进入冬天，对有些人来说最怕就是皮肤搔痒症，有些人甚至痒得整晚都无法入睡，尤其是大腿和小腿部位。中山大学附设第三医院皮肤科副主任医师龚子鉴给大家支招—
1.控制洗澡的时间和水温。
皮肤搔痒时，恨不得有多热洗多热，可以瞬间缓解困扰多台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购时的皮肤搔痒。然而，往往就是这个坏习惯导致皮肤越来越痒。
健康的皮肤有一层薄薄的脂质覆盖。但别小看了这层薄薄的脂质，它可以锁紧皮肤水分和保持皮肤柔软有弹性，如果脂质受损，皮肤水分就会流失，变得缺水和干燥。热水的冲洗会加快这层油脂的流失，使皮肤变得更干燥。洗澡的水温最好不要超过摄氏40度。一般洗澡的水温适宜控制在32℃～40℃，每日最多洗澡1次，每次不要超过10分钟。
2、选择合适的沐浴产品
许多人为了追求「干净」的感觉而选择起泡丰富的沐浴产品，但清洁力强的同时意味着会带走更多皮肤天然的油脂。
另外，标榜控油、消毒功效及碱性高的淋浴乳，也会使皮肤越洗越干。有些女生特别青睐带有香味的沐浴液，喜欢洗完澡后留下香香的味道，但是沐浴液里面的香料其实也会对皮肤产生刺激。
所以，沐浴乳的成分应该越简单越好。皮肤易过敏者、湿疹皮肤炎的患者，最好选择低敏无刺激的洁肤产品－pH值最好接近表皮正常生理值、成分简单、不含香料及防腐剂，同时应适当减少清洁用品的使用次数。
3.沐浴后外用润肤剂
很多人会觉得洗完澡还要涂润肤剂很麻烦，但润肤剂不仅可以阻止水分蒸发，还能修复受损的皮肤，减少外源性不良因素的刺激，缓解皮肤瘙痒，而洗澡后正是涂润肤剂的最佳时间。一般人每天外涂一次润肤剂基本上可以保持皮肤湿润，而皮肤明显干燥敏感肌肤的人士，每日至少需要使用2次润肤剂。如果是敏感性肌肤，选购润肤剂时需特别留意产品的卷标成分，最好选择消委会测评合格的产品。
4.抹身代替洗澡
婴幼儿的皮肤油脂分泌较少，老人的皮肤保护能力较差，糖尿病患者的神经感应温度未必准确，所以每到秋冬季，婴幼儿和老年人都容易患上湿疹。其实假如流汗不多，用沾了暖水的毛巾抹拭身体取代洗澡也未尝不可，隔天洗澡卫生问题其实也不大。
5.避免搔抓体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油
搔抓不仅使皮肤破损，容易发生感染，长期反覆搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反覆刺激而更加兴奋、敏感，使搔痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。可以在搔痒症状出现的初期，使用润肤剂预防，或用冷水湿敷。
6.养成定时定量喝水的习惯并注意均衡饮食，有助肌肤保持健康美丽。
最后建议：如果上述招数你都用了，但搔痒仍旧没有缓解，不要等，赶紧找皮肤科医生解决。
