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作为一名来到我家做客的女性，我目前正处于更年期。

六十年前，太文顿，皇室家臣，白伊丽莎，莫飞，开始难以找到合适的词语，笔画不流畅，还有品莎的外貌问题——以前有点难以达到。这就是为什么我因为更年期而厌倦了在花园里长时间工作，并努力保持连贯性。

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然而，当剧烈的头痛袭来，面色下垂时，情况就变得沉重起来。伊丽莎的白诗写道：“因为我更年期了。我说话、写字都困难，无法流畅地写作。头痛发作时，我被送进了医院，因为其他人的血气过高。然而，当我的血气下垂时，同样的预警信号也出现了，我也被出院了。一切都从那时改变了。”

白伊丽莎被送往医院，医生最初怀疑她出血。深夜进行的磁共振成像（MRI）检查显示，她患有会阴部动脉瘤，属于一种类型的会阴部动脉瘤。伊丽莎说：“肿瘤出现时我非常震惊。我知道被告出血，所以完全不知道会发生什么。五个月前我从家人那里得知了她的病情。上次看医生时，医生说我只有一个肿瘤，但实际上有两个。”

英国每年约有13,000人被诊断出患有动脉瘤。动脉瘤是一种主要的癌症，会导致40岁以下人群死亡。然而，自2002年以来，国家癌症研究预算中只有1%用于动脉瘤研究。余女士的肿瘤是良性的，生长缓慢，医生建议她观察一段时间，但通过定期核磁共振扫描监测肿瘤的生长情况。动脉瘤有100多种不同的类型，是治疗难度最大的癌症类型之一。

今年11月，动脉瘤研究基金会参与了“1999年11月艾丽挑战赛”，这是一项健康健身活动，旨在讲解动脉瘤的治疗方法。从步行、骑行、游泳到打造健康的居家环境，这都是一段谱写个人乐章的旅程。伊丽莎·怀特接受了首项挑战，未来她希望能够创立一个拯救生命的慈善研究组织。伊丽莎·怀特写道：“我的60岁生日是由我鼓舞人心的天赋谱写的。”在“1999年11月艾丽挑战赛”之前，她曾获得荷兰进步研究基金会的资助。她已经开始返回日本，收集了130支笔，也收集了130条智慧箴言。她希望每个人都能拥有自己的愿望，也希望有更多的资金支持她，帮助更多的人。夜色春装官方网店 夜色春装网店 夜色春装热销产品推荐 页夜色春装网 夜色春装网 个人置业信息夜色网配送方式夜色春装网所有产品 夜色春装网必买产品夜色春装网LINE直购夜色春装网折纸活动

脑膎虥癥癥猀语认证 脑莉癥癥状态 被误解是多么容易，以及其他问题，更年期的力量。非常感谢您阅读我的故事，聆听我身体的见证。“东京大学研究中心持续开展研究。政府的大型癌症慈善组织已投资于癌性动脉瘤的研究，这加速了为患者开发新疗法和最终治愈方法的进程。

2025年11月5日（HealthDay新聞）——減肥被認為是改善男性生育能力的一種方法，但一項新的證據綜述指出，男性減肥的方式也很重要。

研究人員最近在《人類生殖更新》雜誌上報告稱，通過飲食和運動減肥的男性最終獲得了更好的精子品質，即使只是適度減重。

然而，研究人員發現，通過減肥手術減肥並不會對精子品質產生任何顯著的

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積極變化，即使男性快速減掉了大量體重。

阿德萊德大學共濟會男性健康與福祉中心的首席研究員安德魯·皮爾（Andrew Peel）在新聞稿中表示：“生活方式的改變與精子活力和形態的適度改善相關，儘管減掉的體重比手術選項要小得多。 ”

“這表明，對於肥胖男性來說，雖然肥胖有不利影響，但生殖成功可能更依賴於優化營養和運動，而不僅僅是大幅減重，”他說。

在新研究中，研究人員分析了32項先前研究的數據，這些研究涉及18至50歲嘗試通過手術、減肥藥物或飲食運動計劃減肥的肥胖男性。

阿德萊德大學共濟會男性健康與福祉中心教授、共同資深作者加里·威特特（Gary Wittert）在新聞稿中表示：“先前的研究表明，與正常體重男性相比，肥胖男性的不孕率大約高出50%，這種情況與其他生殖問題一起，與基本精子參數的降低有關。 ”

綜述結果顯示，就精子品質而言，飲食和運動可能比減肥手術更能促進生育能力。

實際上，一些證據表明，手術可能會對生育能力產生短期負面影響，這可能是由於快速減重相關的營養缺乏或激素紊亂增加，研究人員表示。

關於減肥藥物的數據僅限於對糖尿病藥物二甲雙胍（metformin）和利拉魯肽（liraglutide）使用的研究。

阿德萊德大學羅賓遜研究所資深研究員妮可·麥克弗森（Nicole McPherson）在新聞稿中表示：“迫切需要對司美格魯肽（Ozempic）等新型減肥藥物進行研究，以了解它們對男性生育能力的影響。 鑒於這些藥物日益流行，

