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福州11月18日电（吕春荣）近日，福建省医保局和福建省卫健委联合印发《关于省属公立医院第五批按病种收付费有关问题的通知》（以下简称《通知》），推出42个中医病种在省级公立医院实施第五批按病种收改革。 12月1日起，在福州省属公立医院以及第九〇〇医院，凡主诊断、主操作符合病按种收付费管理规定的基本医疗保险参保患者及自费患者住院均纳入按病种收付费范围。

　　据了解，为鼓励和支持中医事业的发展，突显

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中医药特色优势，发挥按病种收付费改革在推动中西医协调发展中的作用，福建省医保局会同省卫健委遴选了包括丹毒病、项麻痹病、中风病、心衰病等在内的42个治疗省种方案成熟、质量可控、费用稳定的中收治疗中。

　　根据《通知》，本批次病种医保支付政策按原福建省医保办和省卫计委《关于省属公立医院按病种收费和支付有关问题的通知》等文件规定执行，即参保人员在定点医疗机构发生的列入按病种收费管理的病种费用，医保依照该病种收费标准结算，不设起付线，由个人及统筹基金按比例分担，省本级医保支付政策不变，各统筹区按规定配套医保支付政策。

　　同时，“通知

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》要求卫健和医保部门要加强依病种收付费管理，进行中医病种服务品管，进一步规范诊疗行为。省立公立医院要将中医病种临床路径纳入资讯化管理，提升中医病种资讯化管理水准。要求省立公立医院中医病种应以中医药治疗为主，注重发挥中医药优势作用，逐年提高中医药治疗在中医病种中占比，不断提升中医类医疗服务的整体比例。

合欢花，一朵朵伞房似的头状花序，三个一丛，四个一团，聚在一起，粉红色绒毛状，不仅外形好看，还能吐露阵阵芬芳，轻柔飘逸。花冠形如狭长的漏斗，色泽淡红，而那长长的花蕊，色泽粉红，“散状如丝，为花之异”，羽状的复叶昼开夜合，十分神奇，甚为迷人。

正如《中国药学大典》所说：“小叶两列，日暮相叠如睡，及朝，又渐分离，故有合欢、夜合之名。”“合欢”寓意“言归于好，合家欢乐”，合欢花象征永远恩爱、两两相对，是夫妻好合的象征。

合欢花寓意美好，药用价值更高。 《神农本草经

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》早就记载了合欢花、合欢皮的主要功效：「安五脏，和心志，令人欢乐无忧。」合欢花性平，味苦，无毒，入心、肝、脾经。可“安神解郁”，适用于情绪忧郁，虚烦不安，失眠多梦，记忆减退。对于神经官能症、更年期综合征，以及因高血压病引起的失眠心烦均有效。

合欢花微香善散，性用和缓，能安心神，解郁结，故常用于情志所伤，忧郁失眠等证，临床多与远志、郁金、酸枣仁、柏子仁等配伍，以养心解郁安神；亦可入甘麦大枣汤中应用。其入心、肝、脾经，善于解心郁，理肝气，开胃消食，故常用于心志不和，肝脾气郁，胸闷不舒，纳呆少食等证。临床常与香橼、郁金、佛手、木香等同用，以舒肝解郁和胃、清肝明目。合欢花轻轻上行，苦平散泄，还具有清肝散风明目功能，故常用于风火目疾，视物不清等证。临床可与菊花、黄芩、草决明等相配，以增清肝明目之力。合欢花还具疏散之性又能理气活血，消肿止痛，用于腰脚疼痛或跌打伤痛者。可与牛膝、红花等药同用，如《圣惠方》夜合花丸。

合欢花既可入药，亦可食疗。推荐合欢花茶，可取大概4—6克合欢花，开水冲泡，过5分钟左右即可饮用。也可取少量冰糖共同冲泡，亦可加入蜂蜜调味后饮用。平时在家也可煮合欢花粥，取合欢花30克，粳米100克，红糖适量

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，加水500克，熬至粥稠即可，一般在睡前1小时温服最好。合欢花粥对孕妇、更年期妇女尤好，有很好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的佳品。煮粥时也要特别注意，合欢花粥药效易挥发，所以不能久煮。

