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国家体育总局、国家发展改革委会同工业和资讯化部、自然资源部、住房及城乡建设部、文化及旅游部、林草局、国铁集团等部门近日共同印发《户外运动产业发展规划（2022-2025年）》（以下简称《规划》）。

　　《规划》在对户外运动产业进行顶

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层设计的同时，提出了优化户外运动产业发展环境、完善户外运动产业发展布局、优化户外运动产业结构、丰富户外运动产品供给、释放户外运动消费潜力、强化户外运动服务支援等任务。

　　《规划》有如下特点：一是明确全国户外运动产业的空间布局，提出构建“五区三带”的空间布局，即北方冰雪运动引领区、华东户外运动示范区、中部户外运动体验区、华南户外运动休闲区、西南户外运动集聚区以及黄河文化户外运动带、长江水上运动带、滨海户外运动带，形成重点项目突出、比较优势显著、区域融合互动的发展格局；二是提出户外运动装备器材便利化运输的具体举措；三是提出一批重点培育的户

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外运动赛事节庆品牌；四是提出自然资源向户外运动开放试点工程；五是注重户外运动的安全防控和救援体系建设。

　　《规划》提出，2025年，户外运动产业高品质发展成效显著，基本形成供给与需求有效对接、产业与生态协调发展、产品与服务品牌彰显、业态与模式持续创新的发展格局。户外运动场地设施持续增加，普及程度大幅提升，参与人数不断成长，户外运动产业总规模超过3兆元。

近日，韩国首尔中心龙山区梨泰院因万圣节活动大规模人群聚集，引发严重踩踏事故，目前已造成156人死亡、多人受伤，其中包含在韩国留学生。

　　这事件也使得留学安全问题再次引发关注，学子身在海外，需要熟知各类安全风险，了解有效因应状况的相关措施。牢记安全第一，时时绷紧留学安全这根弦。

　　遭遇踩踏如何避险

　　王吕乔就读于韩国庆熙大学，事故发生当天

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她和朋友约在梨泰院见面。王吕乔回忆说：「那天晚上人实在太多了。我印像很深的是，有不少人占据道路跳舞狂欢，吸引大量人群驻足起哄，这使得人流行进速度更加缓慢，人贴人向前挪，我和朋友的汇合时间竟比预期晚了1个小时。

　　现场影片显示，踩踏事故发生在梨泰院洞中心汉密尔顿酒店旁一条狭窄的小巷内。小巷不仅狭窄且有坡度，当自上而下的人流遭遇下方地铁站出口横向穿行的人群时，行进速度更加缓慢，进一步增加了拥挤踩踏的风险，最终酿成了悲剧。

　　中国留学生若在国外面对突发的踩踏事件，该如何保护自己？国际安全教育专家王学军给予建议：「在空间有限、人流密集的场所，如果人群在拥挤，学生感觉有踩踏隐患，首先要考虑尽快离开。在踩踏事故中造成的伤害，主要源于人压人时会使胸腔失去扩张空间，导致挤压性窒息。如果身陷进退不得的密集人群中，要确保脖子和胸腔不被挤压，可以用右手握住左手手腕，双肘放在胸前，手握拳于下巴，在胸前形成一个稳定的’三角’。

　　交通风险不容忽视

　　留学在外，远离家人，海外学子需要独自面对纷杂的新环境。其中，交通出行安全是留学安全的重要方面，中国留学生常因对当地交通法规、路况不熟悉或危险驾驶行为、不良习惯等原因，使得安全隐患增加，交通事故屡有发生。

　　近日，根据加拿大媒体报道，在加拿大安大略省艾尔镇附近的高速公路上发生一起车祸，一辆皮卡车与一辆小型厢型车相撞，造成2人死亡、多人受伤。西安大略大学附属国王学院证实，两名死者皆为该校中国学生。学院公告表示，由于本周是假期，学生应该是在外出旅行途中发生了事故。目前，车祸原因仍在调查中。

