カテゴリー別アーカイブ: 1保健知識

在2024年國家化妝品抽樣檢驗工作中，經廣西壯族自治區藥品檢驗研究院等單位檢驗，產品標籤標示名稱為冰韻冰爽防曬噴霧SPF50等29批次化妝品不符合規定（見附件）。

根據《化妝品監督管理條例》《化妝品生產經營監督管理辦法》《化妝品抽樣檢驗管理辦法》，國家藥品監督管理局要求天津市、上海市、江蘇省、廣東省藥品監督管理局對上述不符合規定化妝品涉及的註冊人、備案人、受託生產企業等依法立改案各省（區、市）藥品監督管理部門命令相關化妝品經營者立即停止經營上述化妝品，依法調查其進貨查驗記錄等情況，對違法產品進行追根溯源，發現違法行為的，依法嚴肅查

屌妹妹吊嗨春水 日本淫娃催情水 極淫欲城市獵人 MAXMAN男性陰莖增大丸 Vigrx plus威樂 vimax天然草本增強丸 綠巨人陰莖增大膠囊 goodman增大丸 美國VVK陰莖增大丸

處；涉嫌犯罪的，依法移送公安機關。

特此通告。

缺乏医疗资格

直接针剂注射

在此次调查过程中，记者发现不少打着「轻医美」牌子的此类培训机构，均表示学成之后，学员会获得一份由机构颁发的培训证书。

记者翻看了四张所谓的行业证书后注意到，这些证书上印有学员的身份证号码、课程名称以及证书编号，其中两份还有盖章单位，其中一个为「××医美科学管理培训中心」。记者在公开网站检索，并未查询相关单位资讯。

对于从业资格，不少机构的课程顾问对此不以为意，表示“’轻医美’用不到医师资格证”，问及培训后的就业，他们称机会“非常多”。 “学完之后可以到美容店工作，也可以自己开工作室，做移动美容上门服务。”

例如记者联系的一家“轻医美”培训机构开设的“全科高级综合管理班”培训费用3980元，学习时长5天，工作人员沉女士表示，“5个全日制课程，理论结合实操，以实操培训为主，学完之后可以直接上手给顾客注射产品。”

当记者强调自己既无医学背景也无执业证书时，沉女士告诉记者完全不用担心：“针剂注射这一块是针对零基础开设的系统性培训班，技术才是进入医美行业的敲门砖，我们就是教你们如何规范操作以及规避风险。”

沉女士是这样推销的：“只要不私自加量违规操作，针剂注射这一块不像手术难度大风险高。现在医美很成熟了，出现问题都是使用劣质产品导致，上完培训课后老师会推荐正规渠道拿货。”

再例如，当记者就从业资格提

强硬药局官网 强硬药局订购商城 强硬药局精选品牌 强硬药局资讯 强硬药局LINE社群 外用增强型壮阳药 延时控制型壮阳药 日常保健品 长效持久型壮阳药

出疑问时，刘敏也告诉记者「无证也不影响从业」。

「课上学员之间会互相练习，老师也会教你怎么设计点位、规避风险，保证你学会后可以独立操作。」为了打消记者的疑虑，刘敏称，「你如果担心的话，可以选择只用仪器操作，如果你未来在整形医院做皮肤科的执业医生，那必须有证，但是合法用咱机构学习用机器操作，用仪器们用设备代替合规。

在调查过程中，一些此类机构的工作人员一再向记者强调无针医美是大势所趋，表示「用仪器操作同样能达到好的效果，只要能赚钱就行」。

「轻医美」是否真如这些工作人员所说的门槛低、从业人员不需要相关资格？

北京中医药大学卫生健康法治研究与创新转化中心主任邓勇向记者介绍，「轻医美」是介于手术整形和生活美容之间的专业医疗美容计画。因此根据相关规定，从事「轻医美」操作的人员必须具备医师资格证和医师执业证，并在卫生主管部门备案注册，注册在工作的医疗机构持证上岗。

多重通路变现

充当医疗掮客

如果学员对亲自上手操作仍有顾虑，还有一些“轻医美”培训机构的推销员会给“学员”规划另外两条“钱途”，保证他们即使学不会技术，也能成为“专业医美人士”。

一是成为美容院的医美咨询师或面诊师。 「现在美容业发展这么好，各个整形医院都招咨询师和面诊师，顾客来了之后你就给他进行面诊，告诉他适合什么样的项目。」刘敏说。

二是向美容院输送客源赚取分成。在此模式下，学员可以利用速成班学来的营销手段，将潜在消费者导流至合作的整形机构，学员无需承担直接上手操作可能带来的风险，培训机构和合作医院获得了稳定的客源，形成了一条灰色利益链。刘敏将此称为“医疗掮客”盈利模式：“现在很多美容院都是利用线上资源拓客，我们会教你怎么发短视频、朋友圈等，怎么打造人设，怎么营销拓客。”

有了客源之后，按照培训机构的说法，只要将顾客介绍到该机构合作的整形机构便可获得相应分成，「你招揽到的顾客可以给整形机构输送，分成的利润空间也非常高，五五分、三七分、一九分都有。」刘敏给记者算了一笔账，

