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 如果在一个家庭当中多人患有乳腺癌，就该引起重视了。 近来，河南郑州一家六姐妹里有三人确诊乳腺癌，2017年，小妹被确诊为右侧乳腺原位癌，她在河南省肿瘤医院接受了保乳手术，并且得以康复。 2020年，二姐被确诊，在小妹的推荐下进行了手术并接受放化疗，也成功康复。 2023年，大姐同样被确诊。 到了2024年，小妹左侧乳腺原位癌复发。

这一系列事件充分体现出乳腺癌在家族中发病且具有聚集性的特点，这么多年以来，乳腺癌一直对女性健康构成了极大的威胁。 此时了解乳腺癌的重要性就显现了，这关系到女性健康和女性疾病预防。

乳腺癌的早期症状

乳房肿块是较为常见的症状。 很多时候，肿块是无痛性的，大小可能像花生米或者核桃，用手触摸时会感觉质地比较硬，边缘不太规则，而且有些肿块还可能随着时间推移逐渐增大。

乳头溢液也需要引起注意，这里所说的并非正常的乳汁分泌，可能是无色透明的液体，也可能是血性的液体。 要是发现内衣上有不明液体的污渍，就必须警惕起来。

乳房皮肤改变也是早期症状之一。 比如皮肤可能会呈现出香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式

像橘子皮一样的状态，出现很多小凹陷，这是因为皮下的淋巴管被癌细胞堵塞了; 还有可能乳房皮肤变得红肿，就像发炎了一样。

乳头和乳晕也会发生改变。 乳头可能会凹陷进去，不再像正常时那样挺立，乳晕的颜色可能变深，范围也可能扩大。

影响乳腺癌发生的生活习惯

（一）饮食方面

如果过多摄入高脂肪食物，例如油炸食品、肥肉之类的，身体里的脂肪就容易堆积，从而导致激素水准失衡，这会增加乳腺癌的发病风险。

酗酒也是一个因素。 酒精进入身体后会影响肝脏的代谢功能，进而使体内的雌激素水准升高，而雌激素水准过高是乳腺癌发病的一个重要因素。

（二）缺乏运动

长期久坐不动的人，身体的血液回圈会不畅，身体内的代谢废物不能及时排出，脂肪也容易堆积，身体内环境就会发生改变，从而容易引发乳腺癌。

（三）熬夜

经常熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常运转，导致激素分泌失调，这样就为乳腺癌的发生提供了机会。

乳腺癌筛查周期

有家族病史的女性由于发病概率较大，应该定时进行乳腺癌筛查。

（一）30 – 35岁有家族病史的女性

建议每年进行一次乳腺的体格检查，也就是医生用手触诊乳房，查看是否有肿块等异常情况。

每1 – 2年做一次乳腺超声检查，因为超声能够看到乳房内部的结构，可以发现一些比较小的肿块或者囊肿等问题。

（二）35 – 40岁有家族病史者

除了每年进行体格检查外，每年都要做一次乳腺超声检查，并且还要加上乳腺钼靶检查。 乳腺钼靶能够发现一些早期的钙化灶，这对乳腺癌的早期诊断很有意义。

（三）40岁以上有家族病史者

每年要进行一次乳腺体格检查、乳腺超声检查和乳腺钼靶检查。

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每2 – 3年做一次乳腺磁共振成像（MRI）检查，因为MRI对软组织的解析度很强，能够发现一些其他检查难以发现的微小病灶。

综上所述，乳腺癌对女性健康威胁较大。 了解乳腺癌的早期症状有助于早发现疾病，及时改变不良生活习惯能够降低发病风险，有家族病史的人按照合理的周期进行筛查也是非常关键的。 此外，除了基因因素外，生活环境、生育哺乳等因素对乳腺癌发病的影响也不容忽视。 希望女性朋友们能够重视起来，关注自己的乳房健康

 深圳一名15岁、身高165厘米的初中女生得知喜欢的男孩喜欢更瘦的女生后，近50多天粒米未进，仅靠喝水维持，导致严重营养不良、呼吸衰竭，后来体重仅24.8公斤，最终因过度节食而失去生命。 在当下社会，许多女性受「身材焦虑」影响，过度关注身材而选择过度节食。 然而过度节食的危害是多方面的，既损害身体，又影响心理健康，我们应重视并宣导健康的生活理念。

过度节食对身体的危害

• 首先是营养缺乏。
  • 过度节食会导致蛋白质摄入不足，身体的肌肉量会减少，使人变得虚弱无力。 肌肉如同盖房子的砖块，是身体活动的重要支撑，缺乏蛋白质，肌肉无法正常维持和修复。
  • 维生素缺乏也是常见问题。 例如，维生素A缺乏可能导致夜盲症，使人夜晚视物模糊; 维生素C缺乏会让皮肤弹性变差，伤口愈合缓慢; 维生素D缺乏则影响钙的吸收，容易造成骨质疏松，走路时稍不注意就可能骨折。
• 对消化系统也有很大影响。
  • 肠胃功能会紊乱。 正常饮食能让肠胃有规律地蠕动，过度节食则会使肠胃蠕动减慢，就像机器缺乏动力难以运转一样，容易出现便秘，肚女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸 

