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 多达40%的人在55岁后可能患上失智症——你可以做些什么来降低风险

“对心脏有益的，对大脑也有益”，因此担心患上失智症的人应该多运动、避免肥胖，并控制血压、糖尿病和胆固醇。

华盛顿（美联社）——研究人员周一报告称，到2060年，每年预计有约100万美国人患上失智症，大约是现在的两倍。

这项估计基于一项新研究，该研究发现，55岁以后的人群中有高达40%的可能性最终会患上失智症——前提是他们活得足够长。

这是一个令人警醒的数位，但人们可以通过一些措施来降低这种风险，例如控制高血压和其他对大脑有害的健康问题。 即使到了中年，也还不算太晚。

“我们所有的研究表明，中年时期的行为真的很重要”，纽约大学朗格尼健康中心的约瑟夫·科雷斯博士说，他是这项发表在《自然医学》杂志上的研究报告的共同作者。

失智症不仅仅是阿茨海默病台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

随着年龄的增长，回忆名字或钥匙放在哪里的时间变长是正常的。 但失智症并不是衰老的正常部分——它是一种记忆、语言和其他认知功能的渐进性丧失。 单纯的老化是最大的风险因素，而人口正在迅速老龄化。

阿茨海默病是最常见的形式，导致它的无声脑部变化可以在症状出现前20年就开始。 其他类型包括血管性失智，当心脏病或小中风影响大脑血流时会发生这种情况。 许多人有多种原因，意味着血管问题可能会加剧潜在的阿茨海默病症状。

从某个年龄开始测量在潜在寿命期间的风险，可以指导公共卫生建议和医学研究。

“这并不保证某人一定会患上失智症”，迈阿密大学的阿茨海默病专家詹姆斯·加尔文博士警告说。 他未参与这项新研究，但表示这些发现与其他研究相符。

失智症风险因年龄而异

先前的研究估计，男性和女性一生中分别有14%和23%的机会患上某种形式的失智症。 科雷斯团队分析了来自美国的一项长期跟踪约15,000名老年人的心脏健康和认知功能的数据。

重要的是，他们发现风险随着年龄变化而改变。

在55岁至75岁之间，只有4%的人患上失智症，科雷斯称之为保护脑健康的20年关键视窗期。

对于那些活到75岁的人，失智症风险随后急剧上升——到85岁时为20%，85岁至95岁之间为42%。

总体而言，55岁以后的终身失智症风险为男性35%，女性48%。 研究人员得出结论认为，女性通常比男性寿命更长，这是差异的主要原因。 黑人美国人的风险略高，为44%，而白人为41%。

是的，有办法说明降低失智症风险

有一些风险因素是无法控制的，包括年龄和是否遗传了一种名为APOE4的基因变异，这种基因变异增加了晚年患阿茨海默病的几率。

但人们可以尝试避免或至少延迟那些会导致后来失智症的健康问题。 例如，科雷斯在骑自行车时佩戴头盔，因为交通事故或跌倒引起的反覆或严重脑损伤会增加晚年患失智症的风险。

尤为重要的是：「对心脏有益的，对大脑也有益」，迈阿密的加尔文补充道。 他敦促人们多运动体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油、避免肥胖，并控制血压、糖尿病和胆固醇。

例如，高血压会影响大脑的血液供应，不仅是血管性失智的风险，还与阿茨海默病的一些特征有关。 同样，控制不良的糖尿病高血糖与认知能力下降和大脑炎症有关。

加尔文还建议保持社交和认知活动。 他建议如果有听力损失，应尝试使用助听器，因为听力损失可能导致社会孤立。

“我们有很多可以控制的事情，我认为这些事情对于随着年龄增长建立更好的大脑非常重要”，他说

皮帕·米德尔顿，凯特·米德尔顿的妹妹，透露了她保持苗条和健康的早餐秘诀。 她在与iNews的对话中提到，自己非常喜欢“吃很多燕麦粥”。 她特别喜欢「大量的燕麦粥或水煮蛋配士兵饼干」，并且表示不吃早餐就无法开始一天的生活。 燕麦粥有许多健康益处，包括保持心脏和肠道健康、帮助体重管理、平衡血糖水准等。

燕麦粥的价格非常实惠，Aldi提供的1公斤燕麦只需90便士，相当于每100克仅需9便士。 燕麦

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富含一种可溶性纤维β-葡聚糖，这种纤维可以说明降低低密度脂蛋白（LDL，“坏”胆固醇）水平，同时增加高密度脂蛋白（HDL，“好”胆固醇）水准。

高胆固醇可能导致心脏病和中风等严重健康问题。 全谷物如燕麦粥还可以降低空腹血糖水准，改善胰岛素敏感性。 燕麦中的纤维还具有益生元的作用，可以滋养有益的肠道细菌，促进整体肠道健康。

