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近日，中国足协向47家会员协会及超甲乙三级职业俱乐部发布了《中国青少年足球联赛暨中国足协全国青少年足球联赛男子初中年龄组U13、U15竞赛方案》，并广泛征求意见。这项赛事将面向俱乐部梯队、社会青训机构、体校和学校的所有适龄青

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少年队伍，消除参赛壁垒，成为一大亮点。

　　为什么要推出中国青少年足球联赛？中国足协副主席高洪波在接受采访时做出了回答：「足协在研究时发现，足球在小学阶段开展得非常红火。但到了初中阶段，踢球孩子的数量下降较多，原因在于孩子的学习压力增加，家长也会对孩子的未来发展有更多思考。中国足协始终坚持、倡导体教必须融合，让孩子不脱离家庭、学校和社会，同时有高水准的训练和比赛。

　　针对高水准青训教练匮乏的问题，高洪波说：「我们会积极推进高水准足球教练进入学校和社区，在专项能力的提升上给小球员提供机会。」同时，更多比赛不仅可以发现优秀球员，也能发现优秀青训教练。透过教练的持续培训，提升他们的执教能力，从而培养更多的青少年球员。

　　高洪波表示，希望透过赛事的搭建，鼓励地方把国中阶段的联赛建立起来，「参与的孩子多了，精英球员才会更涌现」。中国足协也将调动各类社会资源，对各地方赛事给予一定的资金、政策、竞赛管理服务等方面的支持，并统筹

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各地方青少年品牌赛事，为高水平精英队伍创造更多的比赛机会。

　　以赛事为引导，让有潜力的精英球员在初中阶段同时兼顾文化教育和专业训练——这是中国足协做出的积极探索，同时也是《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》发布后，体教融合在足球领域迈出的坚实一步。

昨天从北京植物园获悉，园园内百余品种、

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20余万株郁金香已进入最佳观赏期，在科普馆西侧约4000平方米的展区内已形成花海景观。园内花卉观赏季将持续至4月25日左右。

　　工作人员介绍，目前，园区内的郁金香展区随处可见一幅幅多彩画卷。展区内，五彩缤纷、绚丽多姿的郁金香铺展开来，或红或粉的桃花掩映其间，高大的杨树蔽日遮天，远处的青山层峦叠翠，人在景中走，如在画中游。

　　本次花展的主题为「花开富贵吉祥如意」。园艺师们以郁金香呈现孔雀、如意、牡丹花等中国传统寓意吉祥富贵的造型。展区分为A、B、C、D四个区，其中A区以富丽华贵的牡丹花造型为主，B区以寓意吉祥的孔雀造型为主，C区和D区则利用如意造型连接起来，展现出人们对美好生活的向往，更展现出祖国的繁荣富强。

　　北京植物园的郁金香花展已举办多年，相比于早期的大色块、大色带等相对单一的展示方式，近些年植物园开始偏向于造型美观、线条流畅等较为丰富的展示方式，同时更加注重与草坪以及其它球根花卉如风信子、洋水仙、贝母等的搭配。

　　此外，植物园也透过不断更新郁金香品种来丰富景观效果，如粉花的“凯丽”、白花黄边的“燃烧艾维塔”，以及红花的“泰迪熊”，都是今年首次亮相花展。

　　目前正值北京植物园第33届桃花观赏季举办期间，除郁金香外，园区内的桃花、海棠、丁香等近百种（含品种）春花目前都已进入观赏期，可谓群芳荟萃、百花争艳，共同展现最美丽的春天，是市民游客踏青赏春的理想去

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处。 本报记者吴镝摄

 　在不断创新中接地气、聚人气，赢得群众的欢迎与喜爱，全民健身就有永续发展的动力与活力

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大众运动健身的意识越来越强，相应的需求也越来越多元。如何满足群众健身需求，各地都在积极探索。

