カテゴリー別アーカイブ: 2生活常識

今年的中秋节是八月七日。首都医科大学附属北京中医院针灸中心副主任医师李春安介绍，二十四时气机中秋开运，以自然界阳气渐行、阴气渐行为标志。立秋后，昼夜温差增大，空气湿度降低，出现“秋燥”，是邪气上行的主要诱因。燥邪最易伤及肺脏，养生之道在于滋阴润燥，保护肺脏。

立秋时节，作家“阳消阴”的心情比较特殊，身上容易出现的干咳现象比较少。

体愛機杯 yin 蒖 高潮液 yin莖增大 藥 yin莖增大yinyin莖性交液水昏迷持久液女用春液女用外用涂抹健忘型刺激口交润滑液印度神油刺激保养增强刺激乳头。

不适用于痰饮、鼻干咽燥、皮肤开裂等。此时立春醒酒，由于调养不当，肺系功能易受影响，可能的原因为夏日缺水导致脾胃虚弱，出现腹痛等症状。同时，立春夜是有序的“秋收”，是调整身心、合理饮食、扶持身体抵御秋季侵袭的重要时节。

立秋养生如何？“早睡早起，与鸡俱濱新”的原则，要求起床生活要有节制，“循序渐进，秋分时令，顺应时令。”李传建建议，猪时（21-23）入睡，兔时（5-7）起床，规律的睡眠可以增加睡眠节律，增强体质，抵御燥邪的能力；饮食以养生润燥为主，多吃梨、百合、山药、杏仁等食材，分食润燥，滋阴清心，补肺脾肾，润肠通便。同时，饮食上需要注意饮食清淡，辣椒等辛辣散热之品，会减少液体的消耗；减少食物摄入，有助于预防生热。立秋后，肺燥者可饮用糙麦十法、冬小麦十法、桔梗六法。阴润肺膏；脾胃虚寒者可试艾灸神腿穴，可配合茯苓山药粥（茯苓15千焦，山药30千焦，糯米50千焦）食疗。

无法调节运动和情绪

台湾狮王服饰部官网网店 网 购 药设备萅药 荣药设备必买商品台湾雄药局5折购

看看吧。李宽展示，可以练习“呬”字中间的呼吸、吐纳、吐气六字功法，面向西方陈气方向练习，将胸法与肺气结合；太极拳、八步锦和同样的导引手法也适合，练习强度在“不倦”以上。情绪方面，秋季易忧愁，正念通透冥想调节，避免情志不畅损伤肺志。此外，循序渐进的“秋冻”原则，气温上升至15度缓慢降温，体内温度下降至24度上升至8度，需求和温差随之增加。时效性穴位保护：大椎穴（第七颈椎）、神穴（肚脐）、涌泉穴（足底），对于心血管疾病患者，颈部保暖，避免血瓶。

正值“三伏”，天气闷热潮湿，胃肠不适、晒伤、“空调病”等健康问题多发。中医药学蕴含丰富的养生智慧，在防暑降温、祛湿调理、增强免疫力等有着独特优势。国家中医药管理局5日举行主题发表会，邀请中医专家介绍夏季养生防病妙招。

　　清热解暑，预防中暑晒伤

中医理论认为，春夏养阳，秋冬养阴，夏季宜养心、

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

宜避暑除湿。高温天气如何预防中暑和晒伤？

中国中医科学院西苑医院副院长宋坪提示，夏季应尽量穿轻薄、宽松、透气的棉麻衣物，佩戴宽帽、太阳镜或使用遮阳伞，并根据肤质选用防晒产品；高温天气人体出汗多，水分和盐分流失较快，应多喝白开水及淡盐水补充体液；饮食以清淡为主，多食西瓜、黄瓜、绿豆汤等食物以清热解暑、养阴益气；保持室内通风良好，适度降温，使用空调时温度不宜过低。

此外，「桑拿天」的高温高湿环境对老年人、儿童、心脑血管疾病患者、糖尿病患者以及体质虚弱者影响较大，需特别关注。

天气炎热，运动也应“天人相应”，不宜一味追求高强度。

「针对暑多夹湿的气候特点，运动以『护阳防暑、微微出汗』为总原则。」广东省中医院院长张忠德建议，在早晨6点到8点或傍晚5点到7点选择太极拳、五禽戏、八段锦等运动，促进气血运行，避免大汗伤；年轻人可选择跑步、五禽戏、八段锦等运动，促进气血运行，避免大汗伤；年轻人可选择跑步、高水运动、水行等快走运动。