此外，燕麦富含抗氧化剂，如多酚和阿魏酸。 这些抗氧化剂对保护细胞免受损害至关重要，可能减少心脏病、某些癌症和衰老相关疾病的风险。 增加膳食中的高纤维全谷物摄入量，减少精制谷物的摄入，可能是皮帕保持体型的秘密。 消化纤维需要额外的努力，这可能会提高代谢率。

燕麦中的大量纤维还可以延长饱腹感，可能通过减少总热量摄入来帮助减肥。 可溶性纤维在肠道中形成凝胶，防止部分热量被吸收。 据英国癌症研究中心称，富含全谷物和纤维的均衡饮食“可以说明降低结肠癌的风险”。

纤维对于促进规律排便、增加粪便体

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积和稀释其内容物非常重要，使有害物质在肠道内停留的时间更短。 当纤维与肠道细菌相互作用时，会产生一种叫做丁酸盐的化合物。 丁酸盐对肠道细胞健康有益，可能降低肿瘤发展的风险。

专家指出，膳食纤维对预防多种癌症有潜在作用。 国家医学图书馆的一项研究指出，「膳食纤维对直肠、结肠、乳腺、子宫内膜、胰腺、结直肠腺瘤和前列腺癌症的预防效果可能是有力证据。 ”

虽然癌症目前尚无治愈方法，但采取均衡营养的饮食可以在一定程度上降低患病风险。 定期锻炼、戒烟、适量饮酒、避免加工食品以及保持健康体重也是降低癌症风险的重要措施。

英国心脏基金会的营养师维多利亚·泰勒建议：「燕麦粥是开始一天的健康营养方式。 关于哪种燕麦最好用，哪种烹饪方法最健康，有很多争论。 燕麦有很多种，包括压碎的、快熟的和即食的…… 无论选择哪种燕麦，都应使用低脂牛奶或水煮，以减少卡路里摄入，尽量减少饱和脂肪，特别是如果您正在尝试降低胆固醇水准。 ”

 纽约——根据在皮肤病学实践领域具有巨大潜力的一项更新报告，目前有多项疗法正在测试其获得监管批准的抗衰老指示的可能性，这些疗法旨在控制皮肤衰老的基本过程。

在广泛的内在和外在皮肤衰老驱动因素中，早期临床研究测试的分子靶点既显示出疗效，又具有可接受的安全性。 据纽约市西奈山伊坎医学院的皮肤科助理教授兼镭射和美容外科主任Helen He博士介绍，其中炎症可能是最重要的一个靶点。 它在驱动和维持皮肤细胞衰老方面起着反覆的作用。

老化的皮肤主要是一个炎症过程

“几十年来的慢性低级别炎症导致免疫细胞重塑，现在被认为是一个主要的贡献因素，”Helen He博士在第27届年度冬季研讨会——医学和外科皮肤病学进展（MSWS）2024年的演讲中说道。

但一旦这个过程开始，衰老的皮肤细胞通常会获得与衰老相关的分泌表型（SASP），通过释放细胞因数、生长因数、蛋白酶台湾雄狮药局官网 雄狮药局线上订购 雄狮药局畅销商品 关于雄狮药局 雄狮药局独家资讯 雄狮药局优惠券 雄狮药局配送方式 雄狮药局全部商品 台湾雄狮药局必买产品 台湾雄狮药局5折订购

 和其他免疫调节剂加速炎症过程。 这种表型不仅与癌症进展有关，还与皱纹形成相关，因此预防SASP转变的努力引起了广泛的研究兴趣。

分子研究表明，老化的皮肤中存在受损的DNA蛋白质、线粒体功能障碍、氧化应激、胶原蛋白表达下调等过程，这些过程共同或独立地驱动与老化外观密切相关的不良变化。 He补充道，这些衰老驱动因素在不同的皮肤类型和个体之间并不同样重要，因此皮肤抗衰老疗法可能会个人化。

He指出，黑人和亚洲人的皮肤老化速度相对较慢，而白人的皮肤老化速度较快，这一现象已在已发表的研究中得到证实。

然而，衰老过程的变异性也可以在同一皮肤类型内观察到。 为了隔离预防皮肤衰老的分子靶点，部分努力基于比较年轻外观皮肤与实际年龄不符的女性基因表达的研究。 这些研究提供了哪些过程独立驱动皮肤衰老的见解。

皮肤衰老过程似乎也会随着时间的推移而演变。 He引用了一项2018年的研究，该研究评估了20至74岁女性的基因表达，从暴露于阳光和未暴露的皮肤取样。 该研究发现，早年生活中的损伤与相对较高的自由基浓度有关。 而在晚年，衰老迹象更接近于能量代谢的变化，随后是衰老皮肤细胞的发展，最后是表皮屏障的变化。

不同生命阶段的抗衰老策略可能有所不同

“每个十年的数据都建议不同的抗衰老干预目标，”He说。

Senolytics（用于消除衰老细胞的疗法）在许多研究机构中受到积极和热烈的追求。 早期工作包括鉴定槲皮素、菲塞汀和达沙替尼等物质。 虽然这些物质最终未能获得治疗老化皮肤的监管批准，但槲皮素已被美国食品和药物管理局授予“一般认为安全”的地位，允许其作为非处方药销售。