    子胀得难受。

  • 还可能引发胆结石。 因为节食使胆汁中的胆固醇浓度过高，胆汁排出不畅，胆固醇就容易结晶形成胆结石，发作时腹部剧痛难忍。
• 身体的代谢功能也会被打乱。
  • 过度节食会使身体进入「饥饿模式」，代谢率降低。 这意味着身体消耗能量的速度变慢，如同汽车为了省油而降低速度。 一旦恢复正常饮食，身体会更倾向于储存脂肪，反而更容易发胖。
  • 身体的内分泌系统也会失衡。 女性可能出现月经紊乱，月经量减少甚至闭经的情况。 这是因为身体认为目前的状态不适合生育，所以调整了激素分泌，长期下去还可能影响生育能力。

过度节食对心理的影响

• 容易产生焦虑情绪。
  • 过度关注身材和节食效果，每天都在担心自己不够瘦，吃一点东西就有罪恶感。 这种焦虑如同乌云笼罩生活，做任何事都无法安心。
  • 还可能发展成抑郁情绪。 长期的自我否定和对身材的不满，会让人陷入消极情绪无法自拔，觉得自己没有价值，对周围事物失去兴趣，严重影响心理健康。
• 影响人际关系。
  • 在社交场合中，过度节食的人可能因担心食物热量而拒绝参加聚餐或对食物挑三拣四，这会让周围朋友感到不自在，从而影响与朋友间的感情。
  • 也可能因过度关注身材而忽视与他人的情感交流，变得孤僻，只沉浸在身材焦虑的世界里。

保持良好体态的健康方式

• 合理饮食。
  • 均衡摄入各类营养素。 每餐应包含蛋白质、碳水化合物和脂肪。 蛋白质可选择瘦肉、鱼类、豆类等; 碳水化合物可选择全麦面包、糙米等粗粮; 脂肪选择健康的不饱和脂肪，如橄榄油、坚果中的脂肪。
  • 多吃蔬菜水果。 它们富含维生素、矿物质和膳食纤维。 例如，苹果含有丰富的果胶，可促进肠道蠕动; 西兰花含有多种抗氧化物质，对身体有益。
• 适量运动。
  • 有氧运动可提高心肺功能，慢跑、游泳、骑自行车都是不错的选择。 每周进行3 – 5次，每次3香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式
     0分钟左右。 刚开始运动时不要过度强迫自己，可以从较短时间和较低强度开始，逐渐增加。
  • 力量训练也很重要，它可增加肌肉量，提高基础代谢率。 比如可进行简单的深蹲、平板支撑等训练，无需去健身房，在家就能进行，每次做几组，每组根据自身能力而定。

總之，過度節食是一種非常不健康的行為，它對身體和心理造成的危害不可小覷。 我們應樹立正確的身材觀念，通過健康的方式保持良好的體態，這樣才能真正擁有健康與美麗。

 12月11日，知名主持人朱丹在直播中自曝对鸡蛋过敏，朱丹表示自己吃了40多年鸡蛋，近期因心悸越发频繁，就医才发现是鸡蛋慢性过敏，一般会随着年龄增长，抵抗力下降，过敏值变高、反应变强。 除此之外，过敏还引发了身体炎症，甲状腺和肺上都长了结节。 那么，食物过敏一般有哪些不明显的症状？ 慢性过敏又是如何随着年龄增长而发生变化的？ 如何从生活中判断自己对哪些食物过敏？

食物过敏可能有哪些不明显的症状

• 皮肤方面：可能存在轻微瘙痒，就像小虫子轻轻爬过皮肤，不仔细感受很难察觉。 或者偶尔有一小片发红，不像严重过敏时大片红香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式
   疹或荨麻疹那么明显。
• 呼吸方面：有时会感觉鼻子微痒，时不时打个小喷嚏，易被当成普通鼻腔受刺激，实际上可能是食物过敏。 也可能有轻微呼吸不畅，像胸口被轻压，这种感觉容易被忽略。
• 消化方面：可能会有肚子微微发胀的感觉，不像呕吐、腹痛那般明显。 或者偶尔有点轻微恶心，食欲稍有下降，但还不至于不想吃东西。

慢性过敏是如何随着年龄增长而发生变化的

慢性过敏也是过敏的一种，但是它会随着年龄增长而发生变化。

• 身体机能变化：
  • 随着年龄增长，身体免疫系统会改变。 年轻时免疫系统较强，能较好应对可能引起过敏的食物。 但年龄大了，免疫系统会出现“漏洞”。 例如，免疫细胞功能可能下降，就像严密防御网出现小破洞。
  • 身体新陈代谢也会变慢。 年轻时能快速代谢食物中的成分，不会过敏。 年龄大了，代谢速度降低，成分在体内停留时间变长，增加了过敏可能性。
• 过敏反应的改变：
  • 过敏阈值会变化。 年轻时可能需大量摄入过敏食物才有反应，年龄大了摄入少量就可能引发过敏，如朱丹吃鸡蛋的情况。
  • 过敏症状严重程度会增加。 以前可能只是轻微皮肤瘙痒，年龄大了可能发展成全身皮疹，甚至引发其他健康问题，像朱丹过敏引发结节。