　　2018年初，湖北省体育局提出实施《湖北省新全民健身示范工程四年行动计画》，奋力推动各项措施落实落细，为群众健身提供更多便利。截至2020年年底，累计投入5.6亿元，带动各类主体投入30亿元，建设新的全民健身工程千余个，初步形成城市社区“15分钟健身圈”，人均公共体育场地面积由“十二五”末的1.29平方米增加到1.95平方米。

　　湖北的新全民健身示范工程新在哪里？有这样几个经验值得借镜。

　　新理念创新引​​领，力求解决去哪里健身和持续性健身的难题。工程涵盖一场两馆（主体育场、主体育馆、游泳池）、体育公园、足球中心，乡镇街道健身中心、社区村庄文体广场、小区单位智能路径等，形成覆盖城乡、面向大众的新型健身设施体系，扩大了健康体育与休闲体育的统筹供给。

　　新机制激发活力，充分调动各方力量。透过实施专案竞争性申报机制和采取「以奖代补」的方式，带活了各级政府和市场主体投资新建全民健身场地设施的热情。

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　　新风尚以点带面，体育惠民。湖北省每年开展各类基层赛事活动近万场，经常参与体育锻炼人数由「十二五」末的1600万人增加到1900万人；县级以上体育社会组织达2100个、社会体育指导员超13万人；体育后备人才培养拓展了新空间。新全民健身示范工程透过与乡村振兴策略、精准脱贫、健康湖北建设、美丽乡村建设有机融合，促进了乡风文明建设、社会和谐稳定，促进了体育消费，带来了体育产业的繁荣。

　　全民健身，贵在创新。在不断创新中接地气、聚人气，赢得群众的欢迎与喜爱，全民健身就有永续发展的动力与活力。

　随着生活品质提升，人们对于健身的需求更多样化，专业的健身指导和健身服务成为不少人的刚需。专家表示，「智慧化+科学健身」成为落实全民健身国家策略的重要抓手，为人们的健康生活提质增趣。

　　助力更多人爱上运动

　　近年来，智慧运动公园在全国多个城市落地，「智慧健身」正走进人们的

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生活。

　　江西省南昌市红谷滩区首条智慧健身跑道日前正式向市民开放，吸引了许多健身爱好者前往打卡。 「这跑道触感真不错，抓地感足还不会磨坏鞋子，跑起来很舒服。」跑道开放当天，一大早就赶到赣江市民公园体验的王先生说。

　　为打造市民健康生活新模式，江西红谷滩城投集团将科技融入智慧跑道建设。据了解，赣江市民公园智慧跑道总长约800米，能自动记录运动者的步数、速度，随时监测运动里程及消耗的卡路里，让健身锻炼变得更加智能贴心。同时，该跑道安装了智慧萤幕、脸部辨识、智慧存取包柜等智慧设备，为健身爱好者带来更舒适、更方便的体验。市民在赣江市民公园健身、跑步可实现随时刷脸打卡、生成个人小视频，科技感十足，让跑步变得更加有趣。

　　在沈阳，许多公园都安装了一批智慧健身器材。智慧太空漫步机、智慧双位划船训练器、智慧双位推举训练器、智慧双位钟摆训练器、智慧双位蹬力训练器…令人惊讶的是，这些健身器材不仅有遮阳挡雨的顶篷、充电接口，还能即时播放运动资料、提供视觉化教学。

　　同样变得更智慧化的，还有不少体育场馆。在浙江杭州，想去运动中心运动，也比过去方便多了：订场地微信小程式一键搞定，健身可以直接刷脸进门，游泳前自助领取手环不用排队…

　　专家指出，专业的功能配置、智慧化的健身体验，为人们的锻炼增添了新鲜感，有利于让更多人爱上运动并学会科学健身。

　　健身产业迎来新变革

　　如今，全民健身设施提升工程正成为

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数位化新基建的重要领域，在此背景下，如何透过科技赋能全民健身，让大众更科学健康地参与体育锻炼，并透过健身行为对自己身体状况有更精准的了解，成为体育用品制造业发力的方向。

