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南加州大学凯克医学院的研究团队揭示了一个细胞通路的细节，该通路触发细胞炎症和衰老，并与阿尔茨海默病（特别是携带APOE4基因风险的人群）相关联。 他们还找到了一种使细胞恢复到健康状态的方法，揭示了一种新的治疗途径。 这项关于ATP结合盒转运蛋白A1（ABCA1）蛋白质的研究成果，历时十年，最近发表在《分子神经退行性疾病》杂志上。

过去的研究发现，大脑中高密度脂蛋白胆固醇（“好胆固醇”）的缺乏会增加患阿尔茨海默病的风险。 这种风险与ABCA1的问题有关，当其正常工作时会产生HDL。 但修复这些问题需要了解确切的生物学机制——这些细节长期以来一直困扰着研究人员，他们面临着一个明显的悖论：在受阿尔茨海默病影响的大脑中，尽管ABCA1分子增加，但其活性却下降。

“这提出了一个难题。 大脑中的HDL减少了，但产生它的蛋白质却增加了。 显然的问题是：那个蛋白质是否在正常工作？ 我们深入细胞内部，弄清楚了到底发生了什么。 “该研究的通讯作者、南加州大学凯克医学院医学和神经学教授兼个性化脑健康中心主任Hussein Yassine博士说。

由Shaowei Wang博士领导的研究团队，部分资金来自美国国立卫生研究院，使用多种方法确定了脑细胞内部发生的过程。 他们发现，在受阿尔茨海默病影响或携带APOE4基因（使其患病风险更高）的人的大脑中，ABCA1增加，但却被困在通常清除废物的细胞部分——溶酶体中。 这一变化与一种名为氧化甾醇的修饰形式胆固醇的增加有关。 在动物模型和人类干细胞中降低氧化甾醇水准，解除了被困的ABCA1，并恢复了通路的健康状态。

降低氧化甾醇可能是预防或治疗阿尔茨海默病早期阶段的一种新方法。 过去的临床试验试图通过增加ABCA1来提高HDL，但都失败了——而这项研究终于解释了原因。 如果不释放被困的ABCA1，通路就无法正常工作。

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白之外的新药物靶点，我们需要处理疾病进展早期核心问题的新靶点。 ” Yassine说。

研究人员首先分析了ABCA1通路，既包括阿尔茨海默病小鼠模型，也包括死后的人类脑组织样本。 他们观察到ABCA1被困在溶酶体中，溶酶体是负责分解和清除废物的细胞结构。 为了找出原因，他们进行了一系列发现实验，包括蛋白质组学和脂质组学，深入研究蛋白质和脂质，寻找可能解释ABCA1问题的其他分子变化。 在南加州大学Alfred E. Mann药学院和药学科学学院研究人员的支援下，他们还测量了许多形式的胆固醇水准。 这些分析表明，一种称为氧化甾醇的氧化形式胆固醇在细胞内积累。

研究人员推测，氧化甾醇水准升高导致ABCA1被困在溶酶体中。 这阻止了ABCA1产生健康的HDL胆固醇，还引发了炎症和细胞衰老，这是衰老和阿尔茨海默病常见的状态，其中细胞停止复制。

这些发现表明，降低氧化甾醇水准可以帮助恢复ABCA1通路的正常状态。 在小鼠中，研究人员使用一种名为环糊精的药物降低氧化甾醇，解除了被困的ABCA1，减少了细胞衰老和神经炎症。 他们在从人类干细胞培养的脑细胞中重复了类似的研究，再次发现环糊精降低了氧化甾醇水平并减少了炎症。

该研究提供了一种潜在的解释，说明阿尔茨海默病早期的变化，可能

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强硬药局官网 强硬药局订购商城 强硬药局精选品牌 强硬药局资讯 强硬药局LINE社群 外用增强型壮阳药 延时控制型壮阳药 日常保健品发生在标志性淀粉样斑块和tau缠结积累之前。

“这与我们目前对阿尔茨海默病的了解非常吻合。 如果我们停下来问为什么淀粉样蛋白和tau蛋白会积累，合理的解释是关键的废物回收系统无法正常工作。 “Yassine说。

针对有阿尔茨海默病风险或处于早期阶段的人群，降低氧化甾醇的药物可能有助于防止疾病进一步发展。 Wang、Yassine及其同事还在探索细胞酶——胞浆磷脂酶A2（CPLA2）的作用。 类似于ABCA1通路，CPLA2的问题也会引发氧化，进而触发脑部炎症。 抑制CPLA2可能会成为另一种预防或治疗阿尔茨海默病的方法。

