2025年12月1日是第38个世界爱滋病日，今年主题定为“社会共治，守正创新，终结爱滋”，全国多地同步开展进校园、进社区等“五进”宣传活动。 而一组最新数据让防艾工作的紧迫性再次凸显——我国15-24岁青年学生感染者每年新增约3000人，无保护性行为成为主要感染途径; 60岁以上男性感染率年增幅达15%，「两头翘」的感染趋势，让「终结爱滋」不仅是口号，更要落在对重点人群的精准干预上。
青年学生爱滋病感染「飙升」？ 这些数据藏着关键真相
我国爱滋病传播途径仍以异性性传播为主，占比73%，但男男性行为者的感染
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率增长显著，已达24.8%; 而青年学生群体中，无保护性行为几乎成了「感染导火索」。 从年龄分布看，15-24岁青少年感染者每年新增约3000人，性观念开放与性教育不足的矛盾，让这个群体成了「高危区」; 60岁以上男性感染率年增幅15%，则源于检测意识薄弱，很多人直到出现症状才就诊，错过早期干预时机。 和全球对比，我国感染人数占全球约3.4%，但青年感染增速高于全球平均水准，“青年+老年”的“两头翘”趋势，需要更针对性的防控策略。
为什么青年学生容易「踩坑」？ 背后藏着三个深层诱因：超60%学生对传播途径有认知偏差，比如误以为接吻、共用杯子会传爱滋，却低估无保护性行为的风险; 网路交友平台的普及，让部分学生轻易陷入高危性行为场景，又因缺乏正确避孕知识或追求刺激选择冒险; 还有检测滞后的问题，很多学生感染后平均延迟3-6个月才就诊，等出现症状时，病毒已在体内复制多时。
还在怕「共餐传爱滋」？ 这8个误区赶紧澄清
关于爱滋病的误解，至今还在误导很多人。 先明确几个“不会传”的行为：握手、拥抱、礼节性亲吻、共用餐具、用同一马桶、游泳、蚊虫叮咬、空气飞沫，这些日常接触都不会传播HIV，别再因“怕传染”拒绝和感染者正常交往。
再说说视窗期——感染后到能检出抗体的时间通常是4-12周，核酸检测能提前到1-4周检出，但不管用哪种方法，都要去正规医疗机构检测，别自己买快速试纸瞎测，结果不准反而添焦虑。 还有治疗认知，现在的高效抗逆转录治疗（ART）能把病毒载量降到检测不到的水准，感染者只要规律服药，寿命能接近正常人，但这药得终身吃，别信“能自愈”的鬼话。
如果总因为「怕得爱滋」反覆查抗体、不敢和人接触，可能是得了恐艾症。 这是一种心理障碍，得找精神科医生或心理咨询师帮忙，认知行为疗法（CBT）能有效缓解焦虑，别硬扛。
高危行为后72小时内必须做这件事！ 阻断爱滋的关键一步
不管是无保护性行为，还是共用了针头，只要是高危行为，记住「黄金72小时」——72小时内去医院开抗病毒药物，连续吃28天，越早吃效果越好，阻断成功率能到90%以上。 常用的方案是替诺福韦+拉米夫定+整合酶抑制剂，可能会有点恶心、失眠，但大部分人能耐受，实在难受要找医生调药，别自己停药（用药请遵医嘱）。
但PEP不是「后悔药」，只能用于突发性高危事件，不能当成常规避孕手段，平时还是得用安全套。 还有暴露前预防（PrEP），适合高危职业（比如医护人员）、男男性行为者、多性伴侣者这些高风险人群，得先找医生评估，再按处方吃，要么每天吃，要么按需吃，还要定期查HIV和肝肾功能，别自己乱买。
别再「谈性色变」！ 这3种校园防艾方法真的有用
山西和顺县的中学试过“情景类比课”——让学生演“怎么正确戴安全套”“怎么找检测机构”，还办辩论赛反驳“得艾滋就是死”的说法，学生们参与度高，记知识点比死记硬背管用多了。 还有学校做了互动小程式，里面有虚拟场景选择题，比如「网友约你开房，要不要带套？ “，选错了会弹出”可能感染爱滋“的后果，倒逼学生想清楚风险。
家庭这边，家长得放下「
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谈性色变」的架子，用「你有没有遇到过朋友问避孕的事？ “这种轻松的话开头，每年和孩子聊一次性健康，比”不准谈恋爱“管用。 社区也能帮上忙——在高校周边设匿名检测点，药店免费发安全套，这样学生就算感染了，也敢去查、敢去治，不用怕被歧视。
政策上也得跟上：把防艾教育变成中学必修课，编全国统一的性健康教材; 建高校风险评估系统，哪个学校感染率高，就针对性干预，别等问题大了才动手。
终结爱滋得靠每个人的防护意识，也得靠制度兜底，从“教知识”改成“教行为”才能真正挡住风险。