　　日前举办的2021年中国国际体育用品博览会上，多家展商展示的智慧健身器材、智慧运动公园案例吸引了业界人士的目光。武汉昊康体育产业发展有限公司在本次体博会上获得了室外智能健身器材组银奖，其带来的智慧体育公园解决方案，除了通过大数据收集运动信息、实现智慧管理，还能通过智能检测设备，检测人们不正确的运动习惯，并结合检测报告，针对性提供专业运动指导矫正，帮助人们科学健身。

　　中国体育用品业联合会发布的《2021年大众健身行为与消费研究报告》显示，大众对运动健身智慧化需求强烈，并愿意为其买单。 89%的受访者认为体育健身智能化是必要的，近1/3的受访者曾购买智慧运动器材。而在健身器材购买或升级决策中，智慧类功能已上升为主要因素。

　　市场端需求火爆，生产端也不断升级。业内人士指出，健身器材的智慧化发展让健身器材制造业的服务链持续延伸。过去，把产品卖给客户代表着一个合作的顺利完结，而5G赋能后的智慧化健身器材，肩负着健身大数据采集、分析、管理的功能，产品的出售意味着与客户的连结才刚开始。

智慧化探索不停步

　　随着国家新基建工程实施和5G物联网时代到来，公共体育服务供给的科技化、智慧化正在全面加速，「智慧健身」也上升至国家战略的高度。

　　2019年国务院发布的《运动强

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国建设纲要》指出，要推动全民健身智慧化发展，运用云端运算等新资讯技术，推动智慧健身路径、智慧健身步道、智慧运动公园建设。

　　2020年10月，国务院印发了《关于加强全民健身场地设施建设发展群众体育的意见》，提出了加强健身设施建设方面的新政策举措，其中包括“十四五”期间将在全国新建或改扩建1000个左右体育公园，推进“互联网+健身”建设。

　　2021年3月，国家体育总局印发的《2021年群众体育工作重点》又提到，「建造一批智慧健身中心、配置智慧户外健身器材的运动公园」。

　　发改委社会发展司司长欧晓理表示，「十四五」时期，全民健身在继续解决「有没有」问题的同时，更多地要解决「好不好」「优不优」的问题。

　　业内人士也指出，国家的政策引导为更好满足人们的健身需求指明了智慧化发展方向。智慧化探索不停步，相信未来会有更「聪明」、更「时尚」的设施、场所出现在人们的生活中，让运动更科学、更有趣。

近日，一项由中国科学院、香港大学、香港中文大学等学者进行的研究表明，太极拳有助于改善“将军肚”，缩减中老年人腰围。

　　所谓的“将军肚”“游泳圈”，都是中心性肥胖的体现，中心性肥胖也是代谢症候群的主要表现之一，而这会增加第二型糖尿病和心血管疾病的风险。

　　研究显示，打太极拳12周，与不运动的人

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相比，腰围缩减了1.8厘米，而常规运动比不运动者腰围缩减了1.3厘米。除了腰部变细外，打太极拳和常规运动者，体重也减轻了。

　　研究者指出，这项研究支持将太极拳纳入全球中老年中心性肥胖人类团体力活动指南的观点。

　　这项研究中543位50岁

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以上中心性肥胖参与者以1:1:1 的比例随机分入无运动干预的对照组、由有氧运动和肌力训练组成的常规运动组、太极拳组。后两组参与者每周接受3次共1小时的运动，介入持续12周。

　　关于太极拳，中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南也指出，太极拳可提高老年人的平衡能力与灵活性，并降低跌倒风险

