄、下痢脓血；湿浊下注，则小便浑浊、妇女白带过多；湿邪浸淫肌肤，则可见湿疹浸淫流水等。湿性黏滞：“黏”，即黏性；“滞”，即停滞。湿邪致病，其黏腻停滞的特性主要表现在两个方面：一是症状的黏滞性。湿病症状多表现为黏滞而不爽，口粘口甘和舌苔厚滑黏腻等，皆为湿邪为病的常见症状。二是病程的缠绵性。因湿性黏滞，易阻气机，气不行则湿不化，其体胶着难解，故起病隐缓，病程较长，反覆发作，或缠绵难愈。如湿温、湿疹、湿麻痹。

　　在疾病的过程中，有湿邪从寒而化，亦有从热而化的病理变化趋向。形成湿邪寒化和热化的不同病理变化的主要条件如下：如果感邪性质或环境不同则趋向不同，在高温高湿的环境，或天暑地蒸，或嗜食酒酪所致，湿邪多从热化；而居于阴冷卑湿之地，或嗜食印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

生冷所致，湿多从寒化。若体质有差异则趋向不同，凡阳虚之人，一旦感受湿邪，湿易从寒化，成为寒湿之证；而阴虚之人，一旦感受湿邪，易从热化，成为湿热证。如果脾胃状态不同则趋向不同。素体脾胃虚弱者，感湿易从寒而化；平素胃中积热火盛者，感受湿邪易于热化。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，治疗这些疾患都如同隔靴搔痒。脂肪肝、气喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，现代很多疾病都跟湿邪有关。

夏季天气炎热，很多人喜欢喝冰饮解渴，当时很舒服、很解渴，但是却损伤人体阳气，容易造成脾胃虚寒。其实，许多中药都有清凉解暑、生津止渴的功效，可以对症自制一杯凉茶。本期，北京中医药大学东方医院亚健康科医生刘洋教大家几种自制凉茶的方法，助您清爽地度过夏天。

夏日暑湿重，胃口差——乌梅陈皮茶

夏季，胃口会变差，其实胃口不好，跟脾胃的健康有着密切的联

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系，中医认为“脾主运化”，脾​​胃是运化食物和运化水湿的重要场所，如果它们的功能出了问题，胃口自然就会变差，吃什么都不香了，所以夏天要想好，就要保护好脾胃，健壮。

常喝乌梅陈皮茶，理气健脾，燥湿胃的效果是很不错的。取乌梅6克，陈皮6克，将陈皮和乌梅洗净，一起放入杯中冲入开水，加盖闷泡10分钟左右，晾温后饮用，每日1剂，适用于食滞脾胃所导致的食欲不振、消化不良、腹胀、恶心、呕吐等症。

乌梅具有生津止渴、增进食欲、促进消化等功效，用乌梅熬煮成的酸梅汤，自古就是消暑解渴的饮料。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于脾胃湿阻引起的腹胀、食欲不振以及咳嗽痰多等症，用陈皮搭配乌梅泡茶饮用，可有效改善夏天暑湿导致的胃口差。

夏日心烦、失眠、口舌疮－淡竹叶莲心茶

相信很多人都有会有这样的感受，在炎热的夏天，会感觉到心烦意乱，做什么事都无法集中注意力，而且夜间睡眠也不踏实，更严重的会发生口舌生疮，这就是中医认为的「心火旺盛」。 心属火，夏主热，心与夏天通气相求，故有“暑热通于心”，也就是说暑热可使心火变得更旺盛，心火对身体各个脏器有温煦的作用，但如果这种火力太过，也会导致心火上炎，导致口舌生疮，失眠，心情烦躁等症。

所以除心烦的方法非常简单，就是「清心火」。中医认为，苦味入心，适当吃一些苦味东西，可以祛除心火，吃苦去火，首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，清心醒脾。心火旺的人可以常常喝一点儿莲子心淡竹叶茶，能够清心烦除烦、安然入眠。