昨天下午，北京市第十五届人大常委会第二十六次会议表决通过《北京市中医药条例》（以下简称《条例》），本条例自2021年5月1日起施行。 《条例》提出，本市弘扬中医药文化，普及中医药知识，营造关心、支持中医药事业发展的社会氛围。各区应至少办一所承担区域中医医疗中心功能的中医医疗机构，将中医药防治纳入本市突发公共卫生事件应急机制，将符合条件的中医诊疗项目、中成药、中药饮片和医疗机构中药制剂纳入基本医疗保险基金支付范围，提供中养生保健服务的企业不得进行医疗活动，不得介绍医疗保健活动，不得以医疗保健提供医疗性质所养生保健服务的企业不得进行医疗活动，不得进行医学介绍医疗保健所加

各区至少办一所承担区域

中医医疗中心功能的中医医疗机构

《条例》明确，本市大力发展中医药事业，遵循中医药发展规律，传承精华、守正创新，发挥中医药特色和优势；坚持中西医并重，支持中西医相互补充、协调发展，促进中西医结合；推动中医药央地合作、区域协同，促进中医药对外交流、开放发展。

市、区人民政府应加强对中医药工作的领导，建立健全符合中医药特征的管理制度，将发展中医药事业纳入国民经济和社会发展规划、计划，建立持续稳定的中医药发展多元投入机制，为中医药发展提供必要条件和保障。本市弘扬中医药文化，普及中医药知识，营造关心、支持中医药事业发展的社会氛围。

中医药服务保障方面，《条例

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疗机构。区人民政府合并、撤销政府举办的中医医疗机构或改变其性质的，应征询市中医药主管机关意见。

政府举办的综合医院、妇幼保健机构和有条件的专科医院等应当设置中医药科室，按照要求配备中医医师、中药师、中医或者中西医结合床位；健全中西医协同工作机制，促进中西医服务优势互补。社区健康服务中心和乡镇卫生院应设置中医药科室，并配备一定数量的中医医师。

将符合资格的中成药、中药饮片等

纳入健保报销范围

《条例》第十五条规定，市、区人民政府应将中医药服务纳入本市公共卫生服务体系，将适宜的中医药服务计画纳入基本公共卫生服务计画。提供疾病预防控制和健康教育、妇幼保健、精神卫生、院前急救等公共卫生服务的机构应合理配置中医药专业技术人员，采用中医药理论和技术方法开展公共卫生服务。

第十六条明确，市、区人民政府应将中医药防治纳入本市突发公共卫生事件应变机制，加强中医药紧急物资、设备、设施、技术与人才资源储备，将中医药专业技术人员纳入本市紧急救援队伍。发生突发公共卫生事件时，市中医药主管机关应在市府突发公共卫生事件紧急指挥机构的统一领导下，组织中医药专家研究制定防治方案，选派中医药专业技术人员参与医学救援，实行中西医联合救治。医疗机构可​​以依照市府中医药主管机关发布的固定处方预先调剂、集中代煎中药。

此外，市、区人民政府应充分发挥中医药在传染病防治中的作用，政府举办的二级以上中医医疗机构应依照标准建立感染疾病科。

《条例》第二十一条提出，市府医疗保障部门应建立符合中医药特点的基本医疗保险支付制度，依照国家规定将符合资格的中医医疗机构纳入基本医疗保险定点医疗机构范围，将符合条件的中医诊疗项目、中成药、中药饮片和医疗机构中药制剂纳入基本医疗保险基金支付范围，动态支付调整后支付医疗保健基金。

提供中医养生保健服务的企业

不得进行医疗活动

《条例》第三十一条提出，举办提供中医养生保健服务企业的，应依法向市场监督管理部门申请登记。经核准，登记的经营范围为「中医养生保健服务（非医疗）」。

根据《条例》规定，提供中医养生保健服务的企业可以运用中医理念和技术方法，提供健康状态辨识与评估、健康咨询指导、健康干预调理等健康服务。提供中医养生保健服务的企业不得进行医疗活动，不得进行带有医疗性质的宣传。本市中医养生保健

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服务内容、服务规范及技术标准由市中医药主管机关依国家相关规定制定。

《条例》第四十三条规定，进行中医药文化宣传及知识普及活动，应符合中医药文化内涵及发展规律。任何组织或个人不得对中医药作虚假、夸大宣传，不得冒用中医药名义牟取不正当利益、损害社会公共利益。广播、电视、报纸、网路等媒体进行中医药知识宣传，应聘请中医药专业技术人员进行，以介绍疾病预防、控制、康复以及养生保健等科学知识为主要内容，不得以介绍健康、养生知识等形式变相发布中医医疗广告、中药广告。