日常生活中如何初步判断自己对某种食物过敏

• 观察身体反应：
  • 每次吃某种食物后，要仔细留意身体反应。 若吃完经常出现不舒服症状，如皮肤瘙痒、打喷嚏、肚子痛等，且不吃该食物时不会出现，就要怀疑是否过敏。
  • 注意症状出现的时间。 若为食物过敏，一般在吃食物后的几分钟到几小时内出现症状。 若几天后才出现症状，可能不是食物过敏。
• 进行小范围测试：
  • 可先少量吃一点可能过敏的食物，然后观察几小时到一天。 若没有过敏症状，再增加一点量继续观察。 但有风险，如果有过严重过敏反应，不要自行测试，要去医院检查。
  • 可先女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸
     从食物的单一成分开始测试。 如怀疑对蛋糕过敏（蛋糕含面粉、鸡蛋、糖等多种成分），可先分别测试这些单一成分，更容易确定过敏成分。

总之，通过朱丹的例子我们认识到食物过敏存在很多不明显症状，慢性过敏会随年龄增长而变化，我们可以通过多种方法排查食物过敏，在日常生活中也能初步判断自己是否过敏。 了解这些知识有助于我们及时发现食物过敏情况，避免因长期误食过敏食物而损害健康。

 拔火罐作为一种传统的中医治疗手段，具有祛风散寒、行气活血等功效，在民间一直颇受推崇。 但近日，江苏省的田某与妻子在当地养生馆拔火罐，因工作人员操作不当，他的背部和颈部大面积烧伤，医院检查为二度烧伤，受伤总面积达15%。 所以当我们在享受拔火罐的同时，必须要重视其中存在的风险。

区分拔火罐后皮肤正常与异常反应症状

• 正常反应：
  • 颜色方面：正常拔火罐后皮肤可能出现淡红色或者紫红色罐印。 这是因为火罐的负压作用，导致皮肤局部气血运行发生变化。 例如，淡女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸
     红色罐印通常表示身体状况较好，气血比较通畅。
  • 皮肤感觉：可能会有轻微的酸胀感或者发热感，这是正常生理反应，一般拔罐后一段时间会自行消失。
  • 罐印消退时间：正常情况下，罐印会在数天内慢慢消退，如果罐印颜色浅，可能1 – 2天就消退; 如果颜色较深，可能需要3 – 5天。
• 异常反应：
  • 颜色异常：如果罐印呈现黑紫色且伴有瘀斑，可能表示体内有瘀血或者寒湿较重; 要是罐印为灰白色，并且皮肤发凉，可能是体内寒湿过盛，气血亏虚。
  • 皮肤水疱：皮肤出现水疱是比较常见的异常情况。 小水疱可能是拔罐时间过长或者负压过大所致; 如果水疱较大，可能是皮肤过敏或者身体对拔罐的耐受度低，此时需要及时就医。
  • 疼痛或瘙痒：拔罐后皮肤出现剧烈疼痛或者瘙痒，并且长时间不缓解，这也不是正常现象。 疼痛可能是皮肤受损严重，瘙痒可能是皮肤过敏，都需要重视。

如何挑选正规、安全的拔火罐场所

• 检视资质：
  • 首先要确认场所是否有合法的营业执照，这是合法经营的基本证明。 没有营业执照的场所，往往存在诸多问题，是极不正规的。
  • 若拔火罐是以医疗为目的，场所必须具备医疗机构执业许可证。 比如中医诊所开展拔火罐服务，这个证是不可或缺的。
• 人员资质：
  • 操作人员要有相关的资格证书或者经过专业培训。 正规的中医理疗师经过系统学习中医理论知识，包括经络穴位知识等，并通过考试获得资格证书。 如果操作人员连基本穴位都找不准，拔火罐的效果和安全性就难以保障。
• 卫生环境：
  • 要观察拔火罐的房间是否干净整洁。 拔罐器具需一客一消毒，火罐若不消毒就给下一位顾客使用，很容易传播疾病。
  • 场所的通风情况也要良好，因为拔火罐可能用到酒精等易燃物品，通风不好有安全隐患，同时也能让顾客感觉舒适。

拔火罐意外时的应急处置

• 着火情况：
  • 如果酒精洒出着火，不要惊慌。 首先应尽快用身边物品扑灭火焰，湿毛巾就是很好的灭火工具，用它覆盖着火部位可迅速灭火。
  • 灭火后，立即用大量冷水冲洗受伤部位，冲洗时间约20 – 30分钟，这样能降低皮肤温度，减轻烧伤程度。
  • 然后用干净纱布或毛巾轻轻覆盖伤口，避免伤口感染，尽快前往医院做进一步处理。
• 皮肤烫伤情况：
  • 当感觉皮肤烫伤较严重时，不要自行涂抹牙膏、酱油等物品，这些可能会对伤口造成二次污染，影响医生对伤情的判断。
  • 要保持烫伤部位清洁，避免受压，如果烫伤部位在背部等易受压部位，可以稍微侧卧，减少香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式对烫伤皮肤的压迫。
  • 同样，用干净布覆盖后及时就医，就医途中尽量减少活动，防止伤口恶化。

总之，拔火罐虽是传统有效的养生方法，但操作不当会产生严重后果。 我们在选择拔火罐场所时要谨慎，要了解应急处置方法，能够区分正常和异常的拔罐后反应。 此外，还有许多其他养生方式可供选择，如艾灸、泡脚和运动养生等。 大家可根据自身身体状况和喜好，选择适合自己的健康养生方法。