　　令人心痛的是，此类事件并非个案。几个月前，在美国加州南部一处休闲娱乐区就发生了一起越野车翻车事故，造成车上1名中国留学生死亡，另有3名中国留学生受伤。根据美国媒体报道，警方判断这4名学生乘坐的车辆可能在上坡时失控，发生倒翻或翻车。该休闲娱乐区位于美国和墨西哥边境附近，极限越野运动爱好者经常聚集于此，举办沙地竞速活动。此前，这里就曾多次出现事故和险情。

　　道路千万条，安全第一条。近日，纽西兰怀卡托地区发生2起交通安全事故，造成2位中国公民不幸死亡、2人重伤。中国驻奥克兰总领馆发布公告，提醒中国公民遵守交通规则，小心避让过往车辆，切勿酒后驾车或驾车时使用手机。公告同时指出，纽西兰当地道路弯曲起伏，部分路段路况不佳，驾驶习惯、交通规则和中国国内差异较大，系右舵靠左行驶，交通安全风险不容忽视。

　　防范社会治安风险

　　「目前，国际环境存在诸多不稳定因素。受新冠肺炎疫情影响，社会矛盾和治安形势变得更加复杂、恶劣，中国留学生也面临着更严峻的挑战。」王学军说，「对留学生来说，需要密切关注留学地的国情以及学校、住所

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周边地区的环境、治安状况等。 」

　　不久前，多名中国留学生在西班牙巴塞隆纳租车前往其他城市途中遭遇爆胎。原来，犯罪集团在加油站将车胎损坏，并一路尾随。爆胎发生后，犯罪集团假扮警察上前询问，伺机抢劫，得手后迅速离开。对此，中国驻巴塞隆纳总领馆提醒中国公民，在高速公路休息区加油、使用卫生间、用餐购物时，务必提高警惕，将个人物品放在车内隐蔽处，时刻关注车辆情况，留意车辆周围是否有可疑人员。

　　此类案件在其他国家也屡有发生。近期，荷兰治安案件频繁，中国驻荷兰使馆发布公告，提醒在荷中国公民在机场、火车站、列车​​上和热点景区等应特别注意防盗防抢，警惕团伙作案，避免注意力被分散而导致财物被盗。游客若租车游玩，在离车时应避免将贵重物品，尤其是电子产品置于车内或后备厢。如遇盗抢等突发事件应及时报警，并注意收集线索资讯。

　　对于如何防范社会治安风险，王学军建议：「要远离相对危险的时间、地点、人群。从时间段来说，夜间比白天危险，尤其是凌晨，这是最危险的时间段；从区域来说，相对不安全的区域包括摄像头并未覆盖的区域、偏僻之处和狭窄封闭的空间等。如遇抢劫罪，最重要的是保证自己的人身安全，可以及时确定犯罪后已及时确认犯罪。

　在今年的国际射联射击（步手枪）世锦赛上，来自四川南充高中的高三学生庞钵千代表中国队参加了青年组步枪项目角逐。在5天比赛中，共夺得4面金牌。

　　庞钵千的成长，折射出多年来南充体育人才在各级赛事上的优异表现，体现了当地扎实推进群众体育和竞技体育全面发展的丰硕成果。

　　学校体育结出硕果

　　在国际射联射击（步手枪）世界锦标赛上，庞钵千获得的4枚青年组金牌分别来自50米步枪卧射混合团体、女子50米步枪三姿个人、女子50米步枪三姿团体、50米步枪三姿混合团体项目。

　　消息传回南充高中，全校师生特别兴奋。学校体艺卫处主任程剑说：“南充高中已经厚植出竞技体育人才成长的土壤。”

　　以射击计画为例，早在20多年前，南充高中就推出教体企联合培养模式。队员在学校读书训练、体校提供教练、企业提供训练装备。至今，这种优势互补的合作模式培养出庞钵千、曹逸飞等世锦赛冠军，队员还获得过全国射击比赛亚军、全国大学生中学生射击比赛冠军等佳绩，许多队员入选了国家队。

