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又逢正月十五元宵节，面对琳琅满目、各式各样的汤圆，患有慢性病的人群该如何挑选？今天，北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼就为大家带来了答案。

具体数值参考自市售汤圆外包装袋上的营养成分表（以每100g为例）。

糖尿病族群：可适量食用无糖汤圆

现在，汤圆馅料大多是甜味的，所以其食

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物成分中白砂糖极为常见。为控制好血糖，糖尿病族群应在日常生活中减少白砂糖这类精制糖的摄取。如果单从摄取糖分的角度考虑，糖尿病族群适合选择无糖黑芝麻馅的汤圆。

从营养成分表中可以看到，这种汤圆的碳水化合物含量仅26.4g，是各类中含量最低的。由于选用木糖醇增加甜度，既不会影响血糖，还能在不降低口感和味道的前提下，减少精制糖摄入，满足糖尿病人群在节日里的需求。

但这并不意味着糖尿病族群可以大量食用无糖汤圆，因为除了要控制精制糖的摄取量外，我们还要控制总能量的摄取。因此，无糖汤圆的食量最好控制在60克至80克。

另外，如果是自制汤圆的话，建议在汤圆的糯米皮上做一些改动，增加一些红薯、紫薯等富含膳食纤维的薯类主食，制作成汤圆皮。这样既降低了糯米的升糖指数，也提供了更多的维生素、矿物质和膳食纤维，对健康十分有利。

高血脂人群：尽量选择栗汤圆和紫薯燕麦汤圆

汤圆馅料的甜度要归功于白砂糖或木糖醇，但是软绵流沙的口感，则主要来自馅料中的油脂，高血脂的人群对于油脂的摄入要格外注意。从营养成分表可以看到，市售汤圆中脂肪含量较低的汤圆有栗汤圆和紫薯燕麦汤圆，而花生汤圆的脂肪含量最高。所以，高血脂人群尽量选择脂肪含量低的汤圆。除花生汤圆外，五仁汤圆和无糖汤圆的油脂含量也较高，尽量不要选择。

自制汤圆时，馅料建议选择紫薯、南瓜、栗子等食材，避免使用坚果食材。另外，高血脂族群对于糖分的摄取也有限制，所以自制馅料中，最好也选择用木糖醇代替白砂糖增加甜度。

在这里，教大家一个山楂紫薯南

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瓜馅料的制作小方法：将山楂、紫薯、南瓜去皮去籽蒸熟后，加入融化后的黄油、炼乳、适量木糖醇调味，捣泥后放入锅中翻炒至略干，置入冰箱冷藏，随用随取即可。

胃病族群：可少量食用煮汤圆

由于糯米不好消化，很多有胃病的人不敢进食。其实，在中医食疗中糯米具有补中益气、健脾止泻的作用。只是进食方式会影响到它的消化吸收，如果是用来煮粥、酿酒等，就相对好消化一些；如果蒸制成糕点，则不太容易消化。所以，胃病族群可以少量进食煮汤圆，但对于炸汤圆、蒸汤圆或烤汤圆，甚至是酸奶汤圆甜品等就不要轻易尝试了。

自制汤圆时，可在汤圆皮中增加一些养胃健脾的食材，来减轻糯米黏腻的不适感，例如具有养胃的作用山药、芋头。另外，用嫩豆腐一起揉面，可缓解甜腻汤圆刺激胃酸分泌所引起的不适。同时，馅料中可增加一些理气的橘皮，可改善进食汤圆后引起的胃胀不适感。

接下来为大家介绍一款中药材养生汤圆－橘皮玫瑰汤圆的做法。

材料：用橘红、糯米粉和适量白糖作汤圆皮；用鸡内金粉、玫瑰、白糖、奶油、面粉作汤圆馅

制作方法：橘红研粉与白糖合匀，加入糯米粉、开水混及成面团。鸡内金粉、玫瑰碎末、白糖、奶油及面粉拌匀成馅，包成汤圆即可。

用途：疏肝理气、健脾消食。其中，橘

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红为成熟橘子外层红色果皮，味甘微苦、性温、气味芳香、入脾肺经、燥湿健脾；鸡内金味甘性平，具有健脾胃、消食积的作用；玫瑰花味甘性温，可以疏肝解郁、行气活血；三者合用可疏食性的人群食用脾脏、健食，比较适合胃消食的人群食用。

减重族群：控制总能量摄入，可选择优格汤圆甜点

减肥族群最主要的是控制总能量摄入，所以一定不能吃太多汤圆，50克到60克就够了。此外，这类族群在吃汤圆时最应该注意吃法。水煮的吃腻了，油炸的能量太高，烤制的又需要烤箱，所以可选择酸奶汤圆甜品的方式来满足食欲，还不必担心能量超标。

只要将煮好的汤圆沥干水分放入碗中，加入无糖优格即可。如果要追求美感的话，可放一些坚果、水果碎等食材，既增加了维生素、矿物质的摄入量，口感还好，也会在你的减肥食谱中增加一份特殊的香甜。不过要注意的是，这道甜点是用来代替早餐或晚餐的，如果是在正常三餐外，再加这么一份甜点，估计减肥就事倍功半了。