“理解驱动这些氧化过程的因素可能是阿尔茨海默病研究人员的下一个前沿。” Yassine说。

新墨西哥大学（UNM）人口健康学院的研究员Barbara Harding博士正在研究夜班工作和人造光对人体健康的影响，特别是对心血管代谢健康的影响。

Barbara Harding博士是流行病学家和新墨西哥大学人口健康学

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院的助理教授，她是多中心研究的关键合作者，该研究旨在考察西班牙、荷兰、瑞典和丹麦的医护人员和公交司机的健康结果。

“我们的研究填补了一个关键空白，提供了流行病学数据，帮助我们了解夜班工作如何影响心血管代谢健康、衰老和心理健康，”Harding说，她曾在华盛顿大学心血管健康研究中心和巴塞罗那全球健康研究所（ISGlobal）进行博士后研究。 “我们特别关注的是，夜班工作与慢性疾病较差结果之间的生物学机制。”

由欧盟资助的健康与职业研究暴露组专案（EPHOR）夜班研究，Harding在ISGlobal期间共同协调，收集了夜班和白班工作者的全面生物标志物数据，提供了关于昼夜节律紊乱生理效应的重要见解。

该研究的一个目标是检查夜班工作对心血管生物标志物（如血压、BMI、腰臀比和心率变异性）的影响。 初步发现表明，夜班工作者的BMI和腰臀比高于白班工作者，女性中这种差异更为显著。

“我们知道夜班工作者患心血管代谢疾病的比例较高，包括BMI升高和高血压。 我们的研究现在通过详细分析激素、免疫和代谢标记揭示了这些现象背后的机制。 “——新墨西哥大学人口健康学院流行病学家兼助理教授Barbara Harding博士

夜班工作者由于睡眠不良、昼夜节律紊乱和增加的社会压力等因素面临更大的不良后果风险，这些因素可能因性别而异，Harding表示。 EPHOR专案旨在通过按性别和轮班特征（如轮班持续时间、强度和历史）进行分层分析来进一步探索这些关系。

在启动EPHOR专案之前完成的一项名为HORMONIT（夜班工作者昼夜节律紊乱相关的激素变化）的试点专案已经取得了重要成果，发表在《斯堪的纳维亚工作环境与健康杂志》和《前沿免疫学》上。

该研究详细描述了轮班夜班工作者中褪黑素生成、性类固醇激素和细胞免疫反应的变化。 目标是在EPHOR人群中复制这些早期分析并进行新的调查。

“理解这些生物学途径使我们能够开发针对疾病预防的生活方式干预措施，”Harding指出。 “我们特别感兴趣的是个人的昼夜型态——他们是天生的早起者还是夜猫子——如何影响他们对夜班工作的适应。”

Harding还研究了夜间人造光（ALAN）对健康的影响。 夜间照明，尤其是蓝光，已知会抑制褪黑素的生成，而褪黑素是调节睡眠周期的重要激素。 她在2024年与他人共同撰写的一篇发表在《美国流行病学杂志》上的论文中，使用卫星数据评估了加泰罗尼亚和马德里的夜间照明程度对心血管代谢结果的影响。

研究表明，较高的ALAN暴露水准与心血管风险增加有关，蓝光暴露和一般光污染之间存在显著差异。 研究结果表明，虽然ALAN有害，但蓝光更容易扰乱昼夜节律，对心血管健康的影响更大。 这些发现对公共卫生干预具有重要意

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她的研究不仅限于心血管健康：另一项发表在《环境健康展望》上的研究比较了来自三个不同卫星的数据，以评估蓝光对癌症结果的影响。

Harding继续扩大她的研究范围。 她最近担任了2024年职业流行病学早期职业会议组织委员会主席，展示了她对培养下一代研究人员的承诺。

“我们的目标是将研究成果转化为更广泛的应用，以改善普通人群的睡眠健康和光卫生，”Harding说。 “这项研究有可能改善世界各地众多轮班工作者的健康结果。”

高中时你的足球生涯因前交叉韧带（ACL）撕裂和膝关节手术而结束。 现在，20年后，你感到同一膝盖的疼痛逐渐加剧，医生诊断为创伤后骨关节炎（PTOA）。

“我怎么可能有关节炎？” 你叹息道，「我才35岁！ ”

