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中藥水滸杜仲

杜仲

药材

呈板片状或两边稍向内卷,大小不一。外表面淡灰褐色或灰褐色,有明显的皱纹或纵裂槽纹,有的树皮较薄,未去粗皮,可见明显的斜方形皮孔,内表面暗紫色或紫褐色,光滑。质脆,易折断。断面有细密、银白色、富弹性的橡胶丝相连。气微,味稍苦。

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补肝肾,强筋骨,安胎。

主治

腰膝酸痛、筋骨无力;胎动不安、胎漏下血;高血压。

常用方剂

独活寄生汤《备急千金要方》

【组成】独活、桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄。

【功用】祛风湿,止麻痹痛,益肝肾,补气血。

【主治】麻痹日久,肝肾两虚,气血不足证。

常用中成药

全杜仲胶囊

【药物组成】杜仲。

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【功用】补肝肾,强筋骨,降血压。

【主治】肾虚腰痛,腰膝无力;高血压见上述症状者。

方歌

独活寄生艽防辛,归芎地芍桂苓均,杜仲牛膝人蔘草,顽瘫痪风寒湿是因。

カテゴリー: 1文娱频道 | 投稿者booty2 15:55 | コメントをどうぞ

為中醫藥創新註入源頭活水 ——新中藥註冊分類亮點紛呈

2020年9月28日,国家药品监督管理局发布《中药注册分类及申报资料要求》(以下简称《注册分类要求》)。 《注册分类要求》在充分考虑中药特殊性的基础上,为促进中药创新、加快中药新药上市提供了重大政策利好,同时也为中药研发机构和中药企业等提出了更高要求。

新分类方式体现中医药特色

长期以来,我国对中药采用及化学药几乎一致的审查注册办法,无法完全满足中药研发需求;而《注册分类要求》充分尊重中药特性及其研发规律。

一是对中药的分类体现中药的差异性与特殊性。 《注册分类要

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求》将中药进行细化分类,并针对不同类别制定符合其特点的注册要求。首先,根据创新程度,将中药分为中药新药和同名同方药。其次,根据来源差异,将中药新药细分为中药创新药、中药改良新药和古代经典名方中药复方制剂。再次,为加强对古典医籍精华的梳理和挖掘,将古代经典名方中药复方制剂细分为按古代经典名方目录管理的中药复方制剂及其他来自古代经典名方的中药复方制剂。 《注册分类要求》对中药分类的细分,彰显出我国对中医特征和本质认识的逐渐深入,不再仅以物质基础作为划分注册类别的依据,而是遵循中医药发展规律,根据不同类型中药制定适合其特点的注册要求。

二是中药审查程序充分体现中药特色。 《中医药法》第五十一条规定,进行与中医药有关的评审活动,应当成立中医药评审专门组织,或有中医药专家参加。 《国家药监局关于发布《中药注册分类及申报资料要求》的通告》(以下简称《通告》)进一步细化这一规定,明确对于古代经典名方中药复方制剂,国家药监局药品审查中心依照《药品注册管理办法》规定的药品上市许可程序组织专家技术审查程序。也就是说,中药审查由中医药专家等为主的专家委员会参与技术审查。这有利于实践同侪评审制度,助力中药新药上市。

三是申报材料体现中药特色。不同于化学药,中药研发有自己的逻辑和特色。一般来讲,完整的中药新药研发需要经历处方研究、药学研究、药理毒理研究和临床研究四个阶段。其中,古代经典名方中药复方制剂经过千百年来的实践检验,具有大量的真实世界证据,可以简化处方研究。此外,中药的安全性与中药材的道地性密切相关。 《注册分类要求》基于上述特点,在申报资料方面,将研究资料依照药学研究资料、药理毒理学研究资料、临床研究资料进行模组化梳理。对于具有人用经验的中药复方制剂,可适当减免药效学试验,若符合《注册分类要求》规定的条件,还可不提供药效学试验资料。中药改良型新药增加功能主治,可根据人用经验对药物有效性的支持程度适当减免药效学试验。弹性化的程序设计,为因应中药的复杂性留足了制度空间,有利于加速中药上市进程。

此外,《注册分类要求》规定,中药改良型新药不仅应改变已上市中药的给药途径、剂型,更应具备临床应用优势与特性。同时,对于新药材及其制剂,《注册分类要求》规定应进行全面的毒理研究,以确保临床用药的安全性。这些规定都反映出《注册分类要求》以临床需求为导向的立法理念。

