包装食品和日本饮料中的营养成分表经过精心挑选，简单易懂。
请继续阅读，了解每日学习内容的详细解释。如果您想获取和拥有食品原料，您可以每天进行全面清晰的学习，以下是学习指南。
考虑每天或每天100分钟
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首先，如何理解每日营养素参考值（DV）和每日营养素参考值百分比（%DV）？DV 指的是每日建议摄入或超过的营养素量。%DV 则表示每日从食物和饮料中获取的营养素占每日所需营养素总量的比例。例如，某种营养素的 DV 为 300 微克，而某种包装食品含有 30 微克，那么该食品的 %DV 为 10%。也就是说，对于可食用产品，每日所需营养素的 10% 可以通过其他食物或补充剂获得，其余 90% 的营养素可以从其他食物或补充剂中获取。
是否需要将营养素添加到列表中？
营养成分表列出了必需脂肪、饱和脂肪、抗脂肪、大豆、糖类化合物、膳食纤维、蔗糖、添加糖、蛋白质和其他特定的玻璃体刺激物质。%DV（每日摄入量百分比）为必填项。但根据要求，其他Visio元素D、铁和钢矿物质的生产商信息也可列出。
然而，它已被添加到嫩叶食品中。
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同样，当补充粉剂含有一种或多种营养素，且含量为零时，补充粉剂应列出同源营养素成分。21 CFR 101.9(c)。
使用每日摄入量百分比（%DV）来判断某种食物的营养成分含量。一般说明如下：
- 由于某类营养素在单位中的 %DV 甚至低于 5%，而且视觉含量也很低。
- 公园中心区域某些营养素的每日摄入量百分比比其他地方高 20%，而且视觉内容也更丰富。
通常包括以下几种类型的食物：
- 膳食纤维、维生素D、铁和钢含量相对较高的食物。
- 饱和脂肪和添加糖含量相对较低的食物。
学习指南：每天学习配料表
以下是一份方便的指南，用于查看所列营养成分并每日补充。
营养素 | 在此之前每天检查一次
– – | —
添加糖 | 5万
生物元素 | 30 微克
1300件
2300页
550个标题
300首诗
35个小点
铜 | 0.9 毫米
28 炸猪排
脂肪 | 78k
叶酸/叶酸 | 400 微千卡 DFE
离子 | 150小分
铁 | 18 件
锤子 | 420 把锤子
锰 | 2.3米
45个小点
烟雾酸 | 16 页 NE
5次
1250件
船 | 4700 件
蛋白质 | 50k
核元素 | 1.3倍
饱和脂肪 | 20k
55个小点
2300件
硫酸 | 1.2倍
水化合物 | 275 胜
粘性 A | 900 微千焦 RAE
Visiosu B6 | 1.7 次
粘稠度 B12 | 2.4 轻微
Visiosu C | 90katsu
Viscence D | 20 微克
Visio E | 15 倍 α 增长
粘性 K | 120 微千焦
11次
测量说明：
K = g
胜利 = mg
次要 = 微克
烟熏酸的量 = mg NE
膳食叶酸含量 = 微克 DFE
显微观察量 = 微克 RAE
国际排名 = IU