这种案例并不罕见。 据估计，近400万美国人患有创伤后骨关节炎（PTOA）。 许多人早年夜色春药网官网 夜色春药网线上网店 夜色春药热销商品推荐 关于夜色春药网 夜色春药网独家资讯 夜色春药网半价购买 夜色春药网配送方式 夜色春药网全部商品 夜色春药网必买商品 夜色春药网LINE直购 夜色春药网折扣活动遭受了ACL撕裂或其他关节损伤，尽管进行了重建手术，但最终还是发展成了PTOA。

PTOA是一种骨关节炎（OA）的形式。 OA影响约3300万美国成年人，是最常见的关节炎类型。

“OA是残疾的主要来源，也是我们国家在健康相关问题上的巨额支出的一部分。” 整形外科医生安德鲁·斯皮策（Andrew Spitzer，MD）说。

“[骨关节炎]是残疾的主要来源，也是我们国家在健康相关问题上的巨额支出的一部分。”

OA的原因是关节软骨的退化，这些软骨位于骨头之间，帮助它们顺畅移动。

“健康的软骨摩擦系数低于目前已知的任何物质，”Spitzer解释道，“它非常光滑、洁白闪亮。 ”

随着时间的推移，软骨可能会受损，年龄是一个重要的风险因素。 几乎一半的OA患者年龄超过65岁。

但关节早期受伤——如ACL撕裂、半月板撕裂或骨折——会导致更早的OA发作，即PTOA。 据估计，大约12%的所有骨关节炎属于创伤后骨关节炎。 事实上，超过50%的早期ACL撕裂患者在重建手术后的20年内被发现患有PTOA。

“任何破坏关节内部结构的情况——无论是半月板损伤、韧带损伤还是更严重的骨折——都会改变骨头之间的滑动方式，”Spitzer解释说，“这会改变软骨的磨损模式，加速其退化，最终导致关节炎。 ”

目前有哪些治疗方法？

目前尚无修复OA的方法。 有药物和注射剂可以帮助缓解疼痛和炎症，物理治疗可以说明稳定和支持关节。 但一旦软骨受损，它就很难自行愈合。

“与肌肉和骨骼不同，软骨没有血液供应，”Spitzer解释道，“因此它的愈合能力非常有限。 当它愈合时，会形成纤维软骨或纤维组织，而不是光滑的天然软骨。 ”

约50%的膝关节OA患者最终会选择膝关节置换手术。

一种新的方法

曙光初现。 Dmitriy Sheyn博士，西达赛奈医学中心董事会再生医学研究所的研究科学家，正在研究一种可以防止患者发展成PTOA或至少延迟其发作的治疗方法。

Sheyn表示，炎症——身体对损伤和手术的免疫反应——是PTOA发展的重要因素，引入膝关节的血液和其他细胞也是如此。 为了解决这个问题，Sheyn在他的实验室中培养了一种名为巨噬细胞的细胞。

“我们知道巨噬细胞在诱导和减少炎症方面起着重要作用，”他说，“并在损伤后清理残留物。 ”

Sheyn使用诱导多能干细胞（iPSCs）——可以重新程式设计成为体内任何细胞的细胞——来制造适合这项工作的巨噬细胞。

“我们必须控制它们成为抗炎细胞，并物理上清除炎症的因素和触发因素。”

Sheyn已经在动物试验和体外人类细胞实验中测试了他的巨噬细胞，并对迄今为止的结果感到乐观。

“我们可以看到巨噬细胞减缓PTOA发展的效果，”他说。

终极目标

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未来，对于数百万PTOA患者来说，可能还有进一步的希望。 再生医学实验室正在进行研究，利用iPSCs构建全新的替代软骨。

“尝试用这种方法修复软骨或半月板损伤遇到了各种挑战，尚未成功，”Spitzer说，“但一种能够恢复受损关节正常解剖结构的再生医学干预措施将是终极目标。 ”

口腔中的细菌能否预测你是否有患失智的风险？ 新兴研究表明，生活在舌头和牙龈上的细菌可能影响大脑的功能及其随年龄变化的方式。 这反过来可能影响一个人是正常衰老还是发展成失智。

科学家们正在揭示口腔微生物组（即口腔中繁忙的细菌生态系统）与脑健康之间的惊人联系。 我和同事进行的一项新研究表明，某些细菌可能有助于记忆和思考技能，而另一些细菌可能是脑功能下降的早期预警信号。