在传承精华的基础上守正创新

「传承精华,守正创新」是发展中医药事业的根本遵循。中医典籍蕴藏科学的瑰宝,发展中药必须充分挖掘并加以利用。为了加强对中医典籍精华的传承,《注册分类要求》以古代经典名方中药复方制剂为抓手,明确注册要求。

首先,以中药登记倒逼古代经典名方的发掘整理。 《中医药法》第三十条规定,古代经典名方,是指至今仍广泛应用、疗效确切、具有明显特色与优势的古代中医典籍所记载的方剂。具体目录由国务院中医药主管机关会同药品监督管理部门制定。 《注册分类要求》也明确了古代经典名方的分类。其中,以古代经典名方目录管理的中药复方制剂应与国家发布的相关资讯一致。目前,我国已公布第一批古代经典名方目录,但古代经典名方的

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整理工作仍任重道远。中药注册的实际需求将会倒逼相关部门加紧对古代经典名方的发掘整理,为更好地传承中医药精华奠定坚实基础。

其次,多措并举保留古代经典名方的本来面目。中药的品质离不开选方用药、炮制等全过程管理,只有遵循古代经典名方的制剂工艺,才能保证其与古代经典名方具有相同的临床效果。 《中医药法》第二十九条规定,国家保护传统中药加工技术与工艺,支持传统剂型中成药的生产。为最大程度地保持古代经典名方的本来面目,《通告》明确,古代经典名方中药复方制剂均应采用传统工艺制备及传统给药途径,功能主治以中医术语表述,对适用范围不作限定。

最后,豁免申报资料有助于加快目录内古代经典名方的创新。 《中医药法》第三十条规定,生产符合国家规定条件的来自古代经典名方的中药复方制剂,在申请药品批准文号时,可以仅提供非临床安全性研究资料。依据《通告》,依古代经典名方目录管理的中药复方制剂仅需进行药学及非临床安全性研究,而临床研究资料仅提供药品说明书起草说明及依据即可。相较于其他来自古代经典名方的中药复方制剂,豁免了古代经典名方的处方来源及历史沿革、处方组成等大量研究资料。临床研究资料的豁免将会激励药品研发主体对目录内古代经典名方的研发热情,有利于推动古代经典名方向中药新药转化。

多措并举鼓励中药不断改良

《中医药法》第二十九条规定,鼓励运用现代科学技术研究发展传统中成药。 《注册分类要求》也对中药的二次研发提供了明确指引。

一是扩大新药范围。依据2007年版《药品注册管理办法》,除未曾在中国境内上市销售的药品注册申请属于新药申请外,仅有对已上市药品改变剂型、改变给药途径、增加新适应症的药品注册等情形属于依照新药申请的程序申

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报。而《注册分类要求》明确,中药增加功能主治也纳入中药改良型新药的申报范畴;对于已上市中药生产工艺或辅料等改变引起药用物质基础或药物吸收、利用明显改变的情形不再属于上市后变更的范畴,也纳入新药申报。依据2020年版《药品注册管理方法》,新药可以实施优先审查审核等特殊审核程序申请快速审查。因此,新药范围的扩大既有利于鼓励药品上市许可持有人对已上市中药进行二次研发,又有利于缩短中药新药上市周期,提升中药可及性。

二是区分同名同方药和仿制药。根据《注册分类要求》,同名同方药是指通用名称、处方、剂型、功能主治、用法及日用饮片量与已上市中药相同,且在安全性、有效性、品质可控性方面不低于该已上市中药的制剂。同名同方已上市中药应具有充分的安全性、有效性证据。而对于仿制药,则仅要求应与参考制剂品质和疗效一致。因此,判断同名同方药能否上市,关键在于看其与同名同方的已上市中药的比较研究结果,而不是比较两者品质标准之间的一致性。这意味着,同名同方药只有优于已上市中药才能成功上市。这不仅有利于减少中药研发领域的低水准重复,推动资源整合,也有利于不断提升中药的安全性、有效性,推动中药产业高品质发展。

カテゴリー: 1文娱频道 | 投稿者booty2 15:54 | コメントをどうぞ

胃不和則臥不安

前几天,我在门诊上看到一位30多岁的男性,从事软体编程工作,长期熬夜加班,几乎天天晚上九十点钟点外卖,自以为冬季该进补,所以经常点一些烧烤牛羊肉之类的“硬餐”,以至于夜间烧心反酸而失眠,还长了痤疮、出现恼人等症状,甚为恼人。