　　据介绍，南充高中目前有田径、游泳、武术、射击、男篮、女排、男足、羽球、跆拳道、运动舞蹈、网球等11个竞技训练项目。学校竞技运动教练团队29人，常年参训的学生400余人，队员在国家级以上比赛中累计夺得金牌49枚，10人入选国家队，24人入选过省队。南充高中校长涂刚表示，学校为体育后备人才打造成长舞台，就是为他们实现体育梦想创造良好条件。

　　近年来，南充市在体校、中学和艺术学校建立培训基地，对优秀运动苗子进行全面培训，送到省级运动队、国家运动队强化训练，让优秀运动员脱颖而出，在竞技赛场上展现风采。

　　「将每天一小时校园体育

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活动纳入教学计划，让学生在体育锻炼中享受乐趣，增强体质、健全人格、锤炼意志。 」南充市南部县王家小学负责人说。

　　群众体育蓬勃发展

　　户外草坪，年轻人玩起飞盘；城市广场，市民舞扇子、踢毽子、打太极拳……时下流行的健身项目及形式，在南充随处可见。

　　市民健身意识持续增强，健身方式丰富多样，参与体育活动的热情高涨。今年，南充成功举办第二届「云健身」运动会，展开2022「全民健身‧活力南充」工间操推广等活动。上半年，全市累积进行各级各类群众体育活动近40余次，参与人数达20万人次。

　　南充确立了「体育强市」的目标，群众体育的蓬勃发展为之夯实基础。南充市教育和体育局副局长张弩说，实现群众体育蓬勃发展，南充采取了多种措施，发挥各级体育运动协会的带动作用；市县体育场馆大部分时间免费或低收费开放；利用假日组织开展群众喜闻乐见、丰富多彩的体育活动。

　　据悉，今年南充也积极备战各级运动竞赛，组织参加四川省第十四届省运会25个项目竞赛，完成省「三大球」城市联赛、四川省第十届残疾人运动会等赛事的备战选材、组队等前期筹备工作。

　　场地设施完善健全

　　落实全民健身国家战略，把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点和落脚点，南充市以建设区域教育体育中心为抓手，努力提升公共体育服务水平，不断完善城乡公共体育设施。

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　　「以前打羽球是在简陋的水泥场地上，现在有了宽敞明亮、设施完善的健身中心，感觉很舒适。」家住顺庆区西华路的市民王哲说。在顺庆区，由废弃工厂改建而成的市民健身中心让人眼前一亮，市民在羽球馆、篮球馆、游泳池锻炼身体，还可以和机器人打一场乒乓球赛。在蓬安县城区，体育中心成为新地标，各类健身场馆、健身步道一应俱全，场馆屋面种上草皮，绿意盎然。

　　近5年来，南充投入40亿元，建成各类体育场馆、健身中心26个，体育公园5个，社区多功能运动场23个，健身步道261公里，健身路径1526条，乡镇、行政村健身设施全覆盖，城乡基本建成「15分钟健身圈」。

　　在此基础上，南充连续举办竞技赛事，充分利用场地设施，激发城乡住民健身热情。近年来，南充先后打造了升钟湖国际钓鱼节、嘉陵江马拉松、嘉陵江龙舟赛、中国BMX自由式联赛等有影响力的品牌赛事。

线上线下，冰雪运动成为时尚生活方式，为冬季生活增添光彩与活力，北京冬奥的一朵朵雪花在人们心中继续绽放

　　「开板了！」日前，吉林、河北崇礼等地的雪场陆续开放。对滑雪爱好者来说，象征着雪季来临的「开板」环节充满了仪式感，每当封存雪板的蜡质被慢慢刮掉，徐徐展开的新雪季令人充满期待。