眼睛十分重要，中医有很多办法可以保护。首先是运目保健，即眼珠运转，以锻炼其功能。

　　可运睛，此法有增强眼珠光泽和灵敏度的作用，能祛除内障外翳，纠正近视和远视。具体做法是：早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右，各旋转10次；然后睁目坐定，用眼睛依序看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反覆四五次；晚上睡觉前，先睁目运睛，后闭目运睛各10次左右。

　　可远眺，眺望远处景物，以调节眼球功能，避免眼球变形而导致视力减退。例如，在清晨、休息或夜间，有选择地望远山、树木、草原、蓝天、白云、明月、星空等。还可进行眨眼、虎视、瞪目、顾盼等。

　　按摩是古人保养眼睛的另一个重要措

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施——熨目。具体做法是：双手掌面摩擦至热，在睁目时，两手掌分别按在两目上，使其热气煦熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3—5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。

　　还有捏眦，即闭气后用手捏按两目之四角，直至微感闷气时即可换气结束，连续作3—5遍，每日可做多次。 《圣济总录·神仙导引上》指出：“常欲以手按目近鼻之两眦，闭气为之，气通即止，终而复始。常行之，眼能洞见。”

　　还有点按穴位，用食指指肚或大拇指背第一关节的曲骨，点按丝竹空、鱼腰，或攒竹、四白、太阳穴等，手法由轻到重，以有明显的酸胀感为准，然后再轻揉抚摩几次。 《圣济总录·神仙导引上》说：「常以两手按眉后小穴中，二九（即18次），一年可夜书。」此法有健目明目，治疗目疾的作用。

　　历代养生家也主张“目不久视”“目不妄视”，因为久视、妄视耗血伤神。 《素问》言：「久视伤血。」《养生四要》指出：「目者，神之舍也，目宜常呛，瞑则不昏。」目之神应内守，才有益于形神协调。 《类经》强调：「心

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欲求静，必先制眼，抑之于眼，使归于心，则心静而神亦静矣。 」养目和养神是密切相关的。在日常生活或工作、学习中，看书、写作、看电视、看手机的时间不宜过久，当视力出现疲劳时，可排除杂念，全身自然放松，闭目静坐3—5分钟。

　　饮食对增强视力也至关重要。一般而言，多吃蔬菜、水果、胡萝卜、动物的肝脏，或适当用些鱼肝油，对视力有一定保护作用，忌贪食膏粱厚味及辛辣大热之品。 《长寿药粥食谱》中的菊花粥，有养肝明目之效，对一些高血压患者尤宜。具体做法是，用菊花10—15克，粳米30—60克。先用粳米煮粥，粥成调入菊花末，再煮一二沸即可。

　　中药健目外治法也很多，例如用药枕，《外科寿世方》记有明目枕：荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子、菊花，有疏风散热、明目退翳之功，经常使用，至老目明。

 《素问·生气通天论》记载：「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。」意思是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，若天上没了太阳，地上就没有生命；人若没有阳气，生命就会停止。几千年前，古人便对人体阳气的重要性形成了形象认知。中医认为，耗损阳气的途径很多，但补充阳气的根本途径是睡眠，因此，睡眠不顺应天时，特别是晚睡晚起，可谓「双杀」阳气。

　　“晚上不睡耗伤阳气，早上不春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

起封锁阳气”，黑龙江中医药大学附属第一医院针灸五科主任陈英华说，现代人生活多元化，工作加班、夜间玩乐，熬夜晚起成为普遍现象。传统医学认为，天地运转到子时（晚11点至隔天凌晨1点）时，阴气开始慢慢消耗，阳气开始生发，此时生命力是最强的。如果你顺势而为去睡觉，阳气就会迅速生发起来，护卫我们的身体。如果子时不睡，意味着不给阳气壮大的机会，再加上白天的消耗，会让体内阳气加速流失。因此晚11点前应就寝。而卯时（早上5~7点）人体阳气开始涌动，此时起床，少阳得以生发，是调动阳气的最佳时机。然而放纵睡到自然醒，会抑制阳气在白天的生发，变得昏沉，这就是为何有些人越睡越困的原因。

　　但有时，人们迫于生计不得不熬夜，如何将失去的阳气补回来？陈英华给了以下建议：

　　卯时运动。运动能增强人体气血媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间延长 性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

流通，使身体产生热量，缺失的阳气自然就会得到补充。运动时间最好选在早上阳气升发旺盛之时，即6~7点，长期坚持，效果立竿见影。

　　睡前泡脚。脚部分布着众多经络，睡前常泡脚能帮助人体补充阳气。此外，坚持此法还能促进血液循环，增强身体免疫力。常常熬夜晚起的人群，不妨多用这个方法来弥补。

　　手指梳头。头为诸阳之会，凡五脏精华之血、六腑清阳之气皆汇于头部。早上醒来可以手指肚为梳，从额头向颈后反覆梳揉50次，让头部血液舒畅，有利阳气生发，缓解熬夜后的疲劳和头痛。梳头时，重点揉梳「百会穴」（头顶正中），此处乃百脉所汇之地。

