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 秋冬季是药膳进补的高峰期，同时也是误食草乌、附子等毒性中药材导致中毒的高发季节。 曲靖市食安办发布风险提示：草乌、附子等乌头类属于毒性中药材，绝不能当作食品。

但是在日常养生中，很多人缺乏对这类药材特性及辨别的认识，特别是爱喝药酒的中老年人，易导致误食悲剧，比如梅州兴宁54岁的钟先生误服了跌打药酒，长沙52岁的王先生也误服过外用的药酒，最后都因乌头碱中毒被送进抢救室。

乌头类中药材的特性及非食品性台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

草乌和附子这类乌头类中药材，外观类似普通的根茎类植物。 其特性如下：

• 它们含有乌头碱，这是一种毒性很强的物质，0.2毫克就能使人中毒，3毫克可致人死亡，毒性不容小觑。
• 外观虽普通，但味道很苦，这与一般正常食材有明显区别。

那它们为何不是食品而是毒性中药材呢？ 因为它们对人体毒性作用极大。 食用后会严重影响神经系统、心血管系统，例如导致心跳不规律、呼吸出现问题，严重时会造成呼吸衰竭、心律失常甚至死亡。 所以，绝不能当作食品加工和食用。

辨别乌头类食物的方法

在日常养生中，我们要学会辨别可能含有草乌、附子等毒性中药材的食物，尤其是自制泡酒。

• 从外观来看，如果是根茎类，形状不规则、颜色暗沉且有强烈苦味的，需谨慎对待。 例如草乌有些像小萝卜，但颜色为黑褐色，这种就比较可疑。
• 闻气味，草乌、附子有特殊刺鼻气味，不像普通食材有清香或淡淡味道。
• 对于自制泡酒，若看到酒里泡着不认识的根茎类东西，不要轻易尝试。 正常泡酒食材如枸杞、人参等大家比较熟悉，而草乌、附子泡的酒非常危险。 并且正规售卖的酒都会标明成分，来源不明的自制泡酒最好远离。

误食含乌头类食物的应急处置

如果身边有人误食了疑似含有草乌、附子等乌头类的食物，要快速进行应急处置。

• 首先，尽快催吐。体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液 可用手指或筷子刺激喉咙，使误食者吐出所食之物，但动作要轻柔，避免伤到喉咙。
• 其次，让误食者大量饮用温水，这样能稀释胃里的毒素，减少毒素吸收。
• 最后，简单处理后一定要尽快送医。 不要心存侥幸，因为乌头类食物毒性很强，拖延时间越久，危险越大。 在送医途中，若误食者出现呼吸困难等紧急情况，要尽量使其保持呼吸通畅，如解开衣领等。

总之，我们要学会辨别可能含这类药材的食物，并且掌握误食后的应急处置方法，这对我们在养生或日常生活中保障自身和身边人的健康安全非常重要。

 近日，魔术师刘谦现身第十三届上海国际魔术周，他宣称自己已从肺腺癌中完全康复。 其实刘谦在春晚前就查出肺部有阴影，直到2月中旬才做手术。 这一事情的发生引起了不少人对肺部健康相关问题的思考，近些年来，肺癌的发病率和死亡率位居恶性肿瘤之首。 与此同时，肺癌呈现年轻化、发病年龄分布逐渐上升趋势。

而肺腺癌就是肺癌的一种重要病理类型，起源于支气管粘膜上皮。 下面为大家科普一下肺腺癌的早期症状有什么？ 平时该如何预防？

肺腺癌早期症状表现体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

• 咳嗽是最常见的症状之一。 就像喉咙里有东西卡着似的，总是忍不住咳一下，而且这种咳嗽持续的时间可能较长，不像普通感冒咳嗽过几天就会好转。
• 胸痛也较为常见。 有时会感觉胸部有闷闷的痛感，这种痛感或许不太强烈，但会时不时地出现，仿佛有东西在轻轻挤压胸部一样。
• 气短也是症状之一。 在做一些平常轻松就能完成的事情时，比如爬楼梯或者快走几步，就会感觉呼吸急促，好像气不够用。
• 咳痰带血则是比较严重的一个信号。 偶尔咳出的痰里会带有血丝，这可能是因为肺部组织受到癌细胞影响而出现了破损。

有助于肺部健康的日常习惯

（一）戒烟

烟草中的有害物质对肺部损害极大，戒烟是保护肺部的首要任务。 而且不管是自己抽烟还是吸入二手烟，都要尽量避免。

（二）呼吸新鲜空气

• 多去户外。 例如公园这种绿植较多的地方，空气中的氧气含量高，污染物少，可以经常去散步或者做一些简单的运动。
• 室内通风。 保持室内空气流通同样非常重要，每天定时开窗通风，这样能让新鲜空气进入室内，同时把污浊的空气排出去。

