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免疫增強飲品通常包含姜、薑黃、檸檬和蜂蜜等成分，可能具有抗菌消炎功效。 這類飲品或可支援消化功能、血液迴圈及能量水準，但無法替代健康生活方式。 特定健康情況或過敏體質人群在嘗試前應仔細核對成分並諮詢醫生。

免疫增強飲品是一種小型飲品，可能提供多種健康益處，例如對抗病菌和炎症，並促進更佳的血液迴圈。 人們通常在感冒和流感季節飲用它們以增強免疫系統。 然而，就免疫系統功能而言，免疫增強飲品無法替代均衡飲食、充足睡眠和規律體育活動。

1. 你的免疫系統得到增強

此類健康飲品的主要目標是説明提升免疫功能。 它們富含營養物質，可協助身體抵抗疾病並保持健康狀態。

免疫增強飲品中常見的有益健康成分包括：香港龍城大藥房全部商品 香港龍城大藥房必買商品 香港龍城中西大藥房 香港龍城藥房線上訂購 香港龍城暢銷商品 關於香港龍城大藥房 香港龍城大藥房獨家資訊 香港龍城大藥房折扣 香港龍城大藥房配送方式

• 姜與姜黃：這些植物含有抗氧化劑，能説明抵抗病菌、防止細胞損傷並減輕炎症。
• 檸檬汁：富含維生素C，這是一種重要的抗氧化劑，可支援免疫健康。
• 卡宴辣椒：研究表明，卡宴辣椒有助於改善血液迴圈。 因其主要成分為辣椒素，這種化學物質通過放鬆和擴張血管，促進更高效的血液流動。
• 麥盧卡蜂蜜：具有抗菌特性，可促進傷口癒合。

儘管免疫增強飲品無法替代健康生活方式，但其抗菌和抗病毒特性可提供有益的輔助增強。

2. 有助於降低炎症

慢性炎症源於多種健康問題，如2型糖尿病和心臟病。 免疫增強飲品含有一系列強效成分，可能有助於減輕炎症。

研究指出姜黃是一種強效抗炎成分，與關節疼痛和腫脹的改善相關。 姜也能幫助對抗炎症。 這些成分共同作用，可減輕與關節炎及其他炎症性疾病相關的癥狀。

3. 你的消化功能可能改善

免疫增強飲品可能帶來腸道健康益處。 許多配方使用有益於消化道的成分，消化道是輸送食物通過人體的管道。

姜可減少噁心和腹脹等胃腸道癥狀，而薑黃有助於減輕腸道炎症並管理腸易激綜合征（IBD）等消化疾病。

檸檬也可能有益於腸道健康，因為它們支援黏液生成。 黏液是人體產生的天然潤滑物質，可防護細菌、病毒和刺激物，並保持通道濕潤。 消化道中增加的黏液有助於防止胃酸損傷。

4. 你的能量水準可能提升

免疫增強飲品無法替代均衡飲食提供的能量，但可能有所説明。 增強免疫的飲品富含維生素和礦物質，可從不同方面幫助你感覺更清醒和充滿活力。

卡宴辣椒中的辣椒素可能改善血液流動，使營養物質和氧氣更高效地輸送到所需部位。 部分飲品還添加蜂蜜以增加甜味，蜂蜜中的糖分可提供快速能量補充。

潛在風險與注意事項

雖然免疫增強飲品可作為均衡飲食的健康補充，但它們並非對所有人都安全。 尤其對於特定健康情況人群，需關注成分清單和可能的副作用。 需注意的事項包括：

• 抗凝血特性：薑黃和薑可能稀釋血液。 正在服用抗凝血藥物的人群在將含這些成分的免疫增強飲品納入日常前，應諮詢醫生。
• 血糖控制：部分免疫增強飲品含有蜂蜜等天然糖分來源。 有糖尿病史者需注意此問題及攝入量，避免血糖驟升。
• 複雜健康問題：有腎病、糖尿病或心臟病等健康問題史的人群，在飲用前應諮詢醫生。
• 過敏反應：免疫增強飲品含多種成分。 需警惕任何過敏源，避免危險的過敏反應。

如何在家自製

除潛在健康益處外，免疫增強飲品因易於獲取而廣受歡迎。 在家製作基礎配方十分簡便，多種變體可讓你根據營養和口味偏好進行調整。

製作免疫增強飲品，需混合以下成分：

• 新鮮姜
• 新鮮薑黃或薑黃粉
• 檸檬或青柠汁
• 水

混合后過濾果渣即可享用！

可通過添加蜂蜜、卡宴辣椒、橙汁或蘋果醋來自定義飲品，以獲得額外健康益處。

若需控制糖分攝入，可

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通過以下方式平衡風味並減少糖分：

• 從少量甜味劑開始，根據口味偏好逐步添加。
• 加入水或椰子水以稀釋濃烈風味。
• 用柑橘類水果平衡姜和薑黃的口感。
• 飲用前冷藏飲品，有助於柔化風味。

研究人员通过分析固体层外围（24-长膽醇、25-长膽醇、27-长膽醇）内部，探索膽膽醇代谢自闭症基因紊乱（ASD）病因、中间效应，并采用LC-MS/MS技术进行定量评价。

