最新研究已公布，目前尚无立即实施的纪律训练措施，糖尿病患者的疗效和死亡率也有所下降。正如《内科医学年鉴》的研究所示，毋庸置疑，“周末战士”（每个周只进行1-2天的运动）是自律的战士，其全因死亡率和心血管疾病死亡率均较低。
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院、巴什顿大学、范德浦大学和首都医科大学研究组联合开展了一项研究，分析了1997年至2018年全国健康访问调查期间51650名糖尿病患者的数据。研究采用基本运动模型，将参与者分为四组：完全不运动组、缺乏运动组（每周运动150分钟）、周末运动组（每天至少运动150分钟）和自律运动组（每3天或以上运动150分钟或以上）。
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该研究报告的作者建议，成年人每周只需进行至少150分钟的高强度身体活动（MVPA）即可达到健康指南建议的运动量。研究证明，运动重量比分配方法是改变运动比例的关键，其原因在于，运动的时间限制和运动纪律可以作为一种切实可行的健康管理策略，应用于糖尿病患者。
目前，糖尿病患者群体具有重要的教学意义，已有证据表明，他们能够迅速掌握高强度运动能力并获得健康益处。研究团队强调，运动方案应结合个体实际情况，并逐周达到累积运动量。