　开设弹翻床兴趣班、为幼儿进行「叠罗汉」训练、市场上随处可见的儿童攀岩训练营…记者调查发现，许多培训机构推出了一些成人化的儿童运动项目，练习者低龄化趋势明显。

　　湖南省人民医院儿科门急诊主任曾赛珍告诉

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记者，近年来，儿科接诊的运动损伤的患儿增加，其中有儿童在练习蹦床时不幸发生关节严重损伤。需要注意的是，青少年、儿童的骨骼相对于成人骨骼来说更柔软，在进行一些激烈运动时更容易骨折变形。幼儿盲目进行弹翻床训练容易造成手肘关节及踝关节损伤，不建议10岁以下的孩子选择弹翻床、「叠罗汉」等运动项目。

　　湖南省人民医院关节与运动医学科复健治疗师王洪涛建议，对于小学生和幼儿园儿童，应该结合自身生长发育特点，选择一些提升平衡感和灵敏度的运动，如慢跑、跳绳、仰卧起坐、抛球、踢球、丢沙包、健身操等，不宜举重等负重训练，也不宜选择拉丁舞、弹翻床等成人化的运动项目。

　　中南大学湘雅三医

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院儿科副教授陈志衡建议，暑期即将来临，青少年、儿童要格外注意运动安全，不要游野泳，也不要在酷暑时节进行激烈的户外运动，儿童在运动前，要注意热身、运动量和运动保护，以免造成运动伤害。

迎接6月23日奥林匹克日，是我国重要的传统性群众体育活动。近日，多举办各具特色的庆祝活动，弘扬奥林匹克精神、传播奥林匹克理念、推广奥林匹克文化。

　　奥林匹克日由国际奥委

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会于1948年设立，旨在纪念现代奥林匹克运动会。自1987年以来，中国奥委会积极响应国际奥委会号召，每年进行奥林匹克日庆祝活动。

　　20日上午9时，中国奥委会2021年第三十五届奥林匹克日活动在北京、张家口、杭州、成都、三亚、繁衍、织金七地同步启动，数千名体育爱好者参加了健步走、奥林匹克文化营、冰上运动体验等活动。各地在进行活动时，着重融入当地文化元素，体现了浓厚的地域特色。三亚分会场活动在大东海沙滩进行。现场设置了极具沙滩风情及亚洲沙滩运动会元素的沙滩排球、沙滩足球、沙滩趣味活动等沙滩运动项目，吸引了400多位运动爱好者报名参加。

　　向青少年推广普及冬奥知识与奥运文化，也是今年奥林匹克日相关活动的重要元素。北京冬奥组委会新闻宣传部推出奥林匹克教育计画「同上一堂冬奥课」。 22日，北京15名冬奥小记者，在首都体育学院冬奥驿站，透过视讯连线的方式，与井

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冈山毛泽东红军学校的学生一起学习建党百年来我国参与奥林匹克运动的历程。身为北京课堂的主讲老师，首都体育学院教授茹秀英说，北京冬奥不仅为中国带来了精彩的体育赛事，也带来了丰富的教育资源，希望孩子们能了解体育在增强体质、健全人格、锤炼意志等方面的意义。

　　为迎接奥林匹克日，中国科技馆「科学体验营」开启「科技冬奥」系列主题活动，以10—12岁青少年为主要受众，发展融合冬奥与科普的主题活动。 20日，参加体验营的孩子们设计制作了冰陀螺，专业老师富有趣味地介绍与冰陀螺有关的离心力、角动量守恒定律等知识，展现了这一北方冬季常见冰上游戏所隐藏的科学魅力。

　　在中国奥委会2021年第三十五届奥林匹克日北京主会场，中国奥委会秘书长宋克勤宣读了国际奥委会主席巴赫的贺词：在全世界共同面临新冠肺炎疫情挑战的时刻，体育团结、希望、坚韧与乐观的力量凸显出更重要的意义，这正是我们共同庆祝奥林匹克精神和弘扬奥林匹克精神的原因。国家体育总局副局长、中国奥委会副主席高志丹说：“希望大家都积极动起来，积极参与体育运动，推动全民健身与奥运同行，以实际行动庆祝党的百年华诞，为建设体育强国、成功举办北京冬奥会添砖加瓦，贡献力量。”

