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四川大学华西医院皮肤科主任蒋献□医师杜丹

爱美之心人皆有之，不少人将色斑视为变美路上的绊脚石，为了祛除它使尽招数。而在皮肤科医师看来，无论是黑色素沉积在表皮的咖啡斑、雀斑，或是黑色素沉积在真皮层的真皮斑、雀斑样痣等，都可透过不同方法祛除。

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外用药物。利用氢醌、曲酸、壬二酸、鞣花酸、甘草黄酮等美白剂，从源头抑制酪胺酸酶的活性，可以减少黑色素的产生。维A酸、果酸、水杨酸可促进含黑色素的「角质形成细胞」脱落。绿茶萃取物、烟碱醯胺等可抑制黑色素转移，也有美白作用。

系统药物。遵医嘱口服氨甲环酸、还原型谷胱苷肽、维生素C、维生素E等。氨甲环酸能从源头抑制酪胺酸酶活性，也原型谷胱甘肽、维生素C、维生素E等可以逆转黑色素生成过程，进而美白。

物理治疗。雷射祛斑是利用选择性光热作用，对黑色素颗粒瞬时造成损伤，但周围正常皮肤组织不受影响，这样就能在保护其

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他正常组织的同时，快速有效祛斑。美白成分导入是透过阻止黑色素产生、加速黑色素代谢祛斑。依照皮肤代谢周期，至少要1~2个月能见效。随着年龄增加，代谢周期会增加，见效时间也会增加。长在皮肤表皮层的斑相对容易祛除，耗时较短，而真皮层的斑会让有些人感觉见效缓慢或无效。祛斑过程较慢者，切忌因心急而胡乱用药，以免有损身体。 ▲

近日，2022年「清朗」系列专项行动十大重点任务公布，「坚决打击通过雇佣水军、恶意行销等方式的非自然涨粉行为」就是其中一个重要内容。专案工作督导组进驻豆瓣网，督促其对存在的严重网路乱象进行整改。相关政府部门重拳出击，使有关影视控评的话题成为舆论焦点，这应引起业界人士的警醒和关注。

随着影视产业的快速发展，从影

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视创作到影视传播的过程性问题也随之显露出来，亟待进行结构升级。顺着纷乱复杂的表象“回溯”，一个发挥显著作用却时常被“轻描淡写”的环节——影视营销正在被行业重新认识和评估。影视业的蓬勃发展，带来影视行销的空前活跃。这个本意为争取观众注意力的行业环节，在探索利益最大化的「捷径」上跑了偏。近些年，影视行销产业乱象显现，不乏产生恶劣影响的举动。例如，利用资本力量扰乱影视作品评价体系，在观众熟知的影评或社交平台进行“刷榜”“刷评”“操纵评分”，干扰观众客观选择；利用明星流量引导粉丝群体在评论中疯狂“控评”，覆盖关于内容评价的实质内容；利用营销包装一味地制造话题，甚至是绯闻作品，以吸引观众品质眼球，而缺席观众的内容。在如此「潮流」下，业界时常出现流量与口碑倒挂的现象，高关注度的作品粗制滥造，很多精品却因缺乏话题乏人问津，严重影响了行业健康有序运转。

影视展现场新华社发

　　乱象迭出：探寻“捷径”，带偏创作

在各类影视作品的传播过程中，影视行销扮演重要角色。酒香也害怕巷子深，靠着影视行销打开正面的传播局面，越来越多的优质内容才有机会被大众看到。这项工作本应当局限在这个诉求范围内。然而，现实的状况却是，面对资本与流量的裹挟，加上社交平台尤其是各类短视频平台兴起的背景，部分影视营销从业者有所迷失，有的推广案例甚至无所不用其极，严重偏离了正常轨迹。

从内容上看，一些影视作品舍弃了对高远立意与正向价值观引领的坚守，转而迎合观众的猎奇心理，用非主流情感、审丑内容等进行造势，在低俗化题材上大打「擦边球」获取热度。或是缺乏创新、一味翻拍，以“重温经典”为“卖点”，消耗观众对经典IP的热情，不仅无法实现突破性的超越，反而遭人诟病。

在宣传管道方面，部分口碑行销在制造噱头、贩卖情怀等方面下足了功夫。例如，有的电影在上映前，透过微博、公众号乃至短视频平台等营造声势，运用“今年的最后一晚，要和喜欢的人一起看电影”“因为电影痛哭不止”等话题渲染，把观众“骗”进影院，结果内容内涵的低质与粗糙让观众大哭上当，导致影片痛哭。

在单纯追求曝光度、大声量的粗放式行销之外，前几年大行其道的选秀类综艺节目更采取与品牌产品捆绑，引导观众通过购买商品获得对选手的投票权，短时间使相应产品销量成倍激增，继而引发“饮料代喝”等影响恶劣的事件，一时间舆论哗然。

在影视作品及其衍生产品之外，某些从业者甚至以「蹭热度」的方式开始了寄生式行销。例如，某电影大力宣传某明星出演的新闻点，结果在影片中却只有该明星的人形立牌；新闻稿号称某片是另一部口碑之作原班人马拍摄的续集，实际上却彻底变更了故事题材与主线内容；还有一些作品与关注度极高的影视IP取名高度相似，实际上却毫不相干。这些宣传乱像大多是“挂羊头卖狗肉”，导致虚假行销的现象屡见不鲜。