印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

「现在做个大的医美项目，通常都要花四五万元，按照最少五五分成的比例，也能赚两万多元，赚钱的方式有很多，不是说只能靠上手做医美项目赚钱。积累了稳定的客源之后，月入四五万元、五六万元都有」。

四川绵阳的余女士曾在当地一家医美营销公司任职，日常工作内容是运营几十个社交平台帐号，通过社交平台主动联系潜在医美客户，内部推送给对口医院，一个电话算一个业绩，每月薪资三千，“医美营销拓客很多情况下其实就是用网图去一个实际欺骗客户的联系方式，没有一个实际骗案例的图片”。

　　年复合成长率超过57%

　　品牌商需寻求「差异化」路径

　　近些年，我国新式茶饮的市场规模快速成长。根据艾媒咨询报告显示，2016年我国现制茶饮市场规模仅291亿元，但2021年已高达2,796亿元，年复合成长率超过57%。由此可见，越来越多的人愿意消费新式茶饮。

　　小飞是新式茶饮的拥趸，几乎每天都会喝一杯。 「比起传统奶茶，新式茶饮没有那么腻，更清爽。而且加上新鲜的水果、燕麦等小料，它更健康，还有饱足感。」小飞直言，这是他喜欢新式茶饮的原因。

高潮自慰用品 西地那非助勃 印度卡玛双效片 印度第五代威尔钢 艾力达助勃延时 印度双效乐威庄 威尔刚viagra 乐威庄 白鐕双效片 秘密罪恶春药 午夜失忆水 天使的泪蓝宝石

　　插画家同同也是新式茶饮的忠实消费者。与小飞不同，她喜欢新式茶饮是因为「好看」。 「许多新式茶饮不管是从外观包装还是店面设计，都很迎合年轻人的审美。不少年轻人购买新式茶饮后拍照发到朋友圈。新式茶饮似乎成为一种社交元素。」同同说。

　　艾媒咨询发布的《2022年上半年中国新式茶饮产业发展现况与消费趋势调查分析报告》显示，有94%的中国新式茶饮消费者每周购买新式茶饮。消费者的需求将持续上涨。新式茶饮产业的玩家居多，且业界品牌将加速扩张，促使产业竞争持续加剧。

　　餐宝典联合创办人左永君表示，新式茶饮市场的竞争越来越注重品牌影响力，一些头部品牌会受到越来越多消费者的认可与追捧。同时，有些区域性的品牌因为深耕当地市场，也活得很滋润，有的还开了千家店。当下，一些差异化突出的品牌有机会脱颖而出，获得消费者和投资机构的青睐。但它们要真正发展起来并取得一席之地，面临的挑战也不小。

模式解析

　　直营类代表企业：奈雪的茶

　　高端定位连续亏损

　　10月10日上午10点多，小陈在奈雪的茶天津万象城店买了一杯鲜果茶「霸气起司草莓」。尽管杯型并不大，但他为此花了28元。

　　在业界，单价处于20元及以上的新式茶饮通常被视为高端品牌。奈雪的茶正是国内高级新式茶饮的代表之一。初识奈雪的茶，很多人会特别注意其品牌标志中的日文「の」。但在公司命名上，「の」则被替换为「的」。例如，公司在港股上市的全称为奈雪的茶控股有限公司。

　　作为高端新式茶饮品牌，奈雪的茶是直营模式的典型代表。截至今年6月末，该品牌直营店数达904家。近些年，奈雪的茶营业收入一直实现较快成长。 2019年至2021年，其营业收入依序为25.02亿元、30.57亿元、42.97亿元。然而若以归母净利来看，奈雪的茶却在连续亏损。 2019年至2021年，该公司归母净利依序为-0.39亿元、-2.02亿元、-45.25亿元。今年上半年，奈雪的茶持续亏损。其中，亏损额度超过2.50亿元。

　　在2021年6月揭露的招股书中，奈雪的茶曾将过往亏损的主因归结为公司迅速扩大业务规模及扩展茶饮店网络。在成本结构方面，该公司最大的两项支出来自材料成本和人力成本。以2019年为例，这两项支出占收入的比重超过66%。

　　然而在2020年、2021年，奈雪的茶出现大额亏损另有主因。例如，其去年仅因「可转换可赎回优先股的公允价值变动」一项带来的税前浮亏额度就超过43亿元。

　　去年揭露的招股书显示，奈雪的茶提供的现制茶饮的平均标价为27元。不过，记者近期在造访线下门市时注意到，奈雪的茶也有一些饮品的单价低于20元。例如，「金色山脉鲜奶茶」单价为13元、「桂花乌龙奶茶」单价为15元。

　　近些年，为了扩大客群，奈雪

女性春药 口服催情春药 口服治疗性冷感 口服迷昏春药 安定助眠药 强效迷奸药 昏睡迷情药 男性延时喷雾 口服治疗不举（ED） 口服治疗早泄（PE）

　　除了现制茶饮，奈雪的茶实际上已在推动多元化经营，例如其产品线还涉及烘焙产品、瓶装水果茶、气泡水、零食等。半年报显示，今年上半年，奈雪的茶的非现制茶饮收入占28%。