 　凌晨1点，车辆少了、城市静了，深夜的健身房一派热火朝天。

　　换上健身衣、运动鞋，戴上智慧手环，李莉开始热身运动。凌晨1点到2点，是她每周3次固定的健身时间。此刻，像她一样挥汗如雨的年轻人还有一大拨，24小时运作的健身房也成为北京重点商圈的「标配」。

　　■健身者

　　加班后相约来健身房挥汗如雨

　　李莉在国贸一家金融机构工作，加班到深夜十一二点是常有的事。 「以前总是因为工作忙，一次又一次放弃健身计划。最近搬家到双井，小区楼下就有一家24小时营业的健身房，太适合我这种加班一族了。」李莉说，公司还有不少同事都会在下班后再去健身房“加班”，有时候大家还会约着一起，大汗淋漓之后再冲个凉满意足的时刻。

　　与李莉同行的王女士告诉记者：“白天在办日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

 公室坐了一天，晚上再不运动我这高血脂就降不下来了。 ”对于把健身当做爱好的人而言，这些深夜来健身的年轻人更像是迫不得已，“运动和工作都是必需的，所以只能选择深夜运动来保持健康了。 ”

　　深夜健身房的火热在云集了众多网路企业的中关村也成为常态。位于苏州街大恒科技大楼24小时健身房里，白领刘俊晚上11点刚准备进场。他告诉记者，这家健身房是位元组跳动的合约健身房，晚上什至凌晨健身的网路公司职员大有人在。 「其他健身房通常10点就关门了，下班后还想健身的人都会来这里。」刘俊一边说，一边在地上寻找适合自己的杠铃片。

　　「晚上10点以后健身房通常还有二三十人，有时候凌晨3点还会有人来健身。」这家健身房的工作人员说，根据会员需求和健身习惯的不同，有的教练也会陪伴会员训练，一直到凌晨。

　　■健身房

　　凌晨两点器械使用率曾高达50%

　　为了满足顾客深夜健身的需求，不少健身房都开始调整闭店时间。中关村一家健身中心的工作人员告诉记者：「现在已经是24小时营业了。」工作人员解释，这是因为中关村聚集了一群教育培训行业和IT行业的员工，他们通常会加班到很晚。

　　乐刻运动相关负责人接受记者访问时表示，在北京国美第一城的社区店内，凌晨两点的器材使用率一度达到50%。

　　「今年以来，晚上10点至次日早晨8点，依然有12.8%的会员在健身。这一数据较往年提高了0.5%，说明夜间健身的需求呈上升趋势。」相关负责人说，「由于不少顾客有夜间健身需求，私教和会员的约课时间会延至凌晨一两点，晚上10点到不少顾客有夜间健身需求，私教和会员的约课时间会延至凌晨一两点，晚上10点到许多个早晨到10%左右的私人课程。

　　杨教练就在一家24小时健身房工作，今年以来，已经有5名学员跟他约了晚上10点以后的私人教学课，训练到最晚的学员要在凌晨2点后才离开健身房。 「这些学员的上班时间通常是下午到夜晚，所以他们在深夜下班后，身体还保持在比较兴奋的状态。为了满足这部分学员的深夜健身需求，我也开始调整自己的生理时钟了。”

　　对于健身时间的选择，杨教练表示，健身时间不分优劣，最佳的运动时间就是能维持规律运动的时间。如果能够保持较充足的睡眠，形成自己的生理时钟，选择深夜健身来弥补白天的运动缺失也是可行的。

