狂贴秋膘？滋阴润燥比贴膘更重要
「立秋后的养生，滋阴润燥比’贴秋膘’更重要。」该院消化内科(脾胃病)副主任、主任医师祁双林表示，秋季进补需先辨识体质，并不是所有人都需要补。随着现代生活水准的提高，日常饮食中摄取的脂肪、蛋白质含量并不低，无需刻意进补。
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根据「春夏养阳，秋冬养阴」的中医养生原理，秋季宜透过适度进补来修复、调和人体脏腑功能。 “一夏无病三分虚”，刚经过夏季高温高湿天，人体受暑湿邪气侵袭，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛影响脾胃的运化功能，致脾气亏虚、体力不佳。入秋后，胃肠道的消化功能仍处于相对薄弱状态，若盲目进补，既达不到保健效果，还可能因饮食不当损害身体健康。
2023年《中国居民饮食指南》数据显示，我国超过50%的成年人有过重或肥胖问题，高血压、高血脂等代谢性疾病发生率逐年上升。因此「贴秋膘」要因人而异，部分人潮尤其需慎重进补。
肥胖与高血压、高血脂患者：此类人若盲目“贴秋膘”，导致热量摄取骤增，加重原有病情。日常饮食需以清淡为主，优先选择易消化、低热量、低胆固醇且富含膳食纤维的食物，不可刻意增加食量。
老年人与儿童：老年人消化功能逐渐衰退，儿童消化系统各器官尚未发育成熟，二者消化能力均相对较弱，若短期内大量摄取肉类，易引发消化不良、积食等问题。秋季进补前，可适当吃些具有消食、健脾功效的食物，为后续进补做好准备。
脾胃虚弱者：本身消化功能较弱，过
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量食用肉类会加重胃肠负担，进而导致胃肠功能失调。这类人群进补要循序渐进，避免暴饮暴食。
总之，「顿顿有肉、天天喝汤」是对「贴秋膘」的错误认知。祁双林表示，「贴秋膘」的原则应是：精准、适量、均衡。饮食选择多样化，荤素搭配，营养均衡，缺什么补什么，不缺不补，按需补充，这才是科学的选择。
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入秋后咳嗽病例大幅增加
医生提醒咳嗽超一周需及时就医
长沙晚报9月25日讯(全媒体记者李金)「一入秋，我就很容易咳嗽，一周也不见好，愁人！」连日来，市民谭娭毑老咳嗽，不见好，却不知道是啥原因。记者向中南大学湘雅医院老年呼吸内科副主任周东波咨询了解到，秋季咳嗽多与空气干燥、温差变化、过敏原增多及呼吸道防御能力下降有关，尤其是老年人。
「目前我们接诊的咳嗽病例确实是大幅上升。」周东波表示，秋天湿度下降，呼吸道黏膜因缺水变得干燥脆弱，易受冷空气、灰尘等刺激，引发反射性咳嗽。粘膜屏障功能减弱后，还可能合并细菌或病毒感染，出现痰多
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、咽痛等症状。尤其老人肺部抵抗力较弱，更易受燥邪影响。
目前昼夜温差变大，容易导致免疫力波动。同时，秋季也是蒿草、豚草等植物的花粉高峰期，尘螨在室内暖气启用后繁殖加速。过敏体质人群接触后，可能引发咳嗽变异性气喘或过敏性鼻炎伴随的咳嗽，表现为干咳无痰且夜间加重。另外，慢性支气管炎、气喘等患者对冷空气敏感，秋季易急性发作。这类咳嗽常伴随喘息、胸闷，需及时用药控制。
「关键在于预防，要注重保暖与免疫力调节。」周东波表示，老人抵抗力较弱，换季时容易被病毒、细菌感染，出现感冒后咳嗽或支气管炎，建议适当锻炼，增强免疫力，调整作息莫熬夜，减少过敏原接触，避免辛辣、过甜食物，可食用蜂蜜炖梨、银耳羹等润肺食物。
「我们南方湿度合适，不需要在室内使用加湿器，否则会适得其反。」他提醒市民，咳嗽超过一周或咳出血应该及时就医。