 12月11日，浙江宁波的61岁李先生患有慢性肾病多年，平时也很注重身体，一直清淡饮食。 但李先生在吃了一盘菠菜后，突然感到浑身乏力，还恶心呕吐，诊断为急性肾损伤，后半生都要靠血透来维持。 医生表示，引发患者发病的原因就是菠菜里的草酸，过量摄入草酸会身体产生一些列不良影响。

菠菜等蔬菜含草酸需焯水的原因

草酸是一种有机酸，在菠菜、油菜苔、苋菜等蔬菜中含量较高。 食用含草酸的蔬菜时，若不焯水且食用过量会产生不良影响。

• 草酸会与体内的钙结合。 例如牛奶、豆制品中的钙，遇到草酸会形成草酸钙。 草酸钙不易被人体吸收，像小石子一样影响钙的吸收，长期可能导致缺钙。
• 对肾脏而言，大量草酸钙可能形成结石。 肾脏如同筛检程式，草酸钙在肾脏堆积会堵塞其「滤网」，影响肾脏正常工作。
• 焯水能有效去除草酸。 一般将菠菜等蔬菜放沸水中焯1 – 2分钟，大部分草酸就会溶于水，食用更健康。

含高草酸的其他常见食物

除菠菜、油菜苔、苋菜外，还有其他常见高草酸食物。

• 坚果类
  • 杏仁含有一定量草酸。 吃杏仁时，虽其营养丰富，但不可过量，草酸会影响其他营养吸收。
  • 腰果也是。 腰果是很多人喜爱的零食，但其中的草香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式酸需注意。 吃很多腰果又吃富含钙的食物，可能产生草酸钙。
• 豆类
  • 黑豆是养生食材，但草酸含量不低。 食用黑豆时，最好先处理，如焯水或浸泡以减少草酸。
  • 红豆类似，做红豆汤或红豆粥时，先浸泡再煮更健康。
• 水果类
  • 杨桃含草酸。 有肾脏疾病的人要特别小心，杨桃中的草酸可能加重肾脏负担。
  • 猕猴桃也含草酸，不过含量相对较少。

慢性病人群饮食的注意要点

（一）糖尿病患者

• 要控制糖分摄入。 蛋糕、糖果等高糖食物应少吃。 水果也要选低糖的，如苹果每天最多吃一个。
• 主食选择很重要。 应少吃白米饭、白面包，多吃粗粮，如燕麦、糙米，因其升糖指数低。
• 注意饮食规律，定时定量进餐，避免血糖波动过大。

（二）高血压患者

• 严格控制盐的摄入，每天最好不超6克。 腌制食品如咸菜、咸鱼应少吃或不吃。
• 注意油脂摄入，少吃油炸食品如炸鸡、薯条。 可多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油。
• 多吃富含钾的食物如香蕉、土豆，但服用保钾利尿剂时要谨慎食用。

（三）心脏病患者

• 避免高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏（猪肝、猪心等）和蛋黄要少吃。
• 控制每餐量，不要过饱，以免加重心脏负担。
• 可适当增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果，有助于降低胆固醇。

健康人群预防肾脏疾病的饮食方法

• 多喝水
  • 每天至少喝1500 – 2000毫升水，不要等口渴了才喝水，可养成定时喝水习惯，如每隔一小时喝一小杯水。
• 均衡饮食
  • 适量摄入蛋白质，可从瘦肉、鱼类、豆类获取，但不要过量，以免增加肾脏负担。 多吃蔬菜水果，其富含维生素和矿物质，对肾脏健康有益，。 减少高盐、高糖、高脂肪食物摄入，如腌制食品、糖果、油炸食品。
• 避免滥用药物女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸 
  • 许多药物需经肾脏代谢，非必要不要随便吃药。 如抗生素、止痛药，长期滥用会损害肾功能。 如需用药，一定要在医生指导下进行，即使是常见感冒药也不能乱吃。

综上所述，通过61岁男子吃未焯水菠菜后肾衰竭这一案例，我们深刻认识到饮食健康对肾脏乃至整个身体的重要性。 无论是菠菜等含草酸蔬菜的烹饪处理，还是慢性病人群饮食的特殊要求，以及健康人群预防肾脏疾病的饮食方法，每个饮食细节都与健康息息相关。 我们必须养成健康的饮食习惯，这样才能维持身体的良好状态。

 百万粉丝的网红兽医白嬉，凭借独特的粉色装扮和专业的兽医技能走红网路。 但是在今年3月确诊感染了布病，尽管一直在接受治疗，病情仍然是反反覆复，有时候会突然发烧，伴随着各种疼痛。 那么什么是布病呢？ 布病的传染途径是怎样的？ 常见症状又有哪些？ 日常生活中如何预防布病？

什么是布病

布病，即布鲁氏菌病，是由布鲁氏菌引起的疾病。 布鲁氏菌主要寄生于牛、羊、猪等动物身上。

• 当这些动物感染布鲁氏菌后，它们就成为了传染源。 例如，患病羊的奶、肉可能携带布鲁氏菌。
• 对于人类而言，如果饮用未经杀菌处理的羊奶或是食用未煮熟的羊奶，就相当于将布鲁氏菌直接摄入体内。女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸 
• 在接触动物时，若未做好防护，如触摸患病的牛后，手上沾染布鲁氏菌，再不慎接触到嘴巴或伤口，布鲁氏菌就会侵入人体，导致生病。

