蓝光是指波长在400~500奈米的高能量可见光，普遍存在于电脑、手机、投影机、LED显示器、雷射笔等。在可见光的7种颜色中，越靠近紫外线区域的可见光（如紫光和蓝光），能量越强，对人体伤害也会更大。提到蓝光的危害，很多人都知道它会导致眼睛疲劳、干涩，影响视力健康。但也许你不知道，蓝光还会「侵袭」皮肤。
蓝光会造成皮肤的黑色素沉着，特别容易在表皮颗粒层和更深层的皮肤层产生色素沉淀，导致皮肤变黑、暗沉、长斑。同时，蓝光和紫外线一样，都会促使上皮细胞内活性氧自由基生成更多且更活跃，加速皮肤衰老，导致皮肤缺乏弹性、皱纹增加。
也有研究表明，台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购由于蓝光比紫外线波长更长，能够渗入皮肤深层，造成细胞DNA氧化损伤，减少胶原蛋白和弹性蛋白的产生，造成毛孔粗大、黑眼圈等皮肤问题。另外，蓝光也会刺激大脑，抑制褪黑素分泌。若常在睡前使用电子产品，强蓝光会破坏荷尔蒙分泌平衡，进而影响睡眠质量，间接导致皮肤暗黄、长痘痘、掉发等问题。
若要抵御蓝光危害，应尽可能减少电子设备的使用时间，避免长时间停留或处于蓝光辐射环境。在夜间使用智慧型手机或平板电脑时，应开启夜间模式，减少蓝光对人体的辐射。同时，日常生活中，可以多食用富含维生素A、维生素E、硒、β-胡萝卜素等的食物，这些都是天然抗氧化剂。
对于需要长期面对手机、电脑等电子设备的人，建议采取一定的措施进行适当防护，如涂抹矿物防晒霜或粉底等。