相关

多项人事任免透过靳伟任北京市副市长

昨天下午，北京市第十五届人大常委会第二十六次会议通过多项人事任免事项，任命靳伟为北京市副市长，任命谢正光为市交通委主任，任命于鲁明为市卫健委主任。免去李先忠的市交通委会任职务，免去雷海潮的市卫健委主任职。

首都之窗官网资讯显示，靳伟，男，汉族，1972年5月生，山西长治人，1992年12月入党，1994年7月参加工作，大学毕业(东北大学钢铁冶金专业)，工商管理硕士，教授级高级工程师。现任十三届全国人大代表，十二届市委会委员，十二届全国青联副主席，北京市政府党组成员、秘书长，市政府办公厅党组书记、主任。曾任首钢总公司第三炼钢厂副厂长，北京首钢股份有限公司第二炼钢厂厂长，河北省首钢迁安钢铁有限责任公司炼钢分厂党总支书记、厂长(兼)，河北省首钢迁安钢铁有限责任公司总经理、迁钢建设指挥部第一副总指挥，首钢公司副总经理，市经济资讯化委党组副书记、副主任、主任，首钢总公司党委书记、董事长，首钢集团有限公司党委书记、董事长。

市医保局官网资料显示，于鲁明，男，汉族，1961年12月生，北京人，1986年12月加入农工党，1992年6月加入中共，1983年12月参加工作，北京医学院分院精神病学与精神卫生专业大学毕业，医学学士，硕士医师，生导师。现任十三届全国政协委员，农

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工党中央常委、北京市委主委，北京市政协副主席，北京市医疗保障局局长，主持市医疗保障局行政全面工作。曾任北京市大兴区政协副主席(不驻会)、区卫生局党委副书记、局长，大兴区副区长，市卫生局副局长，市医院管理局副局长，市卫生和计划生育委员会副主任(兼)、市医院管理局局长。

市府交通委员会资料显示，谢正光，男，汉族，1963年3月生，湖南新邵人，中共党员，研究生学历，工学硕士、工商管理硕士，教授级高级工程师。曾在北京地下铁道科学技术研究所、北京市地下铁道设计研究所、北京市地下铁道总公司、北京地铁集团有限责任公司、北京地铁营运有限公司等单位工作。现任北京市交通委员会党组书记。工作分工为，领导市交通委员会全面工作。负责调查研究、发展研究和改革、史志年鉴工作。分管研究室

煮鸡蛋、荷包蛋、番茄炒蛋、鸡蛋饼等美食，几乎

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天天都会出现在我们的餐桌上，因为大家都知道鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。鸡蛋的优秀，人尽皆知，可是您知道吗，一枚小小的鸡蛋里面还藏着两味中药，下面就让药师来揭秘。

鸡蛋壳内侧、蛋白外包的那层薄膜，名为凤凰衣。凤凰衣为雉科动物家鸡卵孵鸡后蛋壳内的卵膜。味甘、淡，性平。归脾、胃、肺经。具有养阴清肺、敛疮、消翳、接骨的功效。主外咳气喘、咽痛失音、淋巴结核、溃疡不敛、目生翳障、头目眩晕、创伤骨折。脾胃虚弱，有湿滞者慎用。

《本草纲目》记载，凤凰衣能治久咳。把凤凰衣烘干，打成粉，放在玻璃瓶里，别让它受潮。每天1克冲水喝，对治疗久治不愈的咳嗽效果非常好。特别在易咳嗽的冬天，用起来尤其有效。

很多小伙伴不喜欢吃蛋黄，觉得太干难以下咽，其实它除了吃，还可以加工制作成蛋黄油，具有清热解毒消肿、滋阴养血润燥、敛疮生肌长肉的功效。 《中华本草》记载，“将煮熟的鸡蛋，去蛋白留下蛋黄，置铜锅内以文火加热，待水分蒸发后再用大火，即熬出蛋黄油。”

家庭自制时，可将若干个新鲜鸡蛋煮熟，剥去蛋白，将蛋黄捣碎放入干净无油、无水渍的锅中，小火持续翻炒。一段时间后，蛋黄变黑、有黑烟产生属正常现象。翻炒至油出渣黑后关火静置冷却。蛋黄出油量较少，一只蛋黄约能炒出两至三毫升油，因其保质期较短，即使放入冰箱冷藏，一周左右就会变质，故不建议一次制作太多。