  对都会大多上班族而言,白天上班匆忙,早餐和午餐往往将就,只有晚餐可以吃得比较轻松安稳,所以一天就指着晚上这一顿了,更有什者还养成了加餐吃夜宵的习惯。此外,老年人本来晚餐应该是清淡的,但大多与孩子们一起生活,一家人只有晚餐可以在一起好好吃,所以早餐和午餐都随便糊弄一下,然后晚上做一桌子菜,餐食过于丰盛。晚上进餐过晚、超量、太油腻,导致胃肠加班、超负荷运作,违反了作息规律,到了夜里该休息时头脑无比清醒、难以入眠,或是餐毕即困倦入睡,然而食物尚未消化,导致夜半烧心、嗳气、反酸反食,以致困后缺乏睡眠,出现不深、睡不睡、不醒感后再不醒后再感到困扰、睡不深、睡不觉中医经典《黄帝内经》的《素问·逆调论篇》中有「胃不和则卧不安」一语,形像地描述了这种现象。

  如何认识中医学所讲的「胃不和则卧不安」呢?这个「胃不和」泛指饮食不节或肝气郁结所致肠胃功能受损而胃气不和,从而影响夜晚休息、造成失眠。中医认为脾主运化、胃主受纳,脾为胃行其津液,升清降浊,为气血生化之源,同时脾气位居中州,为人体气机升降之枢纽,斡旋气机升降出入、燮理阴阳,维持人体的生命活动。对于失眠,中医认为「昼不精,夜不瞑」是其生理状态紊乱的基本病理机制,而昼精夜瞑是气机升降出入正常、阴阳平和的外在表现,是卫气正常出入营阴的结果,而卫气的运作与脾气的枢机功能密切相关。 《黄帝内经》在《灵枢》大惑论篇、厥论篇有云:「夫卫气者昼日常行于阳,夜行于阴,故阳气尽则卧,阴气尽则寤」「腹满、胀,后不利,不欲食,食则呕,不得卧」。指出了饮食不当、脾胃功能失调常常影响睡眠。当夜间本该是人体顺应自然规律卫气入于阴而休息睡眠的时

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候,而大量进食,或因为脾胃功能虚弱胃中有宿食,或因宿便不排出现胃气上逆,导致卫气不能正常循行入里,阳不入阴,造成了失眠。

  「胃不和」是现代人失眠的众多类型中较常见的一种。 「胃不和」概括了一切脾胃功能失常所出现的病症,除了胃中宿食阻滞、胃气上逆外,还包括口干口苦口粘口臭、胃中灼热、烦躁的胃热证、肝胃郁热证、痰热中阻、阴虚胃热证等,失眠症状以外常见胃脘胀满或疼痛、嗳气、吵杂、反酸、恶心呕吐等,根据中医脏腑相关理论,病位在胃,但涉及肝、胆、心等脏腑。现代医学认为,饮食不节制、不规律、特别是睡前饱餐,以及不良情绪刺激,不知不觉中造成功能性消化不良、慢性胃炎、胃食道逆流、胃溃疡等,严重影响睡眠;而睡眠时间的减少易引起迷走神经兴奋和肾上腺皮质激素分泌亢进,使得胃酸和胃蛋白酶增多症的胃分泌量增加而减少的

  因此,凡有上述「胃不和」的症状,又见「卧不安」的失眠者,不管是单纯的饮食因素还是伴有心理因素都应当辨证论治调脾胃。古代医家经验非常珍贵,至今仍在胃不和失眠的临床治疗中广泛应用。譬如明代龚信的《古今医鉴》中的越鞠保和丸,具有扶脾开郁、行气消食、清化痰热之功,虽非针对失眠而设,但对于胃中宿食不化的“胃不和”型失眠,餐后服之,效如桴鼓,各家中均有成药。

  去除病因、养成良好的作息习惯是首位的,应尽量按照「昼夜睡眠」的规律,劳逸结合,避免熬夜。晚餐不可暴饮暴食,尽量避免在睡前1小时内用餐、饮茶、饮酒、喝咖啡,以减轻胃的负担,有助于保护胃的通降功能。其次,要注意保持平和舒缓的心态,豁达的胸怀,使气血运转舒缓,气机能够顺利升降和出入,有利睡眠。以下两条是对于失眠的常见的认识误区,需要警惕:

  迷思一:睡前喝牛奶有助于睡眠。

  这是网络科普文中最

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常见的建议,但也是最大的误区,网络科普文中多认为牛奶富含各种氨基酸等营养物质,睡前喝一杯能促进睡眠,但是对于胃火炽盛、肝胃不和、脾胃虚弱而胃失和降的失眠患者,睡前喝牛奶无疑是雪上加霜。 《本草纲目》提到牛乳,味甘,能补虚羸。正常人睡前​​​​服之并不会明显影响睡眠,但现代消化医学不主张睡前进餐,即使身体轻、中度消瘦想增加体重的患者,晚上加餐也应该在睡前40分钟至1小时进食流食,待胃排空后再躺下睡觉。

  迷思二:滥用安眠药。

  许多人一出现失眠,就服用安眠药,而不分析引起失眠的原因,长期服用安眠药产生药物依赖暂且不说,对于胃不和的失眠患者,安眠药虽然能让患者入睡,但病因未去,使得这部分患者虽然很快入睡,但会影响胃排空和胃粘膜的修复,甚至造成胃食道逆流、胃炎等怀孕针对这类失眠患者应该治病求本,结合应用传统医学的方法治疗失眠的「病根」。

カテゴリー: 1文娱频道 | 投稿者booty2 15:52 | コメントをどうぞ

天氣乾燥,瑩潤雪梨湯,既暖胃,又潤肺!

进入隆冬之后,广州的气温显著下降加之天气干燥未免让我们难以适应,皮肤干燥、嘴唇起皮、大便干结……广州市第一人民医院中药师李妤君推荐一款莹润悉尼汤,滋阴清润、清心安神。

推荐食疗方:莹润雪梨汤

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材料:(2~3人份)

雪梨1个,银耳1/3朵,鲜百合2个,鲜莲子15颗(去心),去壳白果仁6颗,大枣5个(去核),生姜片20克,红糖适量。

做法:

1.银耳清水泡发开后掰成小朵,鲜百合去老皮和蒂拆散,所有材料洗净,悉尼削皮切小块;

2.砂煲放入处理好的银耳、百合、莲子、白果仁,加入2/3锅水;

3.大火煮开后转小火,加入红枣、姜片、雪梨块;

4.小火炖煮30分钟后加入适量红糖即可。

功效:

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滋阴润肺,益气清肠,补中益气。

《本草纲目》记载,「梨者,利也,其性下行流利」。李妤君认为,雪梨药用能润肺清燥,止咳化痰,降火解毒。银耳能滋阴润肺,清润益胃,扶正强身。百合甘,寒,可养阴润肺,清心安神。莲子养心安神,白果甘、苦、涩,敛肺定喘;大枣甘温,补中益气,和生姜一起可中和悉尼寒凉。

本汤品适合急性气管炎及上呼吸道感染的患者出现咽喉干痒痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤,高血压、肝炎等食用,但梨性寒凉,脾胃虚寒、腹部冷痛、血虚者不宜一次多食。白果含毒性成分,未彻底煮熟可能引起中毒,孕妇体质特殊,谨慎使用。 

カテゴリー: 1文娱频道 | 投稿者booty2 15:51 | コメントをどうぞ

口腔潰瘍頻率發作,實火虛火需分清

医案:黄先生,52岁,反覆口腔溃疡两年,加重1周

52岁的黄先生,两年前患口腔溃疡,使用外用药好了不到半

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个月就复发,如此反覆持续了近两年。每次复发他都会饮些凉茶,吃些清热解毒的药物甚至抗生素,但口腔溃疡仍隔一两个月就发作一次。发作时舌部及口腔黏膜都有散在溃面,颜色淡红,疼痛难忍,影响吃饭。最近一次聚餐饮酒后,黄先生的口腔溃疡复发,连续吃了5天药也没见缓解,经朋友介绍来找德叔。就诊时只见他口唇内侧及舌边有散在溃烂,中间白腐破溃,周边深红,舌色淡暗,边尖红,舌苔白厚而腻,口气重,疼痛难忍,还有食后腹胀、急躁易怒、口苦、急躁、大便烂等不适。

德叔解谜:口腔溃疡多因火,但详认虚与实

现代人生活节奏快,工作压力大,饮食不规律,熬夜多,各种原因时时让人着急上火,误以为口腔溃疡就是著急上火的一种典型表现。但中医认为,火有虚实之分,而现代生活方式所引起的上火以虚火偏多。熬夜多耗伤肝肾阴血,饮食寒凉、冰冷,伤到脾胃阳气,导致中下焦不固,加上熬夜,虚火慢慢燃起。因此吃清热类药物只能缓一时之急,不能除根,反而导致反覆发作。又逢聚会大吃大喝,脾虚无法正常运化水谷,导致食物滞留于胃,蕴而化火上扰,导致溃疡复发。故治疗上以健脾消食、平肝潜阳为主,稍加清降胃火之药,服3剂后,溃疡已明显消退。