　　加盟类代表企业：蜜雪冰城

　　迅猛扩张食材创收

　　与奈雪的茶不同，蜜雪冰城主打加盟模式。截至今年3月末，这家企业直营门市数量不到50家，但加盟门市数量已超过2万家。今年9月揭露的招股书申报稿显示，蜜雪冰城的门市数位居国内现制茶饮业第一。

　　「高质平价」是蜜雪冰城的产品定位。以门市产品单价来看，蜜雪冰城主要集中在6元至8元，明显低于市场主要竞争对手。根据招股书申报稿揭露，「高平价」的产品定位，为蜜雪冰城门市在三、四线城市持续、快速发展，提供了庞大的消费群体基数。

　　目前，蜜雪冰城并非只做现制茶饮，旗下还有现磨咖啡连锁品牌幸运咖和现制冰淇淋连锁品牌极拉图。不过幸运咖与极拉图各自的加盟店数明显少于公司现制茶饮加盟店数。截至今年3月底，幸运咖加盟店数为629家、极拉图加盟店数为18家。

　　虽然属于加盟连锁品牌，但蜜雪冰城的主要收入并非来自加盟费用。 2019年至2021年，食材收入占蜜雪冰城收入的比重依序为69.59%、69.76%、69.89%。比较来看，加盟商管理所带来的收入规模甚至不如包装材料、设备设施带来的收入规模。以去年为例，蜜雪冰城包装材料收入占17.19%、设备设施收入占6.72%。而加盟商管理收入占比仅1.89%。依照蜜雪冰城的统计口径，加盟商管理收入包括向加盟商收取的加盟费、管理费、训练费等。

　　作为最大的收入来源，蜜

春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

雪冰城向加盟商销售的食材主要包括奶昔粉、奶茶粉等固体饮料，蔗糖、果汁等风味的饮料浓浆，以及果酱、茶叶、水果等各类食材。 「公司规模化、专业化的生产在保证食材稳定供给与产品品质的同时，提高了对上游供应商的议价能力，有效降低了成本，也增强了对门店的供货能力。」据招股书申报稿披露，蜜雪冰城透过自建食材生产基地，并不断扩充自产食材类，实现了对核心食材的自产。

　　近几年，在营收快速成长的同时，蜜雪冰城的归母净利也大幅成长。招股书申报稿显示，2019年至2021年，该公司归母净利依序为4.45亿元、6.32亿元、19.10亿元。

“则暖风起，暑气循环已至。”热浪持续，我国大部分地区已进入高温天气，高温与雷雨交替上演，以湿热交替为主旋律。在世界各种地方，人类首先想到的就是“降温”。“中医理念认定，夏季以阳气为主，此时阳气浮动，内村空虚，少年人味觉，对寒邪入虚的反应，结论是‘我没错’。”中国中医科学院西苑医院主任医师王燕云在国家卫生健康委员会新发函上表示。

说到防暑降温，大多数人都会这么说。中医认为夏季养“阳”，即天气炎热，人们也需要防暑（比如吹风、喝冷饮）。面对这种矛盾的观念，在实际生活中，你该如何平衡呢？旺运、防暑、温和避暑，“阳”生，是一对矛盾，但现实

屌sisterhanginghuunshunsuijapaneseobsessivefeelwatermanlustjoshicityhujinMAXMANmaleskeletalgrowthdaimaruVigrxpluswe乐vimaxnaturalherbalgrowthstrengthroundgreengiantspilkgrowthlarge胶囊 goodmangrowthdaimarubeatifulcountryVVKstubblegrowthdaimaru

不矛盾。说到防暑降温，大多数人都在谈论它，因为夏季气温比较高的，人们一到城市就需要开空调，这就导致人们出汗过多、喝冷饮、冷饮等。

有些人通常害怕寒冷的天气，但又需要夏天的阳光。有些是比较独特的人，等等。

延长性交 时间，延长射精时间，延长延长性交时间，延长射精效果，延长性交时间，性冷淡，性功能障碍，性欲高涨，改善勃起功能，快速排泄，欧雅春学，兴奋，性欲，赛力士，补肾

正是一年中最热的时候，不想开冷饮。夏天的时候，“阳光”正好，对这种人有好处，其他时候天气特别冷，稍微性冷淡点，对症状有一点效果。

气温最高，气温最高，气温最热，毛孔通畅，血压升高，全身通透，直接作用于疾病，将内寒祛除，效果极佳。因此，三伏天是驱寒的最佳时节。此时，一些小病小痛，如寒邪反复发作、胃痛、胃痛、胃肠道炎症、胰腺炎等，均可缓解。女性来日方长，疼痛少，月经量少，病情缓慢，寒邪侵袭。中医认为：女性气血运行，妇女血脉壅盛，妊娠、分娩、乳房细小，生理活动细小，气血秘诀相互作用，且特别容易受寒邪侵袭。一般来说，患者在夏季的行气路径有所不同，症状表现如下：消除“三伏”，还可以通过艾灸穴位，相比常用的穴位，就是神穴和本源穴。