（三）适当运动

• 有氧运动。 比如慢跑，每周进行3 – 4次，每次30分钟左右的慢跑，能够增强肺部功能。
• 扩胸运动。 这种运动简单易行，站着或者坐着的时候都可以做，每天做几组，每组10 – 15次，有助于肺部的舒展。

肺部养护的饮食建议

（一）白色食物

• 雪梨有润肺止咳的功效，适合大多数人，尤其是在干燥的季节。 可以将雪梨去核，中间放入冰糖，炖煮后食用。
• 银耳富含胶质，对肺部有滋润作用，适合肺燥的人群。 可以把银耳泡发后，和红枣、枸杞一起炖煮成银耳汤。

（二）富含维生素的食物

• 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，对呼吸道黏膜有保护作用。 可以炒着吃或者凉拌。
• 西兰花富含维生素C等多种营养物质，有助于提高身体免疫力，从而保护肺部。 清炒西兰花就是一道简单又健康的菜。

定期进行的肺部体检专案

为了能够早发现早治疗，定期进行肺部体检是非常必要的，特别是有家族肺癌病史的人尤其要重视。

• 胸部X光能够初步查看台湾雄狮药局官网雄狮药局 线上订购雄狮 药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购 

   肺部的大致情况，看看是否有明显的阴影或者异常的结构。 如果发现问题，就需要进一步检查。

• 低剂量螺旋CT是发现早期肺癌比较有效的检查方法。 它的辐射剂量相对较低，适合用于肺癌的筛查，特别是对于高危人群，像长期吸烟的人。
• 肺功能检查可以检测肺的通气功能和换气功能，从而了解肺部的健康情况。 例如肺活量等指标，如果数值不正常，可能提示肺部存在疾病。

总之，肺腺癌虽然可怕，但只要我们重视起来，从关注早期症状、养成日常习惯、调整饮食到定期进行体检，各个方面都做好相应的措施，就能更好地保护我们的肺部健康。

 近日，重庆一名3岁男童吃果冻时卡喉窒息。 当时孩子妈妈就在旁边，她迅速使用海姆立克法施救，可由于果冻太软未能吐出，还是被吸进气管。 妈妈赶忙送医，孩子在ICU住了5天5夜。 虽保住性命，但智力、四肢、语言功能均受损。 这不得不引起我们注意，千万不要将果冻和坚果等这种小体积的食物给儿童食用，容易出现安全隐患。

儿童饮食中的危险食物

对于婴幼儿和较小的儿童来说，吞咽和咀嚼功能尚未完全发育成熟，他们的喉咙和气管相对较窄，小体积的食物很容易在吞咽的过程中阻塞气道，导致窒息。 不能给儿童吃的小体积食物主要有以下几种。台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购雄狮药 局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

• 果冻是常见的危险食物。 它质地软滑，容易整个滑入喉咙。 孩子吞咽时可能来不及咀嚼就下咽，一旦卡在喉咙，很难通过咳嗽排出。
• 小颗粒坚果也存在风险。 像花生米、瓜子、腰果等，体积小，孩子咀嚼不充分时容易呛入气管，而且坚果较硬，卡在气管里可能造成严重损伤。
• 硬糖也是隐患。 孩子含着糖时如果突然大笑或者跑动，糖块可能误入气管，其粘性还可能使堵塞更严重。

家长正确的看护方式

家长除了阻止儿童不能进食危险的食物，还要监督看护好孩子，让他安全进食。

• 要创造良好的进食环境。 例如，让孩子在固定的餐桌前吃饭，而不是在沙发上或者跑来跑去时吃东西。
• 需关注孩子的进食状态。 若孩子边吃边玩，要及时制止，让孩子专注于进食。
• 对于危险食物，家长要提前处理。 比如把坚果磨碎或者切成小块; 对于硬糖，要在大人监督下让孩子吃。

预防儿童窒息事件的多方面措施

• 家长方面：除了上述的正确看护外，家长要对孩子进行安全教育，告知孩子危险食物不能随便吃，进食时要慢慢吃。
• 社会监管方面：有关部门要加强对儿童食品的安全检查，确保市场上的儿童食品符合安全标准。
• 厂家警示方面：厂家要在产品包装的显眼位置标明食用的注意事项，例如针对果冻，要明确标明不适合低龄儿童单独食用，要在大人监护下食用等。