日本国立医科大学的一个研究团队近期完成了一项关于自闭症谱系障碍（ASD）病理效应及其对自闭症发病机制影响的研究。由于排泄通道中存在一些微量化合物，因此可以观察和监测各种精神疾病生物样本的存在情况。该研究采用液相色谱-串联质谱（LC-MS/MS）技术进行测量，相关结果发表于《临床实践研究杂志》（2024）。

过去已有许多证据表明，精神疾病患者体内存在强大的代谢系统，这一观点普遍存在。推进相关研究的研究人员发现，该化合物通过CYP450酶进行代谢，促进酒精或自身转化。它对多种生物过程的发育具有稳定的调节作用；其在哺乳动物组织中的含量相对较低，但在各种病理条件下，其水平会显著升高。在这种情况下，它是一种公认​​的生物标志物。在精神疾病的进程中，我们观察其特定浓度的变化，发现其在轻微疾病和自闭症谱系障碍（ASD）中存在相似之处，并且伴有特定的功能障碍。

本研究纳入42名1至6岁患有自闭症谱系障碍（ASD）、非认知发育迟缓或智力障碍、其他精神或躯体疾病以及未接受过药物治疗的儿童；同时招募38名1至6岁发育正常的儿童作为对照组。研究对所有儿童进行了全面的心理健康评估，采用儿童自闭症评定量表、自闭症行为量表和修订版重复行为图表，评估ASD儿童的病情严重程度。临床评估后，采集儿童外周血样本，并采用液相色谱-串联质谱（LC-MS/MS）技术进行检测，结果显示样本质量良好。

分析解释, ASD 组 24 – 肤色胆steadfastness 25 – 肤色胆熇

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由 Hiroshi Hyun、Takao Takashogumi 和 27-肤色胆坚定的标准比较低。自闭症组 24 – 胆胆熇(μg/L) 与 27 – 胆胆熇(μg/L) 的值明显高。考生的工作特征（ROC）分析陈述，其相对统计显着性，能够以“可接受的划分力”划分 ASD 和非 ASD 诊断。

研究人员指出，退行性过程与正常和退行性过程相关，自闭症谱系障碍（ASD）存在横向变化，并且该疾病可能存在于生物样本中。“这项研究和其他出版物都做出了重要贡献，”研究人员还指出，“对世界各地公共部门的病例进行了研究，并扩展了研究结果。我们之前的研究探索了ASD的现状，重点关注细胞层机制之间的联系，例如代谢变化、细胞膜脂质变化、炎症以及免疫系统异常和激活。”

研究者联系路径：“我希望这项研究能够对自闭症谱系障碍（ASD）的中部和外围进行扎实而平衡的评估，并为该领域的未来研究提供依据。”

排名第一的分子生物学专家攻克抗菌药物耐药性难题

欧洲分子生物学实验室-联合国教科文组织感染生物学研究站计划旨在探索美国第一分子生物学家的身份，以及如何解释和理解抗菌素耐药性（AMR）的出现。

2025年11月24日

最后更新日期：2025年11月27日

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自2025年9月起，塔尼亚·比肖拉·奇滕格(Tania Bishola Tshitenge)一直在欧洲分子生物学实验室(EMBL)-联合国教科文组织感染生物学研究站工作，并在位于香港和澳大利亚的EMBL分子生物学实验实验室担任研究员。她致力于促进个人、博士生和专业学生的理念，倡导科学领域的平等、多样性和包容性，并特别推动相关领域的发展。2021年11月，她参与了联合国教科文组织开放科学建设的实施。2017年11月，联合国教科文组织科学研究员和日本科学研究员共同提出了EMBL“从分子到生态系统”项目（2022-2026）。

塔尼亚·比肖拉是一位对分子生物学充满热情的学者，他对疾病的发生发展有着强烈的好奇心。他曾申请日本民主共和国（日本的发源地）基础研究经费的豁免，并在生物技术领域获得了最高等级的批准。他曾在香港德克乌大学攻读分子生物学博士学位，并领导了对致病寄生虫——锥虫——的根本病因的研究。

Yukan Research Companion 撰写了各种挑战，然而，无缺陷弹簧的新发展和当前的无缺陷强化是我出于热情而撰写的。

塔尼亚·比肖拉·特希滕格

该国南部地区的抗菌研究

全球最高的抗菌素耐药性（AMR）死亡率，已被世界卫生组织认定为全球主要健康威胁之一。在医疗、农业、畜牧业等领域，抗生素滥用现象屡禁不止，而耐药性的产生正是其蔓延的根本原因，医学院校的相关规定却形同虚设。

塔尼亚所在的 EMBL-UNESCO 研究站的研究重点是清楚地了解抗菌素耐药性 (AMR) 从其环境来源中产生的机制。

我目前正在进行一项个人研究，这本书是我在朝鲜民主主义人民共和国医院附近的居民区收集的。

塔尼亚·比肖拉·特希滕格

为了解决诸如小型机制的使用、环境的根本原因、环境保护、人类转移等各种问题，吉井谷奈的研究团队首先采用了综合方法来揭示幕后的分子机制，以及并行引导系统AMR传播的策略。