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這一需求更為迫切。 ”

“我們不僅生活在一個將肥胖視為流行病的時代，生育率也處於歷史最低水準，”她補充道。 “在肥胖男性想要改善生育能力的最佳方法方面，確實存在知識空白，我們強烈主張在這一領域進行更多研究，以確定男性在孕前的最佳建議。”

【全文結束】

华圣墩大学的研究人员目前正在进行一项大规模研究，探讨孕妇暴露于山火烟雾中分娩的可能性。来源：Peter DaSilva/UPI

野火烟雾会造成少量潜在危害。

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最新研究成果发布，展现出可重复且快速发展的领域。

华圣顿大学进行了一项大规模研究，让孕妇在分娩前接触野火烟雾。

在修一的《柳刃剑 – 行生健康》的最新版中，2006 年至 2020 年间，全国各地的出生人数均超过 20,000 人。

研究人员指出，日本约有10%的儿童早产，这可能导致终身健康问题。然而，这是迄今为止规模最大的研究之一，专家们正在探讨山火烟雾的成因。

“保存、早期和未来的健康益处以及长期益处，”西雅图华圣顿大学博士后研究员、主要作者谢思立森。

“哈亚是个谜。”我无法理解孩子们应该尽快做什么，但我知道空气污染可以迅速清除，野火烟雾也是如此。“报纸上补充纸张的方法”，这项研究强调野火烟雾与孕妇和儿童的健康密不可分。

研究人员调查了孕妇接触野火和细颗粒物污染（PM2.5）的情况。

其他进展：

• 怀孕中期（尤其是怀孕第21周），怀孕早期的情况恶化。
• 怀孕后半期，风力最大，野火烟雾浓度超过每立方米 10 微米。
• 如今最牢固的关系发生在西方，女性的欲望觉醒， 一夜的奉献，错觉，以及反复的心跳。 

  然而，名古屋山火产生的烟雾变化频繁，而且越来越浓烈。

“妊娠晚期是胎盘最活跃的时期，这对胎盘的健康、生长和发育至关重要，”共同作者、环境健康教授博士说。

“正因如此，野火烟雾颗粒才能确保在胎盘中保持健康，”该报在文章中补充道。

研究人员表示，未来会有更多需求，需要对野火烟雾的影响、怀孕等问题进行清晰的解释，然而，目前还没有足够的证据表明有足够的人收集孕妇样本。

“有机医院和临床医学生合作，为孕妇提供工具，解释烟雾事件期间的自我防护措施”，感谢信，“公共卫生组织，现场火灾烟雾，公共卫生组织提供的信息量，为孕妇提供的针头，以及小组中孕妇的人数。”

脱发非常普遍，它不仅会造成心理上的严重打击，还会显著影响自尊心。 因此，庞大的脱发补充剂市场应运而生，旨在帮助解决这一问题。

补充剂可能有效，但脱发原因复杂多样，仅当头发稀疏由营养失衡引起时，补充剂才会奏效。

“脱发有多种原因，在开始任何毛发治疗前，必须明确影响特定脱发状况的因素，”卡姆登和恩菲尔德毛发诊所首席临床毛发学家达奈·里亚拉表示，“我会评估患者的生活方式、遗传倾向，并在治疗前建议客户进行血液检测。 ”

“某些补充剂可能与特定药物冲突或产生副作用，因此尝试前务必寻求专业建议。”

• 13种生发补充剂
• 补充剂的作用原理
• 补充剂的替代方案
• 专家建议

脱发可能由哪些因素引起？

多种因素可能导致脱发，包括：

• 激素
• 饮食
• 压力
• 某些自身免疫疾病
• 药物
• 营养缺乏

里亚拉表示：「例如，斑秃与压力高度相关，而男女脱发的主要区别在于激素作用。 ”

“举例来说，双氢睾酮（DHT）是由睾酮衍生的激素，是男性型秃发的关键因素。”

“然而，女性脱发的主要诱因是激素失衡，如与怀孕、更年期相关的因素，或多囊卵巢综合征（PCOS）和甲状腺功能障碍等疾病。”

但营养缺乏也常是脱发故事中的关键一环。

“如果饮食缺乏必需营养素、维生素或矿物质，会对激素产生巨大连锁影响，导致头发变薄和过度脱落，”私立诊所毛发学家简·梅黑德表示。

下图概述了头发生长周期的各个阶段：

13种生发补充剂

以下是常见生发补充剂的成分及其有效性分析：

1. 生物素

生物素又称维生素B7或维生素H，以促进头发健康著称。 它还能说明生成角蛋白——头发必需的蛋白质。

“若有人缺乏生物素，服用补充剂可能有助于优化头发生长。 但生物素缺乏较为罕见，血液检测可确认是否存在缺乏，「菲力浦·金斯利诊所高级顾问毛发学家佐伊·帕萨姆表示，」不过需注意，脱发补充剂至少需12周才能显现效果。 ”