海姆立克急救法的操作步骤

如果上述几个方面都已经落实，但仍然出现了儿童因食物卡喉窒息的情况，就需要发挥海姆利克急救法的作用了。 不会的家长赶紧来学习，会的再来复习一遍。

• 站立姿势：施救者站在孩子身后，双脚前后分开，前脚距离孩子双脚约一脚宽，后脚脚跟踮起。
• 手部位体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液置：施救者用双臂环绕孩子腹部，一只手紧握成拳，拇指侧顶住孩子腹部正中线肚脐上方两横指处、剑突下方，另一手抓住握拳的手。
• 动作实施：运用手部力量，急速拉动双臂，迅速、有力地向内、向上冲击孩子上腹部，约每秒1次。

总而言之，儿童饮食安全关系到孩子的健康成长，需要家长、社会、厂家等各方共同努力。 家长要做好日常看护并掌握急救知识，社会要加强监管，厂家要做好警示，这样才能最大程度地避免儿童窒息事件的发生，让孩子们健康成长。

 进入夏秋季后，马蜂蛰伤的案例就时有发生，这个时节的马蜂极具攻击性且毒素最强，如果没有及时救治甚至会威胁性命。 正如最近四川南充市一名大约五十岁的男子在干完活回家途中，被路旁树上不易察觉的马蜂蜇伤，最终医治无效去世。

为此，我们要重视马蜂蜇伤带来的危害，了解相关知识来保障自身安全。

马蜂蜇伤高发期的防范措施

在马蜂活动频繁的7 – 11月，特别是8 – 10月，出行时应尽量避免靠近马蜂可能筑巢之处，如大树下、屋檐角等地方。

若要经过可能有马蜂的区域，不要体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液穿颜色鲜艳（如红色、黄色等）的衣服，最好选择浅色、素色衣物，因为马蜂易被鲜艳颜色吸引。

不要使用香水或者带有浓烈香味的护肤品，此类香味会吸引马蜂。

在野外行走时，要保持安静，切勿挥舞手臂驱赶马蜂，这会被马蜂视作攻击行为而导致被蜇伤。

被马蜂蜇伤后的症状

被马蜂蛰伤后，最明显的局部症状是蛰伤处会立即出现剧烈的疼痛。 这种疼痛通常是刺痛感，而且程度较为严重，可能会持续数小时甚至数天。 与此同时，蛰伤部位周围的皮肤会迅速变红、肿胀。

随着时间的推移，蛰伤部位可能会出现瘙痒的感觉。 这是因为马蜂的毒液会引发人体的免疫反应，组胺等物质的释放导致皮肤瘙痒。 患者会不自觉地想要搔抓，但搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险。

有些马蜂的刺上可能带有倒钩，在蛰入人体后，刺可能会残留在皮肤内。 这会使局部皮肤出现一个小的伤口，伤口可能会有少量出血或者渗出透明的液体。 如果刺没有及时被取出，可能会进一步引发炎症反应。

在更严重的情况下，还会引起呼吸困难、恶心、呕吐、心悸、血压下降等全身性症状。 如果不及时处理，可能会导致窒息，危及生命。

被马蜂蜇伤如何急救

被马蜂蜇伤后，要尽快拔出蜇针。 若蜇针还在皮肤里，可用卡片之类的东西轻轻刮出，注意不要挤压伤口，以防毒液进一步扩散。

接着用清水或者肥皂水冲洗伤口，这能中和部分毒液。

可以用冰块或者冷毛巾冷敷伤口，减轻疼痛和肿胀。 如果身边有马齿苋之类的植物，捣碎后敷在伤口上，马齿苋有清热解毒作用，或许有助于缓解症状。

在进行局部处理后，要密切观察是否出现全身症状。 如果患者出现头晕、头痛、恶心、呕吐、呼吸困难、心慌、血压下降或者皮肤出现大面积荨麻疹等过敏症状，必须立即就医，以防耽误病情。

如何预防被马蜂蛰伤

• 可在身上涂抹一些有特殊气味的植物汁液，如薄荷汁。 薄荷有清凉气味，马蜂不太喜欢，涂抹在暴露皮肤上可能起到一定的驱赶作用。
• 燃烧艾草也有效果。 艾草燃烧产生的烟雾能驱赶马蜂，在马蜂经常出没的区域，如自家院子周围，燃烧一些艾草可降低马蜂靠近的几率。
• 在居住环境台湾雄狮药局官网雄狮药 局线上订购雄狮药 局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购
   周围种植一些马蜂不喜欢的植物，例如薰衣草。 薰衣草的香味能在一定程度上驱赶马蜂，起到预防蜇伤的作用。

通过对马蜂蜇伤相关知识的了解，我们明确了在马蜂活动频繁时期要做好防范措施，以及被蜇伤后要知晓如何进行急救、如何预防蜇伤，这对保障我们在马蜂出没区域的安全极为重要。

 在河南郑州，有一名女子看到耳骨钉非常好看，虽然自己怕疼，但还是在售卖耳钉的小摊上打了耳骨钉。 之后，她的耳洞频繁发炎，并且在不到一年的时间里，耳洞处就长出了乒乓球大小的肉球。 像这样的情况并非个例，在很多地方都有发生。