预防保健:规律生活,创面外敷

德叔表示,由于饮食、起居等日常不良生活习惯的影响,越来越多人受到口腔溃疡困扰。但很多人一见口腔溃疡就以为是上火,或吃清热泻火药,或吃抗生素。可缓解一时症状,却伤了脾胃阳气。这类人一定要规律饮食,不可暴饮暴食或过食。应尽量避免饮用凉茶,少量偏于寒凉的水果、蔬菜,不吃辛辣刺激食物。尤其不能熬夜,冬季一定要确保充足睡眠,尽量晚上10点左右睡觉,临睡前可用温水或艾叶水泡脚,并且一定要保护好足部,防止寒从脚起。此外,还可配合中药打粉,外敷于创面,以缓解溃疡症状。具体方法:吴茱萸、生地、细辛,以上药物各3克,一起研成粉末放入盒中备用,溃疡复发时取适量敷患处,1-2小时更换1次。

德叔养生药膳房:牡蛎橄榄煲咸

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瘦肉

材料:咸瘦肉200克,牡蛎肉100克,橄榄2-3枚,百合20克,陈皮3克,精盐适量。

功效:平肝滋阴健脾。

烹调方法:诸物洗净,咸瘦肉切小块,放入沸水中焯水备用;上述食材一起放入锅中,加清水1500毫升(约6碗水量),武火煮沸后改为小火煲1.5小时,放入适量精盐即可。此为2-3人量。

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冷空氣持續「增兵」! 寒冬臘月要防五寒重補陽

13日进入腊月,所谓「寒冬腊月」正是指一年中最冷的季节。冷空气持续「增兵」广东!经历了轮番「霸王级冷空气」攻击,本周还有冷空气继续南下!持续严寒之际,应如何养生,安全过冬?南方医科大学中西医结合医院副院长兼治未病中心学术领导者彭康表示,此时养生,重在补阳驱寒。

彭康教授提醒,中医认为寒为阴邪,易伤人体阳气,主收引凝滞,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期。在经过了春、夏、秋近一年的消耗后,此时人体脏腑的阴阳气血偏衰最为严重,寒冷会使许多疾病更容易侵袭人体,例如中风、脑溢血、心肌梗塞等,要注意加强预防。

寒冬臘月“防五寒”

彭康表示,寒冬腊月持续严寒下,也要注意「防五

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寒冷的”:

一防鼻寒,鼻塞流涕、打喷嚏等过敏性鼻炎症状;

二防颈寒,颈部是人体的“要塞”,不但充满神经血管,还有很多重要的穴位;

三防肺寒,肺寒则无力宣读,卫气不固肌表,常出现鼻塞流涕、恶寒、咳嗽、头身痛等风寒感冒;

四防腰寒,腰为“肾之府”,肾阳为“元阳”,肾阳到达全身的脏腑、经络、形体、官窍、则变为脏腑、经络、形体、官窍之阳,肾阳旺则全身之阳皆旺;

五防脚寒,俗话说,寒从足下起,「寒为阴邪,下先受之」。因此,小寒时节补阳驱寒很重要。

补阳驱寒有食疗

说到温补阳气,有两味中药,可作为冬季养生补阳食疗,尤其都可煮粥平时食用。

【鹿茸】

《本草纲目》中称鹿茸,「善于补肾壮阳,生精益血,补髓健骨」。鹿茸能壮肾阳,益精血,强筋骨,固崩止带。

现代研究认为,鹿茸含有比人参更丰富的胺基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等;鹿茸性温而不燥,具有振奋和提高身体功能,对全身虚弱、久病之后患者,有较好的保健作用;有较强的抗疲劳作用,能增强耐寒能力,加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能;提高身体的细胞免疫和体液免疫功能,促进淋巴球的转化,具有免疫促进剂的作用;增加机体对外界的防御能力,调节体内的免疫平衡,避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复,从而起到强壮身体、抵抗衰老的作用。

选购原枝鹿茸时,以茸体饱满、挺圆、质嫩、毛细、皮色红棕、体轻,底部无棱角者为佳。而细、瘦、底起筋、毛粗糙,体重者为次货。而选购鹿茸片时,则以毛孔嫩细,红色小片为佳。