　　健脾化湿，防范胃肠道不适

暑期出游，有些人发生水土不服，出现食欲不振、腹胀腹泻、恶心呕吐等肠胃症状。在中医看来，其核心在于脾胃运化功能受损。

「要遵循『饮食有节、循序渐进、起居有常』的原则。」中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮建议，初到异地时，避免立即食用辛辣、油腻或生冷食物，应先选择温和易消化食物，主要搭配清淡蔬菜；随身携带可防暑化湿的藿香正气散、可消食和胃的保和丸；还可配合每日晨起按揉足三里穴，或做八段锦的“调理脾胃须单举”动作，增强脾胃运化功能。

不适症状较轻微时，可尝试中医食疗。魏玮举例说，当出现腹胀不适时，可以选择山楂、炒麦芽等茶饮，帮助消食导滞；若有恶心呕吐，可取生姜3片、紫苏叶5克，用沸水冲泡后加少许红糖温服。此外，注意清淡饮食、避免过度劳累，有助于恢复脾胃的运作功能。

根据中医理论，高温高湿天气下，暑热和湿气两种邪气一同侵犯人体，易导致湿热困脾。魏玮提示，暑期饮食关键在于“防寒护阳、健脾化湿”，应注意“三宜三忌”——宜以温茶代冷饮，宜食当季温性果蔬，宜用辛香调味增食趣，忌大量食用冰镇饮品，忌生食性质，忌空腹食用寒果。

　　护阳祛湿，应对「空

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

调病」和湿疹

空调是夏季不可或缺的降温工具，但长时间待在空调环境中，人体容易出现鼻塞、头痛、关节酸痛、疲倦等所谓「空调病」症状。

魏玮建议将空调温度设在22℃到26℃之间，以防毛孔骤闭导致卫阳不得宣发；将房间湿度控制在30%至60%；避免空调直吹人体，尤其颈部、背部、膝关节或神陕穴、涌泉穴，防止损害阳气；睡觉时用薄毯覆盖腹部脐板；每开空调2至3小时就开空调。

高温高湿的环境也会让皮肤容易出汗、潮湿，促进细菌和真菌繁殖，加上一些人皮肤屏障较弱，导致湿疹在夏季较为常见。

宋坪说，湿疹的发生与体内的湿热、风邪入侵、脾气虚弱、内外环境的失调都有关系。针对暑期湿疹，不但要缓解皮肤症状，更应注重调理体质，如避免食用易助湿生热的辛辣刺激、油腻厚味食物和海鲜等，多吃清淡开胃、利湿促消化的蔬菜水果等，从根本上防控病情发展。

8月6日，国家卫健委召开新闻发布会，介绍当前健康安全形势。北京协和医院主任医师陈利晓表示，“坐姿”、“高低肩”、“驼背”等可能是脊柱侧弯的表现，也可能导致不良的姿势习惯。

体愛機杯 yin 蒖 高潮液 yin莖增大 藥 yin莖增大yinyin莖性交液水昏迷持久液女用春液女用外用涂抹健忘型刺激口交润滑液印度神油刺激保养增强刺激乳头。

教祖第一步判断方法：

一是脱去上衣，自然站位，看背部，两肩是否在同一高度，两侧肩胛骨最下端是否在同一水平线上，下背部皮肤褶皱有无折叠；

第二个检查是腰部检查，孩子的背部是平的，孩子的背部是平的，一侧有一个凸起，这就是“剃刀背”现象。

上述异常情况，经一位患有严重脊柱侧弯和脊椎侧弯的医生确认。

某位大佬承认“脊柱侧弯是长期的、自然的、好的，没法治愈”、“脊柱侧弯只影响外表，对健康无害”等小人之谈并不准确。脊柱侧弯的程度是可变的，所以会随着年龄的增长自然加重，但不会下降，有可能随着岁月的流逝，脊柱的长度会逐渐增加，促使早期发展，并提早治疗。

脊柱侧弯的发生需要长骨随着时间的生长发育，一般来说，10-13岁的女孩和12-15岁的男孩骨骼生长良好，柔韧性较好，能够通过透明的非手术方法阻止脊柱侧弯的进展和改善脊柱侧弯的程度。

释义阶段，骨骼

台湾狮王服饰部官网网店 网 购 药设备萅药 荣药设备必买商品台湾雄药局5折购

固定形态后正畸治疗难度明显增加，出现侧弯外观不良、身体状况不佳、姿势异常、严重侧弯引起的疼痛、心肺功能受限、自卑、焦虑等心理问题。

目前，针对青少年中度脊柱侧弯（侧弯角度40度以上）的大量拔除及维持治疗，针对20度以内的可收全的普通脊柱侧弯的专项训练，针对20度-40度定制的支撑关节及平行关节的专项训练，针对40度以上侧弯的手术矫正等均有开展。