这一事件给那些想要打耳洞的人敲响了警钟。 打耳洞看似微不足道，实则暗藏诸多健康风险。 打耳洞之前，如何判断自己是否为疤痕体质是一个重要问题; 打耳洞之后，又有哪些正确的护理方法需要遵循; 在打耳洞时，怎样挑选正规、无菌的环境也不容忽视; 而且除了疤痕体质之外，还有哪些人群不适合打耳洞，这些都是值得深入探讨的，以避免类似不良后果的出现。

一、打耳洞前如何判断自己是否是疤痕体质呢？

（一）首先，可以参考自己以前受伤后的恢复情况。

如果皮肤受伤后，伤口愈合时表面变得凸起，而且这个凸起还越来越大，那么就很可能是疤痕体质。 例如，不小心被刀划伤后，伤口愈合所留下的疤痕不是平整的，而是像小肉瘤一样凸起，这种情况就需要谨慎对待了。

蚊子叮咬后的情况也可作为判断依据。 正常情况下，被蚊子咬后只会留下一个小红点，不久就会消失。 但如果是疤痕体质的人，被蚊子咬后，叮咬处会肿起很大一块，而且消肿后还会留下比较明显的痕迹。

（二）家族遗传也是一个重要因素。

如果家族里有很多人是疤痕体质，例如父母、爷爷奶奶等近亲存在这种情况，那么自己是疤痕体质的可能性就比较大。

二、打耳洞后有哪些正确的护理方法？

（一）清洁方面。

每天都要用温和的生理盐水轻轻擦拭耳洞周围。 不要使用酒精，因为酒精刺激性太强，可能会引起疼痛并且延缓愈合，就如同我们洗脸时轻柔地擦去脸上脏东西一样，把耳洞周围的脏东西擦去。

打耳洞后的前几天，要尽量避免耳洞沾到水。 如果不小心沾到了，要马上用干净的棉签擦干。

（二）耳钉的选择和更换。

刚打完耳洞时，要佩戴纯银或台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购雄狮 药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

 者纯金的耳钉。 这些材质相对不容易引起过敏，不要为了好看就佩戴那些品质不好的塑胶或者合金耳钉。

在更换耳钉之前，要确保耳洞已经基本愈合。 一般来说，至少要等一到两周之后再考虑更换，而且更换时要小心，避免强行插入弄伤耳洞。

三、在打耳洞时，怎样挑选正规、无菌的环境？

（一）场所的选择。

要选择正规的美容店或者医院的美容科。 正规的美容店会有卫生许可证，店内环境干净整洁; 医院的美容科则更加专业，设备也更加齐全。

千万不要在街边的小摊贩那里打耳洞，因为小摊贩的工具可能没有经过严格消毒，很容易感染细菌。

（二）工具的观察。

要查看打耳洞的工具是否是一次性的。 例如一次性的耳钉枪，使用后就会被扔掉，不会重复使用。 如果不是一次性的工具，那就需要查看工具是否经过高温消毒或者化学消毒等正规消毒方式。

四、除了疤痕体质，还有哪些人群不适合打耳洞？

（一）过敏体质的人。

这类人对很多东西都容易过敏，打耳洞可能会引起严重的过敏反应。 比如对金属过敏的人，即使佩戴纯金纯银的耳钉也可能会过敏，耳朵会发红、发痒、肿胀。

容易对消毒药水过敏的人也不适合打耳洞，因为打耳洞前后都需要用到消毒药水，如果过敏，会影响耳洞的愈合。

（二）患有某些疾病的人。

比如患有糖尿病的人，糖尿病患者伤口愈合比较慢，打耳洞后很容易引发感染，而且一旦感染就不容易痊愈。体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药

自身免疫力低下的人也不适合，他们的身体抵抗细菌的能力弱，打耳洞会增加感染的风险。

打耳洞虽然是一件看似简单的事情，但如果在打耳洞之前不考虑自身情况、不选择正规场所，打耳洞之后又没有做好护理工作，就可能会像前面提到的女子一样，给自己带来不必要的麻烦。 所以，希望大家在打耳洞之前能够充分考虑自身情况，谨慎选择正规的场所，并且认真做好打耳洞后的护理工作。

 11岁男孩佳佳（化名）发烧后，在佛山妇幼保健院经历了一场生死考验。 他出现反覆抽搐、严重心律失常等症状，被诊断为暴发性心肌炎，心脏停跳达52小时。 这种病不常见，死亡率却高达70% – 90%。