最近，哺乳动物雷帕霉素靶点抑制剂雷帕霉素在实验环境中被证明可以减少SASP和氧化应激的标志物。 在一项2019年的随机临床研究中，局部应用雷帕霉素改善了皮肤外观，包括减少皱纹，并伴有胶原蛋白VII水平的显著增加（P<0.008）。

甲基雌二醇丙酸酯（MAP），一种局部应用的雌激素类似物，在绝经后妇女中显示出恢复胶原蛋白和改善皮肤外观的潜力。 如果吸收进入全身回圈，MAP会在体内分解，仅靶向皮肤中表达的β-雌激素受体，而不是生殖道，这可能与其安全性有关。

局部应用的senotherapeutic肽OS-01已经包含在一些非处方产品中，最近在一个双盲试验中进行了测试。 在这个试验中，OS-01与皱纹减少、皮肤质地和外观改善相关。 这些益处归因于减少水分流失和加强皮肤屏障。

He表示，这只是预防或逆转皮肤衰老进程的一小部分举措，进展可以追溯到对皮肤衰老基本过程的更详细了解。

更具针对性的药物即将问世

基于她所在机构及其他机构进行的皮肤衰老研究，「更具针对性的方法即将到来」 ，He 预测。

曼彻斯特大学皮肤病研究中心高级讲师Abigail K. Langton博士评论了这项研究。 她曾是2023年一篇概述的资深作者，该概述预测全球用于修饰老化皮肤的支出将在2030年前翻一番。

Langton表示体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液，局部药物的兴趣激增源于临床进展和患者需求的交汇点。 “最近皮肤衰老科学的进步，结合消费者意识的增强，正在推动创新疗法的发展。” 她最兴奋的是利用局部药物减缓皮肤衰老的机会。

“局部治疗仍然是皮肤再生的首选，因为它们直接作用于皮肤，有效应对衰老迹象，提供精确性和安全性，风险最小化，”Langton说。

与He的总结一致，Langton认为未来的皮肤衰老预防和再生选择将更加有效和精确。

安卡拉哈切特佩大学生理学系讲师Nazli Karimi博士也支援这一领域的重大进展。 “这个领域的势头不可否认，”Karimi评论道。 “靶向细胞修复机制、抗氧化剂和调节衰老的干预措施不仅有望改善皮肤外观，还能提升整体皮肤健康和生活品质。”

表达对未来重大进展的乐观态度，Karimi补充道：「看到科学开始不仅解决皮肤衰老的症状，还解决其基本过程，为人们提供健康的皮肤，这是非常鼓舞人心的。 ”

虽然锰是一种参与许多身体功能的必需矿物质，但缺乏或过度暴露都会导致健康问题。 保持均衡饮食通常能为大多数人提供足够的锰; 然而，高剂量的暴露可能是有毒的，特别是对中枢神经系统。

慢性锰暴露可能导致一种称为锰中毒的情况，其症状类似于帕金森病，包括震颤、肌肉僵硬和认知障碍。

一项新研究发表在《科学信号》杂志上，利用模型系统和人类神经细胞展示了锰对中枢神经系统造成损害的机制。 该研究还表明，维生素生物素可能具有保护作用，潜在地减轻锰引起的损害。

“暴露于像锰这样的神经毒性金属与帕金森综合症的发展有关，”罗切斯特大学医学中心（URMC）环境医学和神经科学系助理教授Sarkar Souvarish博士说，他是这项研究的主要作者。

“在这项研究中，我们应用了高解析度质谱和先进的化学资讯学计算进行非靶向代谢组学研究，在一个新开发的帕金森综合症模型中，发现了生物素代谢作为锰诱导神经退化的修饰因素。”

理解锰对大脑的损害体爱飞机杯 阴蒂高潮液 阴茎增大药 阴茎增大膏 阴茎增大器 速效双效药 速效持久药 速效勃起药 迷情型药 费洛蒙香水 听话型乖乖水 男性用药 男性外抹药 淫汁水 昏睡药 持久延时液 女性春药 女性外涂 失忆型药 增欲按摩油 增欲催情药 口交润滑液 印度神油液 催情药 保养增强药 乳头刺激液

职业和环境长期暴露于锰，通常来自焊接烟雾和一些农村饮用水源，增加了帕金森综合症的风险，这种病症涉及与帕金森病相似但不同的神经症状。 以前的研究表明，锰会与α-突触核蛋白结合，导致其错误折叠并在大脑中积累。

研究人员利用果蝇Drosophila开发了一个类比人类职业锰暴露的模型，发现锰会引起运动缺陷、线粒体和溶酶体功能障碍、神经元损失以及寿命缩短。

研究团队通过使用由诱导多能干细胞（iPSC）衍生的人类多巴胺能神经元验证了这些发现，证明锰暴露选择性地损害这些细胞。 多巴胺产生细胞的丧失是帕金森病和帕金森综合症的标志。