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　　晒足太阳。补回耗损的阳气，还有一个比较简单的方法，就是晒太阳。阳光充足的午后，可以晒约30分钟的太阳，再配合午后小憩，能有效促进体内阳气生发。 

  春节前，FPX电竞选手Tian在微博上发布声明称，因压力导致身体不适，决定暂离赛场。 「打游戏也会受伤？」成了网友心中最大的疑惑。事实上，不只是Tian，大约半年前，电竞领域「战神」级的Uzi因伤宣布退役，让人唏嘘不已。

　　在平均退休年龄只有24岁的职业电竞圈里，伤病是选手无法逃避的话题。于是，队医开始出现在电竞俱乐部中，他们帮助这些电竞选手进行复健、治疗和心理疏导，以帮助他们尽可能延长职业生涯。

　　选手康复的左右手

　　专职队医健康机构

　　中午12点左右，Kaden到达了EDG电竞俱乐部。

　　此时，电竞选手们陆续醒来，Kaden一天的工作也随之开始：给刚睁眼的选手们依次进行问诊，透过问诊发现选手的身体是否存在异常；同时进行简单的体格检查，了解选手的身体机能与前一天相比有什么变化；随后，确定当天的预约治疗人数与治疗计划。在问诊后一小时到晚餐前这段时间，Kaden会对预约治疗的选手进行针对性治疗…

　　身为EDG俱乐部的专职队医，Kaden在选手们的休赛季和备赛期主要负责医疗诊断、复健治疗，以及疾病预防的工作。在赛事期间，队医则随队为选手们提供急救、缓解疼痛、心理疏导等的医疗保障。

　　较为流动且宽松的工作环境，让作为90后的Kaden如鱼得水。

　　Kaden曾辞去某三甲医院复健部门的工作，成为了某橄榄球省队的队医。 2020年1月，Kaden看到EDG电竞俱乐部正在招募队医，他意识到电竞运动不像传统运动那样拥有较完善的队医及健康体系，这种机遇和挑战或许可以让他一展拳脚，于是他踏入了电竞俱乐部健康管理的蓝海中。

　　先Kaden几步踏入这片蓝海的，是史泽远和他的团队。

　　2018年6月开始，史泽远及其团队已经陆陆续续开始了关于电竞健康管理的工作，于同年12月创立了上海恒叶健康科技发展有限公司，专门为有需求的电竞俱乐部及赛事官方提供健康管理服务。

　　劳损高于白领数倍

　　减缓伤痛对成绩有利

　　打游戏也会有病痛？这是医生世家出身的Kaden在加入电竞行业之前脑海中的问题，「我以前就会觉得电竞行业就是打打游戏而已，真正来到了电竞行业才知道其实没有我想得那么简单」。

　　根据统计，75%的电力竞选者普遍存在着不同程度的职业病。 Kaden表示，年轻的选手们并不怎么在意身体方面出现了什么问题，更多是透过队医察觉才发现。

　　在TSG电竞俱乐部经理吕江涛看来，电竞选手的身体的确处于亚健康状态，但劳损程度与天天在电脑前打字工作的「打工人」并没有太大区别。

　　而身为健康管理的专业人士，Kaden与史泽远均表示，电竞选手的身体劳损程度为常人的数倍，电竞选手的年龄主要在16-22岁之间，而「打工人」的年龄多在25-45岁。

　　「我相信电竞选手一旦到了30-40岁还保持这种状态的话，劳损情况一定比其他职业人群严重的多。」不过他承认，由于伤痛选手不得不去医院的情况不是高发的，因为选手的劳损情况是积累的过程，短时间内很少有这种显性的剧烈病痛。

　　EDG的某位选手就在一次比赛中腱鞘炎发作，“因为那段时间我也才刚来，并没有很了解每个队员，就给他使用媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳了针灸的方法和一些其他的医疗方法，帮他当场止痛。”Kaden 说，“可能因为伤痛感减少了，感觉他心理压力也小了很多，后来那场就赢了。”

　　摸着石头过河

　　队医仍属于“高配”

　　Kaden及同事将全天陪伴并及时为电竞选手们提供治疗。 Kaden表示，根据目前的数据可以估算，这些管理大概能够延长选手15个月左右的职业寿命，最终维护整个俱乐部顺利运作。

　　Kaden认为电竞队医是非常必要的，但由于资金等现实问题，电竞俱乐部的队医普及率非常低。

　　现阶段，每个俱乐部都配备队医显然不切实际，所以有些俱乐部会选择与恒叶这样的健康管理公司合作。史泽远说，由于电竞选手的疾病较多是慢性的，因此更重要的是长期的健康管理以预防严重问题的发生，提升选手在训练生活中的状态，透过各种保养延长选手的职业寿命。