影视市场本该用好作品来获得经济与社会效益，但部分影视行销者以结果为导向，将大部分精力投向优质内容以外的旁枝末节。这种舍本求末的做法在短时间内带来了小成本、高收益的甜头，但「捷径」终归不是正途，长此以往只会为影视业带来「劣币驱逐良币」的局面。

　　成因多维：资本把控，流量主导

导致这种状况产生的原因是多维度的。当资本与流量为影视产业过度追逐，许多行销方式不免「走样」。伴随大众文化的蓬勃发展，社会出现了泛娱乐化的不良倾向。这种思潮渗透到影视生产播出环节，就形成了一股游戏化、娱乐化的消费主义之风。如果缺少了对现实生活的深度思考与艺术品质的精心打磨，本应基于高品质艺术而展开的营销便成了「无米之炊」。在市场力量的介入下，部分影视行销逐渐偏向娱乐经济等层面。

随着影视市场不断发展，对「流量」这一密码

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的误用一度愈演愈烈，使粉丝经济炙手可热。在一段时间里，流量艺人似乎成为影视行销过程中的「王牌」。相较之下，作品自身品质的高低反而显得无关紧要。一方面，广大粉丝群纷纷为喜欢的偶像买单，主动为收视率和点击量作出贡献；另一方面，粉丝群在微博等各类社交平台上有组织地发起控评与点赞，千篇一律的好评混淆了大众视听，让更多观众无法及时掌握客观的信息与评价。加上部分影视作品为了最大限度地挖掘热度，不惜制造矛盾，诸如近年来多为人诟病的影视剧宣传海报“番位”之争，引发不同粉丝群的对战等，都是流量比拼的异化结果。还有直播带货、制造热搜话题等新兴的新媒体行销手段的融入，影视行销以更多噱头和「爆点」入题，碎片化的解构适应受众碎片化的阅读习惯，为影像作品的宣传营造出一场场「雾里看花」「水中望月」的迷局。

此外，目前影视产业的评估机制与体系也存在不完善之处，无法更好地引导观众做出正确的选择。主要的影视作品网路评价平台并不设门槛，大众参考的评分之中「水分」究竟多大令人疑惑。所谓的新媒体平台上的影视「大V」也可能在利益驱动下，对影视作品做出缺乏中立与客观性的评价。

　　破局而立：科学评价，正确引导

影视行销若想回归正途，需要多管齐下，方可破局。与之相对应的，评估体系也应该进一步加强约束监管，这样才能共同助推影视市场导向积极健康，产业生态风清气正。

相较于用层出不穷的影视行销模式制造卖点、吸引眼球，影视产业更需要客观的评估与内容的沉淀。现有的影视评分体系亟待进一步评估与完善，一方面应引入更科学的演算法与设计，以便更精准地辨识、剔除诸如网路水军、控评刷榜等行为；另一方面，需要一方面与影视作品及企业之间的关联，让评分系统真正为广大观众所需所用，达到社会效应与市场认可度相统一。

话题式行销是影视推广的流行趋势，不仅如此，目前影视作品已经开始精准地掌握受众群体画像，以便进行分众化传播。但由于部分受众，尤其是青少年群体的媒介素养还有待提高，所以很容易被舆论牵着鼻子走，从而产生不理性的想法或行为。因此，各大影片平台与社群平台应进一步压实责任，对运用艺人、情怀回忆、捆绑推广等方式进行的行销加大管理力度，将其控制在理性、积极、适度的范围内。广大从业人员应清醒认识，行销只是手段而非目的，不应该喧宾夺主，只有服务于优质内容，才能避免「金玉其外，败絮其中」的尴尬。

在纷杂的影视市场之中，观众需要专业指引和观

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看意见。因此，加强文艺评论工作显得格外重要。伴随着「文娱领域综合治理」「清朗行动」的不断深入，影视控评现象改观。特别是《关于加强新时代文艺评论工作的指导意见》的推出，这方面的实践得到了进一步有序、健康的引导。文艺评论应更加客观专业，把好方向盘，把更多有筋骨、有道德、有温度的优秀作品推介给读者观众，从艺术标准、社会价值出发，做好「引路人」。影视行销已经是影像走向观众视野的过程中，不可缺少的一环。影视作品追求经济效益与社会效益的双赢无可非议，但偏离内容支撑的行销最终只是一场镜花水月。在影视圈当下的发展趋势中，我们能够看到相关政府部门、实务工作者改变现状的决心与希望。那些充斥着投机取巧、唯利是图的「捷径」早应该被斩断，正确的价值引领、接地气的贴近生活，让品质和热度齐飞，才是影视行销应该追寻的正途。

党的二十大报告指出，加速建构中国话语和中国叙事体系，讲好中国故事、传播好中国声音，展现可信、可爱、可敬的中国形象。纪录片作为一种对真实生活的视觉表达方式，具有独特的文化感召力，是增强中华文明传播力影响力，进行中国文化与时代风貌的国际传播、向世界贡献东方智慧的重要手段与载体。随着中国国际地位的不断提升，透过纪录片讲好中国故事的需求更为迫切。因此，以优秀纪录片呈现中国悠久的历史文化、高速发展的经济与科技、鲜活有趣的日常生活，传递中国主流价值观与人类命运共同体理念，既具有重要的现实意义，也具有长远的历史意义。

