初夏时节，满目青翠，为迎接5月19日第十五个“中国旅游日”，多地举行丰富多彩的徒步活动。随着人们健康意识增强、文体旅融合发展，健行日渐流行。
在社群媒体上，健行爱好者分享着不同路线的打卡体验，交流装备经验和运动技巧。行进在旷野中，人们穿越溪流，跨过石滩，迈向山，用汗水磨练筋骨，把美好装进行囊。
——编者
7年徒步经历，爱好者黄彦臣——
“走出去，人生是曠野”
黄彦臣35岁，住在北京市朝阳区。假日，他常用脚步测量北京郊区的风景。有时登西山，观察那些镶嵌在沉积岩中的鹅卵石；有时打卡京西古道，踩着光滑的石板路探访前人的足迹；有时他会在冬天找一条小溪，欣赏晶莹的冰瀑…
谈到与徒步结缘，黄彦臣打开了话匣子，“2
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018年，我通过户外团队报名去山西徒步旅行，五台山成了我镜头里的最美风景线，那次经历让我爱上了徒步。 ”
黄彦臣的健行装备不断进阶。 2019年，他开始重装徒步，此后每年都会进行两到三次。因为喜欢摄影，他总爱探索新的线路，发现不同的风景。
「和『驴友』一起徒步珠穆朗玛峰东坡嘎玛沟，是我最难忘的一次经历。」黄彦臣说，嘎玛沟沿途高耸着3座8000米级雪山，有陡峭险峻的雨林峡谷、郁郁葱葱的牧场和湛蓝如玉的高原湖泊。途中，白当牧场开满了紫色、黄色的花，美不胜收。 「沿着高山草甸走向珠穆朗玛峰，就好像走在天然的花色地毯上，沿途不时有牦牛在山坡上悠闲吃草，这些场景让我格外愉悦甚至很感动。」黄彦臣回忆。
7天的跋山涉水，黄彦臣和「驴友」们完成了近百公里的穿越。 「吃得虽然简单，却没有饿着；山泉水甘甜，且源源不断；虽然很疲惫，但生活不正是苦尽甘来吗？」黄彦臣说，“这次徒步，也让我们对当地的风土人情更加了解。”
今年「五一」假期，黄彦臣又踏上了蜀道，欣赏古朴的石板路、粗壮的参天古木，感受当地人的热情好客。
问及他徒步多年的收获，黄彦臣回答：“收获了健康，也收获了风景。生活中令人苦恼的事情，不必用光阴来稀释。走出去，人生是旷野。登高临海，把目光拉长，心胸会更加宽广。”
一年组织几十次活动，领队高伟——
“眼裡更多的是人，而不是風景”
「我多次参加越野跑比赛，还带亲友一起去山里拉练，经常组织健行活动。」高伟38岁，是户外运动领队。
相较于健行爱好者，领队肩上多了一份责任。 「自己徒步，在保证安全的前提下可以尽情享受沿途风景；当领队则要顾及更多，尤其要以大家的安全为重。眼里更多的是人，而不是风景。”
身在长沙，高伟组织的健行活动集中在周边区域。岳麓山是她比较喜欢的目的地，有时一周要带队去好几次。她还会突发奇想，组织大家打卡长沙周边的10个大学，来一趟人文之旅。想去远一点的地方，就带队前往江西武
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功山……算起来，她最多时一年要办几十次健行活动。
在高伟看来，成为合格的领队，必须具备较强的风险控制意识。例如，走长线的时候，尽量挑选有经验、体力好、熟悉线路、装备齐全的队员；要提前下载离线地图，带上导航设备，以及足够的饮用水、食物、药品等；队伍还要分工明确，前方有领队，后方有收队；若出现特殊状况，及时更换线路或提前下撤。
「面对大自然，要心存敬畏。」高伟说，「印象最深的一次是去湖南省永州市道县韭菜岭徒步。」这条路线并不难走，沿途路标多，不易迷路。然而，由于要脱鞋溯溪，高伟却被蚂蚁叮咬。后来又下大雨，溪水暴涨，对面的路标仿佛漂在水面。高伟没有慌乱，组织体力好的队员帮助其他队友渡溪，确保大家安全回程。
近年来，参与健行的人越来越多。 「新的线路不断开发，玩法更多了。」高伟说。她和朋友经常开发设计健行线路，并定期维护线路、挂路标，制作线上导航线路，方便更多「驴友」享受健行乐趣。
随着健行爱好者群不断扩大，环保理念日趋重要。高伟会把健行与公益活动结合在一起，组织大家去岳麓山捡垃圾，“除了照片，什么都不带走；除了脚印，什么也别留下。”
见证发展，民宿经营者和建军—
“把难忘回忆，装进徒步者的行囊”
背靠哈巴雪山，对面是玉龙雪山，丫叉角庄园的独栋客房错落隐于山林间，自成一方秘境。 「最近游客多，房间都预订出去了。」庄园负责人和建军言语间颇为自豪。
丫叉角庄园位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市，恰好处于虎跳峡健行路线的主要地带。自2019年开业以来，庄园凭借着独特的地理位置与壮丽的自然景观，备受游客青睐。
虎跳峡高路健行路线被誉为「世界十大经典健行路线之一」。 「虎跳峡的险与美，特别吸引人。」和建军介绍，沿线还能观赏金沙江和玉龙十三峰的美景。
「早年这条线路虽在国际上颇有名气，但国内游客并不多。」在和建军的记忆里，过去的虎跳峡徒步线路不算成熟：沿途没有完善的路标指引，也缺乏详细的攻略；住宿条件更是简陋，沿途零星分布着几栋木屋。
随着户外运动不断普及，越来
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越多的国内外游客慕名而来。健行路上，常能看到成群的健行者身影：既有背着专业装备、步伐矫健的达人，向着高难度挑战；也有忙着观景、拍照的休闲游客，漫步在相对平缓的路段。
健行日益红火，推动虎跳峡健行路线的基础设施不断完善。民宿从最开始的几家，发展到目前鳞次栉比的规模。曾经孤零零立在山坳里的木屋，早已变成错落有致的建筑群。民宿服务也不断升级，从最初仅提供简单食宿，到如今集向导预约、行李托运、特色民俗体验等服务于一体。
“我们精心规划了很多不同难度、不同风格的徒步线路，无论是挑战高难度的专业徒步者，还是带着孩子体验的家庭游客，都能找到适合自己的玩法。”和建军说，民宿打造了很多本地特色体验服务，“我们希望，把难忘回忆，装进徒步者的行囊。”
夜幕降临，丫叉角庄园生起营火，当地村民和游客一起唱歌跳舞。健行者们围坐在一起，分享旅途中的见闻与感受，悠扬的歌声与欢快的舞步，为人们驱散疲惫、带来温暖。