　　史泽远打了一个比方，在商店里的商品放久了都会积灰，这时候就需要擦擦灰，保证商品的成功出售。

　　TSG电竞俱乐部的经理吕江涛并不否认有队医的好处，同时许多电竞俱乐部并不是没有健康管理的意识。 TSG曾与某体育学院运动复健的专家合作过，但发现传统运动的健康管理模式目前并不能完全与电竞产业相匹配，电竞的健康管理体系仍处在「摸着石头过河」的探索阶段当中…

　　吕江涛称，许多俱乐部曾与健康管理公司进行合作，但对俱乐部来说性价比不高，俱乐部首先还是要从整体运作来考虑。 「有队医是锦上添花的事情，有的话当然更好，没有也正常，我们更愿意把钱花在刀刃上。”

　　绝大部分电竞俱乐部处于亏损状态是电竞圈内的共识。吕江涛认为电竞俱乐部的核心价值在选手上，如果想要一个队伍打得好，需要补充强有力的选手，引援一名电竞选手少则几万，多则千万；除此之外，需要保障选手们的日常开销，让选手们吃好住好，保持好的状态；有时还需要购买比比赛席位…「聘请队医的性价比投入跟其他投入相比是一个次选。选手们得的基本上都是一些隐性的疾病，慢性疾病不需要经常急诊的，所以电竞俱乐部愿意把媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间延长 性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳更多的资金投入到核心运营成本中，为选手提供更好的环境…」吕江涛说。

　　揭秘

　　什么病容易「缠」电竞选手？

　　史泽远曾在《职业电竞选手常见的健康问题》一文中写道，电竞选手会因手指和手高强度的重复运动导致腱鞘炎、手腕肿胀、疼痛；因姿势不佳、久坐少动造成颈肩腰腿的劳损，甚至造成肺塌陷……而比起手腕等方面的问题，更严重的还是腰椎与腰椎的问题占了腰椎的问题，其中20%。

　　「虽然倡议选手们尽量避免易产生劳损的坐姿，但是选手长期已经习惯的姿势并不能在短时间内进行改变。」吕江涛说，「这个东西是有优先级的，每位选手有自己的习惯姿势，我不能硬逼着选手去调整他的坐姿，难受的姿势发挥不出选手的实力，反而得不偿失。」

　　除了身体各部位的劳损外，长期的作息与饮食不规律导致的心血管等内科问题也困扰着电竞选手们。更需要关注的是，电竞选手有来自年龄、家庭、竞争与舆论的困扰。而且电竞选手与传统运动员不同，他们由于长时间的久坐，没有体能方面的发泄途径。

　　「电竞产业是个很残酷的行业，只要你在场上拿不出那种精神状态来，你可能就会被别人替代。」吕江涛表示。因天赋上限、技术水平、无法突破瓶颈期等原因产生的竞争压力像重担压在每位选手身上。 「一个选手没有发挥好，论坛或微博上，甚至微博私信，就会有很多人对他说一些不好听的话。比如说你怎么这么菜、怎么这么弱，你上就是一场悲剧，就类似这种各种各样的话都有。」这些舆论会打击这些年轻选手的自信，给他们带来严重的发挥。

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涛表示，这种心理压力是不可避免的，「心理压力其实也算是一个筛选标准。有的人跨不过这个门槛，尽管大家都给你信心和鼓励，你还是走不出来，就只能是被淘汰了。有的人跨不过这个门槛，尽管大家都给你信心和鼓励，你还是走不出来，就只能是被淘汰了。能扛下来的人才能走到高处，这个行业就是这样的。」他认为只有这条路上的人才能在电竞扛下来。

 都说“胃”其实是个“情绪器官”，“气到胃痛”是很多人都有过的经历。那么，到底为什么呢？广东省中医院脾胃病科张北平教授来为大家解惑，并支持中医缓解胃痛的小妙招。

个案：

50岁阿姨胃痛吃药无效

梁阿姨今年50岁，偶尔觉得心窝处隐隐不适，但症状不重，就没有放心。最近一个月梁阿姨因为工作上的事情心情特别烦躁，心窝处从不适感发展到一生气就隐隐作痛，同时肚子总是很容易饱胀，吃一点点东西就感觉很饱再也吃不下了，还时不时反酸水。

这时候梁阿姨紧张了，她就去当地医院消化门诊，医生建议她做胃镜了解胃部的状况。胃镜结果提示是慢性胃炎，于是医生给梁阿姨开了一些抑制胃酸和保护胃粘膜的药物，但梁阿姨服药后症状改善的并不明显。于是梁阿姨就来到广东省中医院脾胃病科门诊就诊，经过医生仔细地望闻问切，结合以往的辅助检查，认为梁阿姨的心窝部隐痛主要是情绪不佳所致的。医生给梁阿姨开了疏肝解郁，健脾益气的中药治疗，同时嘱咐梁阿姨一定要保持心情开朗。

经过1月的治疗，梁阿姨的症状基本上消失了。

析因：

为什么「一生气就会胃痛」？春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

张北平教授介绍，胃肠道活动由植物神经支配，当人们处于情绪激动即应激状态时，会导致植物神经紊乱，导致胃肠道肌肉过度收缩痉挛，胃酸分泌过多，肾上腺素分泌过多血管收缩影响胃肠道血供，这些因素都可能产生疼痛的感觉。而有慢性胃炎基础的人群，因为本身有胃组织受损，所以比一般人更容易「气到胃痛」。