这表明，通过改变口腔细菌的饮食和治疗方法，有一天可能会在帮助维持大脑健康方面发挥作用。

在我们的研究中，我们分析了115名50岁以上成年人的唾液样本。 这些人中有52%具有健康的脑功能，而另外48%显示出记忆力和其他脑功能的早期衰退迹象。

我们检查了这些样本中的细菌，发现那些拥有大量Neiss夜色春药网官网 夜色春药网线上网店 夜色春药热销商品推荐 关于夜色春药网 夜色春药网独家资讯 夜色春药网半价购买 夜色春药网配送方式夜色春药 网全部商品 夜色春药网必买商品 夜色春药网LINE直购 夜色春药网折扣活动eria和Haemophilus这两种细菌的人在脑健康测试中表现更好。 特别是，这些人的记忆力更好，注意力更集中，执行复杂任务的能力也更强。

这些人还表现出口腔中较高水平的亚硝酸盐离子。 亚硝酸盐是由细菌在分解硝酸盐时产生的，而硝酸盐是富含蔬菜饮食的天然成分。

细菌还可以将亚硝酸盐分解为一氧化氮，从而改善血液回圈，包括流向大脑的血液。 这表明，多吃富含硝酸盐的蔬菜，如绿叶菠菜和芝麻菜，可能会提高有益细菌的水平，说明改善脑健康，这对老年人尤其重要。

我们现在正在研究富含硝酸盐的甜菜根汁是否可以通过利用口腔中的细菌来改善老年人的大脑功能。

另一方面，另一组细菌可能带来更多的危害。 我们的研究发现两种可能与较差脑健康相关的细菌群。

一组称为Porphyromonas的细菌通常与牙龈疾病相关，在有记忆力问题的人群中比健康人群中更为常见。

第二组称为Prevotella的细菌与低亚硝酸盐有关，这可能意味着较差的脑健康。 Prevotella在携带APOE4基因的人群中也更为常见，该基因与阿尔茨海默病风险增加相关。

这些发现表明，某些细菌可能在人们衰老过程中对脑健康变化起不利作用。 这也提出了一个问题，即未来的牙科检查是否可以常规测量这些细菌的水准，以检测非常早期的脑健康下降迹象。

这项研究的影响深远。 如果某些细菌支援脑健

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康，而另一些细菌促进衰退，那么改变口腔中细菌平衡的治疗可能是预防失智的一部分解决方案。

鼓励生长产生亚硝酸盐的细菌（如Neisseria），同时减少Prevotella和Porphyromonas，可以帮助维持大脑功能。 这可以通过饮食变化、益生菌、口腔卫生习惯或重塑微生物组的靶向治疗来实现。

尽管我们仍处于了解口腔细菌与大脑之间复杂联系的早期阶段，但我们的发现为进一步研究提供了强有力的依据。

如果未来的研究证实口腔微生物组在维持健康大脑中起作用，那么通过更加关注口腔中的细菌，我们可能会解锁新的可能性来检测和潜在延缓失智的发生。

与此同时，最好的建议是保持牙齿清洁，定期看牙医，并食用富含硝酸盐的食物，如绿叶蔬菜，以继续滋养口腔中的有益细菌。

南加州大学长寿研究所主任Valter Longo博士在其职业生涯中一直致力于研究衰老和疾病的生物学机制。 尽管英国成年人平均寿命约为80岁，但Longo博士表示，遵循某些基本指南可以延长寿命。 除了经常锻炼和摄入富含维生素的饮食外，他还建议限制某种食物的摄入量。

Longo博士特别提到鱼类，建议成人每周食用两到三份鱼类是最优的“长寿饮食”。 他在之前的博客中写道：「主要吃素食，再加上少量鱼类。 “他推荐选择富含Omega-3、Omega-6和维生素B12的鱼类，如鲑鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳟鱼、蛤蜊台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购和虾，并注意选择汞含量低的鱼类。

研究表明，富含健康脂肪或Omega-3的鱼类对我们的健康有许多关键作用，不仅可以增强认知功能，还可能降低心脏病风险因素。 然而，虽然这些好处显著，但也有一些潜在的缺点。 NHS警告说，油性鱼类通常含有较高的污染物，因此建议孕妇和哺乳期妇女避免某些类型的鱼类，并限制某些鱼类的摄入量，以防止汞和其他污染物的影响。