8月7日，秋日祭典已然到来。作为一种社会文化现象，“秋日天上第一杯茶”已存在数年，并被各式茶饮作为饮品。据记者统计，这也是为什么在特定季节会选择头等舱，并推出限量版新品，包括森林、瑞香、唱片店、1分店等。秋日的天空被染成一片白云，但特殊的天气状况却令人担忧。民间盛传着“入秋后牛中暑”等口号，立秋时节参差不齐，科学的防暑措施也难以奏效。

中段和尾段交替阶梯，高温高水位“桑纳田”

台湾狮王服饰部官网网店 网 购 药设备萅药 荣药设备必买商品台湾雄药局5折购

此乃天主之角。重庆市精神卫生中心介绍，夏季高温、酷暑、水湿，最易影响心神。三伏期间，人们常常心神不安、睡眠不安，症状表现为典型的“心火旺盛”或“心热烦闷”的症状。冰淇淋、饮料，功能作用，一时清凉，但寒气很重，脾胃容易受损。脾胃是人体气血生化、水液代谢的关键，脾胃阳气亏损，则气运失常，出现胃脘胀满、腹水渗血、浊流变化、发热不退等症。腹部发热，在脾胃部位，心悸动怒，心烦气躁，形成“外感热寒”或“外感寒凉”的复杂病症，情绪不佳。

夏季高温令人头疼，空调成功帮助很多人清凉解暑。江西省人民医院老年医学科主任邱飞表示，人体处于高温环境，血管扩张，年轻人突然进入低温空调房间，长期处于低温环境，导致血管收缩，影响血液循环和代谢功能。介绍一下空调，最好在长时间不需要使用空调的时候使用。室内外温差过大，容易造成身体不适应寒冷、忽冷忽热等问题，难以适应，容易出现免疫功能紊乱、免疫功能下降等。

体愛機杯 yin 蒖 高潮液 yin莖增大 藥 yin莖增大yinyin莖性交液水昏迷持久液女用春液女用外用涂抹健忘型刺激口交润滑液印度神油刺激保养增强刺激乳头。

主体。在此设置下，冷风温度过低。冷风时，大约在2点至3点钟方向打开第一个腔室，每次打开钟罩约10分钟至15分钟。避免直接吹向身体，尤其是头部、膝盖骨、腹部、下背部等。

在饮食调理方面，首都医科大学附属顺义妇产医院儿童医院临床护士李永进提醒，夏季应谨慎食用辛辣刺激性食物，多食易消化的食物，并适量补充水分。

八月七日的秋意，暑气尚存，但傍晚温差逐渐增大，凉意开始增加。

体愛機杯 yin 蒖 高潮液 yin莖增大 藥 yin莖增大yinyin莖性交液水昏迷持久液女用春液女用外用涂抹健忘型刺激口交润滑液印度神油刺激保养增强刺激乳头。

循序渐进。换季期间，如何饮食调理？在国家卫生健康委日前的新闻发布会上，北京中医大学东方医院主任医师王乐出席了发布会。

王乐昭介绍，立秋异常炎热，8月至9月，初秋傍晚凉爽，但午后气温相对较高。立秋后，养生的关键是寒暑转换，昼夜温差明显的过渡性气候。

比较大面积地区昼夜温差大，老年人、儿童患有高血压、慢性阻塞性肺病、综合性冠心病等慢性基础疾病，早晚头颈部、腹部积热的情况较多。

除此之外，还要饮食清淡，润燥洁身，滋养肺脾。立秋后天气渐干，气温下降，肺系或肌肤出现不适，令身体感到不适，普遍干咳少痰，鼻腔干燥，皮肤干燥加剧等。当针叶落叶干燥时，症状可减轻，可补土滋润肺脏，起到滋润肺脏的作用。例如：百合、梨、银耳、莲藕、山羊奶、蜂蜜等。可生食或加冰糖煮食，也可与多种食材一起食用，用开水冲泡或煮粥食用，还有百合凉粉，味道鲜美，补中益气，滋补身体。同时，季节变化也使辛辣味减少，油脂和焦糊食物的摄入减少，造成食物和水分的损失，并增加干燥感。