从中医的五行生克关系来看，木克土，肝属木，脾属土，当脾气虚弱，或肝气郁滞，木克土太过，则会出现脾胃消化功能受损的病理情况。肝主疏泄，表现为调节脾气之气的升降、调畅情志等，当情志不畅则肝郁失疏泄，肝郁气滞则影响脾胃升降运化功能，可以出现腹部胀痛、胃口欠佳、反酸欲呕等症状。

专家同时提醒，女性朋友以肝为用，常常需要兼顾工作和家庭，压力山大，如果不能有效疏导，更易出现情绪问题，久而久之，则可能出现身体各种不适。除了会影响脾胃出现消化系统症状，还会出现喜叹气、胁肋部疼痛、失眠、月经不规则等问题。

支招：

缓解胃痛试试这些妙招乖乖水 ED  PE  他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢

中医讲究「急则治标，缓则治本」。张北平说，从根本上来说，平时应该保持心情舒畅，学会一些情绪调节的方法，例如转移注意力、适当发泄等，还可以进行一些户外活动如跑步、游泳、登山等。依病情需要，可选择逍遥散、柴芍六君汤等方剂，建议在医师专业指导下使用。

如果想要及时缓解胃痛症状，中医有很多有效的小妙招，大家都可以学起来，如穴位按压、穴位艾灸或热敷腹部等。

穴位按摩：

揉按足三里：用拇指指腹揉按穴位，两侧交替进行，持续3-5分钟。

「足三里」位于膝盖凹陷处往下四指处

揉按中脘、天枢穴：用拇指指腹均匀用力揉按穴位，持续3-5分钟；可涂抹万金油后揉按，效果较好。

中脘：位于人体上腹部前正中线上，脐部以上4吋；天枢：腹部脐部前正中线旁开2寸（三根手指）。

揉按内关媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

穴：用拇指指腹均匀用力揉按穴位，边按边揉，两侧交替进行，直到穴位酸胀发热。

内关穴：掌心向上，手腕第一横纹往上三指的第二条筋之间的凹陷处。

腹部热敷：用热水袋或中药包热敷上腹部可温中散寒、行气止痛。中药包制作：吴茱萸200克、粗盐500克炒热或微波炉加热后装进布袋封好口即可。

 近日，河南省卫生健康委党组书记、主任隚全程在河南省中医工作会上提出，在健康中原建设进程中，要始终坚持中西医并重，推动全省中医药事业高品质发展。

　　会议提出，2021年要提升中医药服务能力。有序推动综合医院、专科医院中医药科室标准化建设工作，扩大中医药服务阵地。持续强化中医医疗机构医疗品质控制管理，实施中医医院医疗安全能力乖乖水 ED  PE  他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡建构计画。争取国家区域中医肿瘤医疗中心计画落地，确保26个省级中医专科诊疗中心建设项目和32个省级区域中医专科诊疗中心建设顺利实施。利用「双核心指标」管理等手段，健全以中医特色管理及基础管理为核心的中医医院管理评鉴制度。加速实现基层医疗机构中医服务全覆盖，推动中医馆提质升级。

　　此外，河南将持续推动中医药传承与创新「百千万」人才工程（岐黄工程）、省中医药传承创新人才工程（仲景工程），确保相关人才工程与平台建设取得实效。积极进行西医学习中医工作，完善细化二级以上综合医院非中医类别医师学习中医培训工作过程管理及考核规范。着力提升中医药科研水平，抓好省中医药科研质控中心建设，加强中医药科研管理媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

；加快省中医药重点实验室建设，争取更多的国家级、省部级科研大项目立项，产出更多有突破、有标志性的科研成果；推动中医科研成果转化与医学应用，进一步优化

 上一监测周期（7月20～7月26日），全网涉及中医药相关资讯总计487221条，微博平台为主要资讯来源，达247361条资讯。 「’三无’养生馆」成为本周舆情热点。

近日，中国新闻网记者随机走访了河北约30家养生馆，发现这些养生馆半数以上设有「针灸」项目，但都没有医疗机构执业许可证。此外，不少养生馆也宣传店里所谓的「针灸」等服务计画能治愈多种疾病。人民网、中国网、环球网、北青网等超60家新闻媒体转载，「中医养生」乱象问题再次引发民众广泛关注。

近几年，人们对健康养生的消费需求日益旺盛，养生保健服务业得以快速发展。养生保健馆、中医按摩馆等机构推出的针灸、拔罐、艾灸、刮痧、小儿推拿等中医理疗方式深受群众欢迎。

然而，部分养生保健机构并不具备从事这些中医技术服务的资质，加上从业人员多数没有经过正规培训，更没有医媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