　　近日，纪录片国际传播领域捷报频传。由北京市政府新闻办出品的中英双语系列微纪录片《京味》上线，展示北京围绕“建设一个什么样的首都？怎样建设首都”这一主题所取得的巨大成就，引发海内外观众热议。上海广播电视台携手Discovery打造的《行进中的中国》第二季英文版登陆Discovery国际平台多个主要国家和地区周末黄金档，整体首播收视率和重播收视率分别超越节目播出前四周同时段平均数据的70.6%和103.75%。总结这些案例的成功经验，我们发现推进纪录片国际传播能力建设，需建构多方位立体的传播内容体系，结合新媒体创新传播形式、拓展传播平台，细分国际受众，使中国纪录片的国际传播更加深入全面且精准有效。

　　展现充满现代文明气息、立体、流动的中国

　　1980年代至21世纪初，中国纪录片面向国际讲述的中国故事更指向历史文化、野生生物与自然景观等领域。其中，《丝路》《望长城》等优秀纪录片作品在海外获得了深远的传播影响力。 2011年中央电视台纪录

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频道开播，成为覆盖国内外的纪录片传播平台。中国纪录片国际传播涉及的内容不断拓宽，触及中国美食与民俗文化、中国传统与现代艺术、中国科技与经济发展、中国社会与日常生活等。伴随着纪录片主题日益丰富，中国国家形像也日渐丰满生动。海外观众看到的不再是仅由传统文化与瑰丽山水所建构的古老、单一、静止的中国形象，而愈发感受到充满现代文明气息、立体、流动的中国。

　　中国纪录片涉及的领域呈现多维格局，逐步打破除了西方媒体塑造的关于中国的刻板印象。海外观众既希望了解近代中国的宏观发展面貌，也好奇一般中国人的生活状态。从某种意义上说，正是无数鲜活、细腻的个人形象，最终汇聚成国家的形象。例如《中国警察的日常生活》从一般警察在生活、执勤、执法中的平凡故事入手，以真切贴近的影像和节奏明快的故事表现当代中国警察群体无私奉献、爱岗敬业、奋发有为的精神面貌，以小见大，让众多海外观众感受中国人积极进取的精神面貌。因此，中国纪录片应进一步调整国际传播内容的比例构成，打造层次更丰富、面貌更多样化的立体中国。

　　中国纪录片国际传播的论述体系不仅向内观察，也把视野投向世界。新冠肺炎疫情爆发时，中国国际电视台制作并面向全球播放纪录片《武汉战疫纪》。该片获得1800万观看次数、超过19万次按赞以及近3万条评论。片中，海外观众既看到了共同关心的重大问题，也看到中国人面临困难和痛苦时的勇气与智慧，产生了深刻共鸣和深深敬意。这部纪录片让海外观众体会到中国共产党秉持生命至上、人民至上的宗旨，为中国人民谋幸福而付出的卓越努力。可见，中国纪录片应将视野面向世界，基于中华历史文化与中国现代实践，向全球传递底蕴深厚的中国智慧，为共筑人类命运共同体贡献中国方案。

　　以真实、谦和、平衡的姿态建构理性交流

　　十年来，中国纪录片的创作理念与叙事方式不断加速演进。很多作品创新叙述视角，增强中国文化国际传播的说服力。例如《中国脱贫攻坚》以外国人的眼光、贴近海外受众的叙事方式全面介绍中国的“精准扶贫、精准脱贫”，表现中国共产党切实关注普通人的生存发展，激起海外观众广泛共鸣。 《遍地英雄下夕烟－致敬脱贫的人们》呈现扶贫基层干部的日常工作生活，他们的默默付出与倾尽全力令海外观众钦佩与感动。中国纪录片在向世界诠释推介体现中国精神、蕴藏中国智慧的优秀文化方面，也不断推陈出新、创新表达。为适应新媒体时代碎片化传播特性，《如果国宝会说话》以微纪录片的形态讲述国宝文物的故事，透过文物追溯中国历史与文明，并运用三维图像技术呈现文物细节，以拟人化的方式让国宝「开口」讲述，受到海外观众喜欢；《茶，一片树叶的故事》呈现中国茶叶复杂的焙制工序，并探寻中国茶在全球落

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地生根、滋养出的不同文化底蕴；《我在故宫修文物》透过表现文物修缮过程展现中华优秀传统文化，引发海外年轻人的浓厚兴趣。

　　纪录片传递事实的载体是运动影像，这是纪录片应始终秉持、不断回望的本质。考虑到海外年轻一代观众的接受偏好，中国纪录片不断创新视觉表达方式，使用前沿的影像语言向全球传播。例如《武汉战疫纪》既遵循客观冷峻的纪实风格，亦杂糅先锋的电影表达方式，令海外观众在具有新锐气质的影像文本中感受着中国力量；一些纪实短视频以静谧唯美的田园风格影像承载“天人合一”的中华智慧，安抚着全球观众的现代性焦虑。这些作品以真实、谦和、平衡的姿态进行报道呈现事实，建构理性交流，提升了海外受众的信任度，有利于中国文化的有效传递。