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　　北京冬奥的筹办、举办，不仅把冰雪运动员赛场上的潇洒身影长久刻在观众记忆里，更进一步激发了大众对冰雪运动的热情，推动冰雪文化融入人们生活。在冬奥后的首个雪季，赴一场冰雪之约，到冰天雪地里释放运动热情，成为众多冰雪爱好者的心愿。某旅游平台发布的数据显示，11月以来，滑雪主题游产品预订量成长超350%。

　　从滑雪摄影师的镜头里，可以感受到大众的热情。在吉林省长春市庙香山滑雪场，摄影师张嘉东在「开板」10天里拍摄了近4000张照片。细数镜头里的故事，笑逐颜开的孩子变多了，夜晚雪道的灯光变亮了，来自各地的游客共享冰雪运动的快乐。张嘉东在雪场拍摄已有5年，见证了大众冰雪运动的快速发展。而滑雪摄影师这一职业的兴起，也映照着人们在滑雪时更多的期待：不仅要学会在雪道上飞驰，也要把美好的时刻记录下来。

　　快速入门、挑战更高难度、体验亲子滑雪…面对不同滑雪爱好者的多元需求，各大雪场在服务和设施上不断提质升级。提起庙香山滑雪场的新变化，张嘉东的一个感受是前来滑夜场的人多了，为了方便「上班族」在下

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班后滑雪健身，滑雪场完成了雪道照明、楼体亮化等改造工程，开放时间延长到晚上。类似的改变还有很多，在吉林北大湖滑雪度假区，雪道由27条增加至47条，高速缆车由8条增至10条；张家口崇礼太舞滑雪小镇设立了免费的公开课，帮助初学者安全掌握滑雪技能，增添运动趣味。

　　另一方面，冰雪运动与旅游、人文、音乐等元素深度融合，让大家的体验更加丰富，折射着人们对美好生活的向往。到吉林观赏雾凇美景，去崇礼感受冬奥风采，在新疆阿勒泰地区聆听当地毛皮滑雪板的古老故事……在社交媒体上，滑雪爱好者分享打卡攻略，交流滑雪心得。线上线下，冰雪运动成为时尚生活方式，为冬季生活增添光彩和活力，北京冬奥的一朵朵雪花在人们心中继续绽放。

　留学安全一直是许多家长和学子相当关心的话题。目前，国际环境有许多不稳定因素，留学安全事件时有发生。对于身在海外的中国留学生来说，保障自身安全是实现留学价值的重要前提。在此，我提出以下建议，希望对各位学子有所帮助。

　　增强安全意识

　　首先，没有绝对的安全。即使在相对安全的国家，也有可能遭遇风险。因此，建议学子在出国前熟悉留学国家、地区常见的安全风险和隐患，有意识地主动规避风险，学会辨识相对安全的时间、地点、人和行为。

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　　具体而言，从时间上讲，夜间比白天相对危险，特别是凌晨。此外，还有一些敏感时间点，例如新生入学时容易遇到诈骗、盗抢，在重大节日游行聚会或演出比赛时，因秩序混乱可能会出现踩踏等风险。从地点上讲，不要去相对危险的区域，包括没有摄影机覆盖区域、偏僻之处、城市犯罪率较高的区域等。从行为上讲，低调出行比露财炫耀更安全，严格遵守当地法律规定、尊重风俗禁忌比随心所欲更安全，遭遇抢劫时暂时妥协示弱比简单反抗更安全。

　　我们偶尔会看到一些关于中国留学生遭遇枪击、绑架、抢劫等案件的新闻报导。想要降低遭遇这种案件的机率，留学生需要有较强的安全意识，远离相对危险的时间、地点、人群，安全行事。曾经发生过一起两名中国留学生遭抢劫枪击的案件，他们在半夜开车回到住所，在停车场遭遇两名劫匪持枪抢劫时遇害。从时间上看，案发凌晨，这是一天最危险的时间段；从地点上讲，他们的居住地和停车之处是一个犯罪率高发区域。如果他们有意识注意以上安全要素，或许就能降低这次悲剧发生的机率。