取莲子心3克，淡竹叶6克，将上述药材放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡10到15分钟，晾凉后代茶饮用，每日一剂。莲子心味道清苦，却是清心火的良药，可以调理心、肾不交或心火旺盛导致的失眠症，淡竹叶具有清心除烦的效果。 《本草纲目》记载，淡竹叶「去烦热、利小便、清心」。

夏季头晕脑胀、面红目赤——菊花槐花茶

夏季天气炎热，肝火旺盛、血压高的人容易出现头晕脑胀、脸红目赤的症状。这时，需要清肝火，菊花槐花茶是不错的选择。

取菊花6克，槐花6克，将上述药材放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡10到15分钟，晾凉后代茶饮用，每日1剂。

菊花古时雅称“延寿客”，《神农本草经》早已将它列为“上品”，《本草纲目》认为“具有散风热、平肝明目之功效”，对于夏季肝火旺而导致的头痛，眩晕，目赤胀痛、眼睛疲劳等均有很高的疗效。

槐花味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，是一种用途广泛的药材。中医认为，槐花性凉味苦，无毒，归肝、大肠经，有清热凉血、清肝泻火、止血的作用。肝火旺盛者用菊花槐花泡茶饮用，可清肝火、止头晕。

夏季口干口渴，喝了很多水不解渴──麦冬

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白茅根茶

夏季天气炎热，容易耗伤体内的津液，身体补充的水分远比不上身体散发的水分，造成口干口渴，喝了很多水不解渴。这是可以用麦冬白茅根茶来缓解。

取麦冬6克，白茅根10克，将上述药材放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷泡10到15分钟，晾凉后代茶饮用，每日1剂。

麦冬甘寒质润，具有阴柔之性，但滋而不腻，清热而不伤正，善养阴生津，适用于热伤津液、阴虚干燥所致的鼻咽部干燥、口干口渴等证。 《神农本草经》:「麦冬久服轻身不老不饥。」这款茶里除了麦冬之外，还使用了白茅根，白茅根性寒，味甘苦，入肺、胃、小肠经，具有清热生津的功效，可以帮助卸掉人体内的火热。

夏季舌苔厚，口中异味－荷叶佩兰茶

夏季降雨丰富，空气湿度大，加上高温，让人觉得又闷又热。就像在蒸笼里一样，这样天气被称为桑拿天。这时如果脾的功能失常，水湿就无法正常代谢，久积遇热就会形成湿热，再加上胃不降浊，湿热就会以口中异味、舌苔厚腻的形式表现出来。

荷叶是清热解暑、生津止渴的良药，夏天天气炎热，用荷叶煮粥、泡茶、熬汤都有助于去除暑热，生津止渴。荷叶芳香清新，用荷叶泡茶饮用，还能清新口气，去除口臭。佩兰即兰草，气味芳香，善于清解暑热、化湿醒脾，去陈腐，促进脾胃的消化功能，用于口中黏腻、口中异味。

取荷叶6克，佩兰6克，泡茶前，先将两味药冲洗一下，开水冲泡后闷10分钟，待茶水有药香味儿就可以饮用，坚持使用一个星期就可以赶走口中异味。

夏季减肥利湿－荷叶茶

荷叶性平，味苦涩，《证治要

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诀》称：「荷叶服之，令人瘦劣，故单服可以消阳水水肿之气。」中药研究结果表明，荷叶有降血脂作用，荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，可以扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。

取干荷叶9克，搓碎，或鲜荷叶30克，切碎煎水代茶，频频饮用。该茶连饮2到3个月，可以起到很好的减肥利湿的效果。

凉茶虽好，饮之有度。有些人喝了凉茶会胃部不适，有些人喝完凉茶会腹泻。这类人群要少饮凉茶。女性生理期体质偏虚，若是饮用过于寒凉的凉茶，容易引起经痛和月经不规则。当然，产妇和准妈妈们同样不适合饮用凉茶。儿童脾胃功能尚未发育充分，不宜喝凉茶。身体虚弱的老人，也不宜饮用凉茶。另外，凉茶不要连续服用，一般每周服用3—5天。睡前不要服用凉茶，因为凉茶有利尿作用，睡前喝凉茶会难以入睡，还会因尿量增加导致起夜次数多，影响睡眠品质。

