春节假期马上就要到了，许多人计划着返乡或出门旅行，市中研附院急诊科副主任医师于乃浩提醒，出行前一定要做好身体评估，携带好防护用品，旅途中做好个人防护，不要过度劳累，最好随身携带一些感冒、消化类药物，做到健康出行。
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口罩、手消等防护用品、干湿消毒纸巾、抗原检测试剂、常规药物。要注意的是各类酒精消毒用品不能上高铁，消毒凝胶每位旅客限带1件（不超过100毫升）。做好身体评估，还没有感染的，或是正在感染还没有康复的人群，不建议远途旅行。老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点族群，应尽量不安排远行。有慢性基础病的人群，根据需要随身携带对症药品。主动避免带症状出游。出现发烧等症状时，及时进行抗原或核酸检测。感染后或发烧等症状未消失前，避免搭乘大众运输工具。尽量避免前往疫情流行水准比较高的地区。合理选择出游方式和时间，尽量减少聚集，降低感染风险。
途中的安全防护
优先透过网路、手机用户端、小程式等方式购票，优先采用手机、扫码等手段支付。出行全程正确配戴口罩，准备N95或KN95高阶防护口罩，随身携带备用口罩。长时间配戴后口罩变形、弄湿、弄脏时，及时更换。规划好时间，提前获知检票时间及检票口，尽量减少在人流密集区域长时间停留。进出站、购票、安检、候乘、登乘、转乘期间尽量保持人际距离、减少聚集。注意手部卫生，接触了公共区域，如门把手、开关、按钮后，要及时洗手，或用消毒湿巾进行手部卫生消毒。咳嗽、打喷嚏时，注意对应的礼仪，要用面纸、手帕或手肘遮挡，将用过的纸巾及时丢往垃圾桶。尽量减少用餐次数，尽量错峰用餐。
自驾人员做好全过程健康防护，加强车辆通风消毒，在服务区下车休息时，减少停留时间。到餐饮区用餐时进行手部消毒。在收费站透过人工窗口缴费时，请戴上口罩。到达目的地后，把穿过的外衣外套放在通风的地方。
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刚回到家时，尽量避免接触家里的老人或有基础性疾病人员，接触时要进行个人防护。探亲访友时要做好个人防护，戴上口罩。聚餐、聚会时要减少人数和时间，建议使用公筷、公匙等。维持良好卫生习惯，坚持戴口罩、勤洗手、常消毒。规律生活、充足睡眠，同时要多喝水，多吃蔬果。家里也要经常通风换气，定期做好清洁卫生。密切注意自己以及家人的健康状况，如果出现发烧、干咳、疲倦、咽痛等症状，要及时进行抗原检测，或依病情及时就医。