随着季节的变化，心血管疾病的发病率上升速度加快，昼夜温差大导致人体血管收缩，血液循环发生改变，心脏负担加重。

因名字而得名，红酒是喝的。

台湾狮王服饰部官网网店 网 购 药设备萅药 荣药设备必买商品台湾雄药局5折购

软化血管。王乐显证，认诉证明它们可以到验窭并，这种药证明体结构。 王乐显昂昂昂德尔昂德尔洂昂德尔昂德尔德尔昂显德尔德尔德尔德尔昂德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔德尔塔德尔德尔德尔塔德尔德尔德尔德尔德尔德尔塔德尔德尔看达到目标的目的、饮酒过量和身体受伤。保护血管应渗透到合理饮食、适当运动、保持健康的生活方式、医疗控制、血液控制、血脂血糖平衡等方面。

宣称洗头、洗脸、浇花「三合一」的

阿斯匹灵、阿莫西林粉末

竟还对去屑止痒、去黑头闭口粉刺

有「奇效」？

最近

社群平台上涌现

大量有關阿莫西林的“小妙招”

一些网友信以为真

并开始在家实验

有网友将阿莫西林粉末

拌进洗发精中

声称能止痒

还有网友拿阿莫西林粉末

拌清洁剂来清洗洗衣机

顯示“附加抗生素”

能彻底杀菌除臭！ 」

不过也有网友对此担忧：

「这样做

可能导致大量抗生素被冲入下水道”

“抗生素濫用可不是小事”

……

　　网上贩售「可洗脸、洗头」的药物粉末

　　查无生产企业资讯

记者在多家电商平台分别以「阿莫西林」和「阿斯匹灵」为关键字进行搜索，出现了不少宣称可洗脸、洗头的罐装阿莫西林、阿斯匹灵粉末。标题写有「洗头、洗脸、浇花」等关键字，产品页面上详细介绍，洗脸可祛痘、粉刺、闭口痘印、黑头痤疮；洗头可去屑止痒、去油除螨、强化发质等；浇花可促生长健壮。不少网店使用相同的封面图。

这些「三合一」产品每罐多为500克，售价多从5元至8元不等。多数大罐简装产品都标注其浓度「高达99%」。标称「纯农业用」字样的阿斯匹灵粉，500克售价约8元。

其中，有商品连结显示已售超9000件，不少消费者在评论区晒

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

单称“洗了两次就不脱发了，已经是第二次买了”“洗头洗澡和洗发水沐浴露混在一起，再加上硫黄盐浴，杀细菌。洗后皮肤光洁，一点都不痒。”

绝大多数此类产品的标签上，只简单印有产品名、总量、含量、生产日期、保质期、使用方法、作用和保存方法，未明确标注生产厂商和生产地址，仅在标签底部打上「生物科技」相关公司名称。同时，均无品质合格证、化妆品生产许可证及相关备案资料。

有的「农业用」阿斯匹灵粉，产品标签上还印有食品生产许可「SC」标志。记者询问客服，「有SC标志的产品是否可食用？」得到的回覆是，「人不可食用」。记者进一步询问为何印有此标志，客服回覆：“这个可能是设计缺陷吧，这个是植物吃的。”

商品主图、买家秀实拍图上印有「SC」标志

　　这些店铺对产品的使用剂量，说法不一，有的说每次使用都需要1克药粉，有的则说每次需要3克左右的药粉。

记者搜寻发现，贩售此类罐装粉末产品的店铺，多为个体户网店，店铺声明一栏写有「个人从事零星小额交易活动(年交易额累计不超过10万元)，依法不需要办理市场主体登记」的字样。还有少数店家名称含「生技」字样，但店内实际贩售的是自产农副产品。

　　“小妙招”

　　到底有没有用？

针对此现象，陆军军医大学西南医院药剂科副主任药师谢林利表示，阿莫西林是一种β-内醯胺类抗菌药物，俗称青霉素类抗生素。主要透过抑制细菌细胞壁合成来杀死特定细菌(如链球菌、葡萄球菌)，常用于治疗细菌感染，但对真菌、病毒或污垢无作用。洗衣机内常见的霉菌和头皮屑均属于真菌，阿莫西林对此无效。

此外，不少专业人士直言“荒谬”，表示滥用抗生素可能引发过敏、抗药性细菌滋生，甚至威胁公共卫生。

許多人認為“外用藥粉不危險”，實則不然。青黴素過敏輕則皮疹搔癢，重則喉頭水腫、休克，有致命風險。

此外，阿莫西林外用較隱密的危害是破壞菌叢平衡。

謝林利提到一名患者的經歷，某家庭長期用阿莫西林溶液拖地導致地板抗藥性細菌滋生，家中3歲幼兒反覆出現皮膚化膿感染。 “濫用抗生素會無差別殺死有益菌。研究顯示，這種環境下真菌感染率可飆升30%以上。”