将研究

塔尼亚的研究和对复杂核酸糖和核酸（RNA）的研究——一种存在于指令分子中的可执行DNA——以及非国家医学科学的结合。

“基于RNA的药物有望用于治疗遗传性疾病、癌症和病毒感染。mRNA疫苗在对抗新冠病毒方面的成功就是一个鲜明的例子，它展示了RNA技术的安全应用。”

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并迅速采取行动保护公众健康。

基于RNA医学，有望开发出治疗遗传性疾病、癌症和中毒性感染的疗法。新冠肺炎mRNA疗法的成功应用就是一个鲜明的例证，它展现了RNA技术如何安全、快速地用于保护公众健康。

传统非国家医学可以为现代生物医学研究提供指导。天然植物中含有的多种代谢物被用于医药，并已被证实具有抗菌、抗寄生虫和抗毒力等特性，而且已经开发出新的治疗方法。

加强本地科研能力

塔尼亚聘请了欧洲分子生物学实验室-联合国教科文组织的研究员，并完成了试用。事实上，一位女研究员从国外前来，而雪井真一则加深了对现有微生物分析的专业知识。几天后，他返回朝鲜民主主义人民共和国，增强了当地的研究能力。

研究需要耐心、严谨和沉着冷静；这是女性与生俱来的品质。我目前正在研究你的研究质量；这是你的超能力。

塔尼亚·比肖拉·特希滕格

根据周一发表在《JAMA Network Open》期刊上的一项研究，年轻成年人减少一周的社交媒体使用可有效降低焦虑、抑郁和失眠症状。

研究人员追踪了295名18至24岁的志愿者，他们选择暂时远离社交媒体。 在尽可能减少使用的要求下，该群体的日均使用时间从近两小时降至半小时左右。 研究前后，参与者完成了关于抑郁、焦虑、失眠、孤独感及多种问题性社交媒体行为的问卷调查。

总体而言，参与者报告了积极变化：焦虑症状平均下降16.1%; 抑郁症状降低24

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.8%; 失眠症状减少14.5%。 改善效果在重度抑郁者中最为显著。 与此同时，孤独感水准未发生明显变化——作者指出，这或许是因为社交媒体平台仍发挥着建设性的社交作用。

哈佛医学院精神病学副教授、该研究共同作者约翰·托鲁斯博士表示，减少社交媒体使用“绝非首选或唯一治疗方案”，但研究证明其可作为辅助治疗手段。 他补充道：「若你正面临心理健康问题且已有治疗方案，尝试减少社交媒体使用以观察是否改善感受是值得的。 “

托鲁斯强调需谨慎解读研究结果作为治疗建议。 受试者均为自愿参与戒断且基线心理健康症状轻微，因此改善幅度并不剧烈。 他同时指出：「个体反应差异极大，并非所有人都能受益。 平均数据令人鼓舞，却远未揭示全貌; 变异幅度实在太大。 “

作为波士顿贝斯以色列女执事医疗中心数位心理健康诊所负责人，托鲁斯因许多大学生患者报告社交媒体休息带来益处而萌生研究兴趣。 当他查阅相关文献时，发现现有研究「混乱且结论矛盾」。 。 其团队决定采用「数位表型分析」方法开展研究，该技术通过设备即时收集受试者行为数据。

托鲁斯表示，年轻人踊跃报名参与这项提供150美元报酬的研究，“这自然引发兴趣，我认为是积极信号”。 参与者被要求停用Facebook和X平台（基本成功），而Instagram、TikTok和Snapchat的戒断难度更大。

作者指出，心理健康改善源于避免问题性社交媒体行为（如成瘾式使用和负面社交比较），而非单纯减少屏幕时间。 事实上，戒断周期间参与者日均手机使用时间反而略有增加。

该发现恰逢学术界激烈辩论「过度萤幕时间是否导致心理健康问题」之际。 包括社会心理学家乔纳森·海特在内的部分学者将智慧手机视为年轻人心理健康恶化的元凶，许多社区已采取措施限制社交媒体使用（尤其在校期间）。 与此同时，众多专家谨慎指出萤幕时间未必是心理健康下滑的核心因素，强调研究结论矛盾，且线上活动内容品质比使用时长更为关键。

多名心理学家认为该研究价值有限，因其设计存在偏差。 研究未采用随机对照试验（将受试者分为减少使用组与维持原习惯的对照组），而是由参与者自主选择戒断——可能预设了改善预期。 未参与该研究的斯泰森大学心理学教授克里斯托弗·弗格森指出：“受试者清楚预期行为，很可能据此调整回答。 缺乏对照组使这些数据实际毫无意义。 “他补充称，在”技术道德恐慌“时期，显示效应的研究远比无效研究更受关注，”可能扭曲公众认知“。

但其他专家对结果持谨慎乐观

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态度。 美国心理学会首席科学官米奇·普林斯坦（未参与研究）表示，研究佐证了现有证据：总体而言，“暂时远离社交媒体者抑郁、焦虑和孤独感往往下降”。 他认为社交媒体休息是「简单免费的解决方案，能快速见效」，不同于需数周起效的心理治疗，「这将赋予家长和年轻人自主权——大幅减少使用，年轻人很可能感觉明显好转。 “