生物素安全性高，但高剂量可能引发恶心、皮疹和消化问题。

2. 铁

“这是对头发最重要的营养素，”帕萨姆解释道，“铁储存蛋白（铁蛋白）水准过低是导致脱发增加的最常见原因，尤其在女性中。 ”

铁蛋白水准低在经期女性、素食者/纯素食者以及不食用红肉的人群中较为普遍。

“在服用铁补充剂前，务必通过血液检测检查铁蛋白水平，因为过量摄入铁可能很危险。 同时服用维生素C和氨基酸赖氨酸有助于最大化铁吸收。 ”

3. 维生素A

维生素A对头发健康和生长有益，但过高水平会产生反效果并引发脱发，因此血液检测必不可少。

“常用于治疗痤疮的异维A酸可能在某些人身上导致脱发，因其化学结构与维生素A相似，”帕萨姆补充道。

4. 维生素B5

这是维持头发健康的关键营养素，也能促进生长。

“尽管科学证据有限，无法证明维生素B5能预防脱发，但确保饮食均衡且富含这种必需维生素将极大益于整体头发健康，”里亚拉指出。

“然而，过量摄入维生素B5补充剂可能导致腹泻、恶心和胃痉挛等不良反应，因此强烈建议在服用前咨询医疗保健提供者。”

5. 维生素B6

又称吡哆醇，对健康头发至关重要。

“维生素B6水准不足可导致头发变薄或脱发增加。 医疗保健提供者可通过血液检测评估维生素B6缺乏情况，「里亚拉表示。

6. 维生素B12

这对促进头发细胞生长起着关键作用。 同样，血液检测可确定个体是否存在缺乏。

7. 维生素D

维生素D缺乏与脱发相关，在英国等较冷国家尤为普遍。 英国国家医疗服务体系（NHS）建议成年人在秋冬季节服用补充剂。

8. 维生素E

部分研究表明维生素E可能因其抗氧化特性而有益于头发，但需更多确凿研究验证。

9. 硒

“硒是一种强效抗氧化剂，在调节甲状腺激素方面发挥作用，从而促进健康头发生长。 但水准过低或过高均会导致脱发，因此务必严格遵循每日剂量（不超过55微克），“里亚拉表示。

巴西坚果也是丰富来源，但每日限食四颗。

10. 锌

“缺乏虽不常见，但可能与脱发及头发脆弱易断相关。 锌会干扰铁吸收，因此含这两种成分的补充剂应分时段服用，「帕萨姆建议。

11. 欧米茄-3

少量证据将鱼油与促进头发生长联系起来，但需更多研究证实其关联性。

12. 胶原蛋白

胶原蛋白是当前热门补充剂，部分因其是头发中的蛋白质。 然而，研究有限，目前尚无确凿证据证明其对脱发有效。

13. 支链氨基酸（BCAAs）

这些是蛋白质的构建模组，而头发主要由名为角蛋白的蛋白质构成夜色春药网官网 夜色春药网线上网店 夜色春药热销商品推荐 关于夜色春药网 夜色春药网独家资讯 夜色春药网半价购买 夜色春药网配送方式。 “补充可能有益，但仅当饮食中蛋白质摄入不足时，”帕萨姆解释道。

生发补充剂的作用原理

生发补充剂由矿物质和维生素混合制成（如上所列），旨在滋养头皮并缓解炎症。 “补充剂通过减少每日脱发量，延长毛囊处于生长期的时间，从而可能说明头发长至更长长度，”帕萨姆表示。

需注意，尽管补充剂可能有效，但脱发原因复杂多样，仅当头发稀疏由营养失衡引起时，补充剂才会奏效。

补充剂的最佳替代方案有哪些？

虽然补充剂可能有所说明，但可采取以下措施维护头发健康：

• 摄入均衡饮食，确保包含足量蛋白质、铁、欧米茄-3脂肪酸、维生素和矿物质，以解决任何营养缺乏问题。
• 呵护头发：避免使用刺激性化学产品，梳头和造型时动作轻柔，防止断裂和进一步脱发。
• 管理压力，因其是脱发常见诱因。 尝试瑜伽、冥想或深呼吸等减压运动。
• 使用隔热保护产品，并选择自然风干或低温造型方式保护头发。 吹风机、直发器和卷发棒等热造型工具会损伤毛囊，加剧脱发。

专家建议如何改善头发生长

首先，通过看医生或专业毛发学家确定脱发原因。 开始任何治疗前获得准确诊断至关重要。

“补充剂对男性和女性型秃发无效，这类情况通常需要处方治疗。 还需注意，一个人可能同时存在多种脱发类型，例如女性型秃发和因铁蛋白（铁）水准低导致的休止期脱发（由压力或身体变化引发的快速脱发），「帕萨姆建议。

