在上海，有一个令人鼓舞的故事。 4岁小男孩3年前脊髓损伤后下肢截瘫，可妈3年里从未放弃，一直坚持康复训练。 近期，小男孩能站起来走路了，这个家庭的坚持不懈让我们看到脊髓损伤后的希望，其实，这背后有很多值得讨论的内容，像康复训练、褥疮预防、饮食营养摄入要点以及脊髓损伤预防等知识。
一、脊髓损伤后的康复训练
1.初期阶段
要注重简单的肢体活动。 例如从手指和脚趾的轻微屈伸开始，这如同给身体各部位发送信号，让它们重新“觉醒”。 然后进行关节的小范围活动，像膝关节、肘关节的屈伸，每次活动可重复10 – 15次，一天进行3 – 5组。香港龙城大药房全部商品 香港龙城大药房必买商品 香港龙城中西大药房 香港龙城药房线上订购 香港龙城畅销商品 关于香港龙城大药房 香港龙城大药房独家资讯 香港龙城大药房折扣 香港龙城大药房配送方式
2.中期阶段
随着身体适应能力增强，可增加活动幅度和强度。 比如在他人辅助下进行坐立训练，从短暂坐立慢慢延长时间，每次增加1 – 2分钟，逐步提高身体平衡能力。 同时，也可进行简单的腰部扭转训练，左右各转动5 – 10次为一组，一天进行3组左右。
3.后期阶段
像新闻中的男孩一样尝试站立和行走训练。 站立训练时，可先依靠辅助器材如站立架，从每次站立几分钟开始，逐步增加到十几分钟。 行走训练要在专业人员或家人说明下，先迈小步，从一步、两步开始积累，慢慢增加步数和行走距离。
二、脊髓损伤患者的褥疮预防
1.定时翻身
这是关键的一步。 一般每2 – 3小时要给患者翻一次身，这就像给长期受压的身体部位“松绑”，让血液回圈重新畅通。 夜间也不能忽视，很多人会因疏忽减少翻身次数，这其实很危险的，可以设置闹钟提醒。
2.保持皮肤清洁干燥
每天要给患者擦拭身体，尤其是容易出汗的部位，如腋窝、腹股沟等，可以用温水和柔软毛巾轻轻擦拭。 如果患者大小便失禁，要及时清理，并且更换干净衣物和床单，防止排泄物刺激皮肤。
三、脊髓损伤患者的饮食要点
1.富含蛋白质的食物
这类食物对患者肌肉修复和生长有很大说明。 – 瘦肉是很好的选择，富含优质蛋白且易被人体吸收，可做成肉饼汤，将瘦肉剁碎，加适量水和少许盐，蒸熟后给患者食用。 – 鱼类也是优质蛋白质来源，像鲈鱼肉质鲜嫩，清蒸做法既保留营养又易消化。 – 豆类含有丰富植物蛋白，例如黄豆，可做成豆浆给患者每天喝一杯补充营养。
2.新鲜蔬菜水果
它们能保证维生素和矿物质摄入，促进身体新陈代谢。 – 菠菜富含铁和多种维生素，清炒菠菜口感好且营养丰富。 – 苹果含有丰富果胶和维生素C，削皮后给患者吃，方便又健康。 – 香蕉富含钾元素，对维持身体电解质平衡有益，可做成香蕉泥给患者食用。
四、脊髓损伤的预防
1.家庭环境
要确保家具摆放稳定，避免孩子攀爬时家具倾倒砸伤，比如将衣柜靠墙固定，防止孩子玩耍时推倒衣柜。 窗户要安装防护栏，防止孩子从高处坠落，防护栏间距要合适，既能防止孩子钻出，又不影响通风采光。
2.户外环境
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安全游乐场所，避免有尖锐物体或破旧设施的地方，像废弃建筑工地绝不能让孩子进入玩耍。 在孩子进行运动如骑自行车、滑滑梯时，要做好防护措施，给孩子戴上头盔、护肘、护膝等。
脊髓损伤对患者和家庭都是巨大挑战。 通过康复训练、褥疮预防、合理饮食以及危险环境预防等多方面努力，能从不同角度保障患者健康，提高生活品质。 希望更多人重视这些知识，给予脊髓损伤患者更多关爱和支援。