然而，先前量化“数位戒断”效果的研究结论矛盾。 弗格森去年发表的27项实验元分析指出，社交媒体戒断的平均效应「统计学上等同于零」; 今年3月《科学报告》刊载的10项研究综述同样未发现影响。 另一项今年发表于《SSM-心理健康》期刊的32项实验元分析则表明，社交媒体限制“对主观幸福感产生显著但微小的积极效应”。

托鲁斯将结论差异归因于现有研究品质低下。 他表示希望后续研究能说明临床医生为受益者定制社交媒体休息方案，并明确表示不赞同全面禁止：「当然可以禁止，但这对心理健康而言过于粗暴简单，可能引发意外后果

藻油虽远不如以健康著称的地中海饮食明星橄榄油知名，但其健康益处、口感和多功能性正获得越来越多关注。 宾夕法尼亚州约克市注册营养师、美国营养与饮食学会发言人裘莉·斯特凡斯基（Julie Stefanski）表示，这种食用油烟点高具有重要优势，且可像其他食用油一样灵活应用。 她建议：「别因名称而却步，不喜欢海鲜或海藻类食物的人常误以为它有鱼腥味，实际上它味道极为中性。 “

纽约注册营养师兼《日常零食盘》作者法兰西丝·拉格曼-罗斯（Frances Largeman-Roth）补充称，藻油适合担忧种子油并寻求替代品的人群，同时因其在水中养殖不占用土地且无需额外灌溉，被视为环保可持续的选择。

什么是藻油？

斯特凡斯基解释，藻类分大型藻（如海带）和微型藻两大类，烹饪用藻油由后者制成。 研究显示微型藻“富含营养和生物活性物质”，具有抗氧化效果，其细胞含油量高达80%脂肪化合物。 拉格曼-罗斯说明，藻油通过在大型水箱中养殖海洋微型藻提取：微型藻摄取糖分发酵后干燥，再经压榨取油。

藻油适合烹饪吗？日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

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两位营养师均确认其健康性。 拉格曼-罗斯指出，藻油ω-9脂肪酸（即油酸）含量极高，这类单不饱和脂肪有助于降低炎症和2型糖尿病风险，并提供抗癌益处; 美国心脏协会资料显示，单不饱和脂肪可降低「坏胆固醇」，减少心脏病和中风风险。 斯特凡斯基强调，藻油ω-6脂肪酸含量极低，这对想避免菜籽油、玉米油等高ω-6多不饱和脂肪（亚油酸）人群具吸引力。 她解释：「ω-6非必需避免，但现代人摄入比例常失衡——当饮食中ω-3不足时，过量ω-6可能引发炎症。 “

藻油高烟点特性至关重要。 拉格曼-罗斯指出，高温烹饪时其抗氧化成分不易分解; 斯特凡斯基补充，油烟产生意味着油脂氧化分解，既不利健康也破坏食物风味。

藻油口感如何？

拉格曼-罗斯描述其为「宜人清新型中性风味」，绝无鱼腥味。 斯特凡斯基证实尝试后未察觉海洋气息：「多数人认为它味道中性，适配多种菜肴。 “

藻油与橄榄油如何对比？

两者热量与总脂肪量相同，关键差异如下：

藻油ω-9脂肪酸含量更高

营养师指出，健康单不饱和脂肪占藻油约90%，而北美橄榄油协会数据显示特级初榨橄榄油仅含66%-78%。

藻油ω-6脂肪酸水准更低

争议性多不饱和脂肪（亚油酸）在藻油中仅占3%，而研究显示橄榄油含量达3%-21%。

藻油饱和脂肪更少

两者饱和脂肪均低（可升高“坏胆固醇”），但藻油每汤匙仅含0.5克，特级初榨橄榄油则为2克。

藻油烟点更高

藻油需535华氏度才开始冒烟分解，远高于橄榄油的410华氏度。 斯特凡斯基指出，这使其适用于煎烤、油炸、高温烘焙等场景。 拉格曼-罗斯强调：「高油烟点油的健康优势在于不产生自由基，且能更好保留菜肴风味。 “

藻油风味更中性

斯特凡斯基表示，它不干扰菜品、沙拉酱或烘焙食品原有风味，适用场景多于带果香微苦的特级初榨橄榄油。 但她也坦言：「很多人喜爱橄榄油风味，喜欢淋沙拉、拌意面或蘸面包——我可不建议用藻油蘸面包。 “

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拉格曼-罗斯指出，特级初榨橄榄油含30余种具有抗氧化作用的生物活性植物化合物，可能预防心脏病、癌症等年龄相关疾病。 藻油虽也有健康支援性生物活性物质，但斯特凡斯基坦言：「作为新兴产品，其研究广度远不及橄榄油，需更多人群长期研究验证健康效益。 “