在日常生活中，我们可能通过哪些途径感染布病

（一）饮食方面

• 奶制品是感染风险点。 若饮用未经正规消毒处理的牛奶或羊奶，其中的布鲁氏菌就会进入人体。 一些小作坊生产的奶制品，缺乏严格杀菌流程，饮用这类奶制品可能感染布病。
• 食用肉类时需谨慎。 生肉或未煮熟的肉存在风险，布鲁氏菌不会因简单烹饪就被消灭，如果肉未熟透，食用后容易感染。 例如，吃三分熟牛排或涮羊肉时肉未完全变色就食用，都是危险行为。

（二）接触动物方面

• 养殖户或兽医在接触牛羊等动物时若不戴手套，手上易沾染布鲁氏菌。 而且这些细菌存在于动物的分泌物、排泄物中。
• 给动物接生时，若未做好防护，动物的羊水、胎盘等可能带有布鲁氏菌，一旦接触人体就可能引发感染。

布病有哪些常见的症状

（一）常见症状

• 发热是常见症状之一，通常为持续低热，可持续数周。
• 多汗也是明显症状，并非正常出汗，而是无故大量出汗，有时夜间睡觉被子都会被汗湿。
• 关节疼痛同样折磨人，可能是膝盖疼，也可能是手腕疼，疼痛感觉如同关节内有小虫子咬噬。

（二）早期发现方法

• 要关注自身身体状况。 若莫名发热且持续一段时间，不可忽视。
• 若出汗异常增多且无原因，需警惕是否感染布病。
• 关节疼痛若并非由劳累或受伤引起，突然发作时，也要考虑是否感染布病，此时最好前往医院进行血液检查，查看是否存在布鲁氏菌抗体。

如何预防布病

（一）饮食方面

• 奶制品要选择正规厂家生产且经过严格杀菌消毒的产品。 在超市购买牛奶时，要查看包装是否标注经过巴氏杀菌或超高温灭菌。
• 食用肉类，不管是牛肉还是羊肉，务必煮熟煮透。 例如炖羊肉时，可用小火慢炖，直至肉变得软烂。

（二）接触动物方面

• 养殖户或兽医香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式 

  接触动物前务必戴上手套，最好是品质较好的厚手套。

• 接触动物后，应立即洗手，使用肥皂或洗手液仔细清洗，清除手上可能沾染的细菌。

总之，布病作为一种人兽共患传染病，与我们的生活息息相关。 我们在日常生活中要重视饮食卫生，接触动物时做好防护措施，同时密切关注自身身体症状，这样才能有效预防布病的发生。

 近日，杭州有一位35岁的年轻妈妈，在辅导孩子写作业时血压飙升至240mmHg，进而紧急入院。 研究表明，超两成家长因辅导作业出现高血压，14%的家长出现心脏不适等情况。 血压达到240mmHg属于高血压第3级，为最高级别。

若不及时控制和治疗，会对心脏、脑部、肾脏等器官造成严重损害，可能引发急性脑梗死、急性脑出血、急性左心衰竭等危及生命的病症。 这一事件反映出情绪波动对健康影响巨大，我们必须重视日常生活中的情绪管理与血压健康。

情绪波动对血压有哪些影响

情绪波动对血压影响显著。 当人生气或极度焦虑时，身体会分泌某些激素，使心跳加快、血管收缩，就像给水管加压力泵一样，血压自然升高。 若情绪经常波动，血压长期不稳定，血管壁会受损，易引发一系列健康问题。

那么，日常生活中如何保持情绪稳定呢？

• 学会深呼吸。 当感觉情绪上来时，找个舒服香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式 

  的地方坐下或躺下，慢慢吸气，数到5，再缓缓呼气，数到8，如此重复几次，可使身体放松。

• 转移注意力。 不要总纠结于让自己生气或焦虑的事，可去做自己喜欢的事，如看书、听音乐或散步。
• 积极的自我暗示也很有用。 当情绪不好时，对自己说“没什么大不了的，我可以处理好的”，这种积极想法有助于调整心态。

高血压的症状有哪些

高血压症状有时不明显，但仍有迹可循。

• 头痛较为常见，这种头痛通常位于后脑勺或太阳穴，且早晨起床时可能更明显。
• 头晕也是信号之一，会感觉脑袋昏沉，走路不稳。
• 视力可能受影响，看东西会模糊，像眼前有层雾。
• 高血压想要自检的话，最简单的是使用家用血压计。 测量前，先休息5 – 10分钟，坐在椅子上，脚平放在地，手臂与心脏保持同一水平线，再按血压计使用说明测量。 正常血压范围是收缩压90 – 139mmHg，舒张压60 – 89mmHg，若多次测量结果高于此范围，可能血压异常。
• 平常如果若经常感觉疲劳，没做重活就很累，且休息后不易恢复，这也可能是血压高的信号。