佳佳的事例警示我们，要重视身体发出的信号。 暴发性心肌炎发病时情况危急，我们需要了解相关知识来保护自己和他人。

一、感冒后需警惕暴发性心肌炎的症状

感冒后若出现呼吸困难需警惕。 这不是普通气喘，而是休息时也气不够用，胸口像被压着，呼吸费力急促。

胸痛也是重要信号。 这种体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药胸痛不是偶尔刺痛，而是持续的闷痛或压榨性疼痛，胸口像被紧紧揪住般难受。

还有心悸症状。 感觉心脏突然跳得很快或不规则，毫无规律，像小鹿乱撞。 感冒后出现这些症状，要尽快就医。

二、暴发性心肌炎发病与季节和人群的关联

（一）季节方面

冬春季是暴发性心肌炎高发季。 这两个季节天气多变，忽冷忽热，人体免疫系统易受影响。 就像天气变化时人易感冒，此时病毒更活跃，易侵入人体引发感染，进而诱发暴发性心肌炎。

（二）人群方面

青壮年更容易发病。 因为青壮年常觉得身体好，感冒后不当回事，仍继续活动而不休息。 身体感染病毒后需要休息恢复，持续劳累会加重身体负担，增加发病风险。

三、预防暴发性心肌炎的健康生活方式

规律作息很重要。 每天尽量保证7 – 8小时睡眠，早睡早起，避免熬夜。 这就像给身体器官设定固定的休息和工作时程表，有助于它们有序运转。

适度运动是关键。 可选择散步、慢跑、骑自行车等适合自己的运动。 每周保持3 – 5次，每次30分钟左右运动时间。 运动前要做好热身，如活动关节、拉伸肌肉等，避免突然剧烈运动伤害身体。

营养均衡也不可或缺。 多吃蔬菜水果，例如富含维生素C的柳丁、猕猴桃等能增强免疫力; 富含蛋白质的鸡蛋、牛奶等可为身体提供能量。 少吃油腻、辛辣和刺激性食物，以免给身体增加负担。

四、如果身边有人疑似暴发性心肌炎发作，急救人员到来之前的做法

要让患者立即休息，找个舒适安静的地方让患者躺下，尽量不要移动患者，避免加重病情。

若患者呼吸困难，可尝试解开患者上衣扣子，使其呼吸更顺畅。

如果患者心跳骤停，急救人员到来之前，若懂得心肺复苏（CPR），可进行操作。 双手交叠，垂台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购雄狮 药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

 按压患者两乳头连线中点，按压频率约每分钟100 – 120次，按压深度至少5厘米但不超过6厘米，每按压30次进行2次人工呼吸。

总之，暴发性心肌炎虽然发病率不高，但发病后情况十分危急。 了解感冒后可能是暴发性心肌炎的症状，知晓发病与季节和人群的关联，采用健康生活方式预防，掌握疑似发病时急救人员到来前的应对措施，这些对保护自身和他人健康意义重大。 我们要重视这些知识，积极预防，在紧急时刻采取正确措施。

秋冬季来临，又到了吃糖炒栗子的时候。 走在路上来一份热气腾腾的糖炒栗子，再加上酸酸甜甜的山楂，是多少人的心头爱呢？ 但其实，这两者一起吃可能存在健康风险。 在杭州、武汉、浙江等地，均出现过因同时大量食用山楂和板栗而导致胃结石的病例。

山楂和板栗的成分及反应原理

山楂含有鞣酸和果胶。 鞣酸具有一定的收敛性，果胶类似于一种黏合剂。 板栗富含植物蛋白和膳食纤维，植物蛋白是身体所需营养成分，膳食纤维有助于肠道蠕动。 当山楂和板栗同时进入胃中，在胃酸作用下，鞣酸会与板栗中的植物蛋白结合，形成鞣酸蛋白沉淀物。 此沉淀物会与山楂中的果胶以及板栗中的膳食纤维等食物残渣聚集，如同滚雪球般越积越多，最终可能形成胃结石。 尤其是胃动力不足或本身患有胃部疾病的人，胃排空慢，沉淀物停留时间长，更易形成胃结石。

其他有类似风险的食物组合

除了山楂和板栗一起吃有健康风险之外，

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还有以下几种常见食物组合不建议一起吃。

• 柿子和螃蟹。 柿子含鞣酸，螃蟹为高蛋白食物。 两者一起吃时，鞣酸与螃蟹中的蛋白相遇，可能形成不易消化的物质，有产生结石的风险。
• 黑枣和牛奶。 黑枣的某些成分与牛奶中的蛋白结合，可能在胃里造成消化负担，严重时可能形成结石样物质。
• 菠菜和豆腐。 菠菜含有草酸，豆腐富含钙，草酸和钙易结合成草酸钙。 草酸钙若不能及时排出体内，可能在泌尿系统形成结石，这也是食物成分相互作用带来的健康风险。