藻油优于橄榄油吗？

斯特凡斯基认为二者无需健康竞争，可互补使用获取不同益处。 “我不认为藻油更健康，它只是另一种相似替代品，”她强调，“幸运的是多数人日常可负担多种用油，不必局限于单一选择。 “消费者应权衡价格、可得性及个人偏好。 拉格曼-罗斯指出，16盎司藻油售价23-40美元，高于优质特级初榨橄榄油的22美元。 “若需提升餐食ω-9含量，藻油是绝佳选择，”她说。

英国国家医疗服务体系（NHS）的首个前列腺癌筛查计划有望于本周获批，这一变革性举措将挽救数千人的生命。

本周四，英国政府国家筛查委员会（NSC）将召开会议，做出可能彻底改变早期检测和治疗方式的决定。

英国顶尖的肿瘤学家、经济学家和医学伦理学家预计将就是否推行广泛筛查以早期发现疾病提出建议。

但该计划可能只会批准针对最高风险人群，如有家族病史或特定基因的人群。

前列腺癌是男性最常见的癌症类型，在英国每年约有6.3万人被确诊，1.2万人因此死亡。

《每日邮报》长期以来一直呼吁实施全国筛查计划——类似于乳腺癌、肠癌和宫颈癌已有的筛查计划。

这一呼吁得到了2023年9月被诊断出四期前列腺癌的奥运自行车名将克里斯·霍伊爵士（Sir Chris Hoy）的支援。

目前，英国国家医疗服务体系（NHS）使用PSA（前列腺特异性抗原）血液检测和MRI扫描来检查该疾病。

此前人们担心筛查可能导致过度诊断——但技术进步意味着这已不再是主要问题。

主要研究发现，前列腺癌筛查可将死于该疾病的风险降低13%，并在数十年内导致死亡率“持续”下降。

鹿特丹大学医学中心的研究人员发现，每邀请456名男性进行PSA检测，就能预防一人死亡。

该团队在《新英格兰医学杂志》上撰文称，他们的研究“突显了需要更精准的筛查策略”。

同时，另一项研究发现，医疗服务可以仅为每日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

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前列腺癌研究（Prostate Cancer Research）的报告称，针对性筛查计划可能会使PSA血液检测、MRI扫描和活检的需求增加23%，而通过小幅增加NHS员工数量，这一增长将是“可管理的”。

该慈善机构的负责人大卫·詹姆斯（David James）表示：「我们现在有压倒性的证据支援筛查」 并补充道：「没有人应该仅仅因为癌症未能及时发现而死亡。 “

周四委员会会议最可能的结果是针对前列腺癌最高风险男性的针对性筛查计划，包括黑人男性、有家族病史或特定基因突变的人群。

英国前列腺癌​​组织（Prostate Cancer UK）健康服务总监基亚拉·德比亚塞（Chiara De Biase）对《每日邮报》表示：“英国国家筛查委员会的建议将是我国男性健康历史上的关键时刻，而且来得正是时候。 “

“前列腺癌如果早期发现是可以治愈的，但我们每年有1.2万名父亲、兄弟、儿子和朋友死于该病。”

“它是英格兰最常见的癌症，却是唯一没有筛查计划的主要癌症。”

“在英国，我们已经达到了临界点，太多男性死于一种可治愈的疾病，而高风险男性（如黑人男性和工人阶级社区的男性）的预后更差。 是时候做出改变了。 “

上周，首批男性被邀请参加一项「变革性」前列腺癌筛查试验，该试验将比较最有前景的技术组合。

超过30万名男性将被招募参加4200万英镑的Transform专案，这是20年来规模最大的前列腺癌筛查试验。

第一阶段将招募约1.6万名男性，将PSA检测、基因唾液检测和快速MRI扫描的组合与当前NHS诊断流程进行比较。

证明最有效的方法将在更大群体中进行测试。

克里斯·霍伊爵士在被诊断出前列腺癌后，呼吁对男性前列腺癌检测方式进行系统性改革。

卫生大臣韦斯·斯特里廷（Wes Streeting）表示，该试验的启动“标志着一个转捩点”，有望让更多的患者在疾病更容易治疗、生存几率更高的早期被诊断出来。

他表示：「当英国国家筛查委员会分享他们关于前列腺癌筛查的初步发现时，我将仔细研究他们印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健的建议，因为我决心带来改变。 “

据认为，如果获得推荐，筛查计划可能需要3至5年才能实施。

尼克·詹姆斯教授（Nick James）表示，PSA筛查的理由正在变得“越来越充分”，并补充说数据“已经足够”支持全国性计划。

前保守党首相里希·苏纳克（Rishi Sunak）认为，前列腺癌筛查计划将对男性健康产生“跨世代的影响”，并补充道：“是时候从反应性治疗转向主动性预防了。 “

（美联社）——美国消费者现在期待着在各种食物中添加蛋白质，例如在糖霜中添加蛋白质，以及目前流行的饮食方式。

多年来，美国人一直在增加蛋白质摄入量；Pop-Tarts 等产品被大力宣传为高蛋白食品。然而，市场调研公司 Mintel 指出，今年美国市场上高纤维或添加纤维的新产品数量有所增加。社交媒体上也出现了数百种人们经常分享和享用的美食照片。