师资格证书、医师执业证书，他们从事针灸、拔罐、刮痧、艾灸等诊疗行为，将严重威胁消费者健康。

事实上，针对目前市场上存在中医养生保健机构鱼龙混杂的现象，国家中医药管理局发布过《关于促进中医养生保健服务发展的指导意见》《国家中医药管理局办公室关于非医疗机构开展「火疗」计画的复函》等文件，《中医养生保健服务规范（试行）》也正在公开征求意见。但为什么市面上各种打着中医旗号的非法养生保健机构依旧屡禁不止呢？

一方面是打着「中医养生」旗号好牟利。随着大健康产业热度的不断升温，中医药在治未病上有着独特的优势，群众信中医、爱中医、用中医的氛围日渐浓厚。养生保健机构从中嗅到了商机，打着中医药预防、保健、养生、治未病的幌子，欺骗、诱使消费者接受诊疗和消费，牟取不正当利益。

另一方面是违法成本低。开办养生保健机构的门槛相对较低，加之所涉及的监管部门较多，推诿扯皮情况时有发生，监管难度大，存在「只要不出事，民不举官不究」的现象。

基于此，为养生保健机构明确监管主体是必要之举。可设立专门部门协调管理，加强引导，春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

 形成多部门连动机制。明确了养生保健机构的监管主体，才能更好地规范养生保健市场。

消费者也必须擦亮眼睛，增强自身中医药健康文化素养，切勿听信不法商家“瞎忽悠”，选择正规养生保健机构接受合规保健服务，如确认患病，应前往医疗机构接受正规治疗。

 「近年来，针灸的疗效与机制不断被证实，得到越来越多波兰民众的认可，并且已被纳入医保范围。针灸在波兰的应用日益广泛，主要用于慢性疼痛、癌症、心血管疾病等慢性病的治疗。」中国中医科学院中医临床基础医学研究所赵静教授团队在《波兰中医药发展现况与分析》一文中如是说，该论文与参加科技部国际培训计画「中医药临床实践与研究进展高级研讨计画」的波兰医师共同撰写。

中医与波兰的不解之缘

　　早在17世纪，中医就与波兰结下了不解之缘。当时，波兰汉学家卜弥格首次将包括中医文化在内的中国古代科学成果系统性地介绍给欧洲。卜弥格详细记录了针灸和中草药的理论及应用，并将《黄帝内经》《难经》《脉经》这三部中医著作翻译成拉丁文在欧洲传播。其著作《医学要诀》图文并茂地介绍了中医诊疗手段，并阐明了中国哲学思想及其在医学上的应用。

　　19世纪，中医针灸术传入波兰。 1828年由安东尼·巴南诺夫斯基博士撰写的《中国和日本的艾灸》和1830年由约瑟夫·多马斯车夫斯基医生撰写的《脑积水与针灸术》两篇论文被认为是针灸术传入波兰的开创性著作。这些工作为中医药在波兰的传播奠定了较为坚实的基础。

　　然而，直至1960年代，针灸疗法在波兰才逐渐被重视并正式应用于临床。 1970年代，波兰医生兹‧加尔努谢夫斯基教授开始致力于针灸在波兰的发展与推广，在其努力下，波兰卫生部于1976年颁布简讯，将针灸术列入波兰医学之内；1978年，加尔努谢夫斯基教授在华沙开办第一家针灸诊所；1981年，波兰医学会反射疗法（当时针灸疗法在波兰的名称－记者注）学会组建，加尔努谢夫斯基教授任主席，同年，他来到中国参加「国际针灸班」学习，并于回国后举办了12期针灸学习班，此后，在华沙、克拉科夫等城市相继建立了中医学校。在加尔努谢夫斯基教授及其同事的努力下，针灸在波兰不断发展，同时也带动了中医药整体发展－2009年，波兰中医药学会成立；2010年，针灸师作为医学相关专业被波兰工作与社会政策部认可。

中医在波兰面临的困境

　　「时至今日，中医学在波兰的发展已经取得一定的成绩，然而也面临着挑战​​。」赵静告诉中青报·中青网记者，虽然作为「先锋队」的针灸疗法在波兰已经得到较广泛的认可，但是波兰民众及医疗工作者对中医理论和其他疗法的认识仍显不足，中医监管、教育与研究等药均有待加强。

　　「中医执业监管不足，各类春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

 中医协会混杂，是阻滞中医在波兰发展的一大障碍。 」赵静介绍，许多没有接受过医疗培训的人员只要在地方政府部门注册，就可以进行针灸或其他中医治疗措施（草药、艾灸、拔罐、食疗、按摩等）的健康服务工作。这导致执业中医师技术水平良莠不齐，而中医按摩、草药疗法、功法锻炼等技术的运用并不局限于受过专业医学教育的人，在一定程度上降低了患者对中医药疗效的信心，影响了中医在波兰的推广。同时，许多草药与食品之间的关系难以区分，不经过任何监管即可透过网路销售，中药市场的管理混乱，没有明确的中药品质标准，这些都给中医药的监管增加了难度。