肉桂香辣气厚，是厨房中常用的调味料，炒菜时稍加少许，能使菜肴香味四溢，促进食欲。但你可能不知道，性味温热的肉桂还是一味「养生保健品」。

　　中医认为，肉桂味辛甘、性热，归肾、心、脾、肝经，有温肾助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效。对于因脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，男性阳痿，女性宫寒腹冷痛等问题，肉桂均有一定改善及治疗效果。

　　许多人在伏天里贪图凉爽，喜欢长时间待在冷气房、爱吃冰镇西瓜和冰淇淋，这些做法会导致寒邪入侵、损伤阳气。此时，不妨在食物中放些肉桂，借助伏天人体阳气最旺盛之际来以阳克寒。这对某些属于寒证的疾病最有效，可达到冬病夏治的功效。推荐两款食疗方： 肉桂煲羊肉。取肉桂5公克、羊肉500公克、调味品适量，羊肉洗净、切块，与肉桂一同炖煮后调味服食。

　　肉桂粉酸奶蒸蛋。取肉桂2克、鸡蛋2个、常

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温优格半瓶、即食燕麦2匙、盐1克，将上述原料倒入蒸碗中，搅拌均匀。上中火蒸10分钟，再焖1~2分钟即可。

　　需要提醒，肉桂并非人人适用。其性热，孕妇、阴虚火旺、月经过多、骨盆腔炎、咽痛及有其他热病的人应忌食。

 主讲人：湖南中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师曹臣

中药治病，正确服用是确保疗效的前提。清代名医徐大椿曾说：「方虽中病，而服之不得其法，则非特无功，而反有害。」忌口，是服用中药时的一项重要原则。

《本草纲目》记载了不少服药忌口的内容，如甘草忌猪肉、菘菜、海藻；黄连、胡黄连忌猪肉、冷水；苍耳忌猪肉、马肉、淘米水；桔梗、乌梅忌猪肉；仙茅忌牛肉、牛奶；吴萸、茱萸、猪肉；丹参、茯忌、茱萸、苋忌、猪芜、猪诲等。

经过长期临床实务的总结，服中药需忌口的原因包括4个面向。

阻碍吸收。无论服用何种药物，都应避免油腻、肥厚、生硬食物，这属于服药忌口的一般通则。因为这类食物不易消化，会阻碍药物吸收。如《本草经集注·序录》载：「服药不可多食肥猪、犬肉、肥羹、鱼鲆腥臊」；《千金要方·服饵》：「凡饵汤药，其粥、食、肉、菜皆须大熟。熟即易消，与药相宜；若生则难消，复损药力」。

改变药性。有些食物会改变某些药物的药性，降低药物的疗效。服用滋补中药时，忌食生冷、油腻食物；服用活血化瘀药时，忌食蚕豆、鱼、酸冷食物；服用温里药时，不宜吃生冷瓜果等；服用清热药时，忌服药、酒、薤（xiè）、辛辣、花椒、胡椒等食物；服用化湿药物时，米食生屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 极淫欲城市猎人 MAXMAN男性阴茎增大丸 Vigrx plus威乐 vimax天然草本增强丸 绿巨人阴茎增大胶囊 goodman增大丸 美国VVK阴茎增大丸凉、甜瓜等。

加剧病情。某些食物与中药同用，会加重病情。例如蘑菇、香菇等食物，称为“发物”，易诱发某些疾病或加重已有疾病，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾。 「发物」也容易引起发热、发疮、上火、动风、生痰、胀气等，如羊肉、猪蹄、鹅肉、牛肉、海鲜、香菜、韭菜等。治疗皮肤疮疡肿毒时，禁食「发物」。带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病，如气喘、荨麻疹。