每日膳食纤维摄入量的术语：纤维最大化。百事可乐首席执行官Lameng・Lagu Aerta 口腔产品男性缺乏耐力 怎么辦长期烹饪 男士功能性保健食品益阳产品 有用的男士胶水 推荐产品 男士胶水 推荐产品男性缺乏耐力 肾脏支持 每日健康烹饪选择中年男性肾脏支持 益阳健康

阿蒙·拉瓜尔塔）在最近的一次投资者电话会议上表示：“我们发现我们已经创造了一个新的蛋白质热点。消费者已经开始意识到健康益处的重要性。”

利润率

皮肤较厚，蛋白质和纤维含量不均。人体对植物性食物不敏感，能够分解废物，滋养肠道细菌，促进食物通过消化系统。营养与饮食学会的作家兼编辑黛比·佩蒂潘说：“晚宴上人很多。”

纤维的主要分类：可溶性纤维，能形成水絮状物质，滋养肠道细菌，存在于小麦、豆类、苹果和蔬菜中；不溶性纤维，不溶于水，促进消化系统运作，存在于全麦面条粉、爆米花、小麦面筋、坚果、四季豆、日本土豆中。

研究声明指出，低纤维能力、低硬度、血糖调节、促进脂肪燃烧（高纤维能力，易于进食，饱腹感强）。美国心脏协会建议，该疾病可逆地预防心脏病、糖尿病、憩室炎和结肠癌。由于GLP-1类减脂剂的使用增加，其原因是这类药物能自然减缓消化，从而预防便秘。当饮食补充后，高脂肪食物和饮料（如酒精饮料或原味酒精饮料）的摄入量减少，对类似产品的需求迅速增加。

需求方面是否存在一些差异？

康奈尔大学营养系主任桑德·克斯滕表示，西方国家缺乏食物和饮料，以及食物、水和全谷物。美国农业部建议：每天步行1000平方米，14公里，女性每天步行25公里，男性每天步行38公里。佩蒂潘语为、英国人通常能达到建议量的三分之二。

以下是英国农业部提供的一些示例：一杯干鲣鱼，发酵度为8度；一根香根草和卷心菜，发酵度为3.2度；半杯牛肉油和浆果，发酵度为5度；一杯利马豆，发酵度为13.2度。Fiber One（纤维一）每份小麦粉含有2/3杯纤维，每份含有18克膳食纤维。

增加膳食纤维的好方法

长期研究强调了全食物和无添加剂加工食品的重要性。“添加添加剂和低纤维食物的摄入方式，虽然有可能获得天然高纤维食物和饮料，但效果却有所不同，”其他解决方案，“你可以食用高度加工的西式食品和强化食品，但我们不确定它们是否有益。”

佩蒂潘补充营养，全面恢复食物原有功能，带来额外益处：例如，苹果水果去除后，4.8小时内即可减轻体重，恢复食物原有水分，并补充营养。以下是梅奥诊所提出的建议：

— 每份精选包含超过 5 片早餐面条、香片或浆果。

— 精选谷物包括最少量的谷物，包括 2 种谷物、久经考验的大米、全谷物等等。

— 在烘烤时用白面条粉代替全麦面条粉，并在烘干日本麻糬米糕时添加面条粉。

— 每天消费超过 5 种水果；嫩可食用罐装水水果，需求已确认，果汁和无糖罐装水果，平均选择低可食用罐装水果。

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最大化”

上限虽然明确，但过量饮用会导致疼痛性水肿和腹胀。佩蒂潘建议大量饮水：“如果肠道菌群过多，食物就无法正常腐烂。”

针对特定人群的特别注意事项：对小麦、大豆、贝类和牡蛎壳过敏者；营养趋势（当然是蛋白质）：“我们不需要营养素，我们需要食物。最终目标是健康饮食——选择是专注于健康饮食，而核心成分是部分食物。”

在精神分裂症的最早阶段，大脑会发生什么变化？

塞维利亚大学的一个研究团队试图通过一种新型基于磁共振成像（MRI）的方法来解答这个问题，该方法通过比较不同脑区之间的结构相似性进行分析。 研究结果显示，结构相似性存在明显异常，且与症状严重程度和认知表现密切相关。

大脑结构在精神分裂症中存在差异

全球每300多人中就有1人受精神分裂症影响，该病常于青少年晚期或成年早期发作。 多项研究表明，精

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神分裂症患者的大脑结构存在差异，尤其是涉及记忆、情绪和自我意识的区域，如颞叶、扣带回皮层和岛叶。 然而，科学家尚未完全理解这些变化如何与症状、思维问题及疾病生物学相关联。

“由于人类数据有限，理解精神疾病中结构改变与潜在神经生物学基础的关系一直颇具挑战性，”最新研究的作者指出。

该团队聚焦于一种相对较新的脑部扫描分析方法——结构相似性网路。 该方法不通过白质绘制连接路径，而是比较不同脑区的形状和大小以评估相似度。 早期研究提示此方法可能与认知表现和生物特征相​​关，但此前尚未详细应用于精神分裂症谱系障碍早期患者。