外用蛋黄油治病始

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见于北周《集验方》治疗火烧疮方。 《中华本草》总结其主治烫火伤、中耳炎、湿疹、神经性皮肤炎、溃疡久不收口、疮痔疖癣、手足皲裂、外伤、诸虫疮毒。许多新手妈妈都被乳头皲裂所困扰，乳头皲裂是由婴儿含吮不正确或口腔运动功能失调等原因造成乳头表面干燥，缺乏弹性而至皲裂。您不妨试试蛋黄油，它为油剂，自带滋润功效，成分安全，保障母乳哺育的安全性。

这些年爱上跑步的人越来越多，很多初级跑者遇到的一个很大的问题就是「岔气」。连知乎上有许多网友都自称「逢跑必岔气」。跑步圈里有一句名言：“打败你的不是距离和配速，而是岔气。”

岔气又称急性胸肋痛，指在剧烈运动时，特别是跑步过程中，胸肋部产生的剧烈疼痛。虽然不会造成什么危险，但是，发生「岔气」时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛让人难以忍耐。

岔气易出现在没有充分热身的情况下突然进行跑步等剧烈活动时，原本处在平静状态下的「呼吸肌」突然被要求大运动量工作，一时无法适应而出现了痉挛。

呼吸肌痉挛，刺激其中的疼痛感受器而产生疼痛。人

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体最主要的呼吸肌是肋间肌和横膈膜，当其中的肋间肌痉挛时，胸部两侧就会疼痛。当横膈膜痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。

预防跑步出现岔气的状况，要注意以下几点：

跑步前两小时内避免进食大量的食物和水，减少胃肠道的负担。

跑步前做好充分的暖身。开跑时，可以先慢跑一段，使身体各器官适应进入状态。

采用正确的呼吸节奏和呼吸深度，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一吸或三步一呼一吸。尽量加深呼吸深度，避免表浅呼吸。

那么，当我们出现岔气时，我们该怎么处理呢？首先要降速，用手按压疼痛部位并且做深呼吸一到两分钟，一般情况下疼痛就会减轻，然后我们可以用力点按一个快速缓解岔气的穴位，这个穴位就是「支沟穴」。

支沟穴很好找，就在我们手背腕横纹向上四横指处，两骨之间。左右上肢各一穴。两个穴点按哪一个呢？

我们取对侧的穴位，也就是如果疼痛在身体左侧，就取右侧的支沟穴，如果疼痛在右侧就取左侧的支沟穴。找到穴位后用大拇指用力掐住，同时深呼吸，很快岔气就会缓解。

支沟穴为什么会有这么神

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的效果呢？首先这个穴是手少阳三焦经的输穴。手少阳三焦经在人体内循行的路线就是从锁骨上窝（缺盆）进入胸腔，分布在膻中(两乳之间)，脉气散布联络心包，向下贯穿膈肌。

我们岔气的部位正是在肋间及膈肌，为手少阳三焦经所经过主管。而支沟穴为三焦经的“输穴”，“输主体重节痛”，正是掌管本经所过之处各种疼痛的穴位，所以岔气正是其“岗位职责”。

其次，胸廓属阳维脉主管，阳维脉过胸廓后侧，主管胸廓开合。岔气症状正是肋间肌及膈肌开合不利，出现疼痛，所以也是阳维脉的管辖范围，而阳维脉的调节枢纽就是手少阳三焦经的外关穴，而外关穴与支沟穴只相隔一寸，穴位相邻，功效相似，因此支沟穴就更加当仁不让成为拯救「岔气」的特效穴位。

针灸经典《标幽赋》中有「胁疼肋痛针飞虎」的名句，而这里的「飞虎穴」就是支沟穴的别称。这更能说明在古代支沟穴就被广泛用于治疗岔气等各种胁肋部的疼痛。

所以，爱跑步的小伙伴们，提高你的配速吧(配速，每公里需要的时间)，我们每个人的身体上早已经预留了治疗疾病（岔气）的按钮，你可以亲身去体验点穴的神奇。

才叔今年68岁，平常总是乐呵呵的。但近两年，才叔时不时就咳嗽，走路久了还会气促，原本以为是年纪大了体力下降所致，草草吃点止咳药便算了。可上一次肺炎，才叔高烧不止，呼吸也十分困难，住院系统检查后诊断为间质性肺病。