NHS指出：「我们应该每周至少吃一份（约140克煮熟）油性鱼类。 “但同时也提醒，油性鱼类通常含有较高水准的污染物，因此建议一些人群每周摄入的鱼类数量有限制。 汞是一种对人体有毒的元素，虽然食用鱼类的风险相对较低，但高剂量暴露可能导致记忆力丧失、抽搐、麻木等症状。

此外，Longo博士建议每天在12小时内完成进食以最大化健康益处。 Tim Spector教授也在ZOE播客中表达了类似的观点，认为夜间至少应有12小时不进食。

Sarah Berry博士补充道：「去年体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液有一项有趣的研究很好地说明了晚餐饮食的影响。 在这项研究中，参与者被给予相同的食物和相同的进餐时间，但一半的人稍早进食，另一半则稍晚进食。 结果发现，晚些时候进食的人第二天早上醒来时比早些时候进食的人更饿。 ”

在奥克拉荷马医学研究基金会（OMRF），爱情在空气中弥漫。 在这一机构取得的诸多突破性研究成果背后，火花四溅。

在所有可能相爱的地方中，研究实验室并不是人们首先想到的地方。 但在OMRF，数据证明了这一点：这里10%的科学家彼此结婚。 “因为我们几乎从不出实验室，哈哈。” 奥克拉荷马大学健康科学学院药学院副教授AmandaSharpe开玩笑说。 “关于异性相吸的说法，我不太认同。” OMRF教授Umesh Deshmukh补充道。

OMRF内有22对已婚夫妇在同一屋檐下工作，许多人在同一体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液个实验室共事。 这听起来像是人力资源部门的噩梦，但OMRF官员表示，当他们能找到一种方法来招募“配套”的人才时，这是一种福气。 “当另一方也是杰出的科学家时，这简直是从天而降的好事。” OMRF人力资源部副总裁Courtney Greenwood说道。

Mike Beckstead和Sharpe在俄亥俄州的药学院相遇。 现在，两人都是神经科学家，Sharpe每周几次从奥克拉荷马大学健康科学中心过来合作。 “最初我们各自坚持独立的职业生涯，但后来发现一起工作时，双方的研究都变得更好。 过去十年间，我们共同发表了16篇论文。 “Beckstead说，他是OMRF老化与代谢研究专案的副教授。

Deshmukh和Harini Bagavant在印度的研究生院相识并相爱。 他们共同研究干燥综合症（Sjögren’s Syndrome），一种自身免疫性疾病。 他们认为，共用相同的激情和繁忙的日程安排是成功的秘诀。 “我每天都有实验室会议，从开车到实验室一直到餐桌。 这就是为什么家里需要养一只狗，可以和它讨论想法。 “Deshmukh笑着说。

对于一些人来说，可能会质疑台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购这种关系是否合规。 由于这种独特的员工结构，OMRF制定了防止偏袒的规定。 “我们还有一项亲属关系政策，确保一方不会决定另一方的薪资或负责对方的评估。” Greenwood解释道。

Martijn Van Der Ent是OMRF的一名实验室技术员，他和助理教授Audrey Cleuren表示，他们的关系基于时间和尊重。 “这不算是第一眼就爱上，但绝对是第一眼就成为朋友。” Van Der Ent说。 “我们互相依赖对方的优势，这就是一个好的合作关系。” Cleuren补充道。

减少食用一种食物可能有助于您“保持年轻”，这是一位领先专家的说法。 Valter Longo博士领导南加州大学长寿研究所，致力于研究衰老和疾病的生物学。 虽然大多数英国成年人的寿命约为80岁，但Longo博士认为通过遵循一些关键的“要”和“不要”，可以增加寿命预期。 他建议定期锻炼和富含维生素的饮食能够说明延年益寿，但也应尽量减少某些食物的摄入。

Longo博士在他的长寿饮食中特别强调了鱼类的摄入量。 他认为成人每周只需食用「两到三份」鱼即可达到最佳效果。 “主要吃素食，再加上少量鱼类，”他在之前的博客中写道。 他建议选择富含欧米伽-3、欧米伽-6和维生素B12的鱼类（如鲑鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鳕鱼、海鲈鱼、鳟鱼、蛤蜊、虾）。 同时，要注意鱼类的质量，选择汞含量低的鱼类。