生物素来救援？

研究表明，B族维生素生物素，一种由肠道细菌合成的微量营养素，可以增强大脑中的多巴胺生产。 生物素补充剂逆转了果蝇和iPSC衍生神经元中的神经毒性，改善了线粒体功能并减少了细胞损失。

这一发现与越来越多

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的科学认识相一致，即帕金森病是一种多系统疾病，早期症状往往出现在肠道，而肠道微生物组的变化可能对疾病有所贡献。

“生物素补充剂显示出作为减轻锰诱导神经退化的治疗策略的潜力，而且生物素在人体中的安全性和耐受性使其成为进一步探索的有希望的候选者，”Souvarish说。

“富含生物素的益生元或生产生物素的益生菌可能提供非药物干预选项，但还需要进行更多研究。”

此外，共同作者还包括URMC的Pablo Reina-Gonzalez、哈佛大学的Gali Maor以及哥伦比亚大学的Yunjia Lai和Gary W. Miller。

糖尿病、帕金森病、退行性椎间盘疾病、黄斑变性和中风——这些疾病有什么共同点？ 除了都是相对使人衰弱的病症外，所有这些疾病都曾接受过干细胞疗法的治疗。 自1959年首次进行干细胞移植以来，干细胞疗法一直被誉为一种有前景的治疗方法，在许多疾病的治疗中有广泛应用。 Zakrzewski描述干细胞（SCs）为未分化的细胞，能够分化成各种类型的细胞，并具有自我更新的能力。 具体来说，间充质干细胞（MSCs）正在被探索用

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于治疗常见的病症，包括但不限于神经病理学、心脏病、糖尿病和骨科疾病。 这些细胞来源于骨髓、脐带、脂肪甚至牙髓，在再生医学中被发现具有重要意义。 近年来，研究集中在干细胞释放的各种可溶性因数和外泌体上，这些因数在组织再生中起着重要作用。

现在我们听到一些被认为无法治愈的疾病有了有效的治疗方法，这不是很令人困惑吗？ 就像医学领域的大多数新发现一样，所有这些新资讯引出了一个问题：干细胞是希望还是炒作？ 过去十年对细胞疗法的研究让我们对其用于治疗上述疾病以及其他疾病充满希望，因为它们在治疗这些疾病方面表现出疗效，甚至可能逆转衰老。 然而，重要的是要管理期望，因为干细胞疗法也有其局限性。 它们不应被宣传为通用治疗方法。 特别是在像唐氏综合症（21三体综合征）或亨特综合征这样的遗传性疾病中，由于问题在于基因层面，细胞疗法不能提供同样的治疗希望。

另一方面，外泌体是由大多数细胞类型分泌的无细胞囊泡，可以在血液、母乳和脑脊液（CSF）中找到，正如Hoang等人在2022年的研究中所探讨的那样。 外泌体因其治疗潜力而受到关注，特别是那些来自间充质干细胞（MSCs）的外泌体。 与胚胎或胎儿干细胞相比，间充质来源的干细胞在伦理影响方面更具优势，因此获得了更多的关注。 目前正在进行多项研究，旨在利用间充质干细胞衍生的外泌体治疗如帕金森病、阿尔茨海默病和中风等神经退行性疾病。

医学创新使我们能够探索外泌体的鼻内给药途径，这种方法在临床前研究中已被证明有效且效果显著。 这种给药方式对于治疗神经退行性疾病特别有利，因为它允许外泌体绕过血脑屏障。 外泌体可以通过筛板直接沿嗅觉和三叉神经进入大脑。 这种方法导致大脑中外泌体的水准高于静脉注射，提供了更针对性的治疗方法。 临床前研究表明，鼻内给药的外泌体治疗在动物模型中表现出疗效，这可能对人类神经退行性疾病的治疗产生积极影响。 这一研究现在正被翻译成针对帕金森病、早期/中度阿尔茨海默病、特发性震颤、肌萎缩侧索硬化症（ALS）、多发性硬化症（MS）、自闭症、听力损失和视网膜疾病的人

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类临床试验。 还有其他试验针对如Pitt Hopkins综合征等儿科疾病、狼疮/SLE、多发性硬化症和阿尔茨海默病等病症。

间充质干细胞的潜力逐渐成为焦点，因其在再生医学领域的积极影响。 然而，与任何新兴治疗方法一样，重要的是要在希望和现实期望之间取得健康的平衡。 虽然外泌体疗法在需要组织再生的条件下显示出巨大潜力，但其在治疗遗传性疾病方面的局限性必须得到承认。 现有的数据和正在进行的研究指向显著的结果，这在当今假新闻和骗局盛行的时代可能被视为“炒作”。 然而，对于数百万患有外泌体疗法确实显示出希望治疗的疾病的患者而言，这些结果旨在作为合法的希望来源。

一项新的研究表明，从母亲遗传而来的X染色体可能加速大脑衰老。 这项研究是在小鼠身上进行的，但其发现可能适用于人类，并最终指向性别特异性的认知衰退驱动因素及其预防或治疗方法。