　　从卫星电视、网路平台到社群媒体，多途径抵达海外受众

　　中国纪录片面向海外讲述中国故事的类型呈现出多元态势。在传统的阐释性专题片模式之外，也出现短视频等型态。创作方式也较为灵活，兼具独立制作与中外合拍方式等模式。创作主体也由主流官方媒体、制作公司拓展到自媒体的个人内容生产者。尤其值得注意的是，中国纪录片的国际传播路径已由传统的卫星电视、网路平台迅速且广泛地拓展至社群媒体平台。中国国际电视台、央视纪录频道等中国官方媒体制作的纪录片以及自媒体创作的纪实短视频依托海外社交媒体平台，从不同途径深入到海外受众中去，展现出纪录片不容小觑的海外传播能量。

　　在网路时代背景下，中国纪录片更应着眼宏观布局，一方面继续夯实传统的内容生产与传播，另一方面积极发展具有新媒体特质的传播主体、传播内容、传播形式与传播管道。这种多通路特质使中国纪录片获得了指数级传播的机会。如何把握好这段历史机遇，是当下值得重视的课题。

　　与之对应的另一个重要课题即是深入了解中国纪

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录片国际传播的目标受众。如何让海外观众更感兴趣，使他们将中国纪录片与自身产生联系，进而主动寻找、搜寻观看，关键在于理解海外受众的需求。全球受众海量而复杂，对中国的认知、态度与情感大相径庭，亦具有不同的文化背景与欣赏趣味。因应目标受众细分，有针对性地创作，以更精准的方式提高传播实效。海外受众虽然呈现极为复杂的面向，但仍具有共通性，如对个体生存状态的关注、人生际情感的观察，对他者日常生活的好奇等。探索能引发海外观众情感共鸣的内容，将使中国纪录片传播突破既有屏障，更直接、更深入地抵达受众内心。同时，积极探索中国纪录片海外传播影响力、建构科学的中国纪录片国际传播效果评估体系也非常关键。这将有助于评测中国纪录片的传播实效，也能从受众角度为中国纪录片创作提供借镜与参考。

　　当前，我们应充分认识纪录片讲好中国故事的优势与必要性，拓展纪录片题材的维度与视野，持续创新纪录片的传播方式和理念，多渠道多主体进行纪录片的海外传播，深入考察中国纪录片海外传播影响力以及海外受众的观赏偏好，发挥讲好中国故事，彰显中国文化软实力，提升中国国际话语权，传播人类命运共同体理念的历史使命。

丹麥潘朵拉珠寶公司1月29日宣布，不再採

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購新開採的銀和金用於珠寶製作，轉而以回收的銀和金作為原料，希望以此減少礦產開採所產生的溫室氣體排放。

潘朵拉珠寶公司當天表示，目前已停止採購新開採的銀和金，庫存的這兩種原料將在今年上半年用完，之後所製作珠寶中的銀和金將全部來自回收。潘朵拉珠寶公司執行長表示，回收得來的貴金屬品質完全不亞於新開採的貴金屬。

　　根據潘朵拉珠寶公司透露，開採銀和金比回收這兩種貴金屬需要耗費更多能量和資源，新措施可以使公司每年間接減少5.8萬噸二氧化碳排放。相較於開採銀，採用回收銀每年可減少三分之二的二氧化碳排放；以回收金代替開採金每年可減少超過99%的二氧化碳排放。

　　路透社報道稱，潘朵拉珠寶公司每年需採購約340噸

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銀和1噸金。回收銀主要來自工業催化劑、X光設備、電子設備和舊銀器；回收金主要來自珠寶生產中產生的邊料、廢料以及舊珠寶

从被动的道德支撑，到主动融入品牌策略，时尚产业正将永续视为新一轮成长的关键。

随着「绿色」「环保」与「永续」概念深入人心，购买具有永续特色的时尚产品，变成许多年轻消费族群的「潮流」生活方式之一。

同时，近年来，国内外关于“可持续”标准、规范、目标的接连出台，企业、品牌、投资者等各利益相关方全面纳入，制定“可持续化解决方案”，从品牌发展的选择题，变成必答题。

作为能源消耗和污染处理的重点领域，时尚产业也积极寻找正确的答案，来因应生产链条过长带来的「绿色转型」痛点，平衡好社会责任和企业长效发展之间的关系。

值得注意的是，目前，时尚产业的可持续化，正在从概念宣传，过渡到产品实践，从单一形式，走向全产业链涵盖，原料选取、生产制造、包装设计、物流运输等各个环节，无不渗透着可持续发展的身影，更加全面的可持续突围路径逐渐清晰。

从“面子工程”到“重点工程”，时尚产业如何将永续从“流量”变成流行？

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时尚永续之路还有哪些难题与挑战？

新材料、新技术、回收再利用

时尚永续有了清晰路径

近几年，时尚产业对永续的关注是有目共睹的，以「天然」「环保」为关键字的时尚秀场、时装周、时尚产业峰会，以及「慢时尚」「循环时尚」的流行，永续在时尚领域不断深入。

与过去散乱，各自为营的形式不同，眼下，更具专业性、系统性的永续时尚体系正在形成。

一方面，企业借助数位化、智慧化等技术，发掘永续原料，制造环保产品，以此降低时尚产业对环境的影响；另一方面，则是强调让资源循环起来，打造循环时尚，提升产品的使用率。

