根据10月23日在线发表在美国神经病学学会医学期刊《神经病学》上的一项研究，中年早期睡眠品质差，包括入睡困难或夜间醒来，会导致中年晚期出现更多的大脑健康问题。 该研究并不能证明睡眠不良会加速大脑老化，只是显示了睡眠品质差与大脑老化迹象之间的关联。
睡眠问题在先前的研究中已被与晚年认知和记忆能力下降联系起来，这增加了患失智症的风险。 我们的研究通过脑部扫描确定参与者的脑龄春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网
女性春药 口服催情春药 口服治疗性冷感 口服迷昏春药 安定助眠药 强效迷奸药 昏睡迷情药 男性延时喷雾 口服治疗不举（ED ） 口服治疗早泄（PE ），表明睡眠不良与大脑年龄提前近3年有关，甚至早在中年时期就会出现这种现象。 “这项研究的作者、加州大学三藩市分校的Clémence Cavaillès博士表示。
该研究包括589名参与者，平均年龄为40岁。 参与者在研究开始时和五年后都完成了睡眠问卷调查。 15年后，参与者进行了脑部扫描。 研究人员审查了参与者对诸如「您通常入睡困难吗？ “、”您通常夜间多次醒来吗？ “和”您通常过早醒来吗？ “等问题的回答，并记录了每位参与者的六种不良睡眠特征的数量：睡眠时间短、睡眠品质差、入睡困难、维持睡眠困难、早晨过早醒来和白天嗜睡。
参与者被分为三组。 低组的参与者不超过一种不良睡眠特征，中组有两到三种，高组超过三种。 研究开始时，约70%的参与者属于低组，22%属于中组，8%属于高组。
研究人员检查了参与者的脑部扫描，其中大脑萎缩的程度对应于特定的年龄。 研究人员使用机器学习来确定每位参与者的脑龄。 在调整了年龄、性别、高血压和糖尿病等因素后，研究人员发现，中组的参与者平均脑龄比低组大1.6岁，而高组的参与者平均脑龄比低组大2.6岁。
在这些睡眠特征中，睡眠品质差、入睡困难、维持睡眠困难和早晨过早醒来与更大的脑龄有关，尤其是当人们在这五年中一直存在这些不良睡眠特征时。
“我们的研究结果强调了早期解决睡眠问题的重要性，以保护大脑健康，包括保持一致的睡眠时程表乖乖水 ED PE 他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢
媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳、锻炼、睡前避免摄入咖啡因和酒精以及使用放松技巧，”加州大学三藩市分校的Kristine Yaffe博士说，她也是美国神经病学学会的成员。 “未来的研究应集中在寻找改善睡眠品质的新方法，以及调查睡眠对年轻人长期脑健康的影响。 ”
该研究的一个局限性是参与者报告了自己的睡眠问题，他们可能没有准确地报告这些问题。
该研究由美国国家老龄化研究所资助。