“女性在许多衰老指标上表现出更强的韧性，”加州大学三藩市分校（UCSF）神经学教授兼老龄化和神经退行性疾病大卫· A·科尔特讲席教授Dena Dubal博士说。 例如，她们通常比男性寿命更长，患各种失智症的比例较低。 一个例外是阿尔茨海默病，该病对女性的影响更大，但即便如此，一些研究表明女性在患有阿尔茨海默病的情况下仍能活得更久。

Dubal及其同事想知道性染色体X和Y能否帮助解释这些差异。 哈佛医学院神经学副教授Rachel Buckley（未参与此项研究）表示，X染色体上有证据表明某些基因可以保护免受失智症的影响，而另一些基因则会增加认知衰退的风险。 新研究揭示了一个可能影响X染色体作用的因素。

通常情况下，雌性哺乳动物每个细胞携带两个

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X染色体——一个来自母亲，一个来自父亲。 但一个细胞只需要一个活跃的X染色体，因此另一个会被“沉默”。 这导致雌性体内存在一种由沉默父系或母系X染色体的细胞组成的镶嵌结构。 而雄性通常携带一个X和一个Y染色体，他们只从母亲那里继承X染色体，并且它在每个细胞中都是活跃的。

“这使我们思考女性的韧性，以及这种X染色体的多样性——既有来自母亲的又有来自父亲的——是否有助于增强韧性，”Dubal说。

为了探索这一想法，Dubal、UCSF的博士后研究员Samira Abdulai-Saiku及其同事进行了实验，对像是不同年龄的雌性实验小鼠。 一些实验使用基因技巧来沉默所有父系X染色体，仅留下母亲的X染色体。 这些小鼠被与那些拥有混合父系和母系X染色体的小鼠进行比较。

“我非常喜欢这种方法，”Buckley说。 比较雌性和雄性会引入额外的性别相关因素，如激素差异，Buckley告诉Live Science。

团队还确保每个父母提供的X染色体在基因上是相同的。 因此，任何出现的差异都与父母传递有关，而不是基因本身的差异。 这也使得团队能够确定表观遗传学上的差异——即附着在DNA上的化学标签，控制哪些基因可以被启动。

年轻时，「母系X」小鼠的认知能力与其他年轻小鼠相似，在迷宫测试中的表现也差不多。 但在较老的年龄，它们表现出更明显的认知衰退，尤其是在空间记忆和工作记忆方面。 “测试结果显示了相当显著的效果，”Dubal说。

团队想知道这些衰退是否与海马体的变化有关，海马体是大脑中重要的记忆中心。 为此，他们检查了年轻和老年小鼠海马体DNA上的表观遗传标记。 表观遗传标签随生命过程发生变化，某些模式与“更高”的生物学年龄相关——换句话说，更高级别的衰老。 在较老的年龄，母系X小鼠的海马体显示出比拥有两个X染色体的小鼠更多的生物衰老迹象。

科学家们随后根据海马体中母系或父系X染色体的活性

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对神经元进行分类，以便查看哪些基因被启动。

三个基因在母系X染色体上被沉默——Sash3、Tlr7和Cysltr1——但在父系X染色体上非常活跃。 使用CRISPR基因编辑工具，他们在只有母系X染色体的老年小鼠的大脑中重新启动这些基因。 在测试中，这些小鼠的空间学习和记忆能力有所改善。

有趣的是，在人类中，这三个基因涉及免疫保护，但它们在神经元中的确切作用尚未完全了解，Dubal说。 未来的工作将进一步研究这些基因在神经元和其他类型脑细胞中的功能。 目前尚不清楚为什么不同父母的X染色体会经历不同的表观遗传变化。

团队还想研究这些发现对男性意味着什么，男性只携带母系X染色体——理论上，他们可能会有更快的大脑衰老速度。 “可以想像，一个人携带的活跃母系X染色体越多，对大脑衰老的影响就越大，”Dubal推测。 但这还有待证实。

当然，由于目前的研究仅在小鼠身上进行，未来的研究应检查人类脑组织，以确认结果是否适用，Buckley说。 “这是高度独特和新颖的工作…… 但这是一项限制。 ”

从长远来看，这一系列研究可以帮助科学家理解性别对失智风险的影响，区分教育等与性别更密切相关的其他因素。 通过确定这些生物驱动因素，研究人员可以更好地确定如何干预并为个体患者量身定制治疗方案。

“我们现在采取的是一刀切的方法，”Buckley说。 “但实际上，这并不是我们前进的方向。”

加州大学圣地牙哥分校医学院的研究人员发表了最新研究成果，为一个古老的问题——分子水准上的衰老原因——提供了新的见解。 他们的发现发表在《自然·衰老》杂志上，描述了两种最被广泛接受的解释之间的前所未见的联系：随机基因突变和可预测的表观遗传修饰。 后者，也称为表观遗传时钟理论，已被科学家们广泛用作一致且定量的生物衰老测量方法。