导致其女性春药 口服催情春药 口服治疗性冷感 口服迷昏春药 安定助眠药他病变。有些食物和药物同用后会导致其他病变或不良后果。例如《东医宝鉴》：“服地黄、何首乌，人食萝卜则能耗诸血，令人发早白”，意思是服用地黄、何首乌时食用萝卜，会耗诸血，使人头发早白；《本草经集注》：“有藜芦，不要食狸肉”，即如果方中有藜芦，即不要腹食。

中医治病离不开辨证论治，忌口也不能忽视「辨证论忌」。若疾病属寒证，常见体质虚寒、大便溏薄、胃痛喜热、四肢发冷等，应忌食寒凉生冷的食物，如西瓜、雪梨、香蕉；有热证，症状为面目赤红、发烧、痔疮出血、心烦失眠等，忌食生姜、辣椒、大蒜、油炸食品。 ▲

 酒渣鼻在古籍中是这么记载的：「酒兹鼻者，先由肺经血热内蒸，次遇风寒外束，血瘀凝滞而成，故先紫而后黑也。治宜宣肺气化滞血，行营卫流通，以滋新血，乃可得愈。」

　　酒渣鼻又称玫瑰痤疮。皮损多以红斑为主，好发于鼻尖、鼻翼、两颊、前额等部位，少数鼻部正常，而只发于两颊和额部。中医认为，其发作是由肺胃积热上蒸，复遇风寒外袭，血瘀凝结而成；或嗜酒之人，女性春药 口服催情春药 口服治疗性冷感 口服迷昏春药 安定助眠药酒气熏蒸，复遇风寒之邪，交阻肌肤所致。本病以颜面部中央的持续性红斑和毛细血管扩张，伴丘疹、脓疱、鼻赘为临床特征。多发生于中年，男女均可发病，尤以女性多见。

　　中医可辩证分型治疗酒渣鼻。首先是肺胃热盛，红斑多发于鼻尖或两翼，压之褪色；常嗜酒，便秘，饮食不节，口干口渴；舌红，苔薄黄，脉弦滑。多见于红斑型。治以清泄肺胃积热。方选枇杷清肺饮加减；热毒蕴肤在红斑上出现痤疮样丘疹、脓疱，毛细血管扩张明显，局部灼热；伴口干，便秘；舌红绛，苔黄。多见于丘疹型。此时热毒炽热，充斥络脉，蕴结肌肤，故局部灼热，在红斑上出现痤疮样丘疹、脓疱，毛细血管扩张明显；热毒耗损阴津，故口干、便秘；舌红绛、苔黄为热毒蕴肤之象。治以凉血清热解毒。方选凉血四物汤合黄连解毒汤加减。若发展至气滞血瘀鼻部组织增生，呈结节状，毛孔扩大；舌略红，脉沉缓。多见于鼻赘型。肺胃积热不解，上冲熏蒸鼻面日久，春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

故见毛孔扩大；复感外邪，瘀结于肌肤，致经络阻隔，气血瘀滞，故鼻部组织增生呈结节状；舌略红、脉沉缓为气滞血瘀之象。治以活血化瘀散结。方选通窍活血汤加减。

　　酒渣鼻除了口服药物，中医的外用外治法也很有效果。鼻部有红斑、丘疹者，可选用颠倒散洗剂外搽，每天3次。鼻部有脓疱者，可选用四黄膏外涂，每天2—3次。鼻赘形成者，可先用三角针刺破放血，颠倒散外敷。亦可配合针灸，针刺疗法取印堂、迎香、地仓、承浆、颧穋，配禾穋、大迎、合谷、曲池，取坐位，轻度捻转，留针20—30分钟，每天1次。