根据病因和严重程度，专家推荐以下方案：

外用药物

米诺地尔、非那雄胺和外用抗雄激素疗法等处方复方治疗是治疗头发稀疏的有效且经济方案。 这些药物可单独或联合使用，剂型包括药丸和凝胶。

非那雄胺

非那雄胺仅获准用于男性，且存在关于副作用的担忧，包括勃起功能障碍和抑郁。

2024年4月，药品监管机构（MHRA）宣布将发布患者警示卡，提高男性对治疗潜在副作用的认识。

“与您的专科医生讨论这些风险，因为非那雄胺也可作为外用治疗（离标使用）且副作用较少。 咨询毛发学家以做出知情决定，因为每个案例都不同，且大多数男性不会出现任何问题，“帕萨姆表示。

低强度激光疗法

俗称冷激光疗法，利用特定波长范围的光刺激头发生长。

低强度激光疗法通常作为其他治疗的辅助手段，因其单独使用效果不足。

干细胞疗法

这是一种新型微创治疗，涉及注射和/或外用而非手术程式。

干细胞疗法有助于自然促进头发生长，但该治疗仍处于早期阶段，尚未完全确立。

严重脱发案例

在更严重的脱发案例中，植发手术虽然昂贵，但能有效解决脱发的生理和心理影响。

一种名为JAK抑制剂的口服药物用于治疗严重斑秃（一种斑片状脱发疾病），在极少数情况下可能导致全身毛发完全脱落。 这些药物已改变许多人的生活，但如同所有药物，可能存在副作用，包括呼吸道感染风险增加和高胆固醇。

常见问题

如果头发变薄，我缺乏哪种维生素？

多种维生素缺乏可导致头发变

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薄，从维生素D到B7不等。 也可能存在其他原因，如压力或激素问题。

过量生物素会导致脱发吗？

不会，恰恰相反，生物素缺乏会导致脱发。 但过量摄入生物素可能引发皮肤和消化问题，因此补充前请咨询全科医生。

某些洗发水会导致脱发吗？

洗发水通常不会导致脱发，但频繁使用含硫酸盐和酒精等刺激性成分的产品可能造成头发损伤。

根據《慢性阻塞性肺疾病：COPD基金會雜誌》2025年9月刊的一篇新觀點文章，COPD研究需要增加對農村健康差距的關注，並考慮社會文化因素和環境暴露對健康結果的影響。

慢性阻塞性肺疾病（COPD）包括肺氣腫和慢性支氣管炎等病症。 它由煙霧或污染等刺激物甚至遺傳因素引起。 估計有3000萬美國人受COPD影響，但只有一半人知道自己患有這種疾病。

先前研究表明，農村地區的COPD患病率和死亡率更高且持續上升。 農村地區的COPD患者通常癥狀負擔更重、急性加重更頻繁、肺功能下降更明顯。

在這篇新觀點文章中，COPD基金會醫學與科學諮詢委員會強調，需要在COPD護理和研究中重新定義「農村性」概念，納入距離和地理隔離、寬頻互聯網接入以及影響健康行為的社會文化與環境因素。

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作者還強調了考察影響農村健康結果的種族、民族和社會經濟差距的重要性。 這些健康的社會決定因素必須在農村佇列的COPD研究中有意進行研究。

此外，COPD研究招募必須解決並克服這些社區中的個人在參與時面臨的關鍵結構性和農村特定障礙。 基於這些資訊開發的研究招募工作可以改善農村居民的參與度，產生更有價值的數據，以解決農村COPD護理和結果中持續存在的差距。

“在考察農村性對COPD患者的影響時，面臨各種各樣的挑戰，”北卡羅來納大學教堂山分校（University of North Carolina at Chapel Hill）肺部疾病與重症醫學科醫學教授M. Bradley Drummond博士、醫學科學碩士（M.D.， MHS）說道。

“為了應對與COPD風險和

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進展相關的城鄉差距，我們必須繼續調整和完善我們對’農村性’的定義，以確保研究考察農村地區人們面臨的所有影響因素。”

每位个体都会经历焦虑情绪，无论是排队等候、交通堵塞或等待检测结果时，压力水准都可能悄然上升。 根据美国国家精神疾病联盟数据，近五分之一美国人患有焦虑症，使其成为美国最普遍的心理健康问题。 但如何区分偶发性焦虑与需治疗的病理性焦虑？ 了解焦虑的身体症状是关键起点。

太平洋神经科学研究所精神病专家大卫·梅里尔医学博士、哲学博士指出，焦虑不夜色春药网官网 夜色春药网线上网店 夜色春药热销商品推荐 关于夜色春药网 夜色春药网独家资讯 夜色春药网半价购买 夜色春药网配送方式 仅引发易怒、疲惫和不安等情绪反应，更会类比感冒、流感、过敏甚至宿醉的躯体症状。 这些身心症状可能形成持续回圈：焦虑导致消化问题，而身体不适又会加剧焦虑状态。