然而，这项新研究表明，这个过程可能并不那么简单。

“主要研究机构和公司正在押注逆转表观遗传时钟作为一种逆转衰老效应的策略，但我们的研究表明这可能只是在治疗衰老的症状，而不是根本原因。 如果突变确实导致了观察到的表观遗传变化，这一事实可能会从根本上改变我们未来对抗衰老的方法。 “共同通讯作者、加州大学圣地牙哥分校医学院和雅各斯工程学院教授Trey Ideker博士说。

关于衰老与DNA之间关系的两种主流理论分别是体

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细胞突变理论和表观遗传时钟理论。 体细胞突变理论认为衰老是由突变的积累引起的，这些突变是我们DNA序列中的永久性随机变化。 表观遗传时钟理论则认为衰老是由于表观遗传修饰的积累造成的，这些修饰是DNA化学结构的微小变化，不会改变底层序列，而是改变哪些基因开启或关闭。 与突变不同，某些情况下表观遗传修饰是可以逆转的。

由于表观遗传修饰只发生在我们基因组的特定位置而不是随机位置，因此它们更容易量化，并已成为科学家确定细胞「生物学年龄」的首选方法。 然而，科学家们长期以来一直对这些表观遗传变化的来源感到困惑。

为了回答这个基本问题，研究人员分析了癌症基因组图谱和泛癌全基因组分析中记录的9331名患者的数据。 通过比较基因突变和表观遗传修饰，他们发现突变与DNA甲基化（一种表观遗传修饰）的变化存在可预测的相关性。 他们发现单个突变可以引发整个基因组的表观遗传变化级联反应，而不仅仅是突变发生的位置。 利用这种关系，研究人员能够使用突变或表观遗传变化来做出类似的年龄预测。

表观遗传时钟已经存在多年，但我们才刚刚开始回答为什么表观遗传时钟会运转的问题，“第一作者、加州大学圣地牙哥分校生物资讯学博士候选人Zane Koch说。 “我们的研究首次证明表观遗传变化与随机基因突变之间存在着复杂而

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可预测的联系。 ”

研究作者指出，需要进一步研究以完全理解体细胞突变和表观遗传变化在衰老中的关系。 然而，该研究的发现为我们理解衰老过程提供了一个重大突破，并对未来开发预防或逆转衰老的新疗法具有重要意义。

“如果体细胞突变是衰老的根本驱动因素，而表观遗传变化只是追踪这一过程，那么逆转衰老将比我们之前想像的要困难得多，”共同通讯作者、加州大学三藩市分校三藩市协调中心执行主任兼萨特医疗加州太平洋医学中心研究所高级研究员Steven Cummings博士补充道。 “这使我们的重点从将衰老视为一个程式化过程转变为一个主要受随机累积变化影响的过程。”

新加坡——未来，呼吸系统疾病患者可能会收到简讯提醒，告知他们空气品质较差的时期，例如在雾霾或其他极端天气条件下，这些条件可能引发过敏反应或呼吸系统疾病发作。

随着气候变化导致更极端的天气模式，这些简讯将成为全国哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD）预测工具的一部分，基于可能引发患者反应的天气变化。

通过该工具和警报系统，患者及其护理人员可以采取必要的预防措施

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减少暴露，从而减少不必要的医院利用。 ” 该研究的主要调查员、陈笃生医院（TTSH）呼吸与重症医学高级顾问约翰·阿比舍甘登表示。

这一系统只是新呼吸健康研究计划中五个研究领域之一，该计划由南洋理工大学李光前医学院（LKCMedicine）的研究中心牵头。

该计划——由李光前医学院下的学术呼吸倡议肺健康（Tariph）中心主导——将汇聚来自九个组织的研究人员，研究肺健康，特别关注亚洲特有的因素。

其目标是为患有慢性肺病的亚洲患者开发个人化治疗方法，并加强国家和地区战略的发展，以改善肺健康，特别是针对患有如COPD和哮喘等慢性疾病的患者。

2024年5月，该为期五年的计划获得了新加坡国家研究基金会提供的1000万新元开放基金大型合作资助，这是新加坡首个国家级呼吸健康研究资助。

李光前医学院研究副院长桑杰·乔蒂玛律表示，在了解亚洲呼吸系统疾病方面存在“显著的知识差距”，很少有临床研究专门针对亚洲患者。

“这给我们留下了许多未解的问题：这种疾病在亚洲人中是否相同？ 亚洲人对药物的反应是否相同？ 种族、饮食和气候有何影响？ 乔蒂玛律副教授同时也是该资助的相应主要调查员。

参与该研究计划的研究人员包括来自新加坡国立大学（NUS）、新加坡总医院和新加坡国立大学医院的专家。

他们还将研究环境和气候变化对呼吸系统疾病的影响。

借助三个已建立的本地伫列研究和资料库，一个团队将研究气候和环境因素如何影响人们从出生前到整个生命过程中的呼吸系统过敏和疾病发展。

新加坡国立大学理学院生物科学系副教授卓福添表示：「我们旨在评估基因-环境相互作用的作用，重点关注如过敏原和微生物组等环境暴露，以及决定敏感化、疾病发展和加重的饮食和生活方式因素。 ”

