急诊医学医生分享了会导致可预防性伤害的高风险活动，以及避免前往急诊室的实用建议。
急诊医学医师见多识广。 从能成为晚餐派对精彩谈资的轻微伤，到严重创伤，他们对意外事故了若指掌。 尽管许多人因无法避免的健康问题进入急诊室，但仍有大量患者属于“本可避免”的类别。 没人愿意在急诊室滞留数小时或事后承担高昂费用，尤其是当伤害本可预防时。
急诊医学医生分享了他们自己避免的常见高风险行为，以及如何远离急诊室的建议。
梯子使用不当
“（我们见到）大量来自踏脚凳和梯子的伤害，尤其是这个时节…… 家庭维护、秋季清洁和节日装饰正值高峰期，“克利夫兰诊所阿克伦综合医院的急诊医学医师坎迪斯·利（Candace Leigh）博士告诉TODAY.com。
美国疾病控制与预防中心指出，梯子事故通常源于使用不当，例如为特定工作选择错误的梯子、以不正确角度支撑梯子，或将梯腿置于不稳固的地面上。 “人们在家采取的安全预防措施远不如专业人士，包括佩戴安全带和防护装备，”北韦尔健康机构的急诊医学医师埃里克·乔埃-佩纳（Eric Cioè-Peña）博士告诉TODAY.com。
利补充道，梯子相关跌落可能导致从轻微到致命的伤害，包括挫伤、四肢骨折以及头部和脊髓损伤。 因此，在攀爬前遵循正确的梯子安全规范至关重要。 “考虑让他人协助稳定梯子，并递送工具或装饰品，”利建议。
不戴头盔骑电动自行车或电动滑板车
专家们一致警告：切勿在缺乏防护的情况下随意骑行电动自行车和动力滑板车。
乔埃-佩纳警告说，人们常不戴头盔骑乘电动自行车和电动滑板车，且不遵守交通规则。 “作为急诊医生，这令我非常恼火。” 他补充道。
研究表明，随着这类交通工具在城市共享系统中日益流行，相关伤害也急剧上升。 “许多人没意识到，某些滑板车和电动自行车时速可超20英里，”利表示。 跌落或与行人、机动车碰撞可能导致严重伤害，包括四肢骨折、道路擦伤以及“100%可预防的头部损伤”，乔埃-佩纳补充道。
专家强调，骑行时佩戴头盔至关重要，无论是否机动化。 “务必从低速起步，遵守交通规则，切勿在饮酒或其他精神活性物质影响下骑行，”利说。
抚摸陌生动物
纽约长老会/哥伦比亚大学欧文医学中心急诊医学医师小约翰·里金斯（John Riggins Jr.）博士告诉TODAY.com：如有疑虑，切勿触碰或抚摸不熟悉的动物。 许多人因宠物（尤其是猫狗）受伤进入急诊室，包括自己饲养的宠物。
这些伤害从抓伤到咬伤及深度穿刺伤不等。 动物口腔细菌极易进入伤口，引发严重感染——正因此，咬伤和抓伤绝不可忽视，TODAY.com 先前曾报导。
若宠物看似友善，靠近前务必先征得主人同意，并缓慢接近。
约翰斯·霍普金斯大学急诊医学系主任加布·凯伦（Gabe Kelen）博士告诉TODAY.com：切勿触碰野生动物，尤其当它们行为异常或看似生病时。
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专家警告：下次进行园艺工作时，切勿省略安全装备。 这包括修剪草坪、砍伐树枝及使用任何电动工具。 “即便是简单的园艺工作也可能危险，所以我总建议人们佩戴个人防护装备，即手套、护目镜或头盔，”里金斯说。
常见的园艺相关伤害包括割伤、烧伤、骨折，甚至断肢和肢体损毁。 若省略护目装备，可能导致断枝或碎屑飞入眼睛。 “这会引发疼痛、潜在感染或视力损伤，”里金斯补充道。
凯伦表示，修剪草坪或使用链锯时穿着错误鞋履（如人字拖而非运动鞋或钢头靴），可能导致脚趾或足部缺失。
在家燃放烟花
专家指出，烟花相关伤害通常在每年两个时段达峰：美国独立日和新年夜，但全年都应避免此项高风险活动。 “在家燃放烟花和手持焰火…… 我们见过手部及其他身体部位的严重创伤、烧伤，以及眼睛和耳膜损伤，“里金斯说。
美国消费品安全委员会数据显示，2024年美国约14,700起伤害和11起死亡由烟花引发。
凯伦表示，许多此类伤害发生在儿童身上，并补充说急诊医生每年都会见到孩子因烟花失去手指。 最安全的选择是避免燃放烟花，将爆破性烟火留给专业人士。 相反，可从安全距离观赏当地烟花表演。
危险处理牛油果…… 或洋葱
“急诊室见过大量刀具伤害，”利说。 刀具事故可能导致预期的割伤、刺伤乃至断指。 乔埃-佩纳称，许多事故源于操作不当或使用错误刀具。 “常见情况包括切洋葱时试图透过泪水视物，或用刀挖取牛油果核，”利补充道。
烹饪时匆忙、多任务处理及分心也会增加刀具伤害风险。 “清洗刀具是另一大隐患…… 因为此时通常更不谨慎，「乔埃-佩纳说」。
“放慢节奏，切莫等到第三杯玛格丽特鸡尾酒后才处理牛油果，”利说。 若对刀工不自信，请他人代劳。
借用他人处方药
专家警告的另一项高风险活动是服用他人处方药。 药物共享不仅危险，且属违法。 凯伦指出，尽管如此仍频繁发生，常使人们进入急诊室。
人们常从家人或朋友处借用药物，如止痛药、抗过敏药、兴奋剂或剩余抗生素。 这看似无害，但许多药物在体内有强效作用及潜在严重副作用。 “他们可能不知药物与其他正在服用的药物产生不良相互作用，或过量服用…… 存在各种用药错误，「凯伦说」。
专家强调，这些药物仅适用于处方指定物件，不可用于他人。
补充剂服用过量
纽约长老会/哥伦比亚大学
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欧文医学中心急诊医学医师约翰·里金斯（John Riggins）博士警告：在未咨询医生的情况下服用非处方补充剂，尤其是超大剂量，是另一高风险活动。
这些包括维生素、矿物质和草药。 尽管常被宣传为药物的“天然”替代品，但美国食品药品监督管理局指出，补充剂“并非用于治疗、诊断、预防或治愈疾病”。
补充剂的安全性、有效性及标签准确性在上市前未经FDA批准。 “某些补充剂可能含有危害健康的成分，”里金斯说。 这包括重金属或细菌等污染物。
其他补充剂在高剂量下可能有毒、引发有害副作用及器官损伤，或与药物相互作用。 TODAY.com 先前报导，风险最高的补充剂包括维生素A、圣约翰草、姜黄和卡瓦胡椒。
里金斯表示，开始服用补充剂前务必咨询医生，并按说明服用。