“三折钱”什么时候用？使用时有哪些小注意事项？王应云译，“三折钱”是中医研究冬病夏治的根本。在主要人群中，冬病夏治容易发生，有些人冬季容易发病，有些疾病在冬季容易发病，比如胃痛、慢性腹胀、消化不良、咳嗽、喘息、鼻炎、疼痛、炎症等。这是小病，在夏季用药少量调理，其他疾病就能得到解决。

印度双胞胎效应

订单减少。“三折”类食物的主要目的是创造一个温暖温暖的食物集合，它透明并且与循环和血液流动相连接，产品被送到医院以达到驱除邪气的目的。

普通人购买“三伏天”的时间一般为4至6个小时。

托儿所的时间，施工时间为半小时到两小时。

“三折”，由于“三折”是指由于丈夫没有怀孕，是琐碎的饮食，活泼的饮食，胎儿的形成，妊娠焦虑，循环等，以及其他严重后果。

价格“三倍”，需仔细检查皮肤、复查消炎情况。老年人、糖尿病患者有特殊需求

一眨眼，小暑节气将到了。在酷热难耐的夏天，无论“食新”还是“吃藕”，许多民俗都体现了“顺应天时”的古老智慧。

北京大学中文系教授王娟说，小暑来临，往往意味着「三伏」近在眼前。在民间，「吃饺子」并不是小暑特定的、普遍性的习俗，「头伏吃饺子」的说法流传更为广泛一些。

她同时提到，严格来说，晒衣服、晒书画其实也不能算是小暑的特定民俗，过了梅雨季节之后，太阳出来了，光照比较强，人们晾晒物品，以达到防霉防蛀的目的。

　　哪个时段比较热？

从字面意思来看，「暑」有炎热的意思，「小暑」意味着此时还不算特别热。不过，王娟说，它的到来往往意味着湿热难耐的「三伏天」近在眼前。

王娟介绍，二十四节气里有小暑和大暑，同时，到了夏天，民间也流行着「三伏」之说，这同样是一种对时间的描述。而在时间上，「小暑」节气有时跟三伏天是重合的。

「我们常说，夏至三庚数头伏，意思是说，从夏至日开始计算，到第三个「庚日」就进入头伏。 」王娟说，头伏之后，依次便是二伏（中伏）、三伏（末伏）。

这个说法在相关文献记载中也可以找到例证，“从夏

夜色春药网官网 夜色春药网线上网店 夜色春药热销商品推荐 关于夜色春药网 夜色春药网独家资讯 夜色春药网半价购买 夜色春药网配送方式 夜色春药网全部商品 夜色春药网必买商品 夜色春药网LINE直购 夜色春药网折扣活动

至日起第三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后初庚为末伏，谓之三伏天。 ”

「小暑之后才是大暑，大暑与三伏天在时间上的重合程度往往更高一些。」因而，王娟说，一般来说，大暑期间会比小暑更热一些。末伏之后，天气也开始转凉了。

因此，她认为，某种程度上，小暑节气的意义就是告诉人们，三伏天要来了，需要为进入最炎热的一段时间做好准备，「伏」也有「伏藏」的意思，即提醒人们避开暑热伤害。

　　小暑也要吃饺子？

「节到小暑进伏天，天变无常雨连绵」。王娟说，此时万物都在生长期，没有太多重要的农事活动，许多民俗活动都是围绕着「避暑」或「食补」来进行。

「吃伏羊」的民俗在很早之前就出现了。她解释，「伏天」地气上涨，湿热之气升腾，古人认为羊肉属于温补之物，喝点羊汤、吃些羊肉，反而可以补充身体的阳气。

另外，还有一种说法称，吃饺子也是小暑期间的习俗。王娟说，这种民俗确实在个别地方有，但流传更为广泛的是“头伏吃饺子”，此时吃饺子起到了开胃、补阳气等作用。

有趣的是，不只是头伏要吃饺子，在其他各种饮食类民俗中，饺子的出镜率非常高，过年吃饺子、「破五」吃饺子、冬至也要吃饺子。这是为什么呢？

王娟认为，饺子的历史很悠久，在漫长的时间里，它被赋予诸多寓意，而且在很多情境中都颇具象征意义，吃饺子带有比较浓厚的仪式色彩，比如像征着团圆、幸福美满等等。

「因此，尤其在北方地区，饺子是逢年过节颇受欢迎的美食。」她说，民间平时也有「接风的饺子送行的面」或是「送行的饺子接风的面」之说，寄托着美好的祝愿。

　　为啥此时要「食新」？

除了吃饺子之外，「

唤醒欲望女士催情 一夜倾心迷幻药 再次悸动治疗性冷感 坚持到底男士持久 快速起效男士助勃 掌控时间延时喷雾 淫荡春药水 自然加码阴茎增大 草本配方补肾壮阳 点燃欲火男士催情

