記者在國家中醫藥管理局9月16日下午舉行的記者會上了解到，由於今年立秋與三伏重疊，天氣濕熱交替、溫差顯著，秋季常見病多發。專家提醒，面對暑濕加秋燥的「秋季老虎」天氣，在應對上需格外注意。
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早晚溫差大，呼吸道、腸胃病進入高發生期。針對部分地區仍有短期高溫，「秋老虎」為何容易讓人頭暈乏力？怎麼防？專家給出了可操作的實用指南。
·首先要繼續防暑。午後高溫時段盡量減少外出，做好防曬措施、穿透氣衣物；室內每日開窗通風。
·飲食上，需清暑祛濕，同時要向預防秋燥過渡。可以煮綠豆薏苡仁粥等，要忌辛辣油膩、冰鎮食物，以免助濕傷脾。
·在起居上，專家建議要早睡早起，避免熬夜耗氣。午後可小憩15～30分鐘，以恢復體力；清晨或傍晚適度運動如散步、八段錦，盡量不要劇烈出汗，運動後多喝溫開水。
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