另一个研究领域是开发「迷你肺」细胞模型库，用于肺病研究和新疗法测试。

这将创建类器官——由干细胞衍生的人工生长的细胞或组织团块，模仿自然肺的功能，以及在实验室中保持活性的薄片状人体肺组织。

这些模型将可供国际使用，并可以在潜在大流行期间迅速部署以测试新疾病。

另一个重点领域是呼吸系统疾病的早期检测和管理，其中一项研究集中在COPD早期阶段的患者。

结合新加坡的主要种族——华人、马来人和印度人，该研究旨在评估疾病在亚洲人中如何开始和发展，以及这些种族之间的差异。

为了更好地了解患者需求，该计划采取了一种独特的方法，即让患者作为合作伙伴而非仅仅是参与者参与研究，他们的观点将被纳入研究的设计、执行和报告中。

目前参与该计划的患者之一是诺维纳文殊院唤醒欲望女士催情 一夜倾心迷幻药 再次悸动治疗性冷感 坚持到底男士持久 快速起效男士助勃 掌控时间延时喷雾 淫荡春药水 自然加码阴茎增大 草本配方补肾壮阳 点燃欲火男士催情的住持广法师，他已有二十多年的严重哮喘病史。

44岁的广法师将参与设计一项关于重症监护病房住院对肺病患者影响的研究。 他们还将提供有关如何最好地吸引患者和护理人员参与研究的意见。

广法师表示，参与研究计划将使研究人员能够借鉴他的生活经验。

“我的动机与其他患者宣导者一样——无论是患者还是患者的护理人员——都是为了回馈社会。” 他说。

乔蒂玛律教授认为，包括患者的观点非常重要。

他们的声音很重要，他们的意见也很重要。 毕竟，研究最终是为了患者。 他说。

请靠边站，蜗牛黏液和肽——一种热门的新美容成分已经进入护肤领域。 外泌体曾一度局限于科学和医学领域，现在它们已进入护肤品中，承诺从皮肤保湿到头发脱落等方面带来改善。 但什么是外泌体，它们究竟是如何工作的？

外泌体就像皮肤的“包裹”，董事会认证的皮肤科医生和SÅM Aesthetics创始人Saami Khalifian博士表示。 这些强大的颗粒具有独特的改善皮肤保湿能力，但它们通过更聪明而非更努力的方式工作。 与透明质酸说明保留皮肤水分不同，外泌体被认为可以协助细胞再生，帮夜色春药网官网 夜色春药网线上网店 夜色春药热销商品推荐 关于夜色春药网 夜色春药网独家资讯 夜色春药网半价购买 夜色春药网配送方式 夜色春药网全部商品助皮肤自然生成自己的水分。 随着创新的加速，我们看到越来越多含有外泌体的精华液、面霜甚至护发产品出现在市场上，使它们成为抗衰老和皮肤健康的新宠儿。

外泌体究竟是什么？

外泌体就像“包裹”一样，Khalifian博士解释道。 本质上，这些天然存在的细胞囊泡含有生长因数、肽、脂质、RNA和其他有益皮肤的成分。 “如果你把干细胞想像成一辆送货卡车，那么外泌体就是这辆卡车上精心包装的货物。 最关键的是外泌体内部的货物：这些信号可以说明靶向细胞进行修复和再生。 “ Khalifian博士说。

尽管技术可能有些复杂，但概念很简单：外泌体是微小的颗粒，帮助细胞之间沟通并共用重要营养物质，以保持皮肤的水润和健康。 最近我们看到一波基于外泌体的护肤品牌涌现，原因也很简单。 科学和技术终于赶上了步伐，使我们能够收集、纯化并释放外泌体的全部潜力。 不久前，这些细胞包裹还被认为是废物。 幸运的是，现在我们知道外泌体内的信息对于细胞之间的沟通和功能至关重要，因此美容品牌正在利用这一力量，并且不会回头。

外泌体对皮肤有哪些好处？

近年来，保湿一直是护

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肤的终极目标，从美容爱好者到皮肤科医生都在强调保持皮肤饱满和光泽的重要性。 从透明质酸精华液到保湿锁水霜，追求健康的水润光泽已经成为主流。 但现在，随着护肤的发展，外泌体成为了这一趋势的下一阶段。

那么，外泌体是否应该完全取代你的保湿产品呢？ 虽然外泌体通过从内而外提供水分，但它们并不是真正替代外用保湿产品的，所以不要扔掉你的透明质酸。 SÅM Skin的联合创始人Sophia Moradi解释说，这些强大的包裹增强了身体自然保持水分的能力，“通过刺激透明质酸和脂质等关键分子的产生”。 这些分子在吸引和锁住水分方面起着至关重要的作用，有助于皮肤和头发从内而外地保持水润。 简而言之：它们让你的保湿产品更加有效。