油性鱼类含有欧米伽-3脂肪酸，也被称为“健康脂肪”。 研究表明，这些脂肪不仅有助于增强认知功能，还可以降低心脏病的风险因素。 然而，过度食用鱼类也有一些被忽视的负面影响。 NHS指出，油性鱼类通常含有较高台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购水准的污染物，因此建议孕妇和哺乳期妇女避免某些类型的鱼类，并限制某些鱼类的摄入量，以防止汞和其他污染物的危害。

Longo博士还鼓励人们每天在12小时内完成所有进餐，以获得最大的健康益处。 这一观点得到了Tim Spector教授的支持，他最近在ZOE播客上表示，晚上至少应有12小时不进食。

此外，Sarah Berry博士提到一项有趣的研究，该研究表明，晚些时候进食的人第二天早上会比早些时候进食的人更饿。 这项研究进一步支援了在白天早些时候完成进食的观点。

许多人错误地认为癌症主要是一种与衰老相关的疾病，但美国癌症协会（ACS）的新数据显示了一个令人担忧的事实——癌症发病率正在影响更多年轻人。

根据1月21日发布的一项研究，每年约有8万名20至39岁的美国年轻人被诊断出癌症，使其成为该年龄段的第五大死因。 尽管由于筛查和HPV疫苗接种率提高，宫颈癌发病率在过去有所下降，但在2013年至2021年间，30至44岁女性的宫颈癌发病率上升了11%。

《新闻周刊》采访了该研究的共同作者之一、ACS癌症监测研究助理科学家泰勒·克拉茨（Tyler Kratzer），以及多位医学专家，以了解这一现象背后的原因。

为什么年轻人的癌症发病率在上升？

“许多癌症在年轻人和中年人中增加的原因尚不完全清楚，但至少部分是由行为变化驱动的。” 克拉茨表示。

《新闻周刊》还与宾夕法尼亚州的乳腺外科肿瘤学家莫妮卡·加里博士（Dr. Monique Gary）和耶鲁癌症中心主任埃里克·温纳博士（Dr. Eric Winer）讨论了几种可能的因素。

“我们需要挑战对癌症仅仅是衰老疾病的传统观念。” 加里告诉《新闻周刊》。

加里和克拉茨指出，生活方式、环境暴露、肥胖和饮食习惯可能是癌症发病率上升的原因。

饮食

超重和肥胖是癌症的重要风险因素。 美国癌症协会的研究估计，肥胖导致了约5%的男性癌症病例、11%的女性癌症病例，以及7%的癌症相关死亡。

饮食选择也起着关键作用。 加工食品，尤其是肉类，以及酒精消费与癌症风险增加有关。 2019年，仅在美国就有约96,730例癌症病例与饮酒有关，其中男性42,400例，女性54,330例。 十年间，这相当于近一百万例可预防的癌症病例。 根据美国卫生与公众服务部的数据，乳腺癌负担最重，当年有44,180例与酒精相关的乳腺癌病例，占所有乳腺癌诊断的16.4%。

越来越多的证据表明，不良的营养和不健康的饮食习惯在癌症发展中起着关键作用。 食物就是药物，我们真正是我们所摄入的东西。 加里说。

环境

研究表明，我们使用的和消费的产品中含有内分泌干扰物——这些化学物质会干扰人体激素。 如今，塑胶难以避免，而这些内分泌干扰物已与癌症相关联。

加里解释说，内分泌系统的紊乱会导致炎症，进而引发胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征（PCOS）和自身免疫性疾病等状况，这些都与癌症有关。 然而，仍需进一步研究以确认因果关系。

延迟生育

研究表明，美国女性越来越晚生育。 克拉茨解释说，这种生殖模式的变化也会影响女性的癌症风险——但不会影响男性。

斯米洛夫癌症医院院长兼首席医师温纳博士说：「早熟和从未生育或首次生育年龄超过30岁是乳腺癌的风险因素。 ”

久坐的生活方式

“我们也看到久坐的生活方式如何影响癌症风险。” 加里说。

根据科罗拉多大学博尔德分校和加州大学河滨分校科学家的研究，千禧一代每周花费超过60小时坐着，主要是因为长时间通勤、办公室工作和屏幕时间。

34岁的年轻妈妈被诊断出癌症台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

凯特琳·阿姆斯壮（Katelyn Armstrong）来自北卡罗来纳州，她在2021年34岁时被确诊患有癌症。 她告诉《新闻周刊》，当时她感到“震惊和困惑”，因为她没有任何家族癌症史。