食疗方——

①泡茶饮:鹿茸片0.3-0.5克、直接泡茶饮用、最后可将药渣嚼食吞下。可采隔日饮用法、不必每日都服。

②鹿茸人参粥:将鹿茸、人参薄片直接和粳米加水煎煮,煮粥食用。

【肉苁蓉】

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肉苁蓉素有「沙漠人参」之美誉,是传统的名贵中药材,也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。本品味甘、咸,性温。归肾、大肠经。具有补肾阳;益精血;润肠道的功效。临床用于肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;频尿余沥;腰痛脚弱;耳鸣目花;宫寒不孕;肠燥便秘等。

现代研究,肉苁蓉富含人体所需微量元素,其中苯乙醇总苷是肉苁蓉中主要活性成分,有一定程度的抗衰老和强壮作用,调整内分泌、促进代谢,提高男性性功能、抗氧化、抗衰老、提高免疫力、增强记忆力等。

食疗方——

肉苁蓉粥:肉苁蓉30克,鹿角胶5克,羊肉100克,粳米150克。肉苁蓉煎水取汁,羊肉切小块,与米同煮粥,临熟时下鹿角胶煮至粥熟。

カテゴリー: 1文娱频道 | 投稿者booty2 15:48 | コメントをどうぞ

「大寒」駕到 艾灸暖身學起來

大寒节气来啦!这也是二十四节气的最后一个节气,是中国大部分地区一年中最冷的时期。今天就请北京市鼓楼中医医院医师向大家传授一些中医御寒的妙招儿。

大寒时气温低,人体新陈代谢减慢,利用艾灸的温热传导更能发挥强大的活血、暖身的作用,同时还可以提高身体的御寒能力,调整全身的气血经络,对冬季常见病有很好的预防和治疗之效。以下推荐可暖身的三个艾灸穴位;

灸神阙穴定位:脐窝中央。艾灸时,可绕神陕穴周围灸,

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使神阙以及神阙下3寸的关元穴、神阙上4寸的中脘穴、神陕旁开2寸、4寸的天枢穴、大横穴由表及里逐渐暖煦、温热,进而使得全身经脉、气血畅、

灸血海穴定位:屈膝,在髌骨内上缘上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。灸此穴位,能达到养血润燥、祛风止痒的功效。

灸三阴交穴定位:内踝尖上3寸,胫骨内侧后缘。三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中的气血在本穴交会。本穴有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。灸此穴位,可达到健脾养血、调肝补肾的功效。

此外,大寒节气还有一些「猫冬」的注意事项,请查收:

早睡晚起大寒期间要确保充足的睡眠时间

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,对获得大自然的阳性能量尤其重要。在起居方面要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为了养阴气。

出门戴帽“大寒大寒,防风御寒”,大寒时节手脚易冻,尤其应注意防寒保暖,出门要戴上帽子、围脖与手套。大寒时节还要防风吹袭,“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,在寒冷的冬天,头部吹风,极易导致阳炁气折损,所以在冬季最冷的大寒时节,不论男女老少出门一定要戴上帽子,保护头部。

睡前泡脚寒从脚下起,冷从腿上来,人的腿脚一冷,全身皆冷。 “饭后三百步,睡前一盆汤”,对于预防冻脚和防病保健都有益处。大寒时节睡前泡泡脚,防寒防病睡得好,可以使用驱寒、风、湿及补充阳气的中草药来泡脚。特别是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应该泡脚。

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常轉兩處,全身氣血都通了

 专家:北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科副主任医师王锡友

  为养生保健,许多人不断寻找和尝试各种方法。其实,我们的身体上有个最方便有效的方法,却往往被忽略了。这个触手可及的方法就是转手腕和脚腕。

  手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,主要穴位有太渊、列缺、内关等;脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,分布有昆仑、丘墟、太溪等穴位,刺激手脚腕可以「震荡」全身12条正经,通畅全身气血,起到不同的保健效果。例如,太渊穴可补肺气、治咳嗽;列缺穴能活血利水,治颈椎病;太溪是肾经原穴,补肾功能强大;昆仑穴可治头痛、腰痛和高血压。

  因此,日常不妨常转动手腕脚腕,相

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当于给全身做了一次按摩。转动时间以自己感觉舒适为宜,有局部发热或酸胀感最佳。此方法重在坚持,同时注意动作,过于剧烈易扭伤肌肉。 

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印度:針灸已合法化,傳統醫學互鑑還有哪些路可走

中国、印度历史悠久,两国人民毗邻而居,自古便有往来互鉴。两国的传统医学也曾互通有无,互相借镜。

  有学者认为,中印两国传统医学的交流可以追溯到西元前2世纪,张骋出使西域并把中医药带到了印度。此后,中国对外经济、文化交流增多,而中医学与印度传统医学也随着僧侣间的宗教交流以及商人间的贸易活动被对方熟悉、应用。

