日本研究:社區聚會可使不運動老年人認知障礙風險降低一半

展览于2024年12月3日结束。照片拍摄于千叶县市原市,展现了当地神社聚会上老年同伴们欣赏音乐和进行音乐训练的场景。(大树新闻/浅川大树)

大阪市立大学研究生院组建了一支研究团队,并组织了一个“社会社区”(居民培训、娱乐、爱好和社交活动)。

目前,必须立即养成固定的训练习惯,否则就会成为体力和精力都较为薄弱的老年人。研究小组指出,目前最有效的方法是进行循序渐进的低强度体育锻炼,同时与他人互动,这也具有重要意义。

社区协会是一个鼓励居民(主要是老年人)居住、训练、参与日本娱乐活动和其他活动的场所。这里也提供小型家庭聚会、长期照护、身体残疾支持以及社交网络等服务。然而,早期研究和从始至终的证据都清楚地表明,这些活动的存在与认知障碍在他们的一生中密切相关。

研究团队于2020年1月完成分析,收集了来自大阪府羽曳野市的3511名未经认证人士的数据。日本 紫藤 美容

 

 

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长期护理保险记录。此外,市政府支持的培训小组(通常每周一次)已完成一项为期四年的人类不服从行为调查和统计分析。

目前,在有固定训练习惯(定义为一年以上,每季度或更长时间,每次至少 30 分钟)的老年人中,认知障碍的发生率较低,约为 50%。

大阪府立大学研究生院老年学、运动与流行病学副教授植村和树指出,虽然相对活动强度较低,但可以为缺乏运动的老年人提供其他补充信息,例如:与社交场所的互动、与他人的全面沟通、薪资、接待和接待支持以及信息交流等,这些信息都可以补充完善。

在这种情况下,在保持自律和锻炼习惯的老年人中,参与锻炼的人和不参与锻炼的人之间的差异是未知的。


カテゴリー: 1保健知識 | 投稿者booty2 16:31 | コメントをどうぞ

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