謝林利介紹，如此使用阿莫西林，其殘留物會經由下水道進入水源，最終可能透過飲用水間接回到人體，形成惡性循環。

而對於阿斯匹靈粉末的使用，同濟大學附屬東方醫院藥學部副主任藥師黃國鑫表示，不提倡使用此類產品洗頭洗臉，嚴禁農業用阿斯匹靈直接用於人體。

黃國鑫指出，一些消費者將醫用阿斯匹靈的核心成分“乙醯水楊酸”，誤認為是角質軟化劑“水楊酸”。但這兩者在結構、用途等上有明顯差異。理論上，乙醯水楊酸與水楊酸是可以互相轉換，但是需要“催化條件”，並非在家可以簡易完成。

但為什麼有些網友認為有效果？黃國鑫進一步表示，阿斯匹靈溶於水後，在皮膚表面的弱酸性環境(或汗液作用)下，可能緩慢水解為水楊酸和乙酸，但水楊酸的轉化量不大。另外，阿斯匹靈作為解熱鎮痛藥，可緩解輕度炎症，對脂溢性皮膚炎、輕微痤瘡等皮膚問題，可能通過抗炎作用減輕紅腫，但效果弱於專門的外用藥物，“這些效果也是因人而異，並不提倡。”

對於農業用阿斯匹靈，黃國鑫強調，雖然其與醫用阿斯匹靈的核心成分都是乙醯水楊酸，但在純度、用途、劑型及安全性要求上有明顯區別。農業用阿斯匹靈含有較多雜質，對純度要求遠低於醫用標準，安全性差。

黃國鑫提醒，消費者切莫盲目相信偏方，如有相關症狀困擾，要去正規醫院就醫，合理使用藥品。

　　就前述網銷亂象，陝西恆達律師事務所高級合夥人、知名公益律師趙良善分析認為，根據《化妝品標識管理規定》《化妝品監督管理條例》和《中華人民共和國廣告法》等相關規定，化妝品廣告不得明示或暗示產品具有醫療作用，不得含有虛假或引人的內容，不得欺騙、誤導消費者。 「花卉用」「農業用」阿斯匹靈粉並非化妝品，卻宣稱具有去屑祛痘等化妝品功效，屬於虛假宣傳，誤導消費者。

非食品類產品不實標註SC標誌的情況，違反了《食品生產許可管理辦法》《中華人民共和國食品安全法》和《食品識別管理規定》等相關規定，屬於偽造、冒用許可證標記編號，構成標籤虛假內容。

　　清潔其實很簡單

　　地面消毒

可依比例稀釋含氯消毒液(如84消毒液)，擦拭後通風10分鐘。

注意：不要將潔廁靈與84消毒液“混搭”，易發生氯氣中毒。氯氣是一種有毒且具有強烈刺激性的氣體，會使人噁心、嘔吐、胸口疼痛和腹瀉。

清潔洗衣機

台灣雄獅藥局官網 雄獅藥局線上訂購 雄獅藥局暢銷商品 關於雄獅藥局 雄獅藥局獨家資訊 雄獅藥局優惠券 雄獅藥局配送方式 雄獅藥局全部商品 台灣雄獅藥局必買產品 台灣雄獅藥局5折訂購

可每月用1次過碳酸鈉(爆炸鹽)加熱水空洗，分解黴菌更徹底。

頭皮護理

有頭皮屑的病人可用含酮康唑的洗劑，掉髮需就醫排查病因而非相信偏方。

抗生素是守護人類健康的

一道防線

濫用將導致防線崩塌

使用阿莫西林

必須嚴格遵守醫囑

切勿相信未經證實的

偏方或“小妙招”

未用完的藥片

應投入醫療垃圾桶

以免造成環境污染

盛夏时节多阵雨天气，不少风湿病患者饱受疼痛侵袭。但在风湿病中，除了人们熟知的痛风、关节炎等，还有一类特殊的「自体攻击型」风湿病——结缔组织疾病。

浙江大学医学院附属第一医院风湿免疫科主任林进表示，部分结缔组织病严重患者会发展为进展性肺纤维化，俗称“蜂窝肺”，导致肺组织损伤不可逆转。专家提醒，大部分肺纤维化患者会出现不同程度的干咳或伴随少量白黏痰，还有气短、呼吸困难、杵状指等症状，如症状持续出现，需引起警觉。

「结缔组织病是风湿免疫疾病的重要类型，简单来说就是身体的免疫系统’认错人’，错误地攻击了自身的组织。」林进解释，例如系统性硬化病、类风湿关节炎、皮肌炎、干燥综合征都属于这类疾病。其与一般风湿病的不同之处在于：这类疾病不仅会伤害关节皮