前者也是时尚品牌最常见的可持续化形式，透过与机构、实验室合作，将动物原料、化石原料，变为植物原料、合成生物原料，根据产品调性、特质，选取藻类、菌类、植物纤维等更环保的材料，降低资源损耗的同时，打造更具创意、美感的产品。

例如，鄂尔多斯集团开发的永续发展产品—善SHN 系列。据了解，该系列使用再生羊绒、无染色羊绒、植物染羊绒、全成型针织衫等可持续技术及工艺的应用，在生产流程中省去了多道工序，缩短了生产工序和生产周期，降低了约30%的能耗。

此前，露露乐蒙（Lululemon）在中国限量上市了含有创新可再生材料的两款新品，其中，产品的提手和绳带部分采用Mylo 材料制成。据了解，Mylo 是一种纯素、可持续的动物皮革替代品，由可再生菌丝体（蘑菇的根部结构）制成，由于其生长过程快速高效，因此排放的温室气体更少。法国奢侈品开云集团（Kering）和德国运动用品阿迪达斯（Adidas）均在产品中使用过该原料。

　　另外一种形式，则是从时尚文化和消费模式的视角来探索永续的可能。

　　根据美国二手服饰寄卖网站ThredUp发布的2023年二手服饰市场报告显示，2023年全球销售总额较2022年成长18%，达到1,970亿美元，预计到2028年，全球二手服饰市场将达到3,500亿美元，成长速度将超过整体服饰市场三倍。

面对产能过剩，消费分级，消费者回归理

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性的市场环境，时尚产品在二手市场活跃度提升。全球数据分析和顾问公司GlobalData 董事总经理在一份声明中表示：「去年，超过一半的消费者购买二手服装，很明显，转售模式已经彻底融入了时尚消费市场。」购买二手时尚产品，逐渐被认可。

另外，一度火热的快时尚领域也开始「被熄火」。过短的产品周期、高压的生产模式、复杂的产业链，与ESG背道而驰的快时尚产业模式，陷入永续化的质疑。精致化、客制化的产品，专业化、艺术感的设计，用经典释放品牌高位能，「慢时尚」成了业界发力点。

　　Acne Studios 推出的完全由品牌剩余布料和材料制成的全新系列产品

　　是动力也是挑战

避免沦为新一轮的消费主义

除了上文提到的两条路径之外，时尚产业也不断延伸到医学、生物学、化学、资讯科学、人工智慧等领域，探索更多可能性。

但必须承认的是，即便可持续的潮流已经风起云涌，但问题依旧复杂，前路艰难漫长。

首先是成本与效益的问题。时尚产业作为劳力密集产业，说到底，还是以效益为终极目的，其商业模式竞争的本质是制造业的成本博弈。如何在保障劳工合法权益、企业高效益的同时，解决“可持续”带来的成本问题，需要的不仅是“道德”，还有技术、人才、资金等实力的加持。

其次是规范的标准和严格执行的保障。以跑在最前面的欧盟为例，虽然目前已经制定了大量的规则和条例，从外部强化产业的社会责任。但规则也限于企业的主动性，道德感，环保之外，员工权益、性别平等、儿童保护等社会性议题仍处于初级阶段。

最后是时尚流行与永续之间的天然矛盾。 「流行」本来就站在时间的对立面，快速的产品更迭、品牌焕新，让永续成了时尚产业庞大的终极命题。即使是「慢时尚」的兴起，也会让人感觉，是新一轮消费主义概念的「陷阱」。如何坚守这一命题，并回答清晰，需要企业长时间实践探索。

　　目前，即便是国际永续化赛道上，也没有头部的代表品牌走出来。更何况，由于国内时尚产业可持续化时间短，经验少，多数时尚品牌仍困在数据量化和概念层面。

发展至今，永续不再只是一个口号，它已经成为

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时尚产品成长的「必需品」与驱动力，重塑着时尚产业各环节，改变着品牌方、设计师、供应商之间的关系，也影响着人与自然的共生发展。

时尚关于当下，也关于未来，唯有在永续理念基础上的发展，才能让品牌具有更持久的价值意义。

初冬時節，位於山西省運城市聞喜縣的玻璃器皿加工基地裡，一派熱火朝天的生產景象。經過挑、滾、吹、定等工序，如糖漿般黏稠的玻璃原液在火焰裡綻放出千姿百態。

成型的玻璃，還要再經過切、磨、烘、檢、洗等流程，一件晶瑩剔透的玻璃杯才算製作完成。 （王浩慶/文蘭立強/攝）

吹製的第一道工序是挑料。工人用挑料桿在玻璃液中輕輕一挑

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，一團橘黃色的玻璃液便附著在管口。

隨後，吹製工人將玻璃液吹成燈泡狀的小球，隨後固定在滾筒上以保持形狀。這步驟俗稱吹「小泡」。圖為初​​步吹製過後的玻璃「小泡」。

　　在料團成型的基礎上再次取料，放入滾料碗中不斷轉動，滾成圓形，為下一步吹製做好準備。

待料團勻稱後，吹製工人從挑料桿的另一頭將氣平緩吹入桿內，同時轉動桿體。吹氣時間和吹氣量是確保產品尺寸的關鍵，吹氣過大會使製品端部過薄，尺寸偏大；反之則端部過厚，尺寸偏小。

