在我的成長過程中，由於父親管教嚴厲，我和兄弟姐妹過著近乎封閉的生活。 我所就讀的大學就在居住城鎮，每天往返於家校之間上課。 若是早課，還會和在同校任教的父親同行，直到大四才入住宿舍。
記得即將參加國家青年服務團時，母親陪我前往伊巴丹。 我們在叔叔家過夜，次日啟程赴喬斯。 若非此前缺乏外出經歷，母親本無需擔任護送者。 這種成長方式顯然影響了我們兄妹，作為長女，我經常提醒家人：絕不能延續原生家庭的育兒模式。
現在我加入校友微信群，為了彌補早年社交缺失，只要同學組織聚會必會出席。 每次活動帶來的喜悅與充實感都難以言喻。
亞里士多德曾斷言：「人天生
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本周將重點探討社交活動對健康的益處。 部分精神病學家將社交聯繫比作維生素，提出“每天需要適量的’人際時刻’——積極的人際互動”應納入基本生存需求清單，與食物、水、維生素、礦物質並列，這與馬斯洛需求層次理論不謀而合。
活躍的社交生活帶來的健康益處遠超心理愉悅。 歐洲與以色列對66,000名平均年齡70歲的研究顯示（發表於《老年社會學》），社交活躍度最高者認知測試得分顯著高於低社交群體。 另項追蹤五年的研究發現，最活躍的社交者認知衰退風險比低參與群體低70%。
波士頓退伍軍人事務醫療系統認知與行為神經學部主任安德魯·布森指出：“社交激活腦區涉及視覺、聽覺、嗅覺感知，需解析他人面部表情、肢體語言、語氣及語義，並調整自身反應。 這種複雜認知訓練可增強既有腦連接並形成新連接。 ”
除認知提升，社交還能緩解抑鬱情緒。 正向人際互動促使內啡肽分泌，產生類運動快感效應。 社會支援系統幫助個體更好應對壓力與焦慮，面對面接觸更會觸發神經反應，釋放調節壓力的神經遞質。 心理學家蘇珊·平克強調，這種互動還能產生“天然嗎啡”多巴胺。
2024年研究證實：獲得社交支援的癌症化療患者治療效果更佳。 2023年實驗顯示，每周接受結構化視頻社交的老人，其注意力相關腦區連接增強，思維與記憶能力提升明顯。 《聯結處方》研究更是證明社交對體重管理、糖尿病、心血管疾病等具有顯著干預作用。