　　警惕安全风险

　　身处异国他乡，留学生不可避免地会面对复杂多元的文化、法律等差异以及形形色色的安全问题。归纳起来，留学期间主要的风险问题包括：涉财犯罪（含电信诈骗）、心理安全、法律风险、社交安全、旅行安全以及各类校园安全风险等。我举几个常见的风险和应对方法：

　　在国外，冒充中国公检法以及中国驻外使领馆工作人员实施电信诈骗的事件屡有发生。骗子冒充公职人员获取学生信任，编造故事，声称学生涉嫌参与违法犯罪，之后诱导其转帐汇款。预防被骗，留学生需要知晓骗子的套路，注意保护个人隐私信息，以及牢记无论对方说什么，都别转账汇款。

　　对中外文化、风俗等差异不了解也可能导致安全风险。例如与警察打交道时理解偏差可能会招致暴力执法，贸然造访他人住宅可能会遭遇自卫枪击，「OK」等手势在有的地方可能有负面含义等。在国内很平常的行为，在国外可能会触犯当地法规或习俗禁忌，轻则不受欢迎，重则有人身安全隐患。希望留学生出国时要深入了解所在地风俗习惯、法规禁忌等，入境随俗。

　　培养安全能力

　　身处海外，远离家人，当

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不幸遭遇安全风险时，最及时、可靠的方法是靠自己的安全能力化险为夷。

　　何谓安全能力？主要包括4个面向：首先是远离风险的能力，即知晓并规避潜在的安全风险；其次是智慧避险的能力，即在风险发生的苗头阶段冷静处置；第三是紧急脱险的能力，指身处险境中，运用消防类、处突类、防卫类、急救、紧急应变等险境中，运用消防、处置

　　出国前，接受系统的安全教育，了解丰富的海外安全知识，掌握必要的安全技能应该成为留学生的必修课。有不少国家的安全教育在小学、中学就开始系统开展，例如曾有一位12岁留学生的家长谈到，孩子上学第一课就是应对校园枪击和恐怖分子袭击演练。

　　接受了安全教育，并不代表就能养成良好安全习惯，因为好习惯的养成需要日常坚持练习。很多危险是在一瞬间发生的，黄金求生时间很短。当危险来临时，在第一时间做出正确判断和应急反应，需要在练习和运用中熟能生巧。好的安全习惯有很多，例如开车走路时不看手机；在没有封闭护栏的月台等火车、地铁时，注意防止被挤落；到比赛、演出等公共场所时，第一时间观察紧急出口和疏散通道等。当好习惯成自然，安全就更有保障。

「阳康」后，身体往往还需要1周至2周的恢复期，这段时间能做跑步等剧烈运动吗？运动时有哪些注意事项？如何科学运动？针对「阳康」人群关心的问题，科技日报记者邀请武汉科技大学医学院副院长王强教授进行了解答。

王强介绍，「阳康」后人体免疫功能会缓慢恢复到正常状态，1至2周内身体仍比较脆弱，应该继续休养，不建议进行剧烈运动，如跑步及大重量、超负荷的训练等让心率过高的运动。

可以适当慢走，也可以在家做一些

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徒手或耐力训练为主的轻微训练，运动过程时时注意心率，身体有任何不适，要及时停止运动。