  在科技部国际训练计画「中医药临床实务与研究进展高阶研讨计画」(以下简称「训练计画」)的支持下,中医医学学院中医临床基础医学研究所赵静教授与印度BJ医学院的研究人员共同对印度中医药发展的现况进行了研究。研究发现,中国中医和

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印度阿育吠陀医学有许多相似之处。

中国中医和印度阿育吠陀医学的相似之处

  中国传统文化讲求“天人合一”,印度传统文化则重视“梵我同一”。两种传统医学的哲学思想都来自宇宙创生论,中医学的「天」和印度传统医学的「梵」都有创生万物的意义,两者俱有东方文化与哲学思想的共通性。赵静教授告诉中青报·中青网记者,两种传统医学都注重人与自然和谐共存。我国的《黄帝内经》建构了中医学理论体系的基本框架,印度传统医学的理论体系传说是经闵罗迦和妙闻之手写成《闵罗迦集》《妙闻集》和《八支心要集》而传于世。 《闵罗迦集》中的基本理论、草药以及早期的疾病治疗原则,和《黄帝内经》中的基础理论、疾病的诱因、进展和恶化等内容有相似之处。两种传统医学都以「五元素」(水、火、风、空间、土)和「五行」(木、火、土、金、水)来解释人体生理病理状况。

  印度传统医学中的阿育吠陀医学透过扪摸、切脉,看舌苔,观察眼睛、肤色和尿液来诊断疾病,与中医四诊(望、闻、问、切)有异曲同工之处。

  同样,两者都将药物分为动物药、矿物药和植物药,并根据药物对人体的影响来治病。印度药典和中国药典中有许多相同的药物记载,如香附、藏红花和仙茅等,显示两国在药物方面也有交流。

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  在保健方面,两者都提倡治未病和饮食疗法,但中医学中食补与药补有别,印度传统医学认为药补与食补无差别。

  在非药物疗法防治疾病方面,印度以瑜珈运动预防保健,中医有太极拳、八段锦、导引等养生功法。

印度政府通过针灸立法

  到了现代,中印两国也非常重视传统医学的发展与交流。尤其是近年来,中医药及印度传统医学重新得到印度医学界的关注,传统医学与现代西医学相结合的结合医学被用于多种疾病的防治。这也是印度政府通过针灸立法的主要原因。

  针灸是1959年由巴苏华医生带入印度的。 1996年,印度西孟加拉邦颁布《针灸疗法体系法案》,针灸在当地合法化。

  2003年,印度卫生和家庭事务部首次承认针灸是一种“治疗方法”,但只有已取得对抗疗法、顺势疗法、瑜伽和自然疗法、尤纳尼和阿育吠陀的执业医师才能进行针灸治疗。

  2019年2月21日,印度卫生与家庭福利部正式颁布法令,承认针灸为独立的医疗系统。

  据介绍,尽管针灸独立合法的地位已被承认,但针灸的应用和发展在印度还有很长的路要走。例如,针灸应用仍缺乏系统性的业界标准,除针灸,中医药其他疗法在印度尚缺乏发展空间。

  根据统计,近年来,头痛、下背痛、失明和视力障碍以及其他肌肉及骨骼疾病是印度民众面临的主要疾病,而针灸在这些疾病的治疗中具有一定的优势,并取得了一定研究证据,所以赵静教授和参与研究的印度BJ医学院的研究人员建议,可以透过组织针灸研讨会、翻译与出版相关书籍等形式,向印度在医学人士展示更多与医学研究成果的研究成果。同时,可以加大两国针灸专业团体的合作与分享,帮助其在立法后快速完善相关行业标准与规范,促进针灸在印度的良好发展,并推动针灸教育的开展。

中印两国应加强传统医学领域的交流合作

  根据来北京参与培训计画的印度北古吉拉特大学荣誉所长、BJ医学院Gadhavi博士介绍,印度主要面临的非传染性疾病包括:糖尿病、癌症、心血管疾病以及失明;传染性疾病包括:疟疾、结核、腹泻及急性呼吸道感染等。身为流行病学博士及世界卫生组织顾问,Gadhavi博士认为,到2025年,印度可能成为糖尿病患者最多的国家。他告诉赵静教授,他了解到中医药在二型糖尿病的治疗中取得很好的成果,因此他希望与中医药专家就此开展交流与合作,并能在其学院开展中医药治疗糖尿病的有效性与安全性的相关研究。