在日常生活中，有哪些健康的生活方式有助于维持正常的血压水准

在饮食方面，有诸多讲究。

• 多吃蔬菜水果很重要。 比如芹菜，富含膳食纤维和芹菜素，有助于降低血压，适合血压偏高人群食用。
• 减少盐的摄入很关键。 过量的盐会使身体储存更多水分，增加心脏和血管负担。
• 适量摄入富含钾的食物，如香蕉。 香蕉中的钾元素可促进钠排出，有助于维持血压稳定。

在运动方面：

• 散步是很好的运动方式，适合大多数人，尤其是中老年人。 每天散步30分钟左右，速度可根据女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸 

  自身状况调整，可促进血液回圈，利于血压控制。

• 瑜伽也不错，能帮助放松身心、减轻压力。 但做瑜伽时要选择适合自己水平的动作，能够拉伸肌肉，缓解紧张情绪。

总之，情绪波动对血压影响很大，我们要重视。 了解高血压症状和自检方法，有助于及时发现问题。 在日常生活中，要避免易引起情绪激动的情况，保持健康的生活方式，包括合理饮食和适量运动，这样才能更好地维持正常血压水准，保障身体健康。

 近日，中华小学滇池星城校区六年级的11岁男孩小郑，被同桌误导误食了84消毒泡腾片。 原来，同桌将84泡腾片伪装成钙片并宣称可食用，小郑误食大约40分钟后，出现肚子疼、拉肚子和呕吐的症状。 但他未向家人说出实情，导致了治疗的延误。

直到第二天，班主任告知家长事情真相后，家长急忙将小郑送往昆明市儿童医院。 此时，已经错过最佳洗胃时间，收入急诊观察室后还被下达了病危通知书。 小郑最终的出院诊断为「浅表性胃窦炎、十二指肠球炎及急性重型腹泻病」等多种疾病。

这一事件并非个例，儿童误服危险物品的情况时有发生，我们需要让孩子学会辨别危险物品; 同时，需要了解误食后的早期症状判断、应急措施以及家庭妥善存放危险物品的方法等，以避免类似悲剧再次发生。

儿童安全教育的有效方式

• 从日常生活常见物品入手开展教育是很重要的。 比如，告知孩子可食用的东西一般有食物的香味，像水果散发果香，面包有麦香，而那些气味刺鼻或者外观与食物迥异的东西不可食用。 84消毒片气味刺鼻，颜色也不同于正常食物，这便是危险信号。
• 利用图片或者简单的绘本也女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸 

  不失为一种好方法。 可以寻找专门制作的关于危险物品的绘本，上面画着各类危险物品，如清洁剂、药品等，旁边画上大大的叉，再画上孩子正确对待这些物品的画面，像把清洁剂放在高高的柜子里之类的情景。

• 进行角色扮演也有助于教育孩子。 家长可以扮演想要误导孩子吃危险物品的“坏人”，看孩子如何应对。 若孩子拒绝，给予奖励; 若孩子上当，则耐心教导。 这样能让孩子在趣味互动中学会辨别危险物品。

误食危险物品后的早期症状判断

• 消化系统方面：若孩子出现恶心、呕吐，呕吐物可能是吃进去的东西混合着粘液，这可能是误食刺激性物品的信号。 腹泻也较为常见，可能是水样便或稀便，且排便次数增多。 腹痛同样常见，孩子可能捂着肚子哭闹，疼痛程度不一，从轻微不适到剧痛都有可能。
• 呼吸系统方面：如果误食的物品影响到呼吸系统，可能会出现咳嗽、气喘。 咳嗽可能是轻微干咳或有痰的咳嗽; 气喘表现为呼吸急促，呼吸声音变得粗重。
• 精神状态方面：孩子可能变得嗜睡，比平时更容易困，精神萎靡不振; 或者异常兴奋，表现得烦躁、坐立不安。 这些都可能是误食危险物品后的反应。

误食后的应急措施

• 催吐：如果发现孩子误食不久，可以尝试催吐。 让孩子喝些清水，然后用手指轻轻刺激孩子的喉咙，引发呕吐反射。 但要注意，有些误食的物品不能催吐，例如强酸强碱类物品，催吐可能会导致二次伤害。
• 保持呼吸道通畅：若孩子已经出现呕吐或呼吸困难的情况，要让孩子侧卧，头偏向一侧，防止呕吐物堵塞呼吸道。 若有痰液或异物堵塞，可以轻轻拍打孩子的背部，说明排出。
• 尽快送医：不管采取何种应急措施，都要尽快将孩子送往医院。 在送医途中，带上孩子误食的物品或者包装，方便医生快速判断误食的是什么，从而采取正确的治疗措施。

家庭妥善存放危险物品的方法

• 选择合适的存放地点：危险物品要放在孩子够不到的地方，比如高处有锁的柜子里。 像84消毒片、清洁剂等，不要放在厨房或者孩子经常活动的区域。
• 做好标识：在存放危险物品的柜子或者容器上，要贴上明显的标识，如“危险，不可食用”“有毒”等字样，并且可以用简单的图案表示，像骷髅头图案等，让孩子一眼就能看出是危险物品。
• 定期 香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式
   