食新」「吃藕」等也是小暑时节的习俗。

小暑节气，有些地方流行“食新”，一般指的是吃新米、尝新酒。王娟说，此时粮食喜获丰收，人们将新收割的稻谷制作成美食，祭祀祖先，也会与亲友邻居分享品尝。

「而且，此時時令瓜果蔬菜較多，夏天容易精神不好或食慾不振，這種民俗也是提醒大家，要適當進補、多吃一點東西，維持身體能量平衡。」她說。

不僅如此，民間亦有「小暑黃鱔賽人參」的說法，鱔魚刺少肉厚，肉質鮮嫩，一般認為，小暑前後一個月的鱂魚最為滋補，吃起來味道也好。

王娟認為，夏天氣候濕熱，不管是“吃藕”還是“食新”，其實都體現了人們順應天時的智慧。

今明两天是本轮高温影响

范围最广、强度最强的时段

夏天高温高湿，食物更易变质

很多看起来平常的食物

吃不对可能诱发疾病

切开的西瓜、隔夜的餐点究竟能不能吃？

一起科普一「夏」↓

　　切开的西瓜能冷藏多久？

西瓜切开后，切面就会被细菌污染，所以西瓜最好趁新鲜吃，因为如果储存不当，有害菌就会大量繁殖。

如果切开的西瓜一次实在没吃完，建议最好包上保鲜膜后，放入冰箱冷藏储存，注意储存时间最好不要超过48小时，这样可以避免西瓜内部滋生大量细菌。

　　冷藏保存的西瓜拿出来食用时，

媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

应该要这样做↓

先闻一闻，如果西瓜表面有轻微异味，可以将表面1～2公分的果肉切掉后再吃；

如果发现剩下的西瓜有稀汤样表现，西瓜已经变质，不能再吃了。

注意：西瓜只要放超过10小时，就算「隔夜西瓜」（例如10:00切开，放到20:00）。

　　隔夜菜还能吃吗？

　　尽量不吃隔夜食物！特别是以下几类食物需格外注意↓

　　绿叶菜

蔬菜经过久放再加热，维生素、叶绿素等营养流失多、口感变化大，更易变质。而且，相较于肉类、水果等食物，绿叶菜本身硝酸盐含量就比较高，煮熟后如果放置时间过久，在细菌分解作用下，硝酸盐还会被还原成亚硝酸盐，不利于身体健康。若是存放不当，亚硝酸盐含量还可能超标。

　　海鲜

螃蟹、鱼类、虾类、贝类等海鲜都

乖乖水 ED  PE  他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡

是高蛋白食物，如果当天没吃完，第二天再吃的话，有可能会产生蛋白质降解物，可能会对胃肠道粘膜产生刺激，引起胃肠道不适，还容易损伤肝、肾功能。

　　马铃薯、芋头、馒头

这类淀粉含量较多的食物，加工后相对容易滋生细菌。这些食物一顿吃不完，可以下一顿吃，如隔夜，建议最好密封后冷冻起来。

　　夏日饮食建议：

　　吃多少做多少尽量不隔夜

夏季高温高湿，食物一次最好少做点，现做现吃，避免将食物长时间放置。

如果做好的食物一顿实在没吃完，可以先将食物放入食品保鲜袋、保鲜盒，然后再放入冰箱内冷藏或冷冻保存，尽快食用完。

在食用隔夜食物前，应彻底加热煮透，以帮助杀死蜡样芽孢杆菌及其产生的毒素。

专家提醒，夏季饮食卫生做到「三要三不要

春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

」↓

食物要煮熟后食用、生熟要分开处理、餐具要高温消毒；

　　不要饮用生水、不要食用未洗净果蔬、不要食用隔夜凉菜。

夏季各种水果上市，人们可以自由享用。

快速启动效果、男性辅助 勃起控制时间、延长喷雾时间、 淫荡泉水、 天然补充、阴凉增强、大 草药分布补充、肾脏治疗、男性增强、 欲望之火、性欲、男性情绪。

好时节。中岛，中岛喝完水果就“自由”了吗？这是针对高血压、糖尿病等人群的鸡毛蒜皮的小研究吗？口吃多少有点道理？一首应季的歌？最近，他被《海南日报》聘为专职记者，同时也是一名营养师。

海南医科大学第一附属医院营养科营养师箱展示，海南是热水果天堂，夏后热水果种类丰富，新鲜美味，但水果中的糖分是“甜糖”，过量食用还是不科学，世界下一个健康风格，引入脂肪，高血糖，高血脂，高尿酸，脂肪等，带来健康风格，带来超重需求科学，高血脂，高尿酸，脂肪等，

头顶上，要控制水果的摄入量，中国居民饮食指南建议。正常人每天可以摄入200-350摄氏度的水果（大约1至2把水），海南水果应在​​可以避免糖分分离的前提下，增加水果的摄入量，并注意水果的热量。其次，水果要分散，颜色要不同，水果种类要集中，提高水果的分布均匀性。第三，喝水果蔬菜的最佳时间是上午10点，下午3点到4点，喝完饭后站着喝大量的水，热量增加，血糖水平上升很快；睡前要避免喝高糖水果，会影响消化和睡眠的效果。第四，要注意食品安全，彻底清洗水果蔬菜，做好预防措施，防止儿童和老人核射精。