专家团队：太平洋神经科学研究所的大卫·梅里尔医学博士、哲学博士; 纽约大学格罗斯曼医学院临床心理学家约瑟夫·莱诺心理学博士。

心理健康专家现分享身体显现焦虑的六大常见躯体表现，以及如何快速缓解这些症状及背后焦虑源。

躯体症状表现

1. 心率加快

纽约大学格罗斯曼医学院临床心理学家约瑟夫·莱诺心理学博士解释，焦虑是身体内置警报系统的一部分。 当大脑杏仁核感知到威胁时，会触发皮质醇和肾上腺素激增，为应对危险做准备。 这会导致心率与血压升高，甚至引发心悸。 “该反应对生存至关重要，但若警报持续开启，本应短暂的生理反应就会被强化。” 莱诺博士强调。

2. 寒战或出汗

梅里尔博士指出，作为战逃反应的一部分，下丘脑（调控体温的脑区）可能引发突发性体温变化。 患者可能突然发冷、大汗淋漓，或同时出现两种症状。 肌肉在焦虑反应中异常启动也会导致此类现象，进而引发肌肉酸痛伴随冷热交替。

3. 呼吸急促

心脏与肺部协同工作，当心率骤升时，氧气摄入量降低，肺部会加速运作予以补偿。 梅里尔博士说明：「在严重焦虑（如惊恐发作）中，不仅心率加快，还会呼吸困难，此时应实施深呼吸来同步调节。 “若伴随胸痛、症状持续或数分钟后加重，需立即就医。

4. 噁心或消化不良

除脑区与激素外，中枢神经系统在压力反应中起关键作用。 梅里尔博士指出，肠胃神经纤维密度高于身体其他部位，情绪波动时“蝴蝶感”即源于此。 作为主要存在于肠胃的「快乐化学物质」，血清素在情绪困扰时信号传递紊乱，“任何焦虑等情绪失衡都易引发恶心、消化不良及肠胃不适。 “

5. 便秘或腹泻

面对威胁时，身体会将血液等资源调配至视觉、听觉等关键系统，消化功能则被抑制。 “当血液流向肌肉以应对威胁时，肠道蠕动随之改变。” 梅里尔博士解释，这常导致便秘，但也可能引发腹泻，甚至交替出现。 相关症状包括腹胀、胀气、腹痛及痉挛。

6. 肢体刺痛、锐痛与紧绷感

梅里尔博士阐明，中枢神经系统与周围神经相连，脑部焦虑信号会传导至全身。 神经启动如同肌肉备战般使身体进入警戒状态，“可能导致手指脚趾发麻，或手臂汗毛倒竖。 “神经突发性放电尤其在腰背、下颌或颈部等神经密集区，会引发锐痛或紧绷感。

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识别焦虑躯体症状后应如何应对？ 梅里尔博士建议采用正念疗法，特别是结合呼吸与动作的瑜伽或太极，能同时改善身心状态。 莱诺博士则强调需向医疗人员说明症状及潜在焦虑诱因，确保获得准确诊断。

“症状与焦虑相关绝不意味着可忽视，”莱诺博士警告，“针对急性、慢性或创伤后焦虑，现有药物及谈话疗法均有效。 “随着焦虑缓解，多数身体问题也将随之改善。

酸面包和全麦面包被视为比白面包更健康的替代选择，但它们在营养价值、消化性和整体健康益处方面存在差异。

酸面包与全麦面包：营养对比

两种面包均可富含营养，但其成分和制作方法使其各具特点。

酸面包的标志性风味和质地源于野生酵母和乳酸菌的发酵。 此过程改变了营养吸收方式及面包对消化的影响。 营养值取决于所用面粉类型（如白面粉、全麦或黑麦），但发酵​​通常能增强人体对镁和铁等矿物质的吸收能力。

全麦面包采用完整谷物制作，包含麸皮、胚芽和胚乳，保留了天然营养素和纤维。 正因如此，其纤维、维生素和矿物质含量高于精制面粉制成的面包。

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全麦面包纤维含量更高可预防便秘

在纤维摄入方面，全麦面包更具优势。 它同时含有不溶性纤维（增加粪便体积、促进规律排便）和可溶性纤维（支持心脏健康并滋养有益肠道菌群）。

酸面包助消化维护肠道健康

酸面包虽总纤维量较低（尤其使用白面粉制作时），但通过不同机制支援消化。 发酵过程中，有益细菌会分解部分麸质和某些碳水化合物（如可发酵性寡糖、双糖、单糖和多元醇），这些成分可能引发敏感个体的腹胀。

这使酸面包对部分人群更易消化，但乳糜泻患者仍需避免食用。

发酵还会产生有机酸和益生元化合物，可能有助于改善肠道菌群平衡。

两者均有助于血糖控制

两种面包均可增强饱腹感并维持能量稳定，但作用机制不同：

• 全麦面包：纤维延缓消化进程，促进饱腹感并稳定血糖水准。 研究一致表明，全谷物摄入与2型糖尿病风险降低及体重管理改善相关。
• 酸面包：得益于发酵工艺，其升糖指数通常低于酵母发酵面包。 发酵形成的有机酸减缓淀粉消化，导致血糖上升幅度更小、速度更缓。