“我哭了整整一个星期。” 她说，虽然她的医生认真对待她的情况，但一名技术人员最初安慰她，认为乳房囊肿在她这个年龄段的女性中很常见。

“我认为这是他们试图让我们感到平静的一种方式，但这可能会让人觉得是一种虚假的承诺。” 她告诉《新闻周刊》。 “幸运的是，我的妇产科医生没有忽视我，但我知道这是一次罕见的经历。”

几周前，阿姆斯壮的身体状况非常好，没有任何健康问题。 但在淋浴时，她摸到一个大理石大小的肿块，起初她以为是乳房组织密集。 当肿块没有变化，变得坚硬并开始疼痛时，她感到恐慌。

经过六轮化疗、双侧乳房切除术和12轮免疫治疗，阿姆斯特朗在2023年5月已经三年没有发现任何疾病迹象。

“我还没有完全从医学上摆脱癌症，”她指出，她仍在继续接受激素治疗和抗雌激素药物治疗。

是否应更新年轻女性的癌症筛查指南？

筛查测试可以在症状出现之前早期发现癌症，从而改善治疗结果。 然而，大多数筛查建议从45岁开始，宫颈癌筛查则从25岁开始。 因此，许多癌症是通过自我检测发现的。

加里告诉《新闻周刊》：「80%的年轻女性乳腺癌是通过自我检测发现的，因为她们可能被认为『太年轻』，不适合按照现行指南进行传统的筛查，如乳房X光检查。 ”

克拉茨说：「随着我们继续监测年轻人的癌症趋势，我们的筛查指南将适应风险的变化。 然而，重要的是要理解，不同的筛查测试都有其潜在的危害，如过度诊断、辐射暴露和结肠穿孔（结直肠癌）。 筛查指南的目标是在益处和危害之间找到最佳平衡。 ”

千禧一代女性如何降低癌症风险？

奥兰多健康癌症研究所的医疗肿瘤学家艾米·劳夫林博士（Dr. Amy Laughlin）分享了她的建议。

“脂肪组织可以产生激素，女性在更年期前后体重增加会增加乳腺癌的发病率。 当卵巢功能停止时，额外的体重会产生影响。 “她告诉《新闻周刊》。

“运动是关键——每周大约三小速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液时的运动与降低乳腺癌复发率有关，即使对于曾经患有乳腺癌的患者也是如此。”

癌症饮食建议各不相同，但共同的主题是多吃植物性食物，少吃加工食品。

“吃得丰富多彩——食物颜色越丰富，其抗癌特性越强。” 劳夫林建议。

温纳说：「吸烟会导致许多健康问题，因此应避免吸烟。 鉴于饮酒与乳腺癌之间的关联，减少饮酒是非常有意义的。

“一般建议女性每天饮酒不超过一杯。” 他说。

吃以植物为基础、富含纤维的饮食可以说明您活得更长、更健康。 这可能是延长寿命的秘密食谱——只要您做对了。

这是悉尼大学健康长寿研究专案主任Luigi Fontana博士在其新书中提出的建议。 该书提供了一套基于科学的计划，通过增加植物性餐食来提升健康和长寿。

健康长寿的关键在于用正确的营养物质为身体提供燃料，以激活细胞修复和肠道健康。 ” Fontana博士说，「我们建议人们尝试每周两天的植物性饮食，尝试新的食谱，发现新的风味，最终增加到每周五天。 ”

这本书名为《植物力量》，由健康长寿厨师Marzio Lanzini贡献了超过

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80道食谱。 该书建立在Fontana博士过去的研究基础上，研究表明长寿受两个关键因素驱动：营养感应途径和肠道微生物群。

“正确的食物，主要基于植物性的饮食，可以启动减缓衰老、减少炎症和增强代谢的机制。” 他解释道，「其次，缺乏足够的富含纤维的植物性食物会导致有益的肠道细菌死亡，削弱免疫系统并增加患病风险。 ”

仅仅转向植物性饮食并不能保证更好的健康。 例如，一些高度加工的食品如奥利奥饼干、Ritz饼干甚至辣甜味多力多滋都是纯素食品，但并不一定营养丰富。

“实现均衡营养的饮食不仅仅是排除动物产品这么简单。” Fontana博士说，「人们可能会停止吃肉，但仍继续食用高加工食品，这些食品会增加中风、失智症和早死的风险。 ”