　　中医在波兰发展的另一个「拦路虎」是临床及科研的高等教育不足。赵静介绍，在临床上，医师训练没有规范化课程，也没有相应的学历教育来培养优秀中医人才。在科学研究上，目前已有的研究多限于针灸疗法，且计画数量有限，没有形成完整的学科体系。在科普方面，民众对于中医理论的理解仍不充分，中医的真正价值并没有被正确认识，许多中医疗法包括推拿、气功、中药等，并没有同民间疗法和传统医学进行明确的区分。

中医药的机遇

　　基于研究中发现的问题，赵静等人进行了深入分析并提出建议，以期透过规范化中医执业、扩大医保中医的覆盖率、完善中医教育和学历认证等措施，促进两国在中医药领域的广泛合作，推动中医药在波兰的发展与传播。

　　赵静建议，参考ISO中媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

 医药国际标准，规范波兰中医药市场。同时，透过加强交流合作，制定合理的中医师训练管理制度，进行严格的评鉴与审查，促成中医的执业规范与临床操作指南，规范中医疗法在波兰的运用。此外，制定明确的中药品质管理标准，以确保中草药市场的规范。

　　「中医药在长期疾病防治与健康维护中形成了药物、食疗、针灸、推拿、刮痧、拔罐、太极拳等多种行之有效的方法，我们可以针对民众对疾病防治的健康需求，以及就医等待时间过长、某些疾病报销比例低等问题，加大相关非药物防治疗法的宣传。

　　同时，针对中医教育培训方面的短板，赵静建议加强两国高校和科研机构之间的合作，透过短期与长期相结合的方式，针对医生及医学院学生开展继续教育与学位教育，帮助他们建立中医药理念、掌握相关疗法、了解中医药最新临床与研究进展。 「一方面延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢

 透过国家科技部支持的国际培训项目，邀请具有波兰及各国从事中医药工作的西医医生来华研讨，了解中医药最新临床与研究进展，并在其回国后与国内同行分享，促进中医药最新成果在主流医学界的推广；另一方面，透过促进高校间的合作，开展中医药学位教育，派驻有经验的中医教师，帮助建立合格的中医教育机构，并推动在波兰高校内开设针灸、中医等学位，进而完善中医高等教育及其学历认证；同时，通过设立奖学金的方式，吸引更多波兰学生来华学习中医，培养更多优秀的中西曼·张老银行）

 北京3月29日电（记者王君平）国新办29日举行记者会，国家中医药管理局和国家发改委有关负责人介绍深入贯彻「十四五」规划，推进中医药振兴发展有关情况。

　　国家中医药管理局局长于文明介绍，目前，我国已经基本完成了「十四五」中医药发展规划的编制工作，启动了国家中医疫病防治基地、国家中医药传承创新中心、中医特色重点医院等一系列重大工程项目，为推动中医传承创新奠定基础。

　　「坚持问题导向、目标导向和结果导向，坚持内外兼修，扬优势、建高地、强弱项、显特色、补短板、增供给，以编制『延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢

 十四五』中医药发展规划、实施中医药振兴发展重大工程为两大抓手，全面提升中医药于特色和服务能力，满足人民群众对中医的需求。

　　发改委社会发展司负责人孙志诚介绍，「十四五」时期，将透过长远规划的引领、重大工程的实施来提升中医药传承创新、疫病防治、中西医结合、专科特色等能力，从多个层面谋划及开展工作，支持中医药振兴发展。

　　「加强中医药古典医籍精华的梳理与挖掘，守住中医药传承的根脉。」国家中医药管理局科技司司长李昱介绍，「十四五」期间，将进一步加速中医药科技创新体系建设。加速《中华医藏》编纂出版计画的实施，推动中医药古籍文献的调查、保护与研究工作。加强中医药科技创新平台建设，建置10—20个国家中医临床医学研究中心及其协调创新网络，依托中医医疗机构、科研院所，兴建30个左右国家中医药传承创新中心。

　　国家中医药管理局医政司司长蒋健介绍，「十四五」期间，将进一步发挥中医药整体医学和健康医学优势，着力推动建立融预防保健、疾病治疗和康复于一体的中医药服务体系，提升服务能力。实施优质高效医疗卫生服务体系建设规划，启动国家中医医学中心和区域中医医疗中心建设，推动省域、市域优质中医资源扩容和均衡布局，打造名院、名科、名医、名药，建设优势特色明显的中医医院，做强一批中医优势科医室，提供优质高效的中药服务。

　　国家中医药管理局人事教育司司长卢国慧介绍，「十四五」期间，将着力在完善培养模式等方面持续发力，促进中医药人才队伍加快提质增效。加强基层人才队伍建设。计画再春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

 建1,000个左右基层名老中医药专家传承工作室，力争实现县级中医院全覆盖，鼓励中医药专家扎根基层、服务百姓，打造一支群众身边的名中医团队。

　　「新时代中医药振兴发展既需要重大政策的引领，也需要重大工程项目的支撑。」国家中医药管理局规划财务司司长刘群峰说，「十四五」中医药重大工程项目涵盖了中医药医疗、保健、教育等方面，同时涵盖了国家、省、地市、县各个层级。在预计「十四五」期间，中央财政对重大工程项目的投入会比「十三五」翻倍。

