2型糖尿病的发病率持续以惊人的速度攀升。 这引发了一个问题：人们可以采取哪些措施来避免或逆转这一诊断？ 以下是健康记者吉莉安·内夫（Gillian Neff）的报导。 首先，医生建议要关注自己的血糖水准。 如果你不知道自己的血糖水平，进行这项常规检查非常重要。 如果血糖水准高，这是一个红色警报。 2型糖尿病的其他迹象包括口渴增加和排尿增多。 当你患有糖尿病并且体内有额外的糖分时，身体往往会通过尿液将其排出。 除了口渴和排尿增多外，医生还建议注意诸如疲倦、全身不适或感觉不像自己的症状。 但医生表示，在症状出现之前，每年去看医生进行糖尿病风险筛查和评估是非常重要的。 我们
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都会更愿意预防和治疗糖尿病，而不是长期应对未控制的糖尿病或其他医疗条件带来的后果。 糖尿病和高血压都是所谓的「无声疾病」，意味着它们在引起明显身体症状之前就已经影响你的身体并造成长期损害。 医生说，管理体重可以降低2型糖尿病的风险。 他们强调要将基本事项放在首位：保持健康的饮食，尽可能减少简单糖的摄入，并定期锻炼。 锻炼的建议是每周总计150分钟，相当于每周五天每天约30分钟的快走或有氧运动。 正如我们报导的那样，一线治疗糖尿病的医生表示，许多患者适合使用如Ozempic等注射药物来抑制食欲，达到健康体重，从而扭转2型糖尿病的局面。 我是吉莉安·内夫，这是您的News 12健康报告。