在一项研究中，研究人员发现，每增加10%来自植物性高加工食品（如包装面包、薯片和谷物）的热量摄入，参与者患心脏病的风险增加了5%，因心血管疾病死亡的风险增加了12%。

相反，主要食用未加工植物性食品（如水果、蔬菜和义大利面）的人，其患心血管疾病和死亡的风险降低。

“这强调了不仅要食用植物性食品，还要特别选择那些最少加工的食品，以最大化健康益处。” 该研究的主要作者Fernanda Rauber博士告诉Medical News Today。

许多人在转向植物性饮食时，往往会倾向于精制碳水化合物、脂肪和盐类，如白面包、方便面和预包装食品。 健康长寿厨师Marzio Lanzini建议：「我们应该回归全食品。 ”

为了构建一个支持长寿的健康、主要以植物为基础且富含纤维的饮食，Fontana和Lanzini建议关注六个关键食物组：

首先是未加工或少加工的全谷物，如糙米、小麦和大麦。 这些谷物富含纤维，能降低2型糖尿病和心脏病的风险。

其次是豆类，如豆子、鹰嘴豆和扁豆。 它们天然低脂且不含胆固醇，提供纤维、蛋白质和抗氧化剂，支持心脏、消化和骨骼健康。

接下来是坚果，如杏仁、腰果和开心果。 这些坚果不仅富含健康脂肪，还提供多种必需营养素，包括维生素E、镁和硒，有助于整体健康和活力。

种子，如芝麻、葵花籽和奇亚籽体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液也应加入饮食中。 这些小颗粒富含蛋白质、纤维、矿物质和有益心脏健康的脂肪。 许多种子还含有锰，这种元素可以对抗自由基并保护细胞免受氧化损伤。

对于健康脂肪，应选择不饱和选项，如特级初榨橄榄油和牛油果。 这些脂肪可以改善血液胆固醇水平、减轻炎症并稳定心律。

最后，不要忘记添加低血糖指数的水果和蔬菜，如苹果、柳丁、西兰花和西红柿。 这些食物消化缓慢，有助于体重管理、血糖控制并降低慢性病的风险。

吃梨子对身心都有好处。 以下是六个让你更频繁享受这种水果的理由。

为什么要多吃梨子？ 这是一个好问题。 梨子和苹果一样，是最常吃的水果之一。 这主要是因为它们富含维生素和矿物质，支援身体功能，尤其是在冬季，梨子正是当季水果。

另一个不可否认的优势是它们虽然热量低，却有很高的饱腹感。 事实上，100克梨体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液子仅提供约40卡路里的热量。

梨子还非常多样，可以生吃或烹饪成各种甜味和咸味菜肴，如沙拉。

1. 解释：抵抗衰老

想不到吧？ 梨子是抵抗氧化应激和延缓衰老的绝佳帮手。 它们含有抗氧化剂，如类胡萝卜素，在防止氧化应激方面起着关键作用。

2. 支持肠道健康

梨子提供纤维，不仅改善消化，还有益生元效果。 这些纤维到达结肠时保持完整，滋养有益的肠道细菌，促进代谢物和短链脂肪酸的生成，具有抗炎特性，有助于预防肥胖、2型糖尿病和其他慢性疾病。 此外，梨子还含有不溶性纤维，有助于调节排便。

3. 保护心脏

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梨子通过其纤维含量支持心脏健康，帮助减少炎症和高血压的风险，促进心血管健康。 它们还能维持低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）的低水准，并提供儿茶素、多酚、绿原酸和其他酚酸，防止动脉斑块形成。

4. 有利于大脑

梨子通过提供酚酸、儿茶素和其他抗氧化剂来保护大脑健康。 由于其抗炎特性，它们有助于保护神经元，降低神经系统疾病和障碍的风险。

5. 强化骨骼

梨子对骨骼和关节有益。 除了提供钙和镁，它们还含有类胡萝卜素，人体将其转化为维生素A。 这种维生素对肌肉和骨骼健康至关重要，有助于增加骨密度并降低骨质疏松症的风险。

6. 梨子有助于减轻压力和改善睡眠

梨子中的纤维主要存在于果皮中，滋养有益的肠道细菌，这些细菌参与产生提升情绪的神经递质如血清素。 梨子的矿物质和维生素含量也有助于对抗压力。 钾、钙和镁这些成分促进放松和平静的感觉。 此外，梨子还含有褪黑激素，有助于提高睡眠品质。