 　呼吸到新鲜空气或喝了清凉饮料，能让人感到舒适。这就是沁人心脾的意思，现在也用来形容欣赏了美好的诗文、乐曲等给人清新、爽朗的感觉。

　　沁人心脾这个成语的形成，受春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

到了中医理论的影响，其中出现了两个器官名称：心和脾。中医认为：脾脏喜欢清爽，讨厌黏腻和浊气；心主神，而人的感觉、知觉是神的一部分。因此，吸入芳香清爽的气味，正迎合了脾的喜好，使人内心舒适。

　　这个成语最早可以追溯到宋诗《冷泉亭》里的一句：「一泓清可沁诗脾。」中医里有五气的概念：臊、焦、香、腥、腐。 《素问·六节脏象论》说：「天食人以五气，地食人以五味。」张景岳《类经》注：「天以五气食人者，臊气入肝，焦入心，香气入脾气，腥气入肺，腐气入肾也。 ，酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾也。

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 味固然可以滋养脾，但也要适量。元朝名医葛可久曾治疗一个富家女子，发现她之所以患病，是因为平日非常爱用香味粉饰，香气入脾，脾气主四肢，脾脏久受香气侵袭，导致四肢萎软，运化功能失常。

　　现代研究也表明，来自植物的天然香精油的挥发性有机物，并非百分之百安全。所以，建议卧室之中切勿放置香熏。

 黄褐斑(脸部对称分布的淡褐色或黄褐色斑)是让女性很头痛的皮肤问题。中医称其为“面尘”“黧黑斑”，认为其发生与肝、脾、肾三脏关系密切，尤以肝为主。

现代女性承担了工作和家庭的双重压力，容易情绪不畅、焦虑不安。如果没有及时疏解，憋闷久了，就会造成肝郁。肝郁后，常累及脾脏导致脾虚，也可能引起血瘀;肝肾同源，肝郁导致的相火妄动(肝肾阴虚，不能涵养寄居肝肾的阳火，导致其冲逆上炎的病变)也是导致黄褐斑的元凶之一媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

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中医治疗黄褐斑，除了临床常用的逍遥丸，针对不同情况，各有针对性解决方法：比如，脾虚要用参苓白术丸，血瘀要用桃红四物汤，肾阴虚要用六味地黄丸。

除了口服药物，外用药物也可“直达病所”，中医常选用传统的“八白散”，即用八种中药(白丁香、白僵蚕、白牵牛、白蒺藜、白芨、白芷、白附子、白茯苓)组成的方剂，做成敷在长斑部位。具体方法是：将上述药物磨成极细的粉末，每晚在擦完晚霜后，薄涂于脸部延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢

 ，可起到预防黄褐斑的作用。

需要提醒的是，祛斑是一个循序渐进的过程，不可急于求成。市面上的美白祛斑产品大多成分为偏酸性，容易造成皮肤干燥。因此，护肤时一定要注意加强保湿，在产品中替换使用有保湿功效的产品，不要一整套产品全是美白的。

有黄褐斑的女性，日常还要加强防晒。涂抹完防晒乳后，在容易晒伤的颧骨和鼻尖，以粉扑按压含有防晒系数的蜜粉或两用粉饼，可达到多重防晒、预防黄褐斑生成的效果。此外，由于肝郁是导致长黄褐斑的最主要原因，建议女性朋友平时要学会调节情绪，凡事不要过多计较，用平和心态对待周围的人和事。 ▲

 )现在几乎每个家庭都会备有一个小药箱，以备不时之需。但多以见效奇快的西药，例如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等为主，其实，我们家里也可以常备一些中草药，它们调理身体、解决一些小问题的能力并不比西药逊色。

生姜生姜味辛性温，有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。例如家里人淋雨受凉了，喷嚏连连的，这时我们完全可以不用给他服什么治感冒的西药，切几片生姜，加点红糖煮水给他喝，保管他马上就生龙活虎的。

俗话说：“上床萝卜下床姜”，生姜有很好的醒脾(使脾胃苏醒)的作用，所以对于早上起来胃口不太好的人，起床后喝些淡姜水，能促进胃肠运动，增加食欲。生姜还有止呕的能力。大多数的呕吐，尤其是妊娠呕吐，一杯生姜汁(或煮姜水)，就能让人“缓过来”，既有效，又安全。延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢

不过，生姜较温，平常阴虚内热体质的人不宜使用。

陈皮陈皮味辛、苦，性温，有理气、祛湿、化痰的作用，可用于治疗脾胃气滞引起的胃痛、胃胀、嗳气、恶心、呕吐等。老是咳嗽，痰液稀白稀白的，用陈皮泡水喝也是很有化痰止咳作用的。

老年人年老体衰，脾胃功能本身已经偏弱，如果出现胃脘及腹部胀满，进行各项检查如胃镜、肠镜也并无发现明显异常的，也可以煮点陈皮姜枣汤，做法是：陈皮10克、生姜30克，剁成末，大枣5~10枚。一起入锅，加水500毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分钟即可。趁热饮用最佳，可稍加红糖调味。

山药山药味甘性平，有益气养阴、补脾肺肾的作用。小孩子脾胃虚弱，老是没胃口吃饭，而且还不时腹泻，平时多让他吃点山药就最好不过了。

山药长于养阴，对于更年期妇女以脾肾阴虚为主者，服用后可缓解潮热、心慌等症状。山药对老人家肺气虚引起的慢性咳嗽、气促，肾气虚引起的腰酸腿软，夜尿较频等都有一定的作用。山药的特色是药性平和，可作为食品长期食用(煲汤、煮粥味道都很不错)。

对于病后身体虚弱，需长期营养调适的人来说，山药更是「质优价廉」的补品。

金银花金银花味甘，性寒，有很好的清热解毒的功效。金银花和菊花的性味有点相似，但它有更好的解毒作用。喉咙肿痛、热毒泻痢用金银花煎水代茶喝，不消一日，症状就会有很大的改善。

盛夏，孩子一身的热痱很是可怜，用金银花煎成浓浓的药水，在那些长痱子的地方反复擦洗，一屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 极淫欲城市猎人 MAXMAN男性阴茎增大丸 Vigrx plus威乐 vimax天然草本增强丸 绿巨人阴茎增大胶囊 goodman增大丸 美国VVK阴茎增大丸天以后，就可以看到痱子沉了下去了。除了痱子，对其它的痈、疮、疖等，金银花水一样有效。

菊花菊花，味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、解毒、明目的功效。菊花主要清的是肝火，中医认为，肝开窍于目，因此，菊花对于肝火引起的眼睛方面的问题疗效尤为突出，比如眼睛出现疲劳或者干涩症状时，拿个杯子放些菊花、决明子、枸杞等明目的东西，用四五十摄氏度的热水冲泡，用干的

 天气炎热，很多人觉得口干舌燥，周身沉重，大便黏腻，如何解决这些湿热症状？专家表示，不妨试试火罐的佼佼者—平衡火罐。

广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力介绍屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 极淫欲城市猎人 MAXMAN男性阴茎增大丸 Vigrx plus威乐 vimax天然草本增强丸 绿巨人阴茎增大胶囊 goodman增大丸 美国VVK阴茎增大丸，平衡火罐起源于传统火罐疗法。传统火罐是利用火力排空罐内空气，产生空气负压，将罐子吸附在局部皮肤上的一种疗法。而平衡火罐是在原来留罐的基础上，演化了火罐在身体皮肤上移动，增加了闪罐、摇罐、抖罐、振罐、提罐、走罐等多种手法，起到气血疏通，清热除湿的作用。

哪些人适合平衡火罐呢？李湘力介绍，平时自觉口干口渴、汗多、心烦失眠、周身困倦、肌肉酸痛、脘腹胀闷、大便黏滞不爽、身心疲惫等亚健康人群，以及头痛、落枕、颈痛、腰痛等痛症患者，体质属于痰湿、湿热类的患者都可以使用。一般视个人体质一周一次，或两周一次即可。