 3月29日，国新办举行记者会，国家中医药管理局介绍深入「十四五」规划，推动中医药振兴发展有关情况。国家中医药管理局局长于文明表示，「十四五」期间，国家中医药管理局将以服务人民健康为中心，以传承精华、守正创新为主线，以深化改革、完善制度为动力，坚持发挥中医药特色优势和多元价值作用，坚持突出中医药医疗服务核心价值，为中国社会建设国家做出全面贡献。

　　据介绍，「十四五」期间中医药建设首先要聚焦疫病防治能力建设，发挥好疫情防治独特优势与作用。完善中西医结合救治机制，加强国家中医紧急医疗团队和基地建设，深化中医药疫病理论研究、中医药抗疫有效经验总结和临床资料挖掘，科学总结中医药防治的疗效成果。其次，聚焦特色人才培养，加强人才团队建设；聚焦医疗资源提质扩容，促进优质高效服务体系建置。

　　在聚焦高品质发展方面，于文明表示，当务之急是要促进传承创新和中药品质提升。要加强中医药科技创新体系建设，推动道地中药材生产基地、中药品质追溯体系建设，落实中药注册管理改革措施。健全中医药科研方法、评估体系，完善临床疗效评估技术、方法。

　　「『十四五』期间，国家中医药管理局将更加重视问题导向、目标导向、结果导向，进一步发挥中医药整体医学和健康医学优势春药 女性外用春药 女性春药 口服增大丸 男性春药 助眠安眠药 阴茎增大变长 外摸阴茎增大 安定助眠药 男性延时喷剂 男性助勃延时 女性催情春药 阴茎增大丸 迷幻催情药 欧耶春药网

 ，着力推动建立融预防保健、疾病治疗和康复于一体的中医药服务体系，提升服务能力。 」国家中医药管理局医政司司长蒋健说。

　　提升中医药服务能力，首先要突显特色优势，打造中医药服务新高地。蒋健表示，将实施优质高效医疗卫生服务体系建设规划，启动国家中医医学中心和区域中医医疗中心建设，推动省域、市域优质中医资源扩充和均衡布局。打造名院、名科、名医、名药，建设优势特色明显的中医医院，做强一批中医优势科室，提供优质高效的中医药服务。

　　在建造基地队伍的同时，中医医院应变能力也需进一步提升。蒋健介绍，下一步将依托高水准中医医院，兴建全国中医疫病防治基地和紧急医学救援基地。加强中医医院感染性疾病科、急诊、肺病科、重症医学科等建设。打造中医疫病防治及紧急医学救援队伍，提升中医医院紧急救援能力。

　　筑牢中医药服务网底，需加强中医馆建设。据悉，中医药管理局计划实现全部社区健康服务中心和乡镇卫生院设置中医馆，提高基层中医药服务的可及性和优质度。

　　中医药创新医疗模式，离不开中西医协同发展。蒋健介绍，目前在综合医院、传染病医院、专科医院等，已逐步推广中西医结合医疗模式。 「一方面，强化临床科室中医师配备，打造中西媚药 安眠药 延时效果 延迟射精 延迟射精时间 延长性交时间 延长性行为时间 必利劲 性冷淡 性功能障碍 提高性欲 改善勃起功能 早泄 欧耶春药馆 激发性欲 犀利士 补肾壮阳

医结合团队，建立中西医多学科诊疗体系，开展中西医联合诊疗；另一方面，鼓励开展中西医协作，切实提高临床治疗效果。 ”

　　要让传统的中医药发扬光大，既需要传承它的精髓，也需要大力创新。国家中医药管理局科技司司长李昱表示，「十四五」期间，中医药管理局将进一步推动加速中医药科技创新体系建设。

　　首先，加强中医药古典医籍精华的梳理与挖掘，守住中医药传承的根脉。李昱介绍，目前应加快《中华医藏》编纂出版计画的实施，推动中医药古籍文献的调查、保护和研究工作。做好活态传承工作，制定中医药学术传承计画和传承人管理办法，强化名老中医的学术经验传承和技艺传承研究。

　　此外，要加强中医药科技创新平台建置。要在中医理论、中药资源、现代中药创制、中医药疗效评估等重点领域建立一批国家重点实验室。围绕重大慢病以及特色疗法，建置10个至20个国家中医临床医学研究中心及其协调创新网络，兴建30个左右国家中医药传乖乖水 ED  PE  他达那非 伐地那非 伟哥 催情 催情春药 催情水 催情液 催情产品 延时助 勃勃起功能障碍 口服治疗不举 增大增粗 增强勃起硬度 女性性冷淡 威尔钢承创新中心。

　　科技创新离不开人才。在加强中医药科技人才队伍和创新团队建立方面，李昱表示，将举办遴选一批国家中医药多学科交叉创新团队和国家中医药传承创新团队，培育一批具有多学科交叉创新素质和能力的青年拔尖人才队伍。培养并集聚一批跨专业、跨学科、跨领域，活跃于国际学术前沿，满足国家重大需求的一流科学家、学科领导者和创新团队，健全人才激励机制与评估机制。