戎小筠表示，从现代营养科学角度来看，没有经过科学认证的证据证明特定水果会产生“毒性”物质，部分网络分销允许“比较”方法，在正常饮食剂量下不成立。但需要谨慎食用，因为同时大量摄取各种高糖水果（如水果+菠菜）会导致糖分溶出和热量超标；部分个体可能对水果与肠胃有影响，但因个体差异。

对于高血压、糖尿病、高尿酸血症等患者，如何健康饮食呢？建议预防疾病，诊断患者现患情况，在医生允许的前提下适量食用，限制摄入量；选用低糖水果，核果、莲雾、柚子、青苹果、梨、荔枝、圣女果、草根等；拒绝果汁、果干、蜜豆沙等；吃饭时食用（饭后2小时），避免同时进食，降低血糖、热量值；果干，喝果间隔1~2小时，告知自己的饮食习惯。

戎筱筠 醒醒，糖尿病患者喝水前后监测血糖指标，血糖波动大不能喝水怎么办？用黄瓜、瓜果等水果。高血压患者要注意喝水习惯，比如腌制肉类、辣椒盐等，建议少量食用或原味食用。高尿酸患者需要注意果糖、果糖代谢。

夜色春装官网 夜色春装线上网店 夜色春装 热卖商品推荐 页面 夜色春装网 夜色春装网 个人置业 资讯 网发货方式 夜色春装网全线产品 夜色春装网必买商品 夜色春装网LINE直 购夜色春装网发起活动

尿酸生成增加，重要的风因素，限制高果糖水果汁。

物理调节，真正健康的果蔬，关键在于智慧选择和科学管理

今年7月20日入伏，8月18日出伏，共30天。三伏天，是一年中阳气旺、湿气重的时节，也是调理体质的黄金窗口。三伏天有哪些养生迷思？又该如何正确养生？对此记者采访了重庆医科大学附设巴南医院中医(风湿)科副主任肖明伦。

夏季高温高湿，人体新陈代谢加快。肖明伦列举了以下常见养生迷思：

迷思一：只防暑不防寒。夏季有些人贪凉喜冷，若长时间待在冷气房中，容易导致不知冷热、免疫力下降，更容易感冒。空调对着颈椎吹，引起颈背部受寒，可能造成颈部肌肉僵硬、背部酸痛等。虽然天气炎热出汗较多，但切忌迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，可能诱发心绞痛甚至心肌梗死；冷食也易引起胃部不适，影响消化。

迷思二：夏天只能清淡饮食。夏季食养应以清补为主，在清热解暑的同时益气生津，可适当食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥等；还应顺应时令，适当多食当季果蔬果；并非绝对不能吃辛辣食物，俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，进食。

迷思三：夏季加强运动大量出汗有助于快速瘦身。所谓「夏练三伏」是指在三伏之际进行适度的运动，如八段锦、太极拳、瑜伽等和缓项目，以微微出汗、不感觉疲劳为度。不适合进行高强度运动，过度追求大汗淋漓，体重短时间的快速下降有可能是脱水的表现，得不偿失。

迷思四：每天大量喝绿豆汤。许多家庭一到夏季，顿顿离不开绿豆汤，甚至还当水喝。可是，绿豆汤寒凉，饮用过多易伤脾胃，建议适量食用。

三伏天做好哪些事，能让养生效果事半功倍？肖明伦给出以下建议：

少量多次补水，别等渴

夜色春药网官网 夜色春药网线上网店 夜色春药热销商品推荐 关于夜色春药网 夜色春药网独家资讯 夜色春药网半价购买 夜色春药网配送方式 夜色春药网全部商品 夜色春药网必买商品 夜色春药网LINE直购 夜色春药网折扣活动

了再喝，经常小口饮用温开水。建议每天喝水量多于1200毫升。

吃“苦”开胃。进入三伏天容易食欲不振，可以多吃点苦味食物，如苦瓜、苦菊等。注意苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒的人不宜多吃。

三伏天晒背。晒背可在一定程度上起到通督脉、补元阳的作用，主要适合阳虚体质者、骨密度较低群体等；8时至10时阳气上升时晒背较为合适，时长应循序渐进，从初次的不超过10分钟逐渐增加至20—30分钟；晒背后水分饮水等。

肖明伦提醒，合并慢性病的老人晒背期间要加强监测和照顾，严格控制时长并需要家属陪同，避免因脱水诱发心脑血管病等。

建议晚睡早起。晚睡并不是提倡熬夜，而是顺应夏季昼夜变化的特征准时作息。晚上11点半前入睡，早上六、七点起床较好。中午可以午睡30—60分钟，有利气血平衡，帮助补充体力。