將吹製後的料團放入模具中，一邊吹氣一邊調整角度。在不停吹氣和轉動下，使料泡不斷脹大，逐漸貼合模具。這一步驟被稱作吹“大泡”，對吹製工人的技藝要求較高，通常需要多年的吹製經驗才可完成。

據工作人員介紹，玻璃在吹製過成中經歷了強烈的溫度和形狀變化，這種變化在玻璃中留下了熱應力。熱應力會降低玻璃製品的強度和熱穩定性。如果直接冷卻，很可能在存放、運輸和使用過程中破裂。

為避免此問題，玻璃製品在成型後必須進行退火處理。

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在適當的溫度範圍內保溫或緩慢降溫一段時間，減少玻璃中的熱應力。

玻璃吹製的整個生產流程都需在高溫環境下實現。圖為工人正使用加熱槍烘烤瓶底。

等杯子冷卻下來，針對杯口處的廢料，需依訂單尺寸將多餘部分進行切割。通常工人會先用玻璃刀割出刮痕，緊接著再用火烤，使其自然脫落，確保杯口平滑圓潤。

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南京市第二医院心血管内科副主任医师董考介绍，夜间，凌晨时分身体状况维持：交感系统保持紧张，心率加快，身心疲惫量增加。这时，造成高价的功能饮料又被拿来了，毫无疑问了。咖啡应用中枢心经抑制，会新一步升高心率、增垞心脊性收异、高血棓、这种肠杂肠杂这允虡对氡弹性心脉劂(玻心小、异氡)，帏对心性绝缝。

对於「喝了功能性饮料，就会有自信。

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“觉醒”，董浩强调道，喝了兴奋剂饮料之后的“觉醒”，只不过是一种假象——那只是暂时的体力耗尽状态，只是暂时的掩饰，身体并没有消耗殆尽。

功能性饮料也适用于非人类，以下人群应避免对其有需求：

儿童青少年：心血管系统尚未发育完全，患者心理健康敏感，易出现焦虑、失眠、心律不齐等症状。

孕妇及哺乳期妇女：可传染胎盘或乳汁，可能因怀孕及婴儿发育不良、生长异常、流产、早产、兴奋狂躁行为等引起。

心血管疾病患者：综合性高血压、冠心病、心脏衰退、心律不齐、心脏及皮肤病改变等患者，心脏绞窄、心脏梗塞或血压升高患者。

焦虑不耐受或焦虑症患者：容易出现惊恐、搓手、焦虑等症状。

药物组：可用于纠正躁动、抗抑郁药物或血栓药物，并且可能存在药物相互作用。

重点强调的是，真正恢复活力的方法是睡眠。然而，通过考试的方法如下：

攻略短眠：千也

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睡前或晚上小睡 20-30 分钟，并喝一杯功能性饮料。

保健：多喝白水，多吃水果、坚果等来保持健康，但要避免高糖、高脂肪的食物。

物理特性：冷水冲洗，活动身体，通风透气，促进血液循环，透气性好。

温饮：选择淡茶或少量红茶或替代功能性饮料，减少下次剂量摄入量（建议<200mg/次）

今天(6日)

是第30个全国“爱眼日”

今年的活动主题是

关注普遍的眼健康

高度近视有多危险？

儿童青少年、老人如何防治近视？

一起了解↓↓

你的近视有多少度？

近年来

近视已成为

影响我国儿童青少年生长发育

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及国民健康的

重大公共卫生问题之一

根据国家卫健委的《近视防治指南》：

低度近视：近视度数在50度至300度之间

中度近视：近视度数在300度至600度之间

高度近视：近视度数超过600度

许多人认为

近视可以透过

配戴眼镜等方式进行矫正

就掉以轻心不去专门控制

这其实会让自己的眼睛埋下更大的隐患

其中超过600度的高度近视

最应该引起我们的注意

如果得不到有效控制

高度近视会发展为病理性近视

诱发眼睛多种病变

高度近视

比你想像中的更危险

近视度数越高

眼球的轴长也会越大

现在医学界有共识

高度近视已被列为致盲

最重要的原因之一

高度近视带来的四大并发症分别是：

视网膜脱落、黄斑部病变、青光眼及白内障

　　视网膜脱落：正常的眼球形状像苹果，随着近视不断增加，患者的眼球就往外拉伸，变成提子状。高度近视时，视网膜由致密的结构变成纱网状结构，会渗入一些水分，逐渐把视网膜扯下来，营养供应中断，视物的功能随之丧失。

黄斑部病变是黄斑部病变中特定的一类

　　黄斑部病变：黄斑部含有非常密集的感光细胞，位于视网膜的正中央。高度近视时视网膜变薄，导致脉络膜无法提供营养给黄斑区，缺血缺氧会产生脉络膜新生血管，导致病变。

　　青光眼：医学还未证实青光眼的发病机制，但这种疾病绝大多数有眼压高、眼胀、眼痛的表现，同时视野范围会越来越窄。

　　白内障：对于高度近视族群来说，患白内障的年龄会提早到四、五十岁。白内障发生在水晶体，水晶体浑浊遮挡光线，形成雾视。

　　特别提示

失明标准有两个：一是视力表检查0.05以下，另一个是视野范围小于5度。

　　视网膜脱落、黄斑部病变、白内障这三种疾病要尽早发现、尽快治疗；

　　青光眼的视野丧失是不可逆的，尽快治疗可以控制视野不再失去。

所以

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高度近视可不仅仅是

眼镜片加厚这么简单的事

如果出现突然增加的

飞蚊症、闪光感、视物模糊、视野缺损等症状

要立即到眼科专科就诊

重点人群

该怎么防控近视

青少年族群

增加户外活动时间

　　户外活动可以促进视网膜释放多巴胺，每天两小时的活动时间，有助于抑制眼轴的成长，从而预防近视的发生和发展。

　　养成良好的用眼习惯和姿势

指尖离笔尖一寸(3.3公分)，胸部离桌子一拳(6～7公分)，书本离眼一尺(33公分)，保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