　　■居家健身

　　健身App用户一年间成长12%

　　除了在健身房挥汗如雨，人们居家健身的热情也丝毫不减。根据艾媒咨询数据，2020年中国运动健身App用户数超3.5亿，较2019年成长超过12%。

　　「每天三套’帕梅拉’，再加一套’美丽芭蕾’，无论下班回来多晚，我都得在客厅锻炼一轮。」白领王萍说。对于不少追求健美身材的女士来说，帕梅拉、周六野等健身部落客的名字并不陌生。 “不用担心健身房什么时候打烊，也不用担心被别人看到自己不佳的运动表现，在家铺强硬药局官网 强硬药局订购商城 强硬药局精选品牌 强硬药局资讯 强硬药局LINE社群 外用增强型壮阳药 延时控制型壮阳药 日常保健品 长效持久型壮阳药 强硬药局买一送一 强硬药局第二件半价 速效型助勃壮阳药

个瑜伽垫就能锻炼了。 ”

　　瘦腰、瘦肚肚、瘦大腿、瘦小腿，依身体部位的不同，有不同的训练课程。 「既不用花大钱请私教，也不用去请教别人健身房里的器械都怎么用，自己动动手指就能搞清楚这些课程适合什么人群、有什么功效，同样也能达到运动的效果。」不仅是王萍，还有更多年轻人选择远程观看健身课，居家健身。根据超级猩猩数据，疫情期间其单日直播同时线上人数曾一度超18万。

　　「我的健身启蒙老师是一款体感游戏。」蔡先生说，「我工作忙，再加上本身没什么健身基础，对去健身房也比较抵触，直到接触了健身环，就开始在家健身了。」蔡先生所说的健身环是任天堂游戏公司为一款健身游戏配备的装备。一个黑色的圆环，安装上配备了体感功能的游戏手柄，玩家就可以和游戏萤幕连线「闯关」了。

　　「之前尝试过跑步、跳绳，但是都坚持不下来，健身游戏一上手就是一两个小时，对我是最有效的健身方式。」简单的玩法配上环环相扣的内容，游戏式健身作为居家健身的一种重要方式帮助很多「健身小白」开始锻炼。 「每天晚餐后一小时，我和孩子就对着电视一起跳。相较于健身房来说，体感游戏不会令人感到枯燥。」周女士说，体感游戏不仅能鼓励久坐的年轻人动起来，也是一项不错的亲子活动。

　　前景

　　直播带练、社群陪伴是发展趋势

　　健身行业资深自媒体人、懒蜗牛创始人谢靓楷接受记者采访时说：“24小时健身房是适应当今工作状态的一种方式，能够让年轻人更灵活地支配自己的健身时间。”

　　谢靓楷同时表示，因为有特定族群的刚性需求，24小时健身房会长期存在，但不会成为主流。刚兴起的24小时健身房仍有许多亟待完善之处，例如安全问题和健身指导问题。有些24小时健身房在凌晨时段没有工作人员值守，也无法提供饮料、餐点及咨询服务等。

　　谈到健身产印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

业的发展趋势，谢靓楷提到，除了24小时健身房，家用的健身产品和课程也会受到大家的青睐。其中，和游戏结合的健身方式，例如switch健身环这类产品的出现，因有助于降低健身门槛会更受欢迎。

　　对此，乐刻运动相关负责人也提到：「乐刻在拓展线下门市规模的同时，也逐渐把居家健身场景搭建了起来，以直播带练、社群陪伴的方式帮助用户达成健身目的。」此外，针对年轻人随时健身的需求，Keep、咚咚等App也纷纷推出线上直播课程，超级猩猩、威尔斯等线在今天开展了「健身」运动」。

 最近，娱乐明星吴磊的一条千岛湖骑行vlog刷爆了全网。

这条点击量近千万的影片被大家封为「最佳旅游宣传影片」。这条走红的视频，除了为千岛湖的风景刷了一波人气，骑行运动中的一个冷知识——刮腿毛也引发了大家的关注。

骑车爱好者真的会刮腿毛吗？刮腿毛真的会提升速度？

记者联络了杭州骑行圈大神，听他们来说说这个圈子里的冷知识。

985万点击的vlog

把「刮腿毛」带上热搜

吴磊长达20分钟的vlog，以骑乘者的第一视角，展现了千岛湖的最美风光和便捷成熟的千岛湖骑行道。有网友说：「这视频，比旅游宣传片的效果还好。」有不少人留言，马上就想骑车出发。