判断胃肠功能是否正常的方法

像胃结石这种胃部疾病，我们该如何判断自己是否有肠胃问题？

• 观察排便情况
  • 若每天规律排便，且大便形状正常，既不干结也非稀水样便，胃肠功能可能正常。
  • 若经常便秘，数天才排便一次，或大便干结如羊粪球，可能胃肠蠕动存在问题。
  • 若一天多次排便且大便不成形，也可能是胃肠功能不佳的表现。
• 看进食后的反应
  • 正常情况下，用餐后不会有腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适。 若每次饭后都腹胀难受或隐痛，胃肠功能可能欠佳。
  • 若吃一点东西就饱，或很快又饿，也可能是胃肠功能异常的信号。
• 注意胃部的感觉
  • 健康的胃一般不会经常烧心、反酸。 若经常烧心、胃酸上涌或老是打嗝，可能胃部功能不正常。

如何预防胃结石

• 饮食方面要注意
  • 避免空腹进食柿子、山楂等含有大量鞣酸的食物，也要避免以上提到的几种食物组合，如柿子和螃蟹，菠菜和豆腐等。
  • 控制高钙食物和富含草酸食物的摄入，因为草酸和钙在胃中结合时容易形成草酸钙结石。
  • 保持饮食均衡。 多吃富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，减少食物在胃里的时间，降低发生胃结石的概率。
• 特殊人群的注意事项
  • 老年人胃肠功能较弱，消化能力下降，要控制食物摄入。
  • 儿童的消化功能尚未发育成熟，对一些食物消化有限，因此家长也要控制孩子对此类易形成结石类食物的摄入。
  • 患有胃炎、体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液胃溃疡等疾病的人，胃部黏膜已受损，可能加重胃部负担，尽量不要吃，更不要空腹吃。

综上所述，山楂和板栗一起吃存在形成胃结石的风险，尽管这种风险总体较低，但不可轻视，我们需要了解食物成分及其相互反应原理，知晓其他类似风险的食物组合，学会判断自身胃肠功能状况，养成良好的饮食习惯，如此才能有效预防胃结石的形成，维护胃肠健康。

近日，40岁的张先生引起了大家的关注。 张先生热爱户外运动，他的左眼内眼角黑眼珠上长了一块“小红肉”，这是翼状胬肉，属于较为常见的慢性结膜炎症性病变。 在中国，40岁以上人群患病率约为13.4%。

由于张先生不喜欢戴帽子、墨镜，也不使用化妆品，所以在户外活动时没有采取眼部防晒措施。 而紫外线过度照射是翼状胬肉的病因之一。 这一事件警示我们，忽视眼部防晒可能导致严重后果。 很多人都没有意识到眼睛不防晒会有这么大的危害，我们确实应该重视起来，关注眼部健康，了解眼睛不防晒可能带来的危害以及相应的预防措施。

一、眼睛不防晒会带来哪些危害呢？

首先，最常见的就是像张先生这样长出翼状胬肉。 它一开始可能比较小，但会逐渐增大，就像张先生的胬肉，从最初大约小拇指指甲盖大小，逐渐体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液增大到占眼表接近五分之一的面积。 这不仅影响外观，还可能影响视力，如果长到瞳孔区，视力将会严重受损。

其次，可能引发白内障。 眼睛长期暴露在紫外线下，晶体会变得混浊，就如同清澈的水变得浑浊一样，看东西会越来越模糊。

另外，黄斑病变也可能和不防晒有关。 黄斑是眼睛里非常重要的部分，如果受损，中心视力就会下降，看东西会变形，比如直线会看成弯的，这对日常生活的影响很大。

二、除了翼状胬肉，还有哪些眼部疾病与不注意防晒有关呢？

一是睑裂斑。 它会在睑裂区角膜两侧出现黄白色的斑块，虽然一般不会影响视力，但会让眼睛看起来不那么健康。

二是日光性角膜炎。 在受到强烈紫外线照射后，角膜会出现炎症，眼睛会疼痛、流泪、怕光，就像有沙子在眼睛里一样难受。

三是眼部皮肤癌。 虽然这种情况比较罕见，但长期不注意眼部防晒，眼部皮肤长期受紫外线伤害，就有患癌的风险，这是非常严重的后果。

三、在日常生活中，我们有哪些简单有效的眼部防晒方法呢？

第一，戴太阳镜。 选择能阻挡紫外线的太阳镜很重要，镜片最好带有UV400标识，这种镜片能阻挡99%以上的紫外线。 而且太阳镜的款式多样，可以根据自己的脸型和喜好进行选择。