此外，运动时应注意几个事项。

首先，「阳康」2周内，进行高强度剧烈运动，有安全隐患。有诱发心肌炎的风险，如果有心慌、胸闷、气急等不适，要提高警惕，及时就医。

其次，运动切记循序渐进。 「阳康」2周内，运动量最好不超过平常的1/3，逐渐增量后感觉到疲倦就不适宜再增加运动量。

另外，冬季气温较低，要注意保暖，尽量不要在早上进行户外运动，以免寒冷空气刺激诱发疾病。

同时，王强建议大家科学运动，并在运动过程中关注以下几点。

密切注意心率，加强对自身的健康监测。无基础病的人群，可以先找到适当运动强度，如运动5—8分钟后停止，迅速计数自己的心跳15秒，如果15秒心跳25—30次，提示运动强度适当，如果不够可适当加量、超过就减少。如果有运动手环，建议戴上并监控自己的心率，「阳康」两周内的运动心率最好保持在100次/分钟以下。

建议「阳康」后2周内以伸展、冥想和慢走等低强度有氧为主，注意自己身体的讯号，如果觉得气短乏力，记得放慢运动节奏或停止运动。

世界卫生组织新冠复健指南将复健训练分为了

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五个阶段​​：恢复准备阶段、低强度阶段、中强度阶段、复合型中强度阶段、回归日常训练阶段。每个阶段的目标、强度有所不同。建议大家注意聆听自己身体的声音，运动切记循序渐进。

确保充足的休息和睡眠。高品质的睡眠可以促进免疫力主力T、B细胞的增多，并且可增强肝脏的解毒能力。

确保充足饮水。有利于呼吸道黏膜的纤毛运动，可抵抗病菌侵入黏膜。多饮水可保持喉咙湿润，能更好地帮助身体将有害物质排出。

均衡饮食。补充必要的维生素C和优质蛋白质，多吃蔬果，确保我们体力的恢复。

调节情绪。在生活和工作中要时常提醒自己释放情绪压力，避免长期处于紧张状态削弱免疫力。

6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿兹海默症、帕金森氏症等神经退化性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明，短时间但剧烈的单车运动会增加一种特殊蛋白的产生，这种蛋白对大脑形成、学习和记忆至关重要，可保护大脑避免与年龄相关的认知能力下降。这项发现有助于开发可获得且负担得起的非药物方法增进老年人健康。

　　一种名为脑源性神经营养因子（BDNF）的特

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殊蛋白质能提高神经可塑性和神经元的存活。动物研究表明，增加BDNF的可获得性可促进记忆的形成和存储，增强学习能力，整体上提高认知能力。

　　为了梳理出禁食和运动对BDNF的影响，纽西兰奥塔哥大学研究人员比较了多种因素以研究其单独和相互作用的影响，包括禁食20小时、轻度运动（90分钟低强度自行车）、高强度运动（6分钟的剧烈自行车比赛）、禁食和运动相结合。

　　他们发现，与一天的断食相比

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，短暂但剧烈的运动是增加BDNF最有效的方法，不管有没有长时间的轻度运动。与禁食（BDNF浓度没有变化）或长时间活动（BDNF浓度略有增加）相比，BDNF增加了4—5倍。

　　在运动中观察到的BDNF的增加可能是由于储存大量BDNF的血小板的数量增加所致。与禁食相比，运动对血液中循环的血小板浓度的影响更大，增加了20%。

以深化户外运动产业供给面结构性改革为主线，以改革创新为动力，持续激发户外运动市场活力，释放消费潜力

　　中央经济工作会议提出：「要把恢复

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和扩大消费摆在优先位置。增强消费能力，改善消费条件，创新消费场景。 」近年来，随着全民健身与全民健康深度融合，户外运动逐渐成为人民群众喜闻乐见的运动方式。回归自然、亲近大自然，人们更愿意在自然环境中进行体能锻炼，户外运动市场面临广阔发展空间。

　　前不久，国家体育总局、国家发展改革委等多部门共同印发《户外运动产业发展规划（2022—2025年）》，明确提出建立跨部门协调机制，科学统筹、协调连动，共同推动户外运动产业发展。

　　目前，我国户外运动产业尚处于发展初期，仍有一些弱点，例如，户外运动专业人才不多、设施与产品有效供给不足等等。要透过深化改革、强化创新，努力破解发展瓶颈，推动户外运动产业进入快速发展轨道。