两者或支援心脏与代谢健康

在均衡饮食框架下，两种选择均有助于心脏和代谢健康。

研究持续证实，全谷物摄入（包括全麦面包）可降低心脏病、中风和2型糖尿病风险。 这些益处源于纤维、抗氧化剂及植物营养素的综合作用。

酸面包也可能有益心脏健康。 部分研究表明，发酵过程产生的生物活性肽和抗氧化剂或可减少炎症并改善胆固醇和甘油三酯水准，但需更多人体研究验证。

如何选择适合的面包？

不存在单一的“最佳”面包。 正唤醒欲望女士催情 一夜倾心迷幻药 再次悸动治疗性冷感 坚持到底男士持久 快速起效男士助勃 掌控时间延时喷雾 淫荡春药水 自然加码阴茎增大 草本配方补肾壮阳 点燃欲火男士催情确选择取决于个人目标、口味偏好及身体反应：

• 若需更高纤维摄入、规律消化及心脏健康支持，选择全麦面包。
• 若偏好风味、存在轻度消化敏感或需更平稳的血糖反应，选择酸面包。

对许多人而言，全麦酸面包提供理想平衡——兼具全麦的纤维营养与发酵带来的消化舒适度及风味优势。

摩根·皮尔逊（MS， RD）是注册营养师及健康撰稿人，专精营养学、心理健康与健身领域。 她拥有多年开发循证健康内容的经验，擅长将复杂研究转化为通俗易懂的资讯。

疟疾专家罗斯·博伊斯’01博士在乌干达开发了一种预防婴儿蚊媒疾病的突破性方法。 这项拯救生命的进展源于他在东非十余年的努力，通过一种简单的干预措施实现。

博伊斯对抗疟疾的胜利最近获得了世界顶级医学期刊的认可。

“我们从未想过我们的工作能达到如此重要的地位，”博伊斯在回答问题的电子邮件中写道。 “这反映了我们长期致力于与社区紧密合作，同时也突显了我们的乌干达学术伙伴和现场工作人员的奉献精神。”

博伊斯是一名医生和流行病学家，他经常前往乌干达西部的村庄

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进行研究和工作。 这些村庄的新妈妈们通过将一种名为“lesu”的棉布包裹在自己和婴儿身上，将婴儿背在背上。 博伊斯与一位乌干达同事领导了一项研究，考察在布上涂覆杀虫剂氯菊酯的效果。 这一想法源于博伊斯在伊拉克担任步兵军官的时期，当时军队的制服上也涂有同样的杀虫剂。

博伊斯和他的同事给200名妇女提供了经氯菊酯处理的布料。 另外200名妇女则获得了未经处理的包裹布，作为对照组或比较组。

10个月后，使用杀虫剂处理过的包裹布的婴儿中，有16%感染了疟疾，而对照组婴儿中则有34%感染了疟疾，其中许多婴儿多次患病。

这意味着疟疾感染率降低了66%，这一结果于9月发表在《新英格兰医学杂志》上，并被《纽约时报》和美国国家公共广播电台（NPR）等全国性媒体报导。

这一成果无需新技术或药物，且干预方法与现有的文化习俗相契合。 肯亚KEMRI惠康信托基金会的医学昆虫学家、副教授玛尔塔·梅亚博士（未参与此项研究）在《纽约时报》的报导中强调了这一点。

“我非常喜欢这个方法，”梅亚说。 “其效果优于疫苗，成本却只是疫苗的一小部分，而且没有冷链和制造问题，实施起来也容易得多。 你不必说服人们他们需要它，因为它考虑到了当地习俗——人们本来就会用布背婴儿并用同一块布让婴儿睡觉。 “

医学的可能性与战争的破坏性在近二十年后的去年秋天以某种方式交织在一起，当时罗斯·博伊斯获得了100万美元的资金来拯救生命。

博伊斯前往乌干达的道路避开了医学领域的传统路径。 他在前往伊拉克部署之间穿插了医学院学习和在伦敦的公共卫生研究生学习。 他希望比通常的医学研究周期更接近一线——通常的研究周期是从导师和小型研究开始，然后利用成功获取更多资金进行更大规模的研究。

在麻省总医院的住院医师培训以及他们在乌干达围绕HIV研究的合作，使他接触到了数百名患疟疾的儿童。 这成为了他想要解决的问题，也结合了他在大卫森学院课堂上、北卡罗来纳大学医学院研究中以及在军队中获得的技能——包括修路、安装灌溉系统和为农场动物接种疫苗。

他在乌干达逐步建立了自己的专案，从为诊所提供太阳能和冰箱的2.5万美元资助，到最近获得美国国立卫生研究院440万美元的资助，用于研究洪水后的疟疾控制。

疟疾仍然是全球杀手。 根据世界卫生组织的数据，2023年近60万人死于疟疾，几乎全部在非洲，且大多数发生在5岁以下儿童身上。 疫苗开始在非洲提供，但需要多次注射，而完成全部注射需等到18个月大，而这是疾病最致命的时期。