  检查：要定期检查危险物品的存放情况，查看是否有泄漏，包装是否完好。 若发现危险物品过期，要按照正确的方法处理，不可随意丢弃，以免被孩子捡到。

综上所述，通过有效的安全教育让孩子辨别危险物品、掌握误食后的症状判断方法、应急措施以及妥善存放危险物品，能够极大程度地避免儿童误食危险物品事件的发生，保护孩子健康成长。 每个家庭都应高度重视这些方面，为孩子营造一个安全的成长环境。

近日，江苏的黄女士脸上长痘后，像很多人一样习惯性挤掉，结果痘痘慢慢变成大包，最终溃烂成大洞，急忙就医后被确诊为感染并进行了紧急处理，目前伤口已经结瘏。 虽然挤痘痘的行为看似平常，但是很多人对背后存在的健康风险没有足够的认识，我们必须重视皮肤健康管理，正确对待痘痘，了解相关知识。

痘痘形成的原因

痘痘的形成与皮脂腺分泌过多、毛孔堵塞和细菌感染有关。

• 皮脂腺在人体皮肤中广泛分布。 当皮脂腺分泌旺盛时，过多的油脂就容易堵塞毛孔。 身体内部激素变化会影响皮脂腺分泌，例如青春期雄激素增多时，皮脂腺会分泌更多油脂。 此外，外部因素也有影响，像食用过多油腻食物，如油炸薯条、炸鸡块等，会刺激皮脂腺分泌更多油脂。
• 皮肤每天都会代谢产生角质细胞，如果清洁不到位，这些角质细胞就会堆积在毛孔口。 而且有些人使用厚重化妆品后不认真卸妆，残留化妆品会卡在毛孔里，使毛孔堵塞更严重。
• 皮肤表面本身存在很多细菌，像痤疮丙酸杆菌。 当毛孔堵塞且油脂较多时，就为这些细菌提供了良好的繁殖环境，它们大量繁殖从而引发炎症，痘痘就出现了。

挤痘带来的严重危害

（一）皮肤局部感染

• 手上细菌众多，挤痘时，细菌会进入痘痘破损处。 例如金黄色葡萄球菌进入后，会使痘痘周围皮肤发红、肿胀、疼痛，甚至化脓。
• 挤痘用力过度会损伤皮肤深层组织，影响皮肤愈合能力，就像在墙上过度挖掘会破坏墙的结构一样，可能会留下难看的疤痕。

（二）引发严重疾病

• 面部静脉血管特殊，没有静脉瓣。 挤痘时细菌进入血管，可能随血液逆流引发海绵状静脉窦炎，患者会头痛欲裂、高烧不退。
• 细菌若进入颅内，可能导致颅内感染，这会对大脑这个人体指挥中心造成严重破坏，影响视力甚至危及生命。

日常正确护理皮肤预防痘痘的方法

（一）生活方式

• 作息规律很重要，每天尽量保证7 – 8小时睡眠时间，早睡早起，晚上11点之前入睡为佳，此时身体会进行自我修复，相当于给皮肤进行夜间保养。
• 运动也不可或缺，每周可进行3 – 5次运动，每次30分钟以上，慢跑等有氧运动能加快全身血液回圈，使皮肤得到更多营养和氧气。

（二）皮肤清洁

• 每天要用温和的洁面产品洗脸。 油性皮肤可选择清洁力稍强一点的，但不能过度清洁，早晚各洗一次脸即可。
• 定期去角质有说明，但要注意频率。 油 香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式

  性皮肤可一周1 – 2次，干性皮肤两周1次。 去角质能清理堆积的角质细胞，让毛孔更通畅。

（三）护肤品选择

• 根据肤质挑选护肤品。 干性皮肤要选择滋润型的乳液或者面霜，例如含有甘油、透明质酸成分的产品，可补充和锁住水分。
• 油性皮肤适合清爽型的护肤品，像含有水杨酸成分的爽肤水，水杨酸有助于疏通毛孔，减少油脂分泌。

总之，挤痘虽看似是小行为，但背后的健康风险很大。 了解痘痘形成原因、挤痘危害、正确的皮肤护理方法以及手部卫生与痘痘的关系，对保持皮肤健康非常关键。 我们应重视皮肤健康，避免因挤痘等不当行为给自己带来不必要的健康损害。

在当今社会，孩子的身高问题受到家长们的广泛关注。 许多家长为了孩子能拥有理想的身高费尽心思，「打针增高」也逐渐成为大众视野中的热门增高方式。 然而，这背后实则有诸多复杂情况。 影响孩子身高的因素众多，并非如很多家长所想，打针就能轻易解决身高问题。 像遗传、营养、运动、睡眠等都是常见的影响孩子身高的因素。 如今，受部分明星家庭或网红家庭的效仿影响，“打针增高”被过度追捧，很多家长在不了解孩子是否适合的情况下盲目跟风，这一现象值得深入探讨，例如除打针外健康长高的方法、如何判断孩子缺乏生长激素以及家长应持有的正确态度等。

