七月二十三日，是兔年二十四节气。古人云：“热，煮，煮之物也”，本意取此时热气蒸腾一般的形象。此时正是一年中最热的时候，正值暑气最盛的前后。中医有云：“人天地合，日月相通”，“人心虚弱，百事通明”。此时正是大暑，人体在暑气中蒸腾，体内的暑热达到顶峰，这是全年生长发育最热的时期。
“冬病夏治”。中医讲究五行、防病治病、久治不愈、三因规律、近因、因地制宜、因人施治，并有专项治疗方案。“大暑时节，冬病夏治”是医学界观察疾病防治的独到之歌。“冬病夏治”是指在寒冷季节容易诊断或加重的疾病，而许多疾病都是由中医的寒热之气引起的，因此可以选择在炎热季节进行。在天气干燥之前，利用有利时机调理人体，运用“三折”、“贴法”等中医治疗方法，扶正祛邪，持续发力。
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身体病痛的缓解，调整人体气血平衡，达到冬病夏治的目的。
永不服输。极热燥热，人体易生火，容易耗损，食物的选择以清淡、甘寒为主。具有清热解暑的功效，可食用时令水果，如黄瓜、西瓜、苦瓜、绿豆、冬瓜等。全国各地均可找到茯苓草、辣椒、凉茶、清热茶、菊花茶、酸梅水、绿豆水等消暑佳品。瘦肉、梅花、白茅根、花叶、百合、夏枯草、鱼腥草、马齿苯等。中医认可：“阳阴交联、此椭长”，大茂节气中经加热还为，但性寒可食用，虽软可解热，但亦可导阳收内邪，对体质虚弱、脾胃虚弱的老年人不适用。
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注意：请勿使用可食用的冷制品。
“汗出风” 死者之死。中医公认汗出风热，虚寒，病邪出虚。暑热交加，体表出汗，皮肤毛孔扩大，风寒侵入人体而立即出现。外感风寒等症状，尤其运动出汗后，遇冷气或吹风容易化痰。这种情况下，在炎热出汗的时候，不能用即食的清凉品或用水洗头，也可以直接带到冷风处。饮用常温水，待汗液干透后等，过一段时间后，即可再次使用，消暑纳凉。
西医的“心静自然”。天气炎热，人也容易躁狂、疲劳、烦躁等。中医认为，夏根火旺，桑气生津，汗心液旺，夏季补气养生。晋代气候转凉，夏季炎热，宜静气养生。天气炎热时，是人生最佳时期，最好避开高温，在船外作业。
天气非常炎热
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火焰暑，然而景色亦富韵味，如“绿树成荫，夏日烈日，塔影倒映，池光倒影；晶帘微风摇曳，玫瑰香氛弥漫。”养生保健，天地能量之秩序，自然之法则，大暑养生之道，以“心静自然凉，饮食甘寒，冬病夏治，健康常在”为座右铭。