研究发现，使用氯菊酯处理过的包裹布的婴儿中，轻度皮肤刺激率仅略高于对照组——17%对12%。

婴儿包裹布项目领导者仍面临一些问题需要解决。 例如，杀虫剂的效果会随着包裹布的反覆洗涤而减弱。 在研究中，母亲们每四周将包裹布带回进行重新处理，但在更大规模上复制这种做法较为困难。

“好消息是，纺织化学和制造工艺已经相当成熟，”博伊斯写道。 “这只是找到合适的处理和分发策略组合的问题。 我很乐观——现在《新英格兰医学杂志》的文章已经发表，我们正在与许多新伙伴合作——我们会成功的

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。

他还希望研究将氯菊酯涂在小学校服上。

“乌干达大多数儿童上学时穿校服，而且大多数人只有一两套，”博伊斯写道。 “这似乎是一个自然的下一步，特别是因为孩子们经常在清晨步行上学，而此时蚊子可能仍在活动。”

人体为何抵抗减重的科学原理

研究表明，维持减重成果的斗争并非关乎意志力，而是生物学问题。 科学家指出，我们该如何与身体合作而非对抗？ 我们的身体进化出应对饥荒的机制，而非适应节食。 研究人员正在破解新陈代谢、饥饿感和激素如何联手使维持体重变得异常困难。

阿什温·罗德里格斯撰

2025年11月5日

减肥很难。 超过一半的美国人希望减肥，但保持体重更难。 美国国家卫生研究院（NIH）和美国肥胖学会的数据显示，80%至95%的减重者会在三到五年内体重反弹。

科学家表示，这并非意志力的失败。 激素、基因甚至进化机制促使身体发起反击——提升饥饿感、减缓新陈代谢，并推动体重回升。 美国肥胖医学会医学主任金伯利·古兹尼（Kimberly Gudzune）指出，这是一种流行文化很少承认的生物学拉锯战。

“我们往往认为一旦达到目标体重，它就会神奇地保持不变。 但不幸的是，事实并非如此，“她说。

数十年来，节食一直被描

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绘为自律之战。 研究人员现在开始理解身体为何如此激烈地抵抗减重——激素、大脑化学物质甚至早期生活经历如何为终身体重调节埋下伏笔。

现实电视节目揭示的减重科学

流行文化长期美化戏剧性减重，却极少展示后续。 2002年至2016年播出的真人秀节目《减肥达人》清晰印证了这一点：参赛者在教练、营养师和医疗团队支援下努力减重，但科学家发现，这恰恰揭示了身体如何抵抗转变。

2016年发表在《肥胖》期刊的一项研究聚焦14名参赛者（均患有III类肥胖，即此前定义的病态肥胖），对比了他们结束比赛时与六年后身体成分和静息代谢率的变化。 研究发现，参赛者大幅反弹了减掉的体重。 即使长期维持减重者也出现代谢率下降。 古兹尼解释道：「减重后，身体消耗的热量减少，这意味着维持体重者必须比从未减重的同体型者摄入更少卡路里。 ”

这种差异不仅是代谢性的，更是激素驱动的。 单纯通过节食减重后，饥饿信号激素胃饥饿素升高，而饱腹信号激素肽YY和瘦素降低。 即使减重一年后，这些激素变化仍持续存在。 梅奥诊所胃肠病学家兼肥胖研究员安德列斯·阿科斯塔（Andres Acosta）表示，这只是身体“反击”的众多“代谢适应”机制之一。 减肥手术和GLP-1类药物等治疗可通过改善大脑与肠道间关于饥饿和饱腹的沟通来抵消这些变化，但部分患者对这些方法心存顾虑。

身体“设定点”的科学依据

有助于解释这些生物防御机制的一个理论是肥胖的「设定点理论」。 该理论认为，身体拥有多种机制来维持生命早期设定的体重，且多数人一生中会经历多个不同设定点。

古兹尼认为该理论虽常被讨论，但肥胖专家并未一致认可，它可能过度简化多个过程，却有助于人们理解维持体重为何如此困难。 她指出，有更强证据支持的机制包括激素变化和能量消耗调整，这些虽支撑设定点理论，但也独立存在。

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肥胖污名化如何阻碍治疗

体重污名不仅影响社会对待方式，更直接损害健康。

密歇根大学健康系统体重导航专案及减肥后内分泌诊所主任安德鲁·克罗夫特森（Andrew Kraftson）表示：“人们误以为’正常体重’者通过特定行为维持体重稳定。 “​​挣扎于体重问题者可能幻想瘦小体型者称量食物并计算每一卡路里，但克罗夫特森强调”这完全错误“。 他认为此类比较属于「谬误思维」——两者的体验并不相同。

这种比较易导致内化羞耻感，并将有效治疗（如减肥手术或GLP-1类长期药物）视为作弊或捷径。 古兹尼回忆，2010年她初涉肥胖医学时，常有患者不愿向亲友透露寻求治疗。 她说：「围绕肥胖的羞耻和污名如此强烈，以致他们不愿向任何人披露。 ”