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

肤，还可能波及内脏，尤其是肺部，引发肺纤维化等严重并发症，需要更全面的长期管理。

专家指出，肺纤维化会导致肺部组织像“结疤”一样变硬、受损，形成“蜂窝肺”，这个过程通常是不可逆转的。肺部受影响后，呼吸会变得困难、气短，氧气吸收变差。轻则影响生活，稍微活动就喘；重则可能导致呼吸衰竭，威胁生命。

如何实现早发现？林进指出，咳嗽是肺纤维化早期常见的症状。这种症状很隐蔽，容易被当成感冒、咽炎而被忽略。等到症状明显再去检查，往往肺部损伤已经比较严重了。

「区分早期肺纤维化和普通感冒或咽炎，关键在于先弄清楚早期肺纤维化咳嗽的特征。大部分肺纤维化患者都会出现不同程度的干咳或伴有少量白粘痰，部分患者在出现肺部感染时痰量增多并可为脓性。如果持续干咳，要考虑肺纤维化的可能性。」林进说。

专家提醒，也要警惕一些“危险搭档”，例如气短、呼吸困难，心率加快、发绀、杵状指等，如果早期肺纤维化的几种症状同时出现，就更要当心了。

「如果属于本身高风险族群，一定要敲响警钟。」林进称，高风险族群包括硬皮症患者、抗合成酶抗体阳性皮肌炎患者、类风湿关节炎伴随吸烟史者等。如果出现干咳症状，要立刻到医院就诊。另外也要特别提醒高风险族群，每年做胸部高分辨CT，能够达到早发现早期治疗。

早期识别是改善预后的关键，而专病门诊能够更快更准地识别病症，为精准干预治疗打下基础。林进介绍，「风湿性肺病」专病门诊对「风湿病+隐匿性咳嗽/气短」的预警意识更强，可显著缩短从首诊到确诊的时间，患者无需辗转风湿科、呼吸科、影像科，一站式完成全套评估。

在治疗方面，结缔组织

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

疾病同时涉及风湿免疫系统的问题和肺部问题，所以治疗必须「双管齐下」。短期目标是尽快控制住风湿病和肺部(纤维化)的疾病进展，长期目标是最大限度地保护肺功能，延长患者寿命，提高日常生活品质。最终目标是让风湿病和肺部问题都有效控制。

专家提醒，针对已确诊的患者，戒烟是头等大事，有吸烟习惯的患者应戒烟，且尽量避免暴露在有害气体、粉尘或化学物质的环境中，以减少对肺部的刺激。此外由于呼吸道感染可加重肺部的负担，因此患者应戴好口罩、注意防护，同时建议在疾病稳定期接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

目前，浙大一院风湿免疫科现已开展「风湿性肺病」专病门诊，希望能够帮助患有结缔组织病相关间质性肺病的患者更好地管理疾病、改善生活质量，同时帮助患有间质性肺病的患者完善自身免疫病因的排查

8月7日为二十四节气中的立秋。立秋后，自然界的阳气逐渐收敛，生活作息需顺应「秋收」的规律进行调整。广州胸腔科医院中医科主任潘静洁主任医师提醒，秋天以润燥为主，饮食调理应先从清补开始，再慢慢过渡到温补「贴秋膘」的阶段。秋天也是感冒、腹泻、流感常发的季节，应重视药食同源，营养搭配均衡，增强体质提升个人的免疫力。

昼夜温差变化大

适当保暖防风寒

潘静洁介绍，立秋之后，昼夜温差会逐渐增大，尤其早晚较凉，需及时增添衣物，避免穿露肩、露脐装，防止风寒入侵，“尤其要护好肩颈、腹部和脚部，这些部位易受寒气侵袭，引发关节不适或肠胃问题。”

秋季提倡“早睡早起”，早睡可顺应阳气收敛，帮助恢复体力；早起能承接阴气舒发，让身体更好地适应清晨的凉爽，减少秋乏感。可选择温和的运动如散步、慢跑、太极拳等，清晨或傍晚进行，既能促进气血循环，又避免因剧烈运动出汗过多而耗伤津液。运动后及

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

时擦干汗水，更换衣物，以防受凉。

清补调理体质

预防感冒腹泻

「岭南的秋天，并不是一下子过渡到秋燥，而是从潮湿到干燥循序渐进的。」潘静洁提醒，在夏天比较湿热的状态下，人们饮食中喜欢祛湿食材，随着立秋到来，中医认为“秋主肺”，立秋后气候渐燥，易伤肺津，饮食调理重在滋润肺。