建议多泡脚。泡脚是一种自我保健方法。睡前热水洗脚，能安神养心，健脾胃，减轻苦夏的症状。

保持良好的情绪。炎炎夏日，难免心浮气躁，但情绪激动会伤害身体。越天热，越要心静，与人沟通放慢语速，不急不躁。遇到不顺心的事，学会情绪转移。

肖明伦提醒，老年人、慢性病患者等特殊族群需要注意

唤醒欲望女士催情 一夜倾心迷幻药 再次悸动治疗性冷感 坚持到底男士持久 快速起效男士助勃 掌控时间延时喷雾 淫荡春药水 自然加码阴茎增大 草本配方补肾壮阳 点燃欲火男士催情

以下事项：

患有慢性支气管炎、气喘或体虚的老人，夏季尤其要避​​​​免贪凉喜冷，入睡时注意遮盖腹部、关节等部位。可选择「三伏贴」、艾灸、督灸、中药内服等方式，将寒湿病邪驱逐出去。患有高血压、冠状动脉心脏病等慢性疾病者，要避免情绪激动诱发疾病急性发作，并保持平静心态。同时也要避免熬夜，以恢复体力，养心安神。

儿童脾胃娇嫩，要严格控制冷饮、冰品，避免过度喂养，谨防积食生热。体弱易感冒、气喘、消化不良的儿童，可行「三伏贴」及小儿推拿。孕产妇耗气伤血，宜多进食优质蛋白及利水消肿的食物，如冬瓜排骨汤、番茄牛肉汤、薏仁绿豆饮，适当加入山药、紫苏、生姜、大枣等药食两用之品以益气固胎，健脾消肿。 （记者王欣悦)

海南日报全媒体记者王洪旭

入夏各种水果上市，正是人们享受「水果自由」的好时节。那么，吃水果真的那么「自由」吗？对于有高血压、糖尿病等潜在疾病的人来说，吃水果有哪些讲究？吃多少合理？什么时候吃？近日，海南日报全媒体记者就此采访了营养科专家。

海南医科大学第一附属医院营养科医师、营养师戎筱筠表示，海南是热带水果的天堂，入夏后水果品种丰富、新鲜美味，但水果中的糖分是“甜蜜的负担”，过量或不科学地食用，会带来健康风险，导致肥胖、高血糖、高血脂、高尿酸、

唤醒欲望女士催情 一夜倾心迷幻药 再次悸动治疗性冷感 坚持到底男士持久 快速起效男士助勃 掌控时间延时喷雾 淫荡春药水 自然加码阴茎增大 草本配方补肾壮阳 点燃欲火男士催情

脂肪等，想要畅享健康风险，导致超重需要科学、高血脂、高尿酸、脂肪等，想要畅享水果等，

首先，控制水果总量，根据中国居民饮食指南推荐，正常人每天摄取水果总量200—350克（约1—2个拳头大小的量），海南水果丰富更要避免过量摄取糖分和热量。其次，水果搭配吃，即不同颜色、种类水果营养各有侧重，搭配吃营养更全面。第三，吃水果的最佳时间为加餐时间，如上午10点、下午3~4点，应避免餐后立刻大量吃水果，这样会增加热量负担，易导致血糖快速升高；睡前要避免吃高糖水果，以免影响消化和睡眠。第四，注意食用安全，水果应彻底清洗，儿童老人注意去核防噎呛。

戎筱筠表示，从现代营养学角度看，没有严格科学证据证明特定的水果组合会产生「有毒」物质，部分网路上流传的许多「相克」说法，在正常食用量下不成立。但是，需要注意的是，同时大量摄取多种高糖水果（如榴梿+菠萝蜜），会导致糖分和热量严重超标；个别人可能对某些水果组合产生肠胃​​不适，但这因人而异。

对于有高血压、糖尿病、高尿酸血症等潜在疾病的患者，如何健康吃水果？戎筱筠建议，患者应在病情稳定、医生允许的前提下适量食用，严格控制总量；优选低糖水果，如番石榴、莲雾、柚子、青苹果、梨、李子、樱桃、草莓等；拒绝果汁、果干、蜜饯等；应在两餐之间（如餐后2小时）食用，避免与正餐同时吃加重血糖、热量负担；服药与吃水果的时间应间隔1—2小时，并告知医生自己的饮食习惯。

戎筱筠提醒，糖尿病患者吃水果前后监测血糖指标，如果血糖波动大时不能吃水果，用黄瓜、番茄取代。高血压患者要警觉沾盐、辣椒盐等吃水果的习惯，建议极少量或原味食用。高尿酸患者要警觉果糖，果糖代谢增加尿酸生成，是重要风险因素，应严格限制高果糖水果和任何果汁。

整体来说，要实现健康的水果自由，关键在于智慧选择和科学管理。

夏日炎炎，公共游泳池、水上樂園等成了大家最愛的「避暑天堂」。廣東疾控提醒，玩水的同時，也要當心公共泳池、水上樂園裡，可能潛伏著的一些「隱形麻煩」－－「泳池病」。

「泳池病」並不是一種病，而是因公共泳池衛生管理不當或個別防護不足引發的疾病總稱。常見於夏季游泳場所，涵蓋呼吸道傳染病、胃腸道疾病、皮膚感染、眼部及耳部發炎等健康風險，主要由池水、公共物品(如毛巾、拖鞋等)中的細菌、病毒進行傳播，或因氯消毒不當、化學刺激引發。常見的病毒包括腺病毒和腸病毒，這些病毒在泳池環境中具有較強的生存能力和傳播風險。