　　政策推动，加速培育户外运动产业发展主体。着力培育户外运动龙头企业，透过强强联合，提升企业的核心竞争力与品牌影响力。相关企业要主动掌握产业融合发展新机遇，以「户外+」与「运动+」开拓市场。要立足绿色发展理念，规划和设计产品，使产品和服务更能满足消费者渴望亲近大自然的美好生活需求。

　　科技赋能，创新户外运动消费新模式。发展户外运动产业，要线上线下协同发展，开发智慧骑乘、智慧划船、模拟飞行等线上产品与服务。鼓励将户外运动装备门市打造成为沉浸体验中心、创新科技展馆和品牌文化中心，开拓户外运动个人化、智慧化、时尚化消费新业态。推广户外运动消费场景与乡村旅游、休闲农业等融合，挖掘户外运动消费潜力。

　　优化服务，强化户外

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运动服务支援。完善户外运动消费政策，引导并支持各地进行融合文体旅多业态的消费促进活动，营造户外运动消费氛围。鼓励一般高等学校、职业院校开设户外运动产业相关课程，创新户外运动产业人才培育模式，扩大专业人才队伍。若要强化户外运动产业发展安全防线，确保户外运动产业发展更健康、安全、永续。

　　推动户外运动产业快速发展，促进和扩大体育消费，是加速建构以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局的应有之义。以深化户外运动产业供给面结构性改革为主线，以改革创新为动力，持续激发户外运动市场活力，释放消费潜力，就能更好满足人民群众的户外运动需求和对美好生活的向往，为建构新发展格局贡献力量。

期待更高水准的全民健身公共服务体系，涵盖全民、服务全民、造福全民，让运动健身与运动休闲塑造健康生活新风尚

　　城市发展日新月异，不知不觉间，群众身边的健身步道越来越多。常常看到在公园、社区、马路边，人们在健身步道上或慢跑或快走或漫步，各得其乐。    

　　由于简单方便、老少咸宜，近年来，健步走成为广受欢迎的运动方式。国家国民体质监测中心数据显示，在19—59岁族群的主要运动项目中，健步走是参与度最高的运动之一，占22.7%；在老年人群中，比例更是高达41.6%。

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　　为满足群众健身需求，各地积极推动健身步道建设，并持续改善全民健身公共服务体系。有的因地制宜，把城市的边角地块改造成蜿蜒曲折的健身步道；有的打通服务群众健身的“最后一公里”，将健身步道建到群众身边……美观、便捷的健身设施，为健康筑基，为生活添彩。

　　不仅覆盖广，还屡有创新之举。从数位智慧建设到生态景观赋能，健身步道规划和建造越来越「高大上」。江苏南京奥体中心智慧健身步道具备人脸辨识注册、即时心率提醒等功能，将科技融入运动健身；北京通州打造园林健身步道系统，促进区域内健身步道、沿河步道、城市绿道互联互通，推动健身设施共建共享；浙江省宁波市奉化区在运动航道、城市绿道互联互通，推动健身设施共建共享；浙江省宁波市奉化区在健身路线上设有二维码，推动健身设施共通地点这些新探索，让人眼睛一亮。

　　体育强国的基础在于群众体育。完善健身步道建设，一方面降低了群众运动的参与门槛，一方面提升了使用者体验，在运动的普及性与高品质之间找到了平衡点。这些经验，在推广其他运动项目时值得借镜。

　　从影响深远的国家策略到

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惠及万家的生活风尚，全民健身已融入大众生活。网路健全、设施完善、群众参与度高的全民健身公共服务体系正在变成现实，全民健身场地设施供给不断加大，城乡基本上建成「15分钟健身圈」。期待更高水准的全民健身公共服务体系，涵盖全民、服务全民、造福全民，让运动健身和运动休闲塑造健康生活新风尚。