影响孩子身高的因素有哪些呢？

• 遗传因素非常关键。 孩子的身高很大程度上受父母身高影响，如果父母双方较高，孩子大概率也是高个子; 反之，父母身高较矮，孩子可能也相对较矮，这如同家族中传递身高范围的遗传密码。
• 营养摄入对孩子身高影响极大。
  • 蛋白质是身体发育不可或缺的，牛奶、鸡蛋、肉类等食物富含丰富的蛋白质，孩子每天需保证足够的蛋白质摄入，有助于骨骼、肌肉等身体组织的生长发育。
  • 钙对骨骼生长尤为重要，奶制品、豆制品等是常见的含钙丰富的食物，钙就像构建骨骼大厦的砖块，是骨骼生长的基础材料。
  • 维生素也必不可少，例如维生素D可促进钙的吸收，鱼类、动物肝脏含有维生素D，适度的阳光照射也能说明身体合成维生素D。
• 充足的睡眠是孩子长高的重要保障。
  • 孩子睡眠时身体会分泌生长激素，尤其在深度睡眠阶段，生长激素分泌量会增加。
  • 不同年龄段孩子所需睡眠时间不同，小学生大概需要1 香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式

    0小时左右睡眠，中学生需要8 – 9小时睡眠。 如果孩子长期睡眠不足，会影响生长激素分泌，进而影响身高增长。

• 运动对身高增长也有积极作用。
  • 跳绳简单易行，能刺激骨骼生长，锻炼孩子协调性和弹跳能力。
  • 篮球也是不错的运动，打篮球过程中孩子不断跳跃、伸展身体，对骨骼拉伸和肌肉锻炼有益。
  • 游泳有助于长高，水的浮力减轻身体重量，让孩子运动时减少骨骼压力，同时全身肌肉得到锻炼。

除了打针之外，有哪些健康的方法有助于孩子长高呢？

• 合理的饮食搭配是重要方法。
  • 早餐要营养丰富，例如一杯牛奶、一片全麦面包和一个水果。 牛奶提供蛋白质和钙，全麦面包富含膳食纤维，水果补充维生素。
  • 午餐要有主食、蛋白质类食物和蔬菜，像米饭搭配鱼肉和各种青菜。 鱼肉富含优质蛋白，青菜提供各种维生素和矿物质。
  • 晚餐可适量减少食量，但也要保证营养均衡，如小米粥、瘦肉炒蔬菜的搭配就不错。
• 规律的作息时间有助于长高。
  • 每天晚上尽量在相同时间上床睡觉，早上相同时间起床，这有助于孩子身体建立良好生物钟，保证生长激素夜间正常分泌。
  • 避免熬夜，熬夜会打乱孩子生物钟，减少生长激素分泌。
• 适当的运动不可或缺。
  • 除跳绳、篮球、游泳外，简单的伸展运动也有说明。 如每天早上起床后和晚上睡觉前，让孩子做向上伸直手臂、向两侧伸展身体等动作，可拉伸肌肉和骨骼。
  • 登山也是很好的运动，登山过程中孩子不断攀登，有助于腿部肌肉锻炼和身体伸展。

如何判断孩子是否缺乏生长激素呢？

• 观察孩子身高增长速度是重要方法。
  • 一般而言，3岁以下孩子每年身高增长应在7厘米以上; 3岁到青春期之前，每年应增长5 – 6厘米; 青春期期间，每年应增长6 – 8厘米。 如果孩子身高增长速度明显低于此标准，可能存在生长激素缺乏等问题。
  • 可以绘制孩子身高增长曲线，记录不同年龄阶段身高数据，与标准身高增长曲线对比，若孩子身高曲线明显低于标准曲线，则需引起重视。
• 对比孩子与同龄人身高也是一种方式。
  • 如果孩子在班级或同龄人中明显比其他孩子矮很多，可能存在问题，但要注意孩子生长发育有早有晚，这只是初步判断。
  • 参考家族中其他孩子生长情况，如果家族孩子普遍身高正常，自己孩子身高明显落后，也可能提示生长激素缺乏等情况。
• 去医院进行专业检查是最准确的判断方法。
  • 医生可能进行血液检查查看生长激素水准，但生长激素在体内分泌是脉冲式的，一次血液检查可能无法完全准确反映情况，可能需要多次检查。
  • 还可能进行骨龄检查，通过拍摄左手手腕部X光片查看骨龄大小，若骨龄明显落后于实际年龄，也可能是生长激素缺乏的表现。

家长应该如何正确对待孩子的身高问题？

• 家长要保持理性态度。
  • 不要盲目跟风，看到别人孩子打针增高有效果就想给自己孩子尝试，不考虑孩子实际情况。
  • 要明白身高不是衡量孩子健康和成功的唯一标准，孩子有很多优秀品质和能力，身高只是其中一方面。
• 关注孩子全面发展。
  • 在关注身高同时更要注重孩子心理健康，不要因身高问题给孩子过多压力，让孩子在宽松、快乐的环境中成长。
  • 鼓励孩子发展兴女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸

    趣爱好，培养孩子自信心和独立性。

• 定期带孩子进行健康检查。
  • 除关注身高问题，也要关注孩子整体健康情况，通过定期检查能及时发现孩子身体存在的问题，包括是否缺乏生长激素等情况。
  • 在检查过程中，要听从医生建议，不要自作主张决定孩子治疗方案。

总结：孩子身高增长受多种因素影响，是一个复杂的过程。 “打针增高”并非适用于所有孩子的万能之法。 家长应正确认识影响孩子身高的各种因素，采用健康方式说明孩子长高，理性判断孩子是否缺乏生长激素，并以正确态度对待孩子身高问题，避免盲目追求打针增高给孩子带来不必要风险。 【本文结束】