出院后，才叔气喘仍然反覆，还常出现胸闷，夜间睡觉时甚至被憋醒。前段时间他觉得自己越发怕冷，还出现了耳鸣的症状，自己在当地抓了几副药来吃效果也不明显。偶然间看到德叔专栏，便急忙来广州求诊。

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德叔解谜：咳喘日久，脾肾损耗严重

德叔认为，才叔的气喘、憋闷等都是因为肺脾肾三脏耗损导致的。中医认为肺、脾、肾三脏密切相关，脾是核心的统领，负责产生精微物质和运化水液；肺是搬运官，负责将吸入体内的气、脾转输过来的精微物质输送至全身，并将水液输送至肾；而肾主协助的作用，不仅要处理运过来的水液，更要调节肺水布的功能。才叔常年咳喘，不仅肺的功能失调，脾肾也日渐亏虚，导致肺失于宣降、脾失于运化、肾失于固摄、纳气，因而出现气喘、胸闷、怕冷等症状。治疗上德叔以健脾补肾、纳气平喘为主，从根本解决问题。服用1周中药后，才叔感到舒畅了许多，每天又开心起来。间断门诊调治近1年，再未咳喘发作而住院治疗。

预防保健：冬至养生巧“补冬”，药膳按摩皆有帮助

中国古代有「冬至大如年」的说法，中医讲究冬至养生，主要是缘于“气始于冬至”，因为此时生命活动开始由盛转衰，由动转静，才叔这类至喘人群要加大补冬力度，关于“补”德叔补，并非堆砌滋补之品才叫“不适合”，适合自己身体的意义。

饮食方面，可以选择补肺、健脾、益肾的食物，如核桃、白果、猪肚、羊肉、牛肉等；药膳方面，可以选择党参、陈皮、白术、巴戟天、菟丝子等作为药膳的首选。

另外，日常可多按摩肺、脾、肾经上的穴位，如足三里穴、涌泉穴、三阴交穴等，具体方法如下：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；每个穴位按揉150～200次，每日一两次，具有健脾补肾、止平咳之功。

德叔养生药膳房：白果花生煲

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鸡

材料：老母鸡1只，白果20克，甜杏仁20克，核桃仁、花生仁各50克，精盐适量。

功效：健脾补肾益气。

烹调方法：诸物洗净，鸡肉洗净切块，放入沸水中焯水；将上述食材放入锅中，加清水1750毫升（约7碗量），武火煮沸后改为小火炖1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为三、四人量。

脾气不好的人，有时候会因为生气生气而吃不下饭。这其实蕴藏着中医道理：传统医学认为，五志（喜、怒、思、悲、恐）与五脏（心、肝、脾、肺、肾）有密切关系，即心—喜，肝—怒，脾—思，肺—悲，肾—恐，任何一方面的异常都会影响所对应的方面，比如，欢心欲生（过度欢怒​​、喜怒无忧而喜怒、喜怒无忧、喜怒无忧而心费）。肝主疏泄（调畅人体气机）、藏血，生气发怒会伤肝，时间长了就会间接伤到脾胃。

中医认为，脾胃是人体的后天之本。意思是说，我们吃到肚子里的食物，必须经过脾胃共同作用，才能使水谷化为精微输送到全身各脏腑组织器官。但脾胃的消化吸收功能与肝的关系极为密切，若肝气郁结（主要表现为脾气暴躁、易怒），脾

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胃就会大受影响。

同时，脾胃不好，也会让脾气变差。中医认为，心主血，主神志，而脾胃主运化水谷（消化食物），为「气血化生之源」。若脾胃不好，则饮食减少，气血化生无源。心血虚，心无所主，心主神志功能失常，会导致心烦、失眠、心悸、胸闷等症状。当身体有种种不适，脾气自然就好不到哪里去。

日常生活中，大家要尽量保持

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好情绪。遇到烦心事，要及时主动找到合适的宣泄途径把不良情绪发泄出来，不能长时间憋在心里。另外，待人处事要平和宽容，不要斤重。要记住，心态平和是最好的保健良药之一。

随着人们精神压力增大、环境及噪音污染严重，耳鸣患病人群日益增加。耳鸣对患者造成的困扰除了持续、恼人的枯燥鸣声外，还会影响睡眠、情绪、工作和日常生活，严重者甚至导致忧郁、焦虑、烦躁等症状。现代医学对耳鸣的发病机转有一定