第二，戴宽边帽子。 宽边帽子能够遮挡很多阳光，像渔夫帽、草帽都是不错的选择。 帽子的边越宽，遮挡的范围就越大，不仅能保护眼睛，还能保护脸部皮肤。

第三，使用眼部防晒产品。 现在有专门的眼部防晒霜，出门前涂抹在眼周皮肤上，可以起到一定的防晒作用。 不过要注意选择温和无刺激的产品，避免刺激眼睛。

四、对于经常进行户外活动的人来说，怎样保护眼睛才能预防眼部疾病呢？

首先，在户外活动前，要提前做好防护准备。 除了戴上太阳镜和帽子之外，还可以准备一些护眼的眼药水。 如果在风沙大的地方活动，护目镜也是很有必要的，可以防止沙尘进入眼睛，伤害眼睛。

其次，在活动过程中，要注意适当休息。 不要长时间盯着一个方向看，要经常眨眼，让眼睛得到放松。 如果感觉眼睛不舒服，要及时停下来，找个阴凉的地方休息一下。

再者，活动结束后

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，可以用干净的毛巾冷敷一下眼睛，缓解眼睛的疲劳。 如果眼睛有红肿或者疼痛的症状，不要自行用药，要及时去看医生。

总之，眼睛不防晒会引发多种眼部疾病，我们必须重视起来。 无论是日常生活还是户外活动，都有很多简单有效的眼部防晒和护眼方法。 只要我们养成良好的护眼习惯，就能大大降低眼部疾病发生的风险。

据浙江大学研究表明，冷冻超过2天的馒头存在食用风险，不建议食用。 这一研究成果引起人们对冷冻馒头安全性的关注。 馒头是常见主食，很多家庭会冷冻保存。 但研究发现，冷冻虽抑制微生物生长繁殖，超2天后微生物群落显著变化且可能滋生有害物质，这不仅影响口感还危害健康。 这提醒我们重视冷冻食品储存风险，审视储存习惯保障健康。 接下来我们来详细探讨一下相关方面。

一、冷冻对馒头微生物群落有何影响？

正常情况下，馒头刚制作出来时微生物群落相对稳定。 一旦放入冷冻环境，低温虽能抑制微生物生长繁殖，却不能完全阻止其活动。

在冷冻过程中，微生物的种类会发生变化。 例如，一些原本在馒头中数量较少的耐寒微生物，会逐渐成为优势菌群，像某些霉菌和酵母菌，在低温下仍能缓慢生长。

微生物的数量也会显著改变。 冷冻2天以上，微生物数量可能从最初的少量逐渐增多。 因为馒头结构在冷冻时发生变化，为微生物提供更多生存空间和营养物质。 例如，馒头中的水分形成冰晶后，会破坏面筋网路结构，微生物更易获取营养，从而导致数量增加。

二、冷冻超2天的馒头可能滋生哪些有害物质？

最值得关注的是黄麴霉毒素。 黄麴霉毒素是由黄麴霉等真菌产生的有毒次级代谢产物。

其毒性非常强，长期摄入会对肝脏造成极大损害，例如可能导致肝脏细胞坏死，影响肝脏正常代谢功能。

除肝脏外，还可能影响其他器官系统。 像消化系统，会引起恶心、呕吐、腹痛等症状; 对免疫系统也有抑制作用，使人更易生病。

另外，还可能滋生其他细菌产生的毒素。 例如，某些芽孢杆菌在生长过程中会产生肠毒素，食用后可能导致腹泻、腹痛等肠道不适症状。

三、如何判断冷冻馒头是否已变质？

（一）从外观上看

正常的冷冻馒头表面比较体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液光滑，如果发现馒头表面有菌斑或者霉点，那肯定是已经变质了。 例如出现黑色、绿色的斑点，这就是霉菌滋生的表现。

馒头的颜色也可能发生变化。 如果原本白色的馒头变得发黄或者灰暗，这可能是微生物代谢产物导致的，也是变质的迹象。

（二）从气味上判断

新鲜的馒头有淡淡的麦香味，如果闻到有刺鼻的气味，像酸臭味或者霉味，那就不要食用了。

即使没有明显的臭味，但有一股奇怪的、不同于正常馒头的味道，也最好谨慎对待。

（三）从质地方面来判断

正常的冷冻馒头解冻后，质地虽然可能会比新鲜馒头稍硬，但仍然有弹性。 如果馒头变得非常硬，捏起来像石头一样，或者变得非常松散，一捏就碎，这可能是因为微生物的破坏导致的，很可能已经变质。