　　合理使用电子产品

建议每天电子产品使用量不超过1小时，确保电视的观看距离不小于萤幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。

　　饮食与睡眠保障

合理补充富含蛋白质、维生素C、omega-3脂肪酸、叶黄素的食物，如新鲜蔬果、蛋黄、深海鱼类等。这些营养素有助于延缓水晶体老化。

保证充足的睡眠时间：小学生每天10小时、国中生9小时、高中生8小时。

老年族群

　　避免强光和用眼过度

电子产品的蓝光刺激会引起并加重干眼。 45岁以上中老年族群因为眼睛自身调节能力的下降，长时间使用电子产品更容易出现视疲劳的症状。

　　避免盲目用药保护过度

眼药水等药物成分大多含有防腐剂，总用它刺激眼睛，会造成角膜上皮点状缺损，导致“药物性角膜炎”，损伤视力。

　　积极防治慢性病

尤其糖尿病最容易并发白内障，要及时有效控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　健康饮食，戒烟限酒

吸烟会造成血管收缩，血流阻力增大，导致血管的损伤，加速糖尿病性视网膜病变发生；另外尼古丁会伤害血管，让黄斑缺血缺氧；同时吸烟也被证实和白内障密切相关。

　　最后教大家一个

　　保护视力缓解眼睛疲劳的

　　「202020」法则

　　眼睛是我们看见世界的窗户，在当下电子设备泛滥、用眼负担加重的环境里，护眼是我们人人都需要重视的行动。发现眼部的变化与不适请一定认真对待，及时就诊；高度近视患者需定期复诊，防范不可逆的视力损伤。

夏天来了，气温高、雨水多。蚊子也开始整夜“嗡嗡声”，一晚被叮好几个“包包”，痒得人根本睡不着！

还好，大多数蚊子叮咬之后只是令人不适，传播疟疾、黄热病和登革热等疾病的风险不是很大（除非是特定地区）。但蚊子叮咬后的搔痒，真的太难受了！

搔痒很容易产生抓痒的冲动。虽然偶尔搔一搔不会有什么问题，但特别注意不要频繁抓挠，更不要抓伤皮肤。频繁抓痒会出现「越抓越痒、越痒越抓」的恶性循环，进而导致皮肤破损，增加感染风险。

今天，我们就来聊聊几个有效的止痒办法。

太长不看版本↓↓↓

　　方法1：冷敷

可以用冷的毛巾或湿纸巾覆盖在叮咬的地方，帮助缓解搔痒。这个方式很好获取，可行性高。

之所以冷敷会有止痒作用，是它透过降低皮肤温度，能减缓周边神经纤维的传导速度，降低搔痒感受器的敏感性，暂时抑制搔痒讯号的传递。

除了上述的作用外，冷敷还可以收缩皮肤的血管，减少发炎介质向组织的扩散，减少组织胺等搔痒介质的释放。少了这些发炎介质和搔痒介质后，搔痒自然也能够得到改善。

　　除了止痒外，冷敷其实还能起到缓解肿胀和疼痛的作用。

冷敷的时间没有严格的要求，可以以主观感受为主，要

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想起缓解肿胀的效果，可能需要10到20分钟的时间。要注意，冷敷期间，如果温度升上来了，就要及时更换（加冷水）。

不过，冷敷也有缺点。如果是小孩子，可能不会配合冷敷。此外，冷敷对搔痒的缓解是暂时的，不要对此抱持更大的期待。

方法2：冰敷

显然，冰敷是冷敷的加强版，因为温度更低。它的作用机制和冷敷一样，这里不再赘述。

冰敷预计的效果会比冷敷好一点，不过它取得难度会大一点。

冰敷可以选择冰袋、碎冰块甚至吃的冰棒。不过要注意的是，冰敷会有冻伤的风险，在皮肤和冰之间，最好是垫一层毛巾，避免二者直接接触。

此外，冰敷的时间通常会更短，每次5到10分钟基本上就够了。如果有需要，每天可以重复多次。

方法3：炉甘石洗剂

炉甘石洗剂是很多人都知道一种常用非处方药物，药局很容易买到。它的应用场景挺多，例如荨麻疹、痱子，同时在蚊子叮咬后的止痒方面也有一定的作用。

止痒的作用来自于这样几个面向：

洗剂摇匀后涂抹在皮肤，蒸发的时候会带走热量，以微观上的「冷却效应」来缓解搔痒。

里面的炉甘石成分有一定的收敛作用，透过收缩皮肤表层血管和减少渗出，来缓解局部水肿和发炎。

洗剂中的氧化锌成分还有抗发炎的效果，虽然弱了点，但聊胜于无。

最后，洗剂可能会添加甘油，它会有一定的舒缓作用。

不过，要说明的是，它的作用不是很强，只适用于比较轻微的搔痒。要是用了有效果，那就可以按需使用，或者搭配其他的止痒措施，且不用严格限制次数（因为安全性足够高）。

方法4：薄荷膏

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薄荷膏（或叫作薄荷脑软膏、复方薄荷脑软膏等）是一类经典的外用止痒剂，它对多种搔痒都有帮助。里面的活性成分通常是薄荷脑，另外可能含有樟脑等物质。

