我国民谚有「冬补三九」的说法，这是因为，从冬至开始的「一九」到「三九」是一年中最寒冷的时候，此时寒邪最易侵袭人体，诱发各种疾病。 「冬补三九」除了食疗、膏方之外，中医还有一个外治的传统方法，叫「三九贴」。 「三九贴」是指使用温热性的药物，透过刺激穴位，达到令经络之气运作的作用，有利于促进阳气生发、温通经络、调畅气血、濑养脏腑。
这里给大家推荐两个自制三九贴的方法，药物可以在以下配方中任选其一。 1.生姜、艾叶、川芎各等分，艾叶、川芎粉碎成细末，与鲜生姜一同捣烂，现配现用，不可过夜。 2.吴茱萸1份、川芎2份、炒白芥子1份，研为细末，用时以陈醋现调现用。敷料：用现成的空芯贴比较好，没有的话不要紧，可以用面纸代替。
具体使用方法：每次贴敷时间2~5小时，皮肤发热反应即撤去，不宜过长。小儿皮肤娇嫩，使用前最好咨询医师。具体贴敷日期如下：一九，12月21日、22日、23日贴三天；二九，12月30日、31日，2020年1月1日，共三天；三九，2020年1
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月8日~10日三天。
病在脾胃贴脾俞、胃俞、中脘、足三里；病在肝胆贴肝俞、胆俞、三阴交、期门；病在肺贴肺俞、肾俞、关元、天突；病在心肾贴涌泉、内关、肾俞、肾俞、心俞。
患有急慢性皮肤疾病、有接触性皮肤炎疾病史、贴敷部位有皮肤破损、有糖尿病神经病变、皮肤感觉减退者不宜使用三九贴。 ▲