四、除了冷冻2天的馒头，还有哪些常见冷冻食品存在类似的食用风险？

（一）冷冻的饺子

饺子的馅料种类繁多，无论是肉馅还是素馅，在冷冻过程中都可能面临和馒头类似的问题。 例如，肉馅饺子中的肉如果冷冻时间过长，可能滋生细菌，产生毒素。

饺子皮在冷冻后也会出现结构变化，为微生物提供滋生的环境。

（二）冷冻的糕点

• 像一些含有奶油、水果馅料的糕点，冷冻后馅料中的微生物可能滋生。 例如，水果中的糖分容易滋生酵母菌，在冷冻环境下酵母菌可能仍然会缓慢生长，使糕点变质。
• 糕点的外皮在冷冻过程中也可能因为水分变化而影响口感和质量，同时增加微生物滋生的风险。

（3）冷冻肉

即使肉类在冷冻状态下，也不能完全阻止微生物的生长。 尤其是当冷冻时间过长时，一些耐低温的细菌会大量繁殖。 例如，假单胞菌在低温下能够生长，它可能导致肉类的腐败变质，产生难闻的气味和有害的物质。

冷冻肉类在解冻过程中，如果处理不当，还会加速微生物的生长。 比如，在室温下长时间解冻，会让已经在低温下缓慢生长的微生物迅速繁殖。

综上所述，

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冷冻超2天的馒头存在健康风险，这一现象警示我们要重视冷冻食品的储存和食用安全。 我们要知晓冷冻对食物微生物群落的影响，明白可能滋生的有害物质，学会判断食物是否变质，也要关注其他冷冻食品的类似风险。 在日常生活中，合理控制冷冻食品的储存时间，注意观察食物的外观、气味和质地，从而保障我们的健康。

近日，180斤的大学生张弛为了减肥，早晚只吃一片面包，午餐改为低脂轻食，并且进行超高强度锻炼。 一个月下来虽然减重20斤，但却患了重度脂肪肝。 许多人在减肥时都会陷入过度节食的误区，其实过度节食对身体的危害很大，我们应学会用健康的方式减肥。

过度节食对身体造成的危害

营养严重不足

身体如同一个复杂的机器，需要各种营养元素（如同机器的零件）来维持正常运转。 过度节食时，像维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D等各类维生素的摄入会大幅减少。 维生素A缺乏可能致使视力下降; B族维生素不足会让人感到疲劳、没精神; 维生素C缺乏可能使皮肤状况变差，容易出现口腔溃疡; 维生素D缺乏则会影响钙的吸收，对骨骼健康不利。

新陈代谢变慢

身体会以为处于饥荒时期，从而自动降低新陈代谢速度以节省能量，就像原本高速运转的机器被调成了低速档。 这样一来，身体消耗能量的能力降低，减肥会变得更加困难，而且一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹。

免疫力下降

身体没有充足的营养来维持免疫系统的正常功能。 这就好比一支军队没有足够的粮草供应，战斗力会大打折扣。 容易生病，感冒、咳嗽等小毛病会经常出现。

只吃面包身体会发生什么变化

蛋白质缺乏

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蛋白质是身体细胞的重要组成部分，缺乏蛋白质，身体的修复和生长功能会受到影响。 例如，肌肉无法得到良好的修复和增长，头发、指甲的生长也会受到抑制。

脂肪摄入不足

虽然很多人减肥想减少脂肪摄入，但适量的脂肪是必要的。 像不饱和脂肪酸对大脑发育和心血管健康有益。 缺乏脂肪可能会让皮肤变得干燥，还会影响身体对脂溶性维生素的吸收。

矿物质缺乏

面包中的矿物质含量有限，如钙、铁、锌等。 钙缺乏会影响骨骼健康; 铁缺乏容易导致贫血，使人面色苍白、容易疲劳; 锌缺乏会影响味觉和免疫力。

膳食纤维不足

只吃面包很难获取足够的膳食纤维，这会导致肠道蠕动减缓，容易便秘，并且会影响肠道菌群的平衡，进而影响整个身体的健康。

如何采用科学的方式进行减重

（一）饮食方面

均衡饮食

每餐都要包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 碳水化合物可选择粗粮，如燕麦、糙米等，它们富含膳食纤维，能增加饱腹感; 蛋白质可选择鸡胸肉、鱼虾、豆类等; 脂肪可选择不饱和脂肪酸丰富的橄榄油、鱼油等。

控制食量

不是不吃，而是要吃对量。 可以使用较小的餐盘，这样看起来食物量比较多。 而且要慢慢吃，当感觉七八分饱的时候就停止进食。

（二）运动方面

选择适合自己的运动

如果体重较大，可以先从散步、游泳等对关节压力小的运动开始。 这些运动可以消耗热量，增强心肺功能。

运动要有规律

每个体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头周至少三次运动刺激。 运动前要做好热身，如活动关节、快走几分钟等，运动后要进行拉伸，避免肌肉酸痛。

综上所述，过度节食减肥是不可取的，我们要采用科学合理的减重方式，包括均衡饮食和规律运动等，才能走上健康减肥的正确道路，避免盲目节食减肥。