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医学认为，拔罐后观察皮肤的颜色可以了解身体的状况以及自我身体状况。起罐后，罐印鲜红而艳，一般表示体内有热邪。罐印紫黑而暗，一般表示寒凝血淤。罐印表面有皮纹或微痒，表示风邪或湿症。罐内壁有水气，表示湿气重。 （

 处暑已过，但岭南地区此时气候仍在闷热之中，南方中西医结合医院副院长彭康教授提醒，立秋时节防暑措施依然不容忽视。同时，立秋后早晚温差变大，容易频繁感冒等。特别是老幼体弱族群，经过炎热的夏季后，人体内耗事较大，导致免疫力下降，病毒乘虚而入。

秋季以燥气当令，燥气易耗损人体津液，引起皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰等症状。故应注意生津润燥。彭康教授推荐三种立秋时令食药材入膳——

沙参

沙参分北沙参和南沙参。

北沙参味甘、微苦，性微寒。入肺、胃经。具有养阴清肺，益胃生津的功效，用于阴虚肺燥有热之干咳少痰、咳血或咽干音哑等证；补胃阴，生津止渴，兼能清胃热，用于胃阴虚有热之口干多饮、饥不欲食，大便干结等。

北沙参炖老鸭：北沙参15克、枸杞子30克乖乖水 ED  PE  他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢

、老鸭200克、姜3片、黄酒6克、精盐适量。老鸭切块，飞水洗净血水，药材清洗干净，加入姜片、黄酒，炖煮2.5小时左右，调味即可食用。此汤适宜秋季燥热伤肺，咳嗽少痰、口舌干燥者。

南沙参润肺清肺之力较北沙参弱，但有祛痰作用，可促进排痰，对于肺燥痰粘，咯痰不利者适宜；还能补肺脾之气，又能养胃阴，气阴双补，可用于胃阴脾气俱虚之证，对热病后期，气阴两虚而余热未清适宜者，尤为适宜为宜。

南沙参叶也是药食兼用的蔬菜。其嫩叶可煮或炒食。南沙参的根经煮熟后于清水中浸泡除苦味，再拌食或炒食、作汤均可。

沙参麦冬茶：南沙参、麦冬各15克，桑叶10克。煎水或沸水浸泡，代茶饮，用于初秋燥热，咳嗽咽干，痰粘不易咯出。

枇杷叶

味苦，性微寒。归肺、胃经。具有清肺止咳、降逆止呕的功效，常用于治疗燥热咳嗽、气喘急，胃热呕逆，烦热口渴等病症。

枇杷叶粥：取枇杷叶15克(鲜品加倍)，粳米100克，清水适量。先煎枇杷叶，去渣取汁，入米煮粥。本品清肺胃，降气化痰。

枇杷桑叶茶：选取枇杷叶（去绒毛）、桑叶各10克，用纱布包，煎水代茶饮。具有疏风清热化痰的作用，可用于风热感冒咳嗽、咽喉痛。

黄色布料

生地黄味甘、苦，性寒。入心、肝、肾经。具有清热凉血，生津润燥，滋阴养血的功效，治阴虚发热、消渴、吐血、衄血、血崩、月经不规则、胎动不安、阴虚便秘。本品质润高潮自慰用品 西地那非助勃 印度卡玛双效片 印度第五代威尔钢 艾力达助勃延时 印度双效乐威庄 威尔刚viagra 乐威庄 白鐕双效片 秘密罪恶春药 午夜失忆水 天使的泪蓝宝石多液，有较好的养阴润燥生津作用，用于温热病后期、邪热伤津者；本品甘寒质润，既能清热养阴，又能​​生津止渴，常用于治疗阴虚火旺的口干口渴。

生地粥：生地黄25克，粳米75克，白糖少许。生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水煮沸约30分钟后，取药汁，再复煎煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。煮好粥后趁热加入生地汁，搅匀食用时加糖洁欣可滋阴益胃，生润燥。