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认知，但仍缺乏确切有效的治疗方法。中医学在耳鸣治疗上具有优势。

中医认为，肾开窍于耳，和脾、肝、肺、心等都有关系。临床分为虚症和实证两大类。实症耳鸣病因多，常见的是外感邪热所致。生活中稍有不慎，风邪就会侵犯人体，外邪循经络而上行耳窍，蒙蔽耳窍，出现耳鸣。虚症耳鸣多因脏腑虚损所致。 “肾开窍于耳”，虚症耳鸣多与肾精亏虚有关，老年人多见。同时，当下人们工作紧张、思虑过度、饮食不节，肝郁脾虚者众多。中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾气虚、肝郁脾虚或心脾血虚都可使气血生化功能受影响，导致耳脉缺乏濡养，诱发耳鸣。

耳鸣常是全身性疾病的早期表现或提示，因此，治疗过程中，不应一味追求耳鸣症状的减轻，还需兼顾改善焦虑、睡眠状态及全身整体状况。一方面，饮食应尽量减少动物内脏、奶油等脂肪摄入，可以多吃些紫菜、虾皮、萝卜、黑木耳、鱼、牛肉、黄瓜等食物。另外，常吃刺激性强的食物容易患上耳鸣，咖啡、酒精、抽烟等会加重病情。另一方面，应避免长时间接触噪音或暴露在吵杂环境中，也应避免长时间使用耳机听音乐，或接听电话时间过长、音量过大。中医治疗耳鸣有许多方法，以下介绍几种，日常可以一试。

耳部按摩：将双手掌搓热，用掌心捂住双耳，然后双手松开，这样重复30次。

鸣天鼓：双手放在耳后枕骨上，用手掌捂住双耳，手指放在后脑勺，食指、中指交叉轻弹脑后部，连续轻敲60下，名为鸣天鼓，这一方法有醒脑开窍、宁眩聪耳的作用。

穴位按摩（针灸）：可

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用食指或拇指按揉耳前的耳门、听宫、听会（三穴位于耳朵内侧张口有凹陷处，呈一条直线）5分钟左右。也可用中药足浴或贴敷足底涌泉穴。

受访专家：广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长张忠德

医案梁小姐，20岁＋，唇炎伴湿疹反覆发作

舞蹈老师梁小姐芳龄二十四，气质典雅。但最近几个月，梁小姐见人总是躲闪闪闪，心情不佳，仔细观察才发现梁小姐的唇部总是红肿。梁小姐说，近几个月她的嘴唇总是发痒发痒，还不时脱皮。即使停用唇膏一段时间，症状仍是反覆出现。近几周，梁小姐发现自己全身上下还长出红色疹子，瘙痒难耐，工作更是倍感疲乏，几次寻医问药皆没有恢复如初，令她十分焦躁。经过多方打探找到德叔治疗。

德叔解谜湿邪熏蒸口唇皮肤，祛湿更要调脾化

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湿

德叔认为，梁小姐这些皮肤问题，源头不在皮肤，而在脾胃！梁小姐平素太注重身材，「简单粗暴」地节食。时间一长，脾胃耐受不了开始罢工。脾胃运化水湿的力量大打折扣，使得体内的水湿停聚，久而久之便化为湿热之邪向上、向外蔓延，蔓延至唇部便会红肿、发痒；于全身皮肤便表现为红疹、瘙痒。治疗上，德叔强调祛湿止痒固然重要，但更要注重调脾化湿，从源头扼制。经过近两周的中医辨证治疗，梁小姐的唇炎、湿疹好了大半，又能美美地去跳舞了，目前仍间断门诊调治。

预防保健健脾并非千篇一律，穴位艾灸扶阳祛湿

德叔建议，像梁小姐等爱美人士，千万不要为了维持形体之美，而忽略了身体营养的需求，尤其冬季饮食上蔬菜、肉类要均衡。许多人知道脾虚，但却不懂得如何健脾，认为薏苡仁、茯苓等是健脾的万应之选，其实对梁小姐而言，缓解期应首选健脾化湿之品，如陈皮、砂仁等来温化体内之湿，而不是使用利水渗湿之品来健脾。平时可用艾条艾灸足三里、建里、丰隆等穴位，既扶助阳气，去除湿气，又健运了脾胃，一举多得。具体方法如下：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中；每个穴位按揉150～200次，每日1～2次。