影片也引发了大家对骑乘运动的空前关注，细心的粉丝还发现了一个有趣的小细节。

骑行途中，吴磊碰上了正在参加界首自行车运动小镇铁人三项赛的选手以及一些骑行爱好者，聊天时，他们居然聊起了一个略显尴尬的话题——刮腿毛。

「为了骑车把腿毛都刮掉了？」吴磊对着镜头惊叹，「刮腿毛是为了破风，我还是第一次听说。」（「破风」是一个自行车比赛的专业术语，指的是在高速骑行下，自行车手需要突破空气阻力以达到最快速度）

就是这段对话，让这个骑行运动中的冷知识一下子冲上热搜。

追求边际效应

高手们真会刮腿毛印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

杭州朝阳轮胎车队车手“绕道”，是杭州骑行圈里的大神级选手，现在他还担任上海一个郊野公园赛道修路师的工作。最近他刚参加了浙江省第四届体育大会的山地车比赛，年龄超过50岁的他，拿下了35岁以上组别的第三名。

自行车手真的会刮腿毛吗？面对记者的这个问题，他的回覆是：这是真的。

「绕道」说：「职业自行车手都会刮腿毛，业余车手中水平比较高的也会刮，但这主要是指公路自行车运动员，骑山地越野车的选手很少有这样做的，我周围好几个骑公路自行车的朋友都会刮腿毛。”

刮了腿毛真的能让速度更快？

「这也是真的。在我们的训练中车上会安装一个名叫功率计的仪器，反馈训练数据。以每小时骑行40公里这个速度计算，是否刮腿毛会影响到5-10瓦的功率，对高手来说，功率和骑行的速度息息相关。”

先前有研究报告指出，刮腿毛可以减少约0.6%的空气阻力，若以37公里/小时的速度骑行40公里，折算下来，刮腿毛可以节省5秒钟。 「绕道」说，刮腿毛对于短距离比赛的速度优势并不明显，但如果是多日赛，这个差距就会显现出来。

这是欧洲选手的传统

不仅出于礼仪，更方便伤口处理

骑友网创始人“老A”，是国内业余自行车圈里的大咖，每年他都会参与大小自行车赛事超过百场，关于自行车选手刮腿毛的事，记者也专门请教了他。

“我自己是不刮腿毛的，但在群里，大家讨论过这个话题，讨论还挺热烈。”“老A”告日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

 诉记者，“刮腿毛的多是公路自行车运动员，这几天环法正在火热进行中，大家有兴趣的可以去看看，运动员的腿都很干净，都是刮过的。”

「公路自行车选手刮腿毛，其实是欧洲的一个传统。欧洲人的腿毛一般比较浓密，自行车选手刮腿毛既是为了美观，更是出于礼仪。相较而言，我们中国人的腿毛一般没有这么浓密。」「老A」说，还有一个更重要的原因是“方便处理伤口”，“刮掉腿毛，骑友在比赛和平时训练中腿部受伤，就比较容易处理伤口，没有腿毛之后，不会在处理伤口时把腿毛处理进去，也能让伤口恢复得更快。”

 　中国科学技术馆里，一群孩子在为冰陀螺的旋转之力争论不休。专业老师带来了「扭转乾坤」科学秀，用趣味的方法介绍离心力、角动量守恒定律等相关知识，展现冰陀螺身上隐藏的科学魅力。

　　这是「十三五」国家重点研发计画「科技冬奥」重点专案「冰雪运动推广普及关键技术产品研发及示范」计画（以下简称「冰雪推广计画」）在日前为推广北京2022年冬奥、冬残奥冰雪运动，特别组织策划的科普活动。

