疼痛影响活动水准，但个体如何理解并应对疼痛可能产生关键差异，朴茨茅斯大学的一项新研究发现。
这项发表在《PLOS One》的研究指出，疼痛韧性——即个体应对疼痛的能力——独立于疼痛强度影响身体活动水准，提升韧性可同时增强疼痛管理和整体健康。
研究由朴茨茅斯大学心理、运动与健康科学学院的尼尔斯·尼德斯特拉瑟博士领导，分析了172名慢性疼痛患者的资料，运用统计模型探究疼痛韧性如何调节疼痛与身体活动的关系。
研究考察了运动恐惧、身体虚弱、疼痛部位数量、疼痛持续时 香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式间及强度等因素的单独与综合影响，以确定哪些因素最显著制约活动水准。 结果表明，高疼痛韧性是关联更高身体活动水准的关键要素，而运动恐惧等其他因素未产生显著影响。
研究显示，决定活动水准的并非疼痛本身，而是个体应对疼痛的方式。 这凸显了疼痛韧性的核心作用——即使在控制疼痛强度后，韧性仍是活动水准的关键预测指标，凸显构建韧性而非仅聚焦减痛的必要性。
尼德斯特拉瑟博士表示：「我们发现决定你是否保持身体活跃的，并非疼痛程度，而是你如何思考和应对疼痛。 这表明个体对疼痛的反应和认知比实际疼痛敏感性更重要。 我们推测韧性起关键作用，本研究证实了这一点。 “
研究团队还指出，专注构建韧性的疗法可说明慢性疼痛患者提升活动量并改善整体健康。
尼德斯特拉瑟补充道：「韧性更强的人能保持积极心态并克服不适，这种心理因素比疼痛强度本身更能预测身体活动水准。 这标志着重大转变：从历史上关注运动恐惧等负面因素，转向理解积极心理韧性在管理慢性疼痛中的力量。 “
该研究基于尼德斯
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特拉瑟先前的发现——高水准身体活动可降低慢性疼痛风险。 此前研究详述了疼痛预防专案应包含运动、体重管理及社会不平等支援。
“未来研究可进一步验证：提升慢性疼痛患者的韧性是否能通过针对性干预增加活动水准，”尼德斯特拉瑟博士补充道。