尖端

足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖骨下方内外侧均有一凹陷，在外侧凹陷向下4横指，距离胫骨（小腿骨）往外1横指（中指）处。

建里穴：位于人体的上腹部，前正中

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线上，当脐中上4横指处。

丰隆穴：在小腿外侧，屈膝时腘横纹端与外踝间连线的中点，距胫骨前缘2横指。

德叔养生药房砂仁煲鸡

材料：母鸡1只，太子参30克，砂仁5克，姜2-3片，精盐适量。

功效：补气健脾，化湿和中。

烹调方法：将各物洗净，母鸡斩块，放入沸水中焯水备用；上述食材放入锅中，加清水约1750毫升（约7碗水量），武火煮沸后改为文火1.5小时，再放入打碎的砂仁，煮约5分钟，放入适量精盐调味量，此为2-3人。

 「长生不老」是永恒的话题，但没有人能做到。从生物学上讲，老化是生物随着时间的推移，自发性的必然过程。它是复杂的自然现象，表现为结构的退化性和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。

　　大量事实证明，人类的衰老和遗传有密切关系，因遗传特征不同，衰老速度也不一样。正如王充在《论衡·气寿篇》中所说：“强寿弱夭，谓禀气渥薄也……夫禀气渥则其体强，体强则寿命长；气薄则其体弱，体弱则命短，命短则多病寿短”，“先天禀责在父母”，先天禀赋强则身体壮盛，精力充沛，不易变老。反之，先天禀赋弱则身体憔悴，精神萎靡，衰老就提前或加速。

　　七情太过，也就是精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤，超过人体生理活动所能调节的范围，就会引起体内阴阳气血失调，脏腑经络的功能紊乱，从而导致疾病的发生，促进衰老的来临。我国民间有「笑一笑，十年少」「愁一愁，白了头」的谚语，就是这个道理。

　　劳逸失度也容易引起老化。 《素问·上古天真论》曰：「以妄为常……故半百而衰也。」把妄作妄为当作正印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

常的生活规律，只活到50岁就已显得很衰老了。所谓妄作妄为，是指错误的生活方式，如劳伤过度、房劳过度、过于安逸等。自然环境和社会竞争的压力都会对人产生影响。

　　中医学在对老化的认知上，非常重视脏腑功能和精气神的作用。肾脏为先天之本，人的生长发育老化与肾脏的关系极为密切。

　　《素问·上古天真论》中「女子七七」「丈夫八八」的论述，即是以肾气的自然盛衰规律，来说明人体生长、发育、衰老的过程与先天禀赋的关系，从而提示衰老的关键在于肾气的盛衰。肾属水，主藏精，为元气之本，一身阴阳生化之根。肾的盛衰影响元气的盛衰和生化功能的强弱，肾虚则元气衰，元气衰则生化功能弱，人的衰老就会加速到来。

　　脾胃为后天之本，水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀于胃。若脾胃虚衰，饮食水谷无法被消化吸收，人体所需的营养无法及时补充，便会影响机体健康，进而加速衰老，甚至导致死亡。 《内经》明确指出阳明为多气多血之经，而「阳明脉衰，面始焦、发始堕」是衰老的开始表现。脾胃属土，为一身气机升降之中枢，脾胃健运，能使心肺之阳降，肝肾之阴升，而成天地交泰。若脾胃虚损，五脏之间升降失常，就会产生一连串的病变，进而影响健康长寿。

　　心藏神，主血脉，《素问‧灵兰秘典论》称之为「君主之官」。心为生命活动的主宰，协调脏腑、运行血脉。心气虚弱，会影响血脉的运作及神志功能，从而加速衰老，故中医养生学尤其重视保护心脏，认为「主明则下安，以此养生则寿，……主不明则十二官危」。精气是人体生命活动的基础，人的四肢、九窍和内脏的活动以及人的精神思维印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

意识，都是以精气为源泉和动力的。因此，尽管人体老化的因素繁多，表现复杂，但都必然伴随着精气的病变，精气虚则邪凑之，邪势猖獗则精损之，如此恶性循环则病留之。

　　《素问·阴阳应像大论》曰：「年四十，而阴气自半也，起居衰矣；年五十，体重、耳目不聪明矣；年六十，阴痿、气大衰、九窍不利、下虚上实、涕泣俱出矣」。具体阐述了由于阴精阳气的亏损，人体会发生一系列老化的变化。