　　游戏中感受「科技冬奥」的乐趣日本藤素 美国黑金 犀利 士威而钢 速效犀利士 印度威而钢 印度犀利士 双效犀利士 印度壮阳药 速效壮阳药 台湾强硬药局

　　冰陀螺是北方冬季常见的冰上游戏，也是民间传统冰雪运动项目，对这类项目的挖掘、整理与示范推广，是「科技冬奥」专项服务「三亿人参与冰雪」的一项重要内容。

　　运用趣味科普方式向青少年介绍「科技冬奥」并非首次。先前在中国科学技术馆，「冰雪推广计画」负责人、首都体育学院副校长谢军及团队成员就曾举办「科技冬奥」主题活动。

　　在活动上，专案主题承担单位北京理工大学研发的「冰雪凝胶」等新材料受到孩子们的喜爱，这些材料被制作成体育图标的冰雕饰品、搭建成冰雪大跳台等场馆建筑。

　　“孩子们在欢呼和尖叫声中了解到很多冬奥会上的科技知识。”谢军告诉科技日报记者，“有些同学直言，原来对科学不是很感兴趣，但是这次活动之后觉得科学其实很神秘很有意思，值得去探究。”

　　「冰雪推广计画」当中还有一项重要任务，是透过教师培训、教材研发和传统冰雪运动计画的挖掘，助推冰雪运动的知识传播、推广普及示范。例如在学校进行模拟冬奥等活动，利用旱地冰壶、滑板接力等比赛项目让孩子们体会到相互了解、友谊、团结和公平竞争的奥林匹克精神。

　　谢军告诉科技日报记者，「冰雪推广计画」的目标之一，是打造青少年冰雪知识创新平台，在国家科技馆和遍布全国的各级科技馆中融入「科技冬奥」元素，建立冰雪运动科普平台，打造实强硬药局LINE社群 外用增强型壮阳药 延时控制型壮阳药 日常保健品 长效持久型壮阳药 强硬药局买一送一 强硬药局第二件半价 速效型助勃壮阳药

体冰雪运动科普馆、流动冰雪运动科普馆、数位运动科普馆、虚拟冰雪运动科普馆，形成「冰雪基普馆」。

　　技术创新推广冰雪运动

　　要做好冰雪运动的推广，离不开高科技含量的技术创新和产品研发。谢军向科技日报记者介绍，「冰雪推广计画」在科技创新上的重要工作是研究移动式可拆装人工制冷冰场的关键技术和研发大众仿真冰雪运动装备。

　　如何理解这两项创新任务？谢军用实例向记者解释。移动式可拆装人工制冷冰场研究的内容之一，是研制许多1米×6米的冰板，冰板内部带有温度、湿度等传感器装置，由这样“小身材”冰板组装的冰场既能实现不同面积场馆快速搭建的目标，又能实现全时全方位冰场监控与智慧管理。

　　特别值得一提的是，目前「冰雪推广计画」团队搭建一块30公尺×60公尺的标准移印度原装进口壮阳药哪里买 无副作用植物壮阳补品 增强性能力天然草本配方 改善早泄的口服产品 男性持久力不足怎么办 长期调理男性功能保健食品 壮阳产品有用吗 持久不泄男用胶囊推荐品牌 壮阳补肾每日保健调理选择 中年男性补肾壮阳保健

动式可拆装人工冷冻冰场，用时不到46小时，其使用寿命可超过10年，冰场回收再利用率达98%以上，适用于速滑等5种以上冰上运动。

　　除此之外，谢军团队研发的大众模拟冰雪运动装备是环保低成本的冰板和雪草，可适用于学校、社区、商场、健身房等不同环境场景，滑雪与滑冰的运动体验感都可实现。 「运动体验完全可以媲美真实冰雪环境，这对气候偏热的南方地区和城市居民来说，无疑是利用科技手段体验冰雪运动魅力的重要方式之一。」谢军说。