此外，秋季人体水分蒸发快，需多喝温水(少量多次)，也可饮用淡茶、秋梨膏水等，保持呼吸道湿润，避免过度饮用冷饮，以免刺激肺部和脾胃。

在夏秋交接的阶段，由于夏季贪凉多食寒凉食物，脾胃易受损，立秋后「贴秋膘」需循序渐进，应先调理脾胃再进补。在采取先清后补的原则下，初期可食用山药、小米、南瓜、芡实等健脾养胃的食物，如山药小米粥、南瓜蒸百合，帮助恢复脾胃功能，减少腹胀、腹泻等问题。饮食上避免突然大量食用肉类、油腻食物(如红烧肉、炸鸡)，可先从瘦肉、鱼类、鸡蛋等易消化的优质蛋白开始，如清蒸鲈鱼、鸡蛋羹，逐步增加营养摄取。对于辣椒、花椒、生姜、羊肉等辛辣或温热食物易生燥火，加重肺部干燥，立秋后应减少摄取。

潘静洁表示，立秋后，可以适当增加莲子、百合、沙参、玉竹等滋阴润肺的食材。秋季也是感冒、腹泻、流感常见的季节，一方面应注重饮食均衡提高个体免疫力，另一方面可少量食用黄耆、党参等补气食材，如黄耆炖鸡汤(每周1次)，增强肺气和免疫力，但需注意避免过量上火。

立秋食膳推荐

百合莲子山药粥

食材：百合15克、莲子15克(去芯)、山药200克(去皮切块)、粳米50克、小米30克、冰糖适量。

做法：百合、莲子提前用清水浸泡30分钟；粳米、小米洗净备用。锅中加约1000毫升清水，放入粳米、小米、莲子，大火煮后转小火煮20分钟。加入百合、山药块，继续煮15~20分钟至食材软烂，依口味加少许冰糖调味即可。

功效：百合润肺养阴，莲子健脾安神，山药补脾胃、益肺肾，三者搭配可兼顾养肺、健脾，适合立秋后大众日常食用，尤其适合脾胃较弱、易口干舌燥的人群。

沙参玉竹饮

材料：南沙参5克、麦冬5克、玉竹5克、川贝母3克(研成粉末)、冰糖适量。

做法：将南沙参、麦冬、玉竹洗净，放入茶壶中，加入约500毫升沸水，焖泡15分钟；倒入杯中加入川贝母粉末搅拌均匀，据口味加少许冰糖，代茶饮用，每日1剂，可反复冲泡。

功效：以多味滋阴润肺

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

药材配伍，针对性养护肺津。适合秋季易出现咽干口燥、干咳少痰、皮肤干燥等秋燥症状的人饮用。

小撇步：川贝母研粉后较易析出有效成分，口感也较易接受；脾胃虚寒者可减少用量，或加入1~2片生姜调和寒性。

麦冬雪梨炖瘦肉汤

食材：麦冬8克、百合10克、雪梨1 个(带皮切块)、猪瘦肉250克、干无花果2颗、姜2片、冰糖少许。

做法：猪瘦肉洗净切块，冷水下锅加生姜片焯水去血沫，捞出沥干；麦冬、百合、无花果洗净，与瘦肉一同放入炖盅，加约500毫升清水；大火烧开后转小火炖1 小时，加入悉尼块，继续炖30分钟，加盐(少许冰)。

功效：麦冬养阴生津、润肺清心，百合润肺止咳、安神定志，搭配悉尼生津润燥、无花果健脾益胃，既强化润肺功效，又兼顾脾胃调理，瘦肉中和药材寒性。尤其能缓解秋燥引起的咽干、干咳等不适。

“夏季避暑”是小人的饮食准则，然而，

体愛機杯 yin 蒖 高潮液 yin莖增大 藥 yin莖增大yinyin莖性交液水昏迷持久液女用春液女用外用涂抹健忘型刺激口交润滑液印度神油刺激保养增强刺激乳头。

除了苦瓜，各种瓜类一吃起来都有苦味，而且“有毒”！比如，市面上的葫芦就量很大。目前，记者在滚瓶带，我的一个朋友就因为误食了苦瓜，导致去了食物中毒诊所。南京明济医院消化内科主任李廷斌上前询问，苦瓜外观上没有异常，最好的检测方法是在煮之前切开一小块，直接否决了苦瓜的提议。此外，他还是一位作家，著述颇丰，涵盖了夏季食物易腐烂变质、如何预防食物中毒、夏季如何保鲜保鲜、如何选购食物、如何省钱、烤制糖果、饮食习惯等诸多主题。