它发挥作用的主要机制在于，活性物质可以激活皮肤冷觉感受器，产生清凉感，并且一定程度（暂时性）抑制搔痒讯号向大脑中枢传递。由此可见，这是一种欺骗大脑的做法，但主观上让人觉得不痒。

　　薄荷膏的优点在于起效快，一般涂抹后5~10分钟内就有明显的改善。

不过也有几个不足，例如止痒的持续时间短，往往不会超过2个小时；除了止痒外，它没有确切的抗发炎作用；此外，薄荷膏不宜用于2岁以下的孩子，因为安全性不是足够高。

蚊子叮咬，不仅限于止痒

蚊子叮咬的应对，其实不只限于止痒。

这是因为，皮肤被叮咬后，除了搔痒外，还容易有不同程度的发炎反应，轻微的会是发红、疙瘩，严重的会有水疱、发硬、明显肿胀、渗水和结痂。这些病变都有必要使用额外的药物来治疗。

其中，最重要的是外用抗发炎的药物，例如糖皮质激素药物。还有一类辅助用药，是口服的抗组织胺药物。这两类药物其实也能兼顾止痒，效果还可以，但不是用上马上见效，因此没有涵盖在上面罗列的“快速止痒”的措施当中。

　　如何用这些药物，药物怎么搭配，用到什么，都建议咨询皮肤科医生，进行个人化的治疗。另外，如果出现叮咬后的严重过敏反应、发热、头痛、全身酸痛、局部有化脓、肿胀持续不改善等情况，也建议积极就医评估和处置，不要耽误病情！

最后想问大家平常怎么止痒？不会是掐「十」字吧！

目前，以自我为中心打造美丽盔甲是可以的，但美丽的盔甲可能并非人为操控，而是对手指形成的损伤。指尖的出现让人有点“相信”，会不会存在健康问题？是过去轻微损坏的习惯造成的？该如何防护？记者走访了北京协和医院皮肤科主任医师吴超。

吴超介绍，健康的指尖具有以下特征：形状呈长方形或正方形，长度约为第一指骨的1/2；色泽半透明，淡红色。颜色均匀；表面光滑、平整，无纹理、裂纹、凹槽、斑点等；质地坚实，厚度适中，不易开裂。

指甲外观上的问题虽小，但健康上却可能有问题。

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?引入吴超，两方都看到了异常的颜色和异常的形态。

例如指尖苍白，可能与贫血有关，血液需求量正常，重度贫血（血红色素90-120公斤/平方），补充铁、维生素B12（如红肉、深绿色蔬菜）；中度贫血（血红色素<90公斤/平方），这时患者就诊于血液科。

幼体趾呈紫红色，可有肿胀，腕下有病变，可能由外伤引起。患者接受全剂量回避治疗，同时观察，3个月左右运动功能普遍消失，无消失迹象后，入皮肤科门诊就诊。

手指背上规律性的黑线斑，手指背上的胎记，持续观察幼纹，黑线无增粗，深部肿胀。幼纹、指尖根部皮肤黑斑、皮肤科会诊需求、黑色素结节均已消除。

“但指尖外观、凸起或方形印的程度、整体表现，以及不计其数的疾病种类，亦不必过度担忧。饮食清淡均衡，以及补充蛋白质、玻璃体素、鈣等，可有进步改善。体重较重者，宜口服合并玻璃体素B、玻璃体素C。”——吴朝宇。

幼趾外观清晰、纤细。

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趾部可能出现扁平苔藓；趾部可能出现扁平苔藓；趾部表面可能出现小凹坑；趾部可能出现银屑病；趾部增厚，伴有趾部增厚、变薄、表面凹凸不平，可能出现瘙痒，趾部立即变灰。鉴于目前情况，我被送往皮肤科门诊。

你有没有什么常见的不良习惯，比如咬手指或者来公司的时候咬手指？“长期咬手指，手指变长，手指形状改变，板变短，脚背结疤，脚背出现凹槽，脚背出现凹槽，脚背表面没有光亮，嘴重的人可以看到脚背下出血，甲壳软化，甲壳萎缩，甲壳炎。“吴CHA说，长期咬指甲可损坏或患甲壳炎，易引起胃肠道感染和肠道寄生虫病。改善了咀嚼习惯，自嘲，强迫症，需求减少和替代行为（作为替代品），进入心理和医疗部门。

必须小心谨慎，定期组织选择、固定工具，并进行消毒，避免交叉感染。避免过度修复甲根和甲沟皮肤，以及甲沟炎症。幼体出现红斑、疼痛症状，建议立即就医。同时，减少甲片含量，使用最佳油性，优先选择无刺激性成分的粘合剂。双腿间距仅1个月，重复和抚摸次数较少。