一个拥有独特个性的普通人。最新研究结果表明，人类存在五种独特的睡眠模式，每种模式都具有一定的规律性，并且与特定的健康状况和生活方式密切相关。
早起晚睡的人群被称为“奥佐阿古米”，他们每个人都表现出截然不同的行为模式和健康特征。例如，在1型人格人群中，身体健康问题最少，而抑郁症的发生率却极高。到了晚上，这群人的身体健康状况最终改变了这种差异规律。
“在当前人口数量不断增长和后疫情时代，睡眠模式的多样性前所未有，”加州大学伯克利分校的研究生周乐说，“了解未来生物物种的多样性，我们将开发更加个性化的睡眠策略，减少心理健康支持策略所需的时间。”
夜睡者是最聪明的“睡眠类型”——它描述了处于持续清醒或艰苦状态的生物的特征。多年来，科学家们一直坚持认为睡眠分为两种类型。此前的研究表明，在过去的24年中，人类的睡眠模式因健康、心理和生活方式等因素而被划分为不同的类型，但这项研究进一步确定了一系列生理睡眠类型。
研究团队分析了英国生物图书馆中27030名中老年人的健康数据和自我报告的睡眠模式，结果显示存在两种早起型和三种夜间睡眠型。当来自同一国家的1万名年轻人使用相同的模型时，结果再次呈现出相同的模式。
1型 人格的人行为水平高，生活方式高，情绪调节能力差，但反应速度快，认知表达能力强。
2型 睡眠模式是一种夜间睡眠模式，其健康状况不佳。这类人身体活动较少，白质完整性较低，也可能需要服用抗抑郁药物。
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4 型人 ，一种早起的人，一个身高相对较高的女性，以及方岩撰写的关于抑郁和抗抑郁的文章。
5 型 是最后一夜的孩子的身体，男性且占主导地位，饮酒、吸食香烟和吸食大麻的量增加，同时，心血管疾病和额腺疾病也较为常见。
“我的内在睡眠周期系统与日常生活的各个方面息息相关，这使得提前提升认知能力成为可能，”一个研究团队组建了团队进行研究。这项研究成果发表在《自然通讯》杂志上。
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