葫芦性喜温暖湿润，适宜在20-30℃的温度下生长，因此夏季也是葫芦大量上市的季节。葫芦水分含量高，口感清爽，热量低，是“减脂好朋友”蔬菜。如果吃得不好，正常的食物都吃不了。不过，也要注意，老瓜很容易积累苦味毒素。

此后，我家又发生了一起食物中毒事件，导致一些人食物中毒。今年五月，媒体报道了福州首例中毒者是明焕。患者出现剧烈呕吐、心悸、神经紧张、头晕、腹痛、腹痛等症状，最终导致三维眩晕、晕倒，而Yuki的家人也被送往医院。然而就在本月，我家也出现了一位朋友，因食用苦瓜后呕吐不止，最终因食物中毒去世……

李婷妍主任介绍，葫芦子是一种苦味化合物，也

台湾狮王服饰部官网网店 网 购 药设备萅药 荣药设备必买商品台湾雄药局5折购

这是一级天然毒素。毒性很强，会被水洗掉，无法被盐均匀去除，并且耐高温和高温，不易被破坏或分解。“葫芦素”存在于甜瓜、糖瓜、南瓜等水果中。如果摄入过量的葫芦素，需要立即停止食用。误食后，如果出现恶心、呕吐、腹痛等症状，或长期疼痛或服用大剂量，也应停止食用。

需要醒酒，不需要出现皮皱、凹陷、长霉点、果肉软烂、水汪汪、光滑等等某些表现。其实苦瓜都是很正常的，用肉眼观察的话，其实是能看出区别的，而且是违法食用的，所以可以放心食用。火锅前切开一小块葫芦的过程，和葫芦里的苦味一样美好。

最近，雨水较多，出游难免被雨淋到，有些人图省事，淋雨后不洗头，但，这可能为健康埋下隐患！

　　淋雨后不洗头，可能导致毛囊炎

通常，雨水的PH值小于7，呈弱酸性，因此弱酸性雨

台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

水淋湿后，可能会引起头皮的搔痒和发炎，严重的时候还会出现脱皮的症状。

同时，雨水中也含有微生物和病菌，淋雨后不及时洗干净，容易滋生细菌，导致毛囊发炎。

雨水与空气中的灰尘、微生物、病菌混合后，可能会刺激到头皮，导致头皮皮脂腺分泌增加、头皮出油加重。

此外，淋雨之后，头皮受凉，也容易诱发感冒。

　　淋雨后要做3件事！

　　1.洗头、洗澡

回家后要及时用热水淋浴，做好头皮和头发的清洁，沐浴时一定要用带有杀菌作用的沐浴液。

热水可以加强头皮的血液循

体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

环，有助于头皮和头发的健康，洗干净之后要立即吹干，可以预防感冒。

　　2.清洁耳朵

使用医用棉花棒沾取酒精或碘伏等消毒液，轻轻清洁外耳道。消毒液可以有效杀菌，预防感染，但需避免过度清洁以免伤害耳道。

　　3.衣服消毒分开洗

淋过雨后的衣服也要做好及时消毒，因为雨中带有大气层中的各种污染物，还会和路上的污物混杂在一起，回家后需及时脱掉衣服，然后与其他衣服分开放。另外，清洗时要用消毒液浸泡之后才能彻底杀菌。

　　这些事不能做！

　　1.进入温度较低的空调房

淋雨后，应避免立即进入温度较低的空调房。应先用干净的毛巾擦干身体上的水分，或选择用热水洗澡，这样可以帮助身体迅速恢复正常温度。

　　2.脚上受伤的人、经期女性趟水

脚上有伤的人、处于经期的女性不要趟浑浊的雨水。经期趟水易引发急性附属炎，下腹疼痛肿胀、月经失调等。

　　护住这3个关键部位

　　脚部

雨天里，脚接触雨水，湿寒之气会趁机侵入，所以脚是第一道关卡。

脚底是人体所有身体器官的反射区，天热身体的毛孔处于开放状态，雨水会加重体内的湿气。

雨水中的真菌等微生物较多，皮肤还会因此感染，出现脚气、湿疹等。

趟水后洗完澡最好用热盐水泡泡脚，驱寒杀菌，之后用手搓搓脚底，直到皮肤微热。

　　腰部

下雨天，湿衣服贴在身上，时间长了会造成女性宫寒等，男性腰部受寒肾气受损，会觉得疲惫乏力。

雨季最好在办公室准备一件衣服或几条干毛巾。回家后，不妨做艾灸，行气活血、去湿驱寒。

　　颈部

夏季颈部是受凉重灾区，加上雨天湿气入侵，无疑是雪上加霜。

可用吹风吹吹脖子后的风府穴(位于后颈部颈顶窝处)，此穴是治疗头颈部疾病的常用穴道。