精神分裂症早期的脑部扫描发现

研究团队分析了352名首次发作精神分裂症谱系障碍患者和195名健康志愿者的结构性磁共振成像扫描数据; 多数患者从未服用抗精神病药物，这有助于减少药物对脑结构的影响。 研究采用名为MIND的方法构建「相似性图谱」，显示不同脑区在形状和结构上的相似程度。 研究人员随后测试了这些模式与症状、思维问题、疾病早期变化点以及已知脑生物学特征的关联。

精神分裂症患者在大脑广泛

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为识别早期结构变化，团队将每位参与者的脑容量与来自12万余人的人群年龄调整参考数据进行比对，并分析相似性变化与脑发育的关系。 最显著的降低出现在成熟较晚且对复杂思维至关重要的区域，而简单容量变化则出现在较早成熟的区域。

团队还将MRI发现与基于健康样本构建的脑生物学图谱进行比对。 相似性降低的区域富含特定细胞类型（尤其是星形胶质细胞），并具有高浓度的多巴胺和血清素信号相关受体与转运体。 这些区域还表现出代谢降低和微结构减弱的迹象。 与认知表现相关的测量结果与记忆和注意力系统塑造的区域相匹配。

未来精神分裂症研究与诊疗方向

研究结果支援精神分裂症涉及脑区间通信中断的观点，尤其是那些成熟较晚的区域。 早期结构变化可能始于少数区域，随后影响紧密相关的其他区域。 通过将这些模式与已知生物特征关联，该工作使影像学发现更接近疾病的根本机制。

“这些发现深化了对疾病进程的理解，突显了脑结构、成熟事件和神经生物学在疾病早期阶段塑造临床状态的作用，”作者表示。

然而，研究存在若干局限：用于比对的生物学图谱来自健康志愿者而非患者自身; 研究为横断面设计，无法展示变化随时间的发展; 分析仅聚焦皮层，遗漏了已知受精神分裂症影响的深层脑结构。

未来工作应长期追踪患者（包括治疗开始后），并将结构扫描与直接测量神经递质的分子成像相结合。 将该网路分析扩展至皮层下区域也将提供更全面的图景。 从长远看，若这些结构相似性测量被证明可靠，可能有助于构建基于MRI的支援个人化诊疗的工具。

根据建桥大学的最新研究，禽流感病毒对人类构成特殊威胁，因此可以在高温环境下繁殖，而高温是病毒传播到人体的主要防御机制之一。

目前，该团队正在进行科学研究，已完成一项关于导致该疾病对热敏感的关键因素的研究。在1957年至1968年爆发的致命大流行期间，一种新的流感病毒株被引入并传播开来。

人类感染流感病毒，每年感染数以百万计的人。最常见的季节性流感是甲型流感病毒。这些可怕的病原体通常在上呼吸道（温度约为33°C）繁殖，但在肺部深处（温度约为37°C）也能存活。

年轻人不被允许克制自己，疾病存在于体内，会滋生传播，会导致疾病，有时甚至会非常严重。人体的一种自我防御机制是发烧，体温可高达41摄氏度，但发烧是如何阻止毒素感染的呢？

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该病原体在下呼吸道繁殖。事实上，在其天然宿主（包括鸭子和海鸮）中，该病原体通常感染肠道，内部温度可达40-42℃。

先前的培养细胞研究表明，这种细胞能够抵抗禽流感病毒以及人类发烧时通常伴随的高温。本研究中使用的体内模型是感染性流感病毒的小鼠。

情况与流感爆发期间的情况类似。一种人源敏感毒素（命名为PR8）的研究应用已经完成，适用于实际测试。

小型鼠类通常不具有与流感病毒相同的毒性、发热和反应类型，研究人员已经通过高温鼠类养殖环境温度（从而升高老鼠体）成功类比了发热的毒性作用。

研究报告指出，体温升高至高烧水平可以抑制人源流感病毒的复制，但其效果仅限于禽流感病毒。体温仅为2℃，而高烧本身就足以引发致命的人源传染病。

目前研究表明，致病性PB1的根本原因（在感染细胞内复制过程中起重要作用）是其对温度敏感性的关键影响因素。与PB1相似的禽类具有基本的致病潜力，其发热与高温相关，高温也会导致小型鼠类患上重病。最重要的是，当人类和禽类在同一宿主体内感染流感毒素时，疾病的起源可能发生“交换”。

拉斯维加斯大学医学科学系医学研究委员会的马特·特恩布尔博士（第一作者：马特，特约撰稿人）表示：“病原体的交换能力对新出现的流感病毒的持续存在构成威胁。我们在1957年和1968年的疫情期间观察了病毒种类的情况，当时导致人类和禽类之间毒性毒株交换的原因是PB1。监测和预防家禽传染性毒株的传播，并确定哪些毒株对病毒外渗具有高度抵抗力，这一点至关重要。”

韩国研究大学医学免疫学系、海登传染病研究所志信分所教授萨姆·威尔逊（Samu）指出：“这是一种很容易传染给人类的毒性病毒，但我们每年只有几十例人类感染病例。目前，人类和禽类流感的死亡率处于历史最低水平，仅为40%，而历史上H5N1感染的死亡率极其低。”