可以把透明质酸比作一个可靠的海绵，它吸收水分以保持皮肤的饱满和水润。 而外泌体则是那些勤奋的信使，告诉你的皮肤细胞如何修复、再生并更好地发挥作用。 它们是一对梦幻组合：透明质酸提供水分，外泌体则增强皮肤吸收和利用这些水分的能力。 它们不是相互替代; 而是相互提升。

如何将外泌体融入你的护肤程式？

当涉及到美容产品时，遵循说明总是关键——但对于外泌体精华液和面膜来说，这是必不可少的。 这些微小的强效成分看似简单，但它们非常脆弱，需要一些细心呵护才能发挥作用。 正确对待它们，你会看到神奇的效果; 跳过一步，你可能会错过那光采焕发的时刻。

外泌体配方经过精心设计，以保持这些珍贵颗粒的稳定性，因此细节如清洁皮肤后使用、使用适量并正确分层都很重要。 好消息是：这并不像看起来那么复杂。 基于外泌体的产品通常在短短两周内就能显示出明显效果——想想看，饱满、水润、有光泽的皮肤不会停止。 务必在清洁后的皮肤上使用，并让产品完全吸收后再进行下一步护肤（例如，使用透明质酸精华液以获得额外的保湿效果）。

还有个建议？ 并非所有外泌体都是一样的。 “植物来源的外泌体缺乏人类来源外泌体的再生特性，因为它们的基因组成存在显著差异，”Moradi解释道。 “人类来源的外泌体专门设计用于与人类细胞沟通，促进真正的再生。” 因此，明智选择——让科学发挥其余的作用。

 一项由德克萨斯大学西南医学中心（UT Southwestern Medical Center）进行的研究发现，有脑震荡病史的退役大学生运动员如果患有情绪障碍（如抑郁症和焦虑症），更有可能在晚年认为自己存在认知障碍——即使测试结果显示他们的认知能力并未下降。 该研究结果发表在《临床神经心理学家》（The Clinical Neuropsychologist）杂志上，挑战了关于老年运动员脑健康的现有观念，并强调了通过改善心理健康来提高生活品质及减少认知担忧的潜力。

“我们的研究结果表明，对于大多数退役运动员而言，脑震荡病史可能对晚年的脑健康结果影响不大，”资深作者、精神病学、神经外科和神经学教授、UT Southwestern心理学科主任兼副主任C. Munro Cullum博士表唤醒欲望女士催情 一夜倾心迷幻药 再次悸动治疗性冷感 坚持到底男士持久 快速起效男士助勃 掌控时间延时喷雾 淫荡春药水 自然加码阴茎增大 草本配方补肾壮阳 点燃欲火男士催情

 示。 “在某些情况下，治疗退役运动员的抑郁症可能比关注其脑震荡病史更有说明。”

这项研究分析了来自UT Southwestern的大学水准老化运动员研究（CLEAATS）的407名50岁以上的前大学生运动员的数据。 参与者报告了脑震荡病史，接受了认知测试，并分享了有关情绪症状和记忆担忧的详细资讯。 尽管有五次或更多脑震荡病史的运动员报告了更高水准的抑郁症状和更多的主观认知投诉，但客观认知测试并未显示不同脑震荡病史组之间的认知功能有显著差异。 统计分析确认，情绪障碍（包括抑郁和焦虑）是主观认知投诉的最强预测因素，独立于脑震荡病史。

该研究建立在UT Southwestern之前探索头部损伤、情绪和认知之间关系的研究基础上。 早期的研究发现，抑郁症是预测主观认知担忧的关键因素，并强调了其在创伤性脑病综合征等条件中的作用。

“这项研究增加了我们对男性和女性退役运动员在脑震荡后长期患抑郁症、失智和轻度认知障碍风险的认识，”共同作者、UT Southwestern精神病学助理教授Jeffrey Schaffert博士说。

研究结果还突夜色春药网官网 夜色春药网线上网店 夜色春药热销商品推荐 关于夜色春药网 夜色春药网独家资讯 夜色春药网半价购买 夜色春药网配送方式 夜色春药网全部商品 夜色春药网必买商品 夜色春药网LINE直购 夜色春药网折扣活动

 显了许多退役大学生运动员的韧性。 尽管有主观抱怨，但客观认知障碍很少见，表明大多数参与者的认知健康情况良好。 经历抑郁症状的运动员更可能感知到记忆或注意力困难，这表明他们的担忧更多是基于心理而非神经基础。

“这项研究通过强调情绪症状在老年人主观认知担忧中的关键作用，推动了这一领域的发展，建议需要优先评估和干预心理健康，以管理退役运动员长期脑震荡效应，”Schaffert博士说。

未来的研究将进一步探讨影响脑健康的其他因素，包括医疗历史、社会决定因素和韧性。 这些努力旨在提供对老年运动员人群的全面理解，并为脑和心理健康挑战提供改进的方法