社交媒体使这些矛盾更显性化。 尽管部分平台推动了肥胖治疗对话正常化，但其他平台却放大不切实际的身材理想和反肥胖偏见。 古兹尼承认，社交媒体上也有人推动肥胖治疗正常化，但她表示：“这仍是激烈争议的话题。 “患者如今更愿公开分享寻求专业帮助的意愿。

关于意志力的评判在社会和医疗领域都是重大障碍。 古兹尼指出，肥胖者还可能经历「内化体重偏见」——一种与身体意象问题、抑郁和饮食失调等不良健康结果相关的自我羞耻感。 她曾听闻无数患者因喉咙痛就医，却被医生告知“需要减肥”。 “这些话常由医生或其他医疗人员说出，”她说，“若持续遭受责备，没人会愿意寻求医疗说明。 ”

古兹尼表示，医疗领域对体重偏见的意识正在增强，她希望这能让治疗更易获得。

医生如何个人化肥胖治疗

阿科斯塔在向患者谈及体重维持前，会解释减重旅程（若选择开启）将涉及代谢适应。 作为医师和肥胖专家，他的角色是陪伴患者应对特定挑战。

阿科斯塔指出，人们对减重反应各异，因此他开发了基因检测，以识别肥胖患者减重困难或未来可能受阻的独特因素。 患者被分为四类：「饥饿大脑型」、「饥饿肠道型」、「情绪饥饿型」和「慢代谢型」。

“饥饿大脑型”需要更多卡路里才能感到饱足; “饥饿肠道型”进食后很快饥饿; “情绪饥饿型”通过进食应对情绪（积极或消极）; “慢代谢型”则代谢率较低。 阿科斯塔表示，通过针对患者的特定表型，可提供个人化治疗和药物，靶向肥胖的根本病因，从而在减重及维持上取得长期成功。

古兹尼强调，寻求医疗专业人员说明有助于确定匹配个人目标和偏好的干预措施或药物。 她正努力改变“肥胖无需专业治疗”的潜在认知：“我们不会要求高血压、糖尿病患者’自己想办法解决’。 ”

减重护理的未来

克罗夫特森认为，核心讨论不应聚焦体重数位，而是健康本身。 明确目标至关重要——有些目标源于自我，有些则潜意识强加。

他理想中，帮助个体管理体重的恰当结构应是综合护理。 医生未必总有时间或专业知识满足患者需求，他们将受益于包含营养师和心理健康专家的团队。 “这不只是处方问题，”他说。 肥胖是一种复杂的慢性病，​​没有单一解释，生物学、环境和心理健康均发挥作用。

“我们整个建成环境都与健康相悖，”克罗夫特森表示，“改变它需要重大投入。 ”

根據英國倫敦衛生與熱帶醫學院的格溫安·奈特及其同事於11月4日在開放獲取期刊《PLOS醫學》上發表的新論文，由耐葯細菌引起的血液感染率將在未來五年內在整個歐洲大幅增加，這主要是由人口老齡化所驅動的。

抗微生物藥物耐藥性（AMR）是一場全球公共衛生危機。 要有效制定針對性干預措施並追蹤實現國際目標的進展，準確預估AMR負擔隨時間的變化至關重要。

在這項新研究中，研究人員分析了2010年至2019年間29個歐洲國家超過1200萬例常規血液細菌感染易感性測試的數據。 他們利用這些數據生成了感染發病率模型，並預測了考慮人口結構變化后，耐藥性血液感染率到2050年可

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能的發展趨勢。

研究人員發現，血液感染率預計普遍上升，但不同國家和不同細菌-抗生素組合的負擔差異顯著。 在研究的八種細菌中，六種的感染率預計男性上升幅度大於女性，且老年人群（74歲以上）的感染率增長更為急劇，而年輕群體則趨於穩定或下降。 作者指出，未考慮年齡和性別的預測模型將遺漏很大一部分未來負擔，尤其是對男性和老年人群體。 研究結論顯示，即使採取強有力的公共衛生干預措施，到2030年（與聯合國目標一致）實現耐葯感染減少10%的目標，也僅適用於約三分之二的細菌-抗生素組合。

格溫安·奈特補充道：「我們的研究表明，耐藥性感染的未來負擔不會是均勻分佈的——國家之間、年齡組之間以及性別之間將存在顯著差異。 我們觀察到發病率增長最陡峭的預期出現在老年人群中，特別是65歲以上群體，這意味著僅僅阻止耐藥性血液感染的進一步上升就已經是一項重大的公共衛生成就。 ”

共同作者卡特林·摩爾表示：「這項研究在理解年齡和性別如何影響未來幾年歐洲各國耐藥性感染負擔方面取得了重大突破。 這將幫助我們設計更有針對性的干預研究，重點關注未來風險最高的人群，從而降低與耐藥性感染相關的死亡率和發病率。 “