研究结果表明，这可能对感染治疗方法产生影响，但研究团队强调需要修订治疗指南并开展进一步研究。通常用于退烧的药物，例如退烧药，临床证据表明，虽然治疗可能有效，但对患者并无益处，反而会大大促进流感病毒在人群中的传播。

英国医学研究委员会（MRC）感染控制与免疫学委员会主席温迪·巴克莱教授评论道：“基于研究基础的简单观察：不同动物的体温不同，这可以类比地展示致病性和病毒在新宿主体内复制的影响。作者证实，体温升高（高烧时）会抑制流感病毒的复制，这适用于人类，但日本 藤本国黑金 犀牛力量与钢铁 速度有效犀牛钢铁印度力量与钢铁印度犀牛钢铁

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流感病毒（其天然宿主的体温会升高）一旦进入哺乳动物体内，便不易引起发热反应和抑制。其他公司已开发出新的PB1基础疫苗，当出现新的流行病时，禽类种群也会发生变化。重要的是要了解，目前有一些与病毒传播相关的医疗用品使用策略，而且一些小规模的感染也可能导致更严重的疾病。

这项研究的主要资金来源包括医学研究委员会、非酒精基金、自我健康信托基金、生物技术和生物科学研究委员会、共州研究理事会、2020 年计划、英国环境、食品和农村事务部以及英国农业部。

[全文装订]

 Serina 和 Hu 蘿蔔 都含有丰富的营养成分，但 Hu 蘿蔔 提供的 Hu 蘿蔔 成分种类更丰富。设计：Verywell Health；图片来源：Getty Images

核心要点

• 食物和饮料中含有重要的营养物质，对每个人的健康都有特殊的益处，例如视力健康、血液健康和骨骼健康。
• 含有丰富的蘿蔔，有益于视力健康，同时增加膳食纤维含量，促进肠道健康。
• Serina的热值和水分含量进一步降低，同时提供相同量的Viseosu K。

每个人都吃喝自己的食物，从中摄取重要的营养物质，并能满足各种不同的饮食需求。两者营养成分基本一致，只含有极少量的营养物质，例如β-羟基酸和玻璃体营养素K。

瑟琳娜和胡媛的营养比例

玉米和蔬菜都富含营养，但每个人的营养优势各不相同。例如，玉米含有β-羟基维生素D，膳食纤维含量较高，蔬菜中的钾含量也更丰富，但热量值低于碳水化合物复合型食物。下表列出了两种蔬菜的主要营养成分：

胡瑶的健康益处

虎元具有多种保健功效，且富含虎元成分。类似的颜色是天然色素，赋予其黄色、橙色和红色。

视力健康

芍药的橙色来源于其自身的β-芍药体（一种常见的芍药体）。β-芍药体是人体必需的纤维A，有助于提高视力，维护眼部健康。这是芍药叶的由来，属于常识，对眼部健康非常重要。

抗氧化活性

除了去除纤维A合成外，β-壳酸还原还具有抗氧化作用，这可解释为抵抗自由基损伤、增强免疫力、预防疾病，包括综合代谢性疾病、癌症和心血管疾病。叶提取物具有抗氧化特性。不同颜色的菖蒲抗炎活性也不同，例如紫色菖蒲富含化合物（具有抗炎和抗氧化特性的天然植物分子），表现出最高的抗炎活性。

类似物质吸收

该家族认为，含有芍药的油脂是可以食用的（作为油基酱料），并且芍药成分能够被人体吸收，从而充分发挥其益处。新鲜、冷冻或生的芍药联烔烔热热热，然而，研究表明，有可能增加人体内可利用的芍药氧化物含量。

肠道健康

研究表明，胡源的成分具有调节肠道菌群的益处，从而维护肠道健康。花草种的膳食能够提高膳食纤维的回收率，促进消化，并有助于排便。

Serina的健康益处

抗氧化活性

黄花菜中的黄花菜提取物、日本酸类化合物和其他化合物具有抗炎作用。黄花菜中的黄花菜提取物是所有大白菜中抗炎营养成分含量最高的。

骨骼和血液健康

丝氨酸是玻璃体营养素的良好来源，这些营养素对血液凝固和骨骼形成至关重要。部分研究结果：一小部分服用高纤维钾补充剂的人群骨骼强度较高。

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研究表明，Serina 能够降低高血压，部分结果也显示 Serina 具有降低血压的作用。然而，该研究规模较小，且仅选取了腌制蔬菜或汤类作为研究对象。自首次需求研究以来，已明确发现，日常食用大白菜和黄瓜对普通人的心理健康具有普遍的积极影响。

谁更合适？

为了满足每日营养需求，还需要提供其他营养丰富的食物。两者的营养成分差异如下：

• 虎元的饮食富含纤维和生物碳，β-虎元含量极其丰富。
• 丝氨酸的叶酸和纤维蛋白K含量较高，糖含量较低。

关于选择和更新健康目标及营养需求的可能安排：

• 年轻消费者对纤维元素 A 的需求充足，对 β-花草的需求有效。
• 我年轻的时候决定计划怀孕，我不吃任何可食用的蔬菜，也不吃任何补充剂，结果我需要大量的叶酸。