北美人以各种形式庆祝感恩节已有四个世纪之久，这个节日始终是家人朋友团聚、共用盛宴并感念诸多恩典的时刻。
与大多数人一样，我深深感激生活中的平凡事物：家人、挚友、食物、住所与健康。 今年，我同样感恩那些致力于研发疫苗与药物的科研工作者，正因他们的奉献，我们方能安心与家人共度感恩节。女士催情药 延时喷雾剂 性用品周边 治疗性冷感 淫荡春药水 男士催情药 男士助勃药 男士持久药 补肾壮阳药 迷昏失忆型 阴茎增大丸
但研究发现，感恩不仅具有反思净化作用，更对健康大有裨益。
常怀感恩者更倾向于采取亲社会行为，即便未获同等回报。 肯塔基大学研究表明，在感恩量表得分较高者，即使面对他人冷漠时也较少采取报复行为。
罗伯特·A·埃蒙斯与迈克尔·E·麦卡洛开展了最详尽的感恩研究。 他们追踪记录了一组人群的幸福感，要求其进行简单练习：「回顾过去一周，在生活大小事物中写下最多五件让你心怀感恩之事。」
研究显示，主动思考感恩事项的人群幸福感比对照组高出约10%。
研究人员已确认七项经科学验证的感恩健康益处：
感恩具有感染力：研究表明，对为己开门的陌生人道谢，或向协助专案的同事发送感谢便条，能显著促进关系延续。 表达感恩可通过巩固友谊改善生活品质。
提升生理健康：多项研究发现，心怀感恩者疼痛感更少，自我健康评估更佳。 此外，这类人群更注重健康，生活方式更为积极。
改善心理健康：反覆验证表明，感恩可减少负面情绪。 感恩者较少出现愤怒、嫉妒、怨恨、挫败与懊悔，同时提升幸福感并降低抑郁风险。
增强共情能力并减少攻击性：肯塔基大学研究指出，感恩量表高分者更具同理心与敏感度，面对他人时更少采取报复行为。
促进优质睡眠：《应用心理学》刊发研究证实，睡前15分钟记录感恩清单可显著改善睡眠品质与时长。
提升自尊水准：运动员研究显示，感恩量表高分者自尊水准更高，从而获得更佳竞技表现; 反之，心怀不满的运动员（如因同伴收入更高而嫉恨者）自尊较低，表现亦受负面影响。
增强心理韧性：研究反覆证明，感恩不仅能缓解压力，更能提升克服创伤的能力。 例如，感恩量表高分的越 香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式
南退伍军人，创伤后应激障碍发生率显著降低。 即便在人生至暗时刻，感念所有值得感恩之事亦能培养心理韧性。
心理学家、心理健康培训师及畅销书作者艾米·莫林建议：“我们皆有培养感恩之心的能力与机遇。 只需花片刻关注现有之物，而非抱怨自认应得之物。 养成『感恩态度』是提升生活满意度的最简途径之一。 “
因此，请常怀感恩之心，共度幸福感恩节！
保罗· J·麦卡里（Paul J. Mackarey）是健康科学博士，专攻骨科与运动物理治疗。 他在斯克兰顿和克拉克斯峰设有私人诊所，同时担任盖辛格联邦医学院临床医学副教授。