  赵静告诉中青报·中青网记者,印度对本国传统医学比较重视,在262所医学院校中,有98所传统医学院,其中44所设有阿育吠陀系,针灸及中医药的推广可先透过与相关传统医学院校合作,开设相关学位教育课程,在当地培养高水平的针灸人才展开。同时,也可以透过开展国家间医师、医学生交流计划,或设立中医药奖学金,吸引印度医师来华进行学习或培训。

  近年来,中印两国政府都越来越重视在传统文化、传统医学方面的国际推广,同时注重医药智慧财产权的保护。 「中印两国应打破障碍、共同携手,加大在传统医学领域的交流与合作,共同推进针灸、瑜伽、太极等非药物疗法的传播;同时加大在草药研发及非药物疗法领域的合作,开展联合研究,为草药及非药物疗法的应用提供更多循证医学证据,在疾病中发挥更大的作用。

カテゴリー: 1文娱频道 | 投稿者booty2 15:39 | コメントをどうぞ

中醫駐顏有術

古人谓之“驻颜”,实质上是颜面抗衰老,永葆“青春容颜”,使人洋溢出健美和活力。

  脸部是脏腑气血上注之处,血液循环丰富

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。心主血脉,其华在面。 《素问·痿论》说:「十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍。」中医也将脸部不同部位分属五脏,即左颊属肝,右颊属肺,头额属心,下颏属肾,鼻属脾。可见,脸部与脏腑经络的关系非常密切,尤以心与颜面最为攸关。

  同样,脸部的变化可反映出心脏经络的气血盛衰和病变。颜面部位暴露在人体上部,六淫之邪侵犯人体,颜面首当其冲,其中危害最甚的是风邪。七情过极,超过人体正常生理范围,导致人体气机紊乱,脏腑阴阳气血失调,郁阻于面部经络,影响面容。颜面是反映身体健康状况的一个窗口,故凡养生者,皆重视颜面保健,健康的面容是以精神和生理健康为前提的。注重整体调养,着眼于脏腑、气血,从根本上延缓面容的衰老,此即传统的驻颜。

  老祖宗留下了许多驻颜好办法。首先是按摩美容,可分成两类:一类是直接在脸部进行的,另一类是透过按摩远离脸部的经络而达美容效果的。 《千金翼方》记载彭祖浴面法,即清晨起床用左右手摩擦耳朵,然后轻轻牵拉耳朵;再用手指摩擦头皮,梳理头发;最后把双手摩热,以热手擦面,从上向下14次。此法可使颜面气血流通,光润肌肤,悦泽容颜,健脑乌发。

  还有针灸美容,透过针灸刺激穴位,调整各脏腑组织功能,促进气血运行,抵御外邪入侵而延缓皮肤老化。一般认为,对美容有良效的经络有7条:足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经。可依具体情况,辨证取穴组方进行调整。如预防或除去皱纹,可针刺丝竹空、攒竹、太阳、迎香、颊车、翳风等,配中脘、合谷、曲池、足三里、胃俞、关元、漏谷等,其功用可益气和血,增加皮肤弹性。灸法强身美容作用亦很显著,常用穴位主要有神陕、关元、气海、中脘、命门、大椎、身柱、膏肓、肾俞、脾俞、胃俞、足三里、三阴交、曲池和下廉等

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  预防颜面皮肤衰老,也应注意饮食营养平衡。从中医角度讲,须遵循饮食勿偏、饮食勿过、饮食有宜忌等原则。中医古籍记载有许多「驻颜」「耐老」「返老」的食品,如芝麻、蜂蜜、香菇、牛乳、羊乳、海参、南瓜子、莲藕、冬瓜、樱桃、小麦等。现代科学研究证实,这些食品营养极为丰富,含有多种维生素、酵素、矿物质,多种胺基酸等,不仅可使面色嫩白、红润光泽,还能延年益寿。

  此外,还可透过食疗药膳美容保健。例如胡桃粥:胡桃、粳米适量煮熟成粥,早晚空腹食用,润肤益颜。红枣粥:红枣、米适量共煮,可健脾补血、悦泽容颜。燕窝粥:取粳米、燕窝适量共煮,有润肺补脾,益颜美容之效。红萝卜、粳米适量煮粥,有健胃补脾,润肤美容作用。薏苡仁、百合适量煮粥,可清热润燥,治疗脸部扁平疣、痤疮、雀斑等。

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