腺病毒，又稱為“毒王”，能感染人體多個系統，常

喚醒慾望女士催情 一夜傾心迷幻藥 再次悸動治療性冷感 堅持到底男士持久 快速起效男士助勃 掌控時間延時噴霧 淫蕩春藥水 自然加碼陰莖增大 草本配方補腎壯陽 點燃欲火男士催情

侵犯呼吸道及消化道黏膜、眼結膜和淋巴結等，可引起咽結膜熱和急性出血性結膜炎等常見的泳池疾病。

咽結膜熱俗稱“游泳池熱”，可透過接觸被病毒污染的物品(如毛巾、玩具、游泳池水等)，從眼結膜侵入人體而導致發病。主要症狀表現為高燒不退、喉嚨紅腫疼痛明顯、紅眼睛(眼紅、眼痛、畏光、流淚、分泌物增加等)，有時伴隨消化道症狀。

急性出血性結膜炎俗稱“紅眼病”，是一種傳染性極強、傳播速度快的急性病毒性眼病，主要由腸病毒引起，腺病毒也可引起，主要症狀包括眼內有異物刺激感、眼紅、眼部刺痛、畏光、眼部分泌物增多。

當游泳時進入耳道的污水未及時清理，可能引發此類感染，該病症俗稱「游泳耳」。感染部位位於外耳道，各年齡層游泳者皆可發生，典型症狀為持續性耳痛與明顯不適感。

此外，還存在外耳道感染、婦科感染、皮膚感染等。

廣東疾控表示，泳客未淋浴進入泳池、排泄物污染、不潔泳具污染、池邊設施污染這4個因素可能是細菌、病毒「入侵」泳池的關鍵。

三個步驟挑選合格的游泳場所。

夜色春藥網官網 夜色春藥網線上網店 夜色春藥熱銷商品推薦 關於夜色春藥網 夜色春藥網獨家資訊 夜色春藥網半價購買 夜色春藥網配送方式 夜色春藥網全部商品 夜色春藥網必買商品 夜色春藥網LINE直購 夜色春藥網折扣活動

廣東疾控指出，首先看泳池環境是否乾淨整潔，更衣室及淋浴室需寬敞、通風良好，有公共衛生間；可透過「一察二觀三聞四感」辨別游泳場所水質好壞：池水應清澈透明，無漂浮物及沈澱物；池水應呈淡藍色；有輕微氯味，無刺鼻異澀味；

此外，驗證明。依照《公共場所衛生管理條例》要求，游泳場所的經營者應將《衛生許可證》公示在營業場所明顯的位置；衛生信譽度分為ABC三個等級，優先選擇A級泳池。

另外，依規定，泳池每場開放前、開放時，均應對泳池水進行池水餘氯、pH值、溫度等指標的檢測，並在公示牌上公示檢測結果，記錄備案。

连日来，多出现持续高温天气。当进入如蒸笼一般的驾驶室、手握滚烫的方向盘时，有驾驶人可能会出现“情绪中暑”，开车更容易“上头”。交警提醒，不良情绪会对行车驾驶带来许多危害，驾驶人要注意自我调控、保持平常心态，做到行车安全。

　　「情绪中暑」也叫夏季情感障碍症候

印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗

群。有研究表明，部分人群在夏季更易遇到“情绪中暑”，尤其当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件会影响到人的情绪，导致心理、生理上出现负面症状。天津市公安局交通管理局交通安全治理支队民警袁锴表示，对开车族来说，「路怒」就是很典型的表现。保持好平常心态，可以从以下方面预防「情绪中暑」。

　　首先是克服烦躁。如遇到前车紧急并道或急煞车，应该谨遵「让速不让线」原则，采取煞车而不是试图变更路线去避让前车。生气时可做几次深呼吸，或默念10个数字，让自己平复下来。

　　保持经常通风很重要。如车内长时间开空调，会造成空气不流通，建议每隔一段时间打开车窗，注意适时通风。

　　「情绪中暑」最大的问题，就是天气炎热引起的烦躁情绪。越是天热，越要“心静”，如遇塞车或心情不佳，可播放轻柔的音乐进行调节。行车中如感到困倦，应及时在安全地方停车，适当地休息一会儿，头脑清醒后再继续开车。例如中午，容易出现疲劳、打瞌睡，要维持足够的睡眠时间。

　　此外，还要小心光害。袁

日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

锴说，烈日下驾车时，驾驶人可能被玻璃幕墙等反射光突然“照射”，眼睛受到强刺激，不仅易诱发驾驶风险，也可能使人头昏心烦，甚至发生失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等症状。

　　警方提示，在小心强光刺伤眼睛的同时，不宜配戴颜色太深的墨镜，会使得驾驶人对状况的反应时间延